一、保養(yǎng)皮膚補(bǔ)水很重要
1.紙面膜敷化妝水
一說到臉部肌膚缺水
，大家一定第一個反應(yīng)就死敷面膜，但是每天用保濕面膜敷臉太過奢侈，想要保持水潤肌膚步驟有哪些,保養(yǎng)皮膚面膜_.png)
2.浴室蒸汽敷臉
想要護(hù)膚的同時省錢，那么在洗澡的時候護(hù)膚是再好不過的
3.定期去角質(zhì)
是不是覺得自己在肌膚補(bǔ)水上砸了很多的銀子了卻怎么都看不出效果
4.肌膚變敏感高活性精華液幫忙
有些時候
5.10點(diǎn)后的美容覺
皮膚的護(hù)理最好在晚上10點(diǎn)以前進(jìn)行，因?yàn)橐雇?1點(diǎn)至凌晨兩點(diǎn)是肌膚細(xì)胞最為活躍的時候。享受一個完全放松的淋浴后
，皮膚護(hù)理正式開始。先潔凈面部，然后用質(zhì)地輕柔的去角質(zhì)霜驅(qū)除臉部的老化角質(zhì)(一周一次)?div id="4qifd00" class="flower right">二
、保養(yǎng)皮膚正確步驟如下1.潔面產(chǎn)品
護(hù)膚保養(yǎng)之前
，清潔永遠(yuǎn)是第一步，不要小看清潔，非常重要!2.化妝水
化妝水的作用在于再次清潔以恢復(fù)肌膚表面的酸堿值
，并調(diào)理角質(zhì)層，使肌膚更好地吸收，為使用保養(yǎng)品作準(zhǔn)備3.眼霜
在水之后乳霜之前先涂眼霜
4.精華液
精華液一般有效成份濃度較高
5.乳液或面霜
使用完精華后，就可以涂抹上乳液或者面霜
，如果你是油性肌膚就可以只使用乳液，若是干性肌膚可以使用面霜。乳液是水包油型的乳化劑,含水量較大,能為皮膚補(bǔ)充水分。還含有少量的油分,又可滋潤皮膚。乳液具有三個方面的作用，去污、補(bǔ)充水分、補(bǔ)充營養(yǎng)。面霜是基礎(chǔ)護(hù)膚最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能夠更好的被肌膚吸收，所以，擁有一瓶好的面霜可是非常重要的哦!6.防曬霜/隔離霜(帶防曬功能)
防曬是護(hù)膚的最后一步
，一定要記得使用。平時上班一般SPF15左右的防曬產(chǎn)品即可，夏天我們可考慮選用SPF30，但如果是去海邊或戶外，建議SPF50倍的。在紫外線不強(qiáng)的情況下，也可使用選擇帶防曬功能的隔離霜。如果又要涂防曬霜，又要涂隔離霜的話，先涂哪個?建議是先防曬再隔離。因?yàn)橐话惴罆袼际腔瘜W(xué)防曬，需要滲入皮膚才能起到作用。如果先涂隔離霜，那防曬霜的效果就會被減弱了。三
、保養(yǎng)皮膚的方法如下我們經(jīng)常會說
，一天八杯水，保證身體健康，皮膚水汪汪。其實(shí)飲水的用量和水嫩的皮膚關(guān)鍵并不大，皮膚最重要的是能否保住水分。其實(shí)只要你保證飲用足夠的水來保證身體的濕度(不含紅茶1.補(bǔ)油
外用還是內(nèi)用,有些干性皮膚者喜歡將油涂抹于身體，而有些人則認(rèn)為服用含油膠囊或飲食為最佳
。答案是：兩手都要抓。干性皮膚源自作用薄弱的皮膚屏障，致使身體喪失過多的水分，要保濕皮膚，需要增強(qiáng)屏障，而這可以通過上述兩種方法來達(dá)到，以防更多潛在的皮膚問題。2.補(bǔ)充營養(yǎng)品
維他命和草藥配方是否改善皮膚?科學(xué)家們一直懷疑營養(yǎng)品配方的有效性
。但皮膚科醫(yī)生說有些產(chǎn)品也許可以幫助減緩皮膚損傷?div id="d48novz" class="flower left">3.美麗盛筵
水果面膜是否可以代替皮膚科醫(yī)生?擯棄昂貴的美容院調(diào)理
，以家常果汁與其他便宜的食品來代替，這種做法乍聽十分誘人。但你的皮膚是否可以如口腹般享受這種水果盛筵?這取決于何種水果
，許多酸，如檸檬酸，可以促進(jìn)表皮自然脫落，有助于緩解皺紋與粉刺,但選擇不造成皮膚反應(yīng)或堵塞毛孔的成分非常重要。其他天然食品
，如牛油果，可以通過添加油份與增強(qiáng)皮膚屏障來幫助保濕干性皮膚，但不可期待搗爛的藍(lán)莓醬可以帶來任何奇跡4.茶包與黃瓜
美容價值勝于下午茶和三明治?黃瓜片是全球性家庭皮膚保養(yǎng)的標(biāo)記。但這種往日的小伎倆是否真可以振作我們?nèi)诊@疲勞的雙眼?
黃瓜可以消炎消腫
要減低皮膚發(fā)紅
5.去除深層污垢
自制磨砂法更佳?好的磨砂膏可以去除身體上的老死的皮膚細(xì)胞
警告消費(fèi)者需要小心他們所選的產(chǎn)品
四
1、奇異果
奇異果含有大量的維生素C
，是好皮膚的強(qiáng)力發(fā)電廠。一個奇異果就可以滿足人體每天所需維生素C的100%。而維生素C可以消除自由基
，預(yù)防皮膚傷害，幫助制造膠原蛋白，讓皮膚有彈性。再者，食用獼猴桃還有助舒緩緊張的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，鎮(zhèn)定神經(jīng)。有研究表明
，在睡前是1~2個獼猴桃可以有效的提高你的睡眠質(zhì)量，睡眠質(zhì)量高了，氣色自然好了。2、豆類
豆類對女性的荷爾蒙有神奇的穩(wěn)定功效
就如同牛奶
同時
豆類可以說在預(yù)防一些身體毛病上起到了很重要的作用
3
番茄含有豐富的微量元素
營養(yǎng)學(xué)家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄
4
葡萄是一種可以幫助抗衰老的水果。它富含豐富的維生素
此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇
一個小要點(diǎn)就是葡萄的一大部分營養(yǎng)來自葡萄皮，所以連皮是最好的
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