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你知道嗎,男人吃它壯陽(yáng)強(qiáng)精效果驚人

男人吃它壯陽(yáng)強(qiáng)精效果驚人

我們常常說(shuō)壯陽(yáng)、說(shuō)補(bǔ)腎，但是面對(duì)琳瑯滿(mǎn)目的補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物，男人怎么選呢?今天就介紹比較容易買(mǎi)到，又方便男人堅(jiān)持的壯陽(yáng)效果的食物，下面就為您推薦，讓您看到驚人的壯陽(yáng)效果!

紅棗壯陽(yáng)補(bǔ)腎效果好

男性每天吃10顆紅棗即可。紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血、“壯陽(yáng)”的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過(guò)20顆，吃得過(guò)量會(huì)有損消化功能，引發(fā)便秘。

由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙，男性一般每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅(jiān)硬，極難消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，否則會(huì)損傷胃腸，也影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

紅棗富含維生素a、維生素c等，賴(lài)氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類(lèi)化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力。

此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營(yíng)養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度?！睹t(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強(qiáng)性欲。

泥鰍好吃又壯陽(yáng)

泥鰍身體之所以光滑是因?yàn)槠つw中有分泌的黏液即“泥鰍滑液”，有較好的抗菌消炎作用，用它和水飲用可治小便不通，用它拌糖抹患處可治腫痛，如果滴在耳朵里還能治中耳炎。

泥鰍的肉質(zhì)十分細(xì)嫩，味道鮮美，且富于營(yíng)養(yǎng)。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究測(cè)定，泥鰍可食用的部分每100克含蛋白質(zhì)9.6克，遠(yuǎn)比一般的魚(yú)、肉類(lèi)要高，人體所需的氨基酸如賴(lài)氨酸等含量則更高。高血壓等心血管病患者、貧血、肝炎等患者，多食用更適宜。

泥鰍能治療黃疸在中醫(yī)典籍中的確有記載。中醫(yī)認(rèn)為，泥鰍性味甘平，無(wú)毒，有補(bǔ)中氣、祛濕邪的作用，常用于治療傳染性肝炎等疾病。

一般取活泥鰍放在清水中養(yǎng)一天，除盡腸內(nèi)臟物，再將其烤干，研為細(xì)末，可使肝炎患者乏力、厭食油膩、惡心等癥狀消失。

特別是對(duì)于急性肝炎患者療效更為顯著，可以促使黃疸迅速消退，降低轉(zhuǎn)氨酶。不過(guò)，因?yàn)榛钅圉q體內(nèi)可能有寄生蟲(chóng)等病原體，所以生吃泥鰍治病的驗(yàn)方現(xiàn)在已不為中醫(yī)所采用了。

喝水讓男人性欲持久

在沒(méi)有心臟病和腎臟病的前提下，男性要養(yǎng)成定期補(bǔ)充水分的習(xí)慣，每天飲1500～2000毫升的開(kāi)水或茶水，從而通過(guò)尿液來(lái)充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。即使是對(duì)于有尿頻癥狀的前列腺疾病患者也要多飲水，為了避免睡眠后膀胱過(guò)度充盈、頻繁起夜而影響休息，可以在夜間減少飲水量，調(diào)整為白天多飲水。

隨著年齡的增加，感覺(jué)器官逐漸變得不那么敏感，口渴的感覺(jué)會(huì)降低，不太容易因體內(nèi)缺水而引起強(qiáng)烈的感覺(jué)，再加上工作繁忙，往往忽視補(bǔ)充水分，使細(xì)胞長(zhǎng)期處于“缺水”狀態(tài)。

人體臟器和組織細(xì)胞長(zhǎng)時(shí)間得不到充足水分的滋潤(rùn)必然要發(fā)生皺縮，性保健體液(血液和尿液)濃縮，不僅容易發(fā)生心腦血管疾病、泌尿系統(tǒng)結(jié)石，還容易因尿液濃縮、排尿次數(shù)減少而造成排尿沿途臟器的損害，其中最容易傷及前列腺。

前列腺產(chǎn)生的前列腺液陸續(xù)排放到后尿道內(nèi)，隨著每次排尿而沖洗到體外。一般情況下，前列腺液的排放量很小，對(duì)排尿間隔過(guò)長(zhǎng)的男性，前列腺液長(zhǎng)時(shí)間積聚濃縮在后尿道，可能對(duì)尿道造成刺激，容易誘發(fā)感染，甚至可以在未排尿的情況下“逸出”到尿道外口，造成尿道口發(fā)紅，個(gè)別人有尿道口腫痛等不適癥狀，出現(xiàn)“滴白”現(xiàn)象。此外，飲水量減少使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，尿液內(nèi)的有害物質(zhì)對(duì)前列腺及腎臟、膀胱等的健康也很不利。

提示:冬季壯陽(yáng)更需要滋補(bǔ)和養(yǎng)生健康，在平時(shí)的生活中一定要學(xué)會(huì)飲食調(diào)理，女性朋友也應(yīng)該多看看，給老公的性愛(ài)再加把勁。

男人吃哪些食物壯陽(yáng)效果好有效壯陽(yáng)食物推薦

男性有效的壯陽(yáng)食物：大蒜、韭菜等蔥屬蔬菜。


大蒜、洋蔥、韭菜等?？胺Q(chēng)“男人的菜”。它們不僅殺菌能力強(qiáng)，還能幫助吸收維生素B1，促進(jìn)糖代謝，緩解疲勞。研究發(fā)現(xiàn)，多吃洋蔥蔬菜的男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低一半。男人應(yīng)該每周至少吃3次洋蔥蔬菜。


男性有效的壯陽(yáng)食物：西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜。


這種蔬菜富含有機(jī)硫化物，一直是蔬菜的健康典范。根據(jù)英國(guó)的最新報(bào)告，十字花科蔬菜有助于防止前西蘭花細(xì)胞的擴(kuò)散。最好生吃或稍微煮一下。需要注意的是，吃這些蔬菜要充分咀嚼，有利于保健成分更好的釋放。


對(duì)男性有效的壯陽(yáng)食物：沙丁魚(yú)、三文魚(yú)等富含omega3脂肪酸的食物。


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男性的膽固醇代謝最容易紊亂，這使得他們更容易患高血壓、高血脂、中風(fēng)等慢性病。Omega3脂肪酸可防止血液凝固，降低甘油三酯，對(duì)心血管系統(tǒng)特別有益。富含omega-3脂肪酸的食物有秋刀魚(yú)、沙丁魚(yú)、三文魚(yú)、金槍魚(yú)等。這些魚(yú)可以交替吃，最好一周吃?xún)纱巍?br>

男性有效的壯陽(yáng)食物：西紅柿、西瓜等富含番茄紅素的食物。


番茄紅素能清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。此外，研究表明，番茄紅素對(duì)預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌、直腸癌等男性癌癥有顯著效果。提醒一下，番茄紅素是脂溶性營(yíng)養(yǎng)素，所以西紅柿要煮熟，西瓜要配全脂酸奶。


男性有效的壯陽(yáng)食物：牡蠣、瘦肉等富含鋅的食物。


中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦男性每天攝入15毫克鋅，女性攝入11.5毫克。這是因?yàn)槟行跃褐泻写罅康匿\，體內(nèi)鋅不足會(huì)影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。此外，鋅不僅是雄激素合成所必需的，還承擔(dān)著保護(hù)前列腺的重要任務(wù)。富含鋅的食物有水產(chǎn)品(尤其是貝類(lèi)，如牡蠣、蝦)、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果等。但水產(chǎn)品和動(dòng)物內(nèi)臟容易富集重金屬，不宜多吃。


男性有效的壯陽(yáng)食物：豆制品、花生等富含精氨酸的食物。


精氨酸是精子形成的必需成分，能促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮的釋放，舒張血管，增加血流量，從而增強(qiáng)男性性欲。富含精氨酸的食物有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆異黃酮是植物雌激素，不會(huì)使男性女性化，還能減少男性骨質(zhì)流失。

三種食物男性吃了能壯陽(yáng)

　　男性吃什么可以有壯陽(yáng)的作用，這個(gè)問(wèn)題，是很多腎虛男性都想要了解的一個(gè)問(wèn)題，如果男性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腎虛的話，那么整個(gè)人都會(huì)處于亞健康的狀態(tài)哦。你知道男性吃什么可以有壯陽(yáng)的作用嗎，來(lái)看看這些食物的介紹吧，可以更多的了解一些小常識(shí)。

　　 1、海藻

　　英國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)的食品學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對(duì)性沖動(dòng)和性刺激負(fù)有很大責(zé)任，甲狀腺活力過(guò)低會(huì)減少性活動(dòng)和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動(dòng)的重要物質(zhì)，因此海藻含有許多“助-性”的成分。海藻是可以有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，而且還可以有提高性欲的作用呢。

　　 2、淡菜

　　淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。淡菜可以補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)，鋅元素比較多，可以有補(bǔ)腎壯陽(yáng)調(diào)理體質(zhì)的作用和效果。

　　 4、泥鰍

　　泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有健進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。這樣是食物可以有補(bǔ)腎的作用，對(duì)于調(diào)理腎虛有好處，是不錯(cuò)的壯陽(yáng)食材。

　　上面介紹了幾種男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食材類(lèi)型哦，你都知道了吧，這些食物都比較常見(jiàn)，重要的是對(duì)于男性有補(bǔ)腎的作用，比如說(shuō)淡菜啊，泥鰍啊，還有海藻類(lèi)的食物都是不錯(cuò)的選擇呢，可以起到很好的保健的作用和效果，趕緊試試吧。

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