臉部保養(yǎng)步驟有哪些,保養(yǎng)皮膚面膜_

一、保養(yǎng)皮膚補(bǔ)水很重要

1.紙面膜敷化妝水

一說到臉部肌膚缺水，大家一定第一個(gè)反應(yīng)就死敷面膜，但是每天用保濕面膜敷臉太過奢侈，想要保持水潤肌膚，小編建議姐妹們可以用紙膜敷臉。使用平常的化妝水倒在紙面膜上，往臉上敷貼，放松10分鐘，立即神采煥發(fā)，就會(huì)馬上感到肌膚的彈力。

2.浴室蒸汽敷臉

想要護(hù)膚的同時(shí)省錢，那么在洗澡的時(shí)候護(hù)膚是再好不過的，在浴室里面熱水的蒸汽會(huì)打開毛孔，等到洗完澡后再去敷個(gè)保濕的面膜，效果絕對(duì)超好哦!

3.定期去角質(zhì)

是不是覺得自己在肌膚補(bǔ)水上砸了很多的銀子了卻怎么都看不出效果，是那些護(hù)膚品沒用嗎?其實(shí)如果有這樣疑問的姐妹們不妨想想自己多久沒有做去角質(zhì)的工作了。要知道皮膚角質(zhì)層受到外界紫外線、溫度、濕度等影響，會(huì)翹起，排列不規(guī)則，因而造成缺水，皮膚摸起來總是粗粗的，上妝自然是很成問題了。

4.肌膚變敏感高活性精華液幫忙

有些時(shí)候，我們會(huì)感覺到乳液和水都不容易被皮膚吸收小編建議睡覺前涂抹一點(diǎn)能改變肌膚狀態(tài)的高活性美容液是改變之道。肌膚變鈍感，是因?yàn)榧∧w的代謝力下降，表層積累起老化的角質(zhì)，而高活性的精華液則能促進(jìn)肌膚代謝，并加強(qiáng)修復(fù)功能達(dá)到皮膚狀態(tài)的改變。

5.10點(diǎn)后的美容覺

皮膚的護(hù)理最好在晚上10點(diǎn)以前進(jìn)行，因?yàn)橐雇?1點(diǎn)至凌晨兩點(diǎn)是肌膚細(xì)胞最為活躍的時(shí)候。享受一個(gè)完全放松的淋浴后，皮膚護(hù)理正式開始。先潔凈面部，然后用質(zhì)地輕柔的去角質(zhì)霜驅(qū)除臉部的老化角質(zhì)(一周一次)。可以花上半個(gè)小時(shí)做一次深層保濕面膜。

二、保養(yǎng)皮膚正確步驟如下

1.潔面產(chǎn)品

護(hù)膚保養(yǎng)之前，清潔永遠(yuǎn)是第一步，不要小看清潔，非常重要!

2.化妝水

化妝水的作用在于再次清潔以恢復(fù)肌膚表面的酸堿值，并調(diào)理角質(zhì)層，使肌膚更好地吸收，為使用保養(yǎng)品作準(zhǔn)備。建議油性皮膚使用緊膚水，健康皮膚使用爽膚水，干性皮膚使用柔膚水，混合皮膚T區(qū)使用緊膚水，敏感皮膚選用敏感水、修復(fù)水。

3.眼霜

在水之后乳霜之前先涂眼霜，但其實(shí)眼霜的順序沒多少關(guān)系。因?yàn)檠鬯荒ㄔ谘劬χ車?，乳液和面霜一類的東西則是需要避開眼睛周圍的，兩者的使用范圍并不重疊，順序看大家習(xí)慣了。

4.精華液

精華液一般有效成份濃度較高，有加強(qiáng)特殊目的的護(hù)理作用，讓肌膚達(dá)到比較明顯的護(hù)膚效果。精華的分子相對(duì)都很小，應(yīng)在乳液和面霜之前使用，不然皮膚不能很好地吸收精華。同時(shí)精華中也要遵循抗老——美白——保濕的原則，按照程序來正確使用精華液。

5.乳液或面霜

使用完精華后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌膚就可以只使用乳液，若是干性肌膚可以使用面霜。乳液是水包油型的乳化劑,含水量較大,能為皮膚補(bǔ)充水分。還含有少量的油分,又可滋潤皮膚。乳液具有三個(gè)方面的作用，去污、補(bǔ)充水分、補(bǔ)充營養(yǎng)。面霜是基礎(chǔ)護(hù)膚最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能夠更好的被肌膚吸收，所以，擁有一瓶好的面霜可是非常重要的哦!

6.防曬霜/隔離霜(帶防曬功能)

防曬是護(hù)膚的最后一步，一定要記得使用。平時(shí)上班一般SPF15左右的防曬產(chǎn)品即可，夏天我們可考慮選用SPF30，但如果是去海邊或戶外，建議SPF50倍的。在紫外線不強(qiáng)的情況下，也可使用選擇帶防曬功能的隔離霜。如果又要涂防曬霜，又要涂隔離霜的話，先涂哪個(gè)?建議是先防曬再隔離。因?yàn)橐话惴罆袼际腔瘜W(xué)防曬，需要滲入皮膚才能起到作用。如果先涂隔離霜，那防曬霜的效果就會(huì)被減弱了。

三、保養(yǎng)皮膚的方法如下

我們經(jīng)常會(huì)說，一天八杯水，保證身體健康，皮膚水汪汪。其實(shí)飲水的用量和水嫩的皮膚關(guān)鍵并不大，皮膚最重要的是能否保住水分。其實(shí)只要你保證飲用足夠的水來保證身體的濕度(不含紅茶、綠茶等含抗氧化劑的飲品)，再在飲食中攝入適當(dāng)類型的油，兩者結(jié)合效果更佳。

1.補(bǔ)油

外用還是內(nèi)用,有些干性皮膚者喜歡將油涂抹于身體，而有些人則認(rèn)為服用含油膠囊或飲食為最佳。答案是：兩手都要抓。干性皮膚源自作用薄弱的皮膚屏障，致使身體喪失過多的水分，要保濕皮膚，需要增強(qiáng)屏障，而這可以通過上述兩種方法來達(dá)到，以防更多潛在的皮膚問題。

2.補(bǔ)充營養(yǎng)品

維他命和草藥配方是否改善皮膚?科學(xué)家們一直懷疑營養(yǎng)品配方的有效性。但皮膚科醫(yī)生說有些產(chǎn)品也許可以幫助減緩皮膚損傷?？顾ダ希扑]維他命C與E，番茄紅素(番茄中含有)與葉黃素(菠菜與甘藍(lán)中普遍含有)。它們中任一種都不可以祛除你已形成的皺紋，它們只可以消減皺紋形成。飲食是增添皮膚營養(yǎng)的最佳渠道，如果你擁有一個(gè)正常健康的飲食，你的皮膚理應(yīng)很好。推薦多食用含有維他命A與B的食品。

3.美麗盛筵

水果面膜是否可以代替皮膚科醫(yī)生?擯棄昂貴的美容院調(diào)理，以家常果汁與其他便宜的食品來代替，這種做法乍聽十分誘人。但你的皮膚是否可以如口腹般享受這種水果盛筵?

這取決于何種水果，許多酸，如檸檬酸，可以促進(jìn)表皮自然脫落，有助于緩解皺紋與粉刺,但選擇不造成皮膚反應(yīng)或堵塞毛孔的成分非常重要。

其他天然食品，如牛油果，可以通過添加油份與增強(qiáng)皮膚屏障來幫助保濕干性皮膚，但不可期待搗爛的藍(lán)莓醬可以帶來任何奇跡。

4.茶包與黃瓜

美容價(jià)值勝于下午茶和三明治?黃瓜片是全球性家庭皮膚保養(yǎng)的標(biāo)記。但這種往日的小伎倆是否真可以振作我們?nèi)诊@疲勞的雙眼?

黃瓜可以消炎消腫，低溫也有助于減低血液流動(dòng)到局部，所以肯定有效。潮濕的甘菊茶包也含有消炎成分。

要減低皮膚發(fā)紅，推薦使用濕冷紅茶包。茶葉中的咖啡因有助于收縮血管并消緩充血。

5.去除深層污垢

自制磨砂法更佳?好的磨砂膏可以去除身體上的老死的皮膚細(xì)胞。但是否所有磨砂治療都有同樣效果?沒有理由昂貴的磨砂膏會(huì)更有用，任何有顆粒的膏狀物都可以因其簡單的機(jī)械摩擦作用而去除死皮。

警告消費(fèi)者需要小心他們所選的產(chǎn)品，有些可能弊大于利。建議避免一些自制療法，比如使用粗糙的核桃或糖：核桃“顆粒有些過大，以致傷害皮膚?！倍强梢耘c膠原蛋白等蛋白質(zhì)結(jié)合而加速老化。

四、保養(yǎng)皮膚吃什么有效果

1、奇異果

奇異果含有大量的維生素C，是好皮膚的強(qiáng)力發(fā)電廠。一個(gè)奇異果就可以滿足人體每天所需維生素C的100%。

而維生素C可以消除自由基，預(yù)防皮膚傷害，幫助制造膠原蛋白，讓皮膚有彈性。再者，食用獼猴桃還有助舒緩緊張的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，鎮(zhèn)定神經(jīng)。

有研究表明，在睡前是1~2個(gè)獼猴桃可以有效的提高你的睡眠質(zhì)量，睡眠質(zhì)量高了，氣色自然好了。

2、豆類

豆類對(duì)女性的荷爾蒙有神奇的穩(wěn)定功效。

就如同牛奶，豆類及豆類所含的大量的蛋白質(zhì)可以幫助機(jī)體吸收大量水分，有助于保養(yǎng)皮膚。

同時(shí)，它們所包含的大量的氨基酸，對(duì)肌肉的修復(fù)和再生，皮膚、頭發(fā)、指甲的生長都有好處。

豆類可以說在預(yù)防一些身體毛病上起到了很重要的作用，豆類對(duì)我們的身體很有幫助。

3、番茄

番茄含有豐富的微量元素。其中，胡蘿卜素、維生素c和茄紅素，可以對(duì)抗陽光和皮膚癌。

營養(yǎng)學(xué)家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要，并且可以起到降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和抗衰老的作用。從而為你帶來紅潤健康的好膚色。

4、葡萄

葡萄是一種可以幫助抗衰老的水果。它富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。其中類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。

此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇，它可防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。而且不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對(duì)女性非常有益。

一個(gè)小要點(diǎn)就是葡萄的一大部分營養(yǎng)來自葡萄皮，所以連皮是最好的。

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