男人吃香蕉好處很多,你吃了嗎(吃香蕉對(duì)身體有哪些好處？)

男人吃香蕉好處很多,你吃了嗎

香蕉是一種常見(jiàn)的水果，因其香甜的口感而得到許多女性朋友的青睞。但是很多男性朋友卻對(duì)這種軟軟黏黏的東西無(wú)好感。但是專家卻告訴我們，男性朋友吃香蕉有許多的好處，甚至對(duì)于早泄、癌癥等疾病治療也有幫助。

預(yù)防心血管疾病。當(dāng)體內(nèi)缺鉀時(shí)，會(huì)發(fā)生心律不齊、心動(dòng)過(guò)速、血壓下降等情況時(shí)香蕉的功效就開(kāi)始發(fā)揮了，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。

防癡呆。吃香蕉有助于提高腦力，改善學(xué)習(xí)能力，提高警覺(jué)度，防止老年癡呆癥。

防治抑郁癥。香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。

改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一種，治療男性早泄的中醫(yī)男性保健專家建議多吃香蕉。香蕉富含多種有益微量元素，尤其是對(duì)男性朋友比較重要的鎂元素。鎂是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，它可以讓肌肉放松下來(lái)。此外，鎂還有一個(gè)突出的“貢獻(xiàn)”，就是提高精子的活力，增強(qiáng)男性生育能力。醫(yī)生們研究發(fā)現(xiàn)，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。

吃香蕉對(duì)身體有哪些好處？

1，可以預(yù)防便秘。

2，香蕉也被稱之為“快樂(lè)水果”，經(jīng)常吃香蕉也可以緩解我們的不良情緒。

3，香蕉還可穩(wěn)定血壓，因?yàn)橄憬吨泻斜容^豐富的鉀元素和鎂元素，此元素對(duì)于穩(wěn)定血壓有很好的作用，而且對(duì)于預(yù)防心血管疾病也有很好的保護(hù)作用。

4，香蕉富含維生素A，能促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需。硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)；核黃素能促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)和發(fā)育。香蕉除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經(jīng)常工作壓力比較大的朋友可以多食用。

擴(kuò)展資料：

經(jīng)濟(jì)價(jià)值：

香蕉是國(guó)內(nèi)外市場(chǎng)上經(jīng)濟(jì)效益顯著的水果產(chǎn)品之一。香蕉為草本果樹(shù)，速生快長(zhǎng)、投產(chǎn)年限短、產(chǎn)量高，可周年供應(yīng)，經(jīng)濟(jì)效益特好，深受各香蕉生產(chǎn)國(guó)及蕉農(nóng)的重視。目前我國(guó)華南地區(qū)栽培香蕉的面積正不斷增加，產(chǎn)量正逐步提高，已成為我國(guó)華南地區(qū)各省大宗的栽培果樹(shù)。

在良好的栽培條件下高產(chǎn)的香蕉每666.7平方米可達(dá)4500千克，香蕉單株最高產(chǎn)量為78千克。在正常的管理下每666.7平方米蕉園可達(dá)2000～3000千克，可獲純利2000元左右，是蕉農(nóng)的重要經(jīng)濟(jì)來(lái)源。

參考資料：百度百科——香蕉

常吃香蕉有什么好處呀！

香蕉作用與功效：

第一、香蕉能起到潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于便秘的人能緩解其癥狀。香蕉里面所含的食物纖維特別多，不僅能夠刺激腸道的加速蠕動(dòng)，而且還能使大便順暢不干燥，因此香蕉也是便秘的克星。

第二、預(yù)防高血壓。香蕉中的鉀離子能夠有效的降低血壓，經(jīng)常吃香蕉可以防止出現(xiàn)高血壓的癥狀?？梢灾委煾哐獕?，對(duì)于高血壓和心血管的患者有一定的益處。

第三、香蕉是經(jīng)常能吃到的一種水果，它具有清熱生津、止渴除煩、養(yǎng)陰清肺的作用。香蕉對(duì)于熱病煩渴，便秘以及有痔瘡的病人是比較實(shí)用的。

第四、香蕉還具有解郁除煩的作用，可以有效減輕心理壓力，解除憂郁和煩惱。吃香蕉能夠促進(jìn)大腦產(chǎn)生叫做羥色胺的物質(zhì)，該物質(zhì)具有使人快樂(lè)并減少抑郁的明顯作用。

第五、預(yù)防胃潰瘍。香蕉具有刺激胃粘膜細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。通過(guò)堅(jiān)持吃香蕉，可以很好地保護(hù)胃壁，從而預(yù)防胃潰瘍。

第六、預(yù)防疲勞。香蕉中含有的鈉離子成分很少，而且不含膽固醇，其余的營(yíng)養(yǎng)成分被身體吸收后有預(yù)防神經(jīng)疲勞的功效。

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