葉酸片有副作用嗎

葉酸是人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，如果人體缺乏會(huì)引起人體不適，但是如果飲食不當(dāng)，就會(huì)對(duì)健康造成不利影響，因此有人如果缺乏葉酸，就可以通過(guò)服用葉酸來(lái)補(bǔ)充，那么葉酸片有副作用嗎？葉酸片有什么副作用？下面就來(lái)詳細(xì)了解吃葉酸的影響吧。

葉酸片有副作用嗎

葉酸片沒有副作用。葉酸片中主要成分是維生素B9，這種維生素是水溶性的維生素，在食用之后可快速吸收，適量食用對(duì)身體沒有任何壞處，但若食用過(guò)多則會(huì)有些過(guò)量反應(yīng)。

葉酸片吃多了會(huì)怎么樣

1.葉酸服用過(guò)量會(huì)干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作。

2.正常人口服葉酸達(dá)到350微克就可能影響鋅的吸收，從而導(dǎo)致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加。

3.葉酸服用過(guò)量會(huì)掩蓋維生素缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害。

葉酸片吃多了有何表現(xiàn)

消化道癥狀：葉酸攝入過(guò)多對(duì)胃腸有刺激作用，可出現(xiàn)厭食、惡心、腹脹等胃腸道癥狀。

精神癥狀：葉酸和維生素B12有一定的拮抗作用，若是大量的攝入葉酸片，會(huì)抑制維生素B12的攝入，容易導(dǎo)致精神損傷，出現(xiàn)疲倦、萎靡等癥狀。

葉酸片吃多少合適

葉酸不可大量攝入，常人食用每天攝入15～30mg即可，而孕婦食用每天吃一片，在前3月食用即可，在后期注意飲食均衡，可不食用，若是出現(xiàn)了惡心、腹脹等癥狀，需及時(shí)停止食用。

吃葉酸片的注意事項(xiàng)

1.葉酸片可雖說(shuō)是對(duì)孕婦有很多好處，但若攝入過(guò)多對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有一定的抑制性，在孕期的前3月食用即可，不可大量食用。

2.葉酸片為水溶性的維生素，因此，食用葉酸片后需大量喝水，促進(jìn)葉酸吸收。

3.在吃葉酸片時(shí)期需注意飲食均衡，尤其需額外補(bǔ)充維生素B12，以免精神損傷。

葉酸的作用

1、預(yù)防孕婦貧血：孕婦的身體需要葉酸來(lái)制造正常的紅細(xì)胞。調(diào)查顯示，中國(guó)育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會(huì)使孕婦貧血。

2、預(yù)防寶寶先天性畸形：降低寶寶出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)，服用葉酸片可以預(yù)防胎兒先心病等出生缺陷。

3、預(yù)防神經(jīng)管缺陷：神經(jīng)管缺陷是中國(guó)常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個(gè)月，并且在孕期的頭3個(gè)月都堅(jiān)持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)降低50%-70%。

4、促進(jìn)胎盤發(fā)育：影響DNA和細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)，因此，獲得充足的葉酸，對(duì)快速增長(zhǎng)的胎盤和和寶寶都特別重要。

5、預(yù)防孕婦患先兆子癇：服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。

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