，都來自人們的想像而非現(xiàn)實(shí)?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?br>詹姆·格蘭特說
，他的經(jīng)驗(yàn)也是如此。每次當(dāng)他從佛羅里達(dá)販運(yùn)水果時(shí)
，腦子里常有些怪念頭
，例如“萬一火車失事怎么辦”、“萬一水果滾得滿地都是怎么辦”
、“萬一我的車過橋時(shí)那橋忽然塌了怎么辦”
、“萬一……”
雖然這些水果都上了保險(xiǎn)，但他仍然擔(dān)心火車萬一晚點(diǎn)
，他的水果賣不出去怎么辦
，他甚至懷疑自己因?yàn)閼n慮過度得了胃潰瘍。
因此
，他去醫(yī)院檢查。醫(yī)生告訴他
，他身體很健康
，只是過于緊張了。
于是詹姆·格蘭特開始問自己一些問題：
問：詹姆
，這么多年來你賣過多少車水果?
答：大概25000多車吧
。
問：運(yùn)送這么多次水果，出過幾次車禍?
答：只有五次
。
總結(jié)：這意味著什么昵?出車禍的概率是五千分之一!
問：五次車禍中有幾次是因橋塌而造成的?
答：一次也沒有
。
然后他對自己說：“為了一座從來也沒有塌過的橋，為了五千分之一的車禍概率
，竟然毀了自己的健康
，這不是太傻了嗎?”
當(dāng)他自問自答完這些問題后
，他發(fā)覺自己過去實(shí)在是太傻了。于是他不再為發(fā)生概率很小的事情憂慮了
，也不再為并不存在的“胃潰瘍”煩惱了
。
我們可以學(xué)一學(xué)詹姆·格蘭特，自問一下我們所憂慮的事情發(fā)生的概率是多少
，看看我們這樣憂慮到底有沒有道理
。
看了以上的故事，我們也應(yīng)該反省一下了
，我們憂慮的事情發(fā)生的概率有多大
。其實(shí)我們所擔(dān)心的事絕大多數(shù)都不會(huì)發(fā)生，所以
，我們不要為這些概率極小的事情而憂慮了
。
當(dāng)然，并不是我們所擔(dān)心的事都不會(huì)發(fā)生
，有一小部分還是會(huì)發(fā)生的
。但是我們經(jīng)常說“到哪山砍哪山的柴”，也就是走一步看一步
，不要為還沒有發(fā)生的事憂慮
。
這是不是說事情發(fā)生了我們就應(yīng)該憂慮呢?不是。對既成事實(shí)
，我們更應(yīng)該坦然面對
，就像楊柳承受風(fēng)雨一樣，我們要敢于面對事實(shí)
，調(diào)適心態(tài)
，既然事情已發(fā)生，再憂慮也沒有用
，惟一要做的就是認(rèn)清事實(shí)
，避免再發(fā)生類似的事。
我們常常會(huì)面臨一些給我們生活帶來苦難而無法控制的事情
，因?yàn)榭嚯y是生活的一部分
，沒有誰能逃避
，我們應(yīng)該學(xué)著適應(yīng)，接受那些無法避免的事實(shí)
，不必為此憂慮，因?yàn)閼n慮只會(huì)對我們更有害
。
通過研究美國一些著名的商人資料發(fā)現(xiàn)，這些人的一個(gè)共同點(diǎn)
，就是他們大都有能力接受不可避免的事實(shí)
，不為這些事實(shí)而憂慮?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢詳喽?div id="jfovm50" class="index-wrap">，如果他們沒有這種能力
，他們就會(huì)被生意中那些巨大的壓力擊垮。
創(chuàng)辦了遍布全美國連鎖商店的潘尼說：“哪怕我所有的錢都賠光了
，我也不會(huì)憂慮
。因?yàn)槲铱床怀鰬n慮可以讓我得到什么。我盡可能把工作做好
，至于結(jié)果就要看老天爺了
。”
心理疲勞已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)的“隱性殺手”
。它悄悄地潛伏在人們身邊
，一點(diǎn)一點(diǎn)地腐蝕人的心靈和肉體
。雖然它不會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)致人于死地，但是它就像慢性毒藥一樣
，使人在不知不覺中一天天地受到損害
，一旦這種損害積累到了一定量以后，就會(huì)引發(fā)重大疾病
，到那時(shí)就一發(fā)不可收拾了
。所以我們應(yīng)該對此加以警惕。
那么
，心理疲勞是怎么形成的呢?醫(yī)學(xué)和心理學(xué)研究表明
，心理疲勞是由長期的精神緊張
、反復(fù)的心態(tài)刺激、惡劣的情緒影響逐漸形成的
。心理疲勞不僅會(huì)使精神低迷
，而且還會(huì)對肉體產(chǎn)生極大損害。如果心理疲勞超過了個(gè)人的承受極限
，各種疾病就會(huì)乘虛而入
，不僅會(huì)造成心理失控
，甚至心理崩潰，還會(huì)在身體上引發(fā)多種疾患
。
如果心理方面出現(xiàn)功能障礙，一個(gè)人就會(huì)表現(xiàn)出緊張不安
、動(dòng)作失調(diào)
、失眠多夢、記憶力減退
、注意力渙散
、工作效率下降等狀態(tài)
。身體疾患則表現(xiàn)為一系列軀體疾病如偏頭痛、高血壓
、缺血性心臟病
、消化性潰瘍、支氣管哮喘
、月經(jīng)失調(diào)
、性欲減退等等
。
如果能夠樂觀、積極地面對生活
，而不是每天憂心忡忡擔(dān)心這個(gè)
，擔(dān)心那個(gè)，那么心理就會(huì)保持健康狀態(tài)
。實(shí)際上，只要正確對待生活中的各種問題，客觀分析憂慮
、麻煩所出現(xiàn)的概率和可能性
，就一定能夠活得更健康、更快樂!那些所謂的心理疾病也就無從滋生了
。
概率只是一種可能性
，而你是一個(gè)實(shí)實(shí)在在的個(gè)體
，不一定你就是這個(gè)概率中的選項(xiàng)。即使你是選項(xiàng)
，你也不用擔(dān)心
，因?yàn)檫@是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的
，擔(dān)心沒有任何作用!很多人都怕癌癥，因?yàn)榘┌Y對于很多人來說就等于“不治之癥”
，只有“挨”了
，其實(shí)未必。
北京為了申辦2008年奧運(yùn)會(huì)
，在金碧輝煌的故宮舉行了一場盛大的音樂會(huì)
，世界三大男高音歌唱家登場，引起了世界的關(guān)注
。何塞·卡雷拉斯就是其中之一
。
可沒有誰知道，他曾經(jīng)患過癌癥
。
1987年7月13日
，何塞·卡雷拉斯感到全身乏力
，無法起床，他拿起鏡子一看
，發(fā)現(xiàn)自己臉色蒼白
，就像剛從地獄里爬出來的一樣：面容憔悴……
他決定去醫(yī)院好好地查一查
。7月14日，世界著名血液專家瓊斯·伯納特拿著卡雷拉斯的骨髓化驗(yàn)單對他說：“您患了白血病
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?br>大家都知道
，白血病是什么，白血病就是血癌
，很多人都死在白血病的手里
?div id="d48novz" class="flower left">
？ɡ桌龟康竭@個(gè)消息
，與一般的病人一樣
，很快就開始了不良反應(yīng)：他體重下降
，頭發(fā)脫落
，身體虛弱得連生活都不能自理。
可是過了不久
，卡雷拉斯的病情有了好轉(zhuǎn)
，這是極為罕見的
。
后來，卡雷拉斯說：“我愛我周圍的一切人
，在我生病的時(shí)候
，他們不斷地安慰我
，鼓勵(lì)我，我就這樣鼓起了戰(zhàn)勝癌癥的信心
?div id="d48novz" class="flower left">
！?br>正如卡雷拉斯的妹妹所回憶的：“那個(gè)時(shí)候
，他是痛苦的
，但是他從來不抱怨
，從來不表現(xiàn)出厭世的情緒
。無論我們什么時(shí)候到他那里
，他都是微笑著，向我們豎起大拇指
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！薄苊黠@
，卡雷拉斯之所以能夠戰(zhàn)勝癌癥，正面心理暗示發(fā)揮了巨大的作用
。
為了治療他的癌癥
，醫(yī)生決定對卡雷拉斯施行自體骨髓移植手術(shù)
。與一般的骨髓移植相比，這種手術(shù)的危險(xiǎn)性大得多
。
卡雷拉斯的好友帕瓦羅蒂——世界三大男高音之一——在意大利不斷給他打電話
，鼓勵(lì)他戰(zhàn)勝疾病
，帕瓦羅蒂詼諧地說：“祝您成功，在那里
，您沒有競爭對手!”
三大男高音歌唱家之一的多明戈專門到醫(yī)院看望卡雷拉斯
，和他共同切磋技藝達(dá)一個(gè)多小時(shí)。
在得到這些親朋好友的積極鼓勵(lì)之后
，卡雷拉斯更是以良好的心態(tài)去面對疾病
。
1988年2月27日
，卡雷拉斯終于戰(zhàn)勝癌癥
，出院了!他飛抵巴塞羅那
，受到成千上萬熱情歌迷的歡迎
。經(jīng)過一段時(shí)間的療養(yǎng)，他的頭發(fā)又長出來了
，體重也恢復(fù)了
。
7月21日
，卡雷拉斯在巴塞羅那凱旋門附近舉行大病之后的首次個(gè)人獨(dú)唱音樂會(huì)。在長達(dá)90分鐘的演唱中
，他的歌聲征服了15萬觀眾
。這次個(gè)人演唱會(huì)一共收入是4000萬比索，卡雷拉斯將這些錢設(shè)立了一個(gè)基金會(huì)
，專門用來幫助那些患了癌癥的人
。
卡雷拉斯靠什么戰(zhàn)勝了癌癥
，就是他良好的情緒
，良好的情緒不是來源于別人，更多是來源于自己
。人與人的差別其實(shí)很小
，失敗者之所以失敗
，很多時(shí)候不是因?yàn)槿狈δ芰?div id="m50uktp" class="box-center"> ，而是沒有良好的情緒。良好的情緒是心態(tài)的支撐點(diǎn)——平衡的心態(tài)
，就能戰(zhàn)勝很多概率認(rèn)為難以戰(zhàn)勝的東西
。
勇敢面對困境
，隨時(shí)克服煩惱
人生本來不可能有那么多的煩惱
，即使出現(xiàn)一些不愉快的事情，只要能正確對待
，冷靜分析
，找出原因，即時(shí)解決問題
，那么煩惱也就隨之而去
。
但是有些人遇到問題
，恰恰是不能靜下心來分析問題
，尋找原因，結(jié)果弄得自己陷入更加憂慮
、混亂的局面
，以至于最后達(dá)到心理崩潰
、疑神疑鬼的地步
。
遇到了煩惱不要緊
，要緊的是馬上找出煩惱的原因
，找到了煩惱的原因
，勇敢面對，相信沒有什么能難住一個(gè)大活人的
。中國有句調(diào)侃的話：“活人還會(huì)被尿憋死?”所以
，無論遇到什么困難，都要勇敢面對
，就算天塌下來
，有比自己高的人頂著呢
。只要對生活充滿信心和勇氣
，還有什么煩惱能夠讓我們屈服呢?
世界上著名的《紐約時(shí)報(bào)》發(fā)行人亞瑟·蘇茲柏格說：
當(dāng)?shù)诙问澜绱髴?zhàn)的戰(zhàn)火蔓延歐洲時(shí)
，我感到非常吃驚，非常害怕
，對前途的憂慮使我徹夜難眠
。因此
，我常常半夜從床上爬起來
，拿著畫布和顏料
，照著鏡子，希望畫一張自畫像
。雖然我對繪畫一無所知
。但是為了讓自己不再擔(dān)心和煩惱
，我還是不停地畫著。最后
，我用一首贊美詩中的八個(gè)字作為自己的座右銘
。最后
，我的憂慮消除了
，得到心靈的安寧，這八個(gè)字就是：“只考慮下一步就好
?div id="d48novz" class="flower left">
！?br>也是在第二次世界大戰(zhàn)期間，在歐洲某地
，有個(gè)年輕的軍官
，同樣使用這種方法解決了自己的焦急和煩惱。他介紹了自己的親身經(jīng)歷：
1945年4月
，我很煩惱
，因此患上了一種被醫(yī)生稱之為結(jié)腸痙攣的疾病，這種疾病使人非常痛苦
。我想
，如果這場戰(zhàn)爭不在那時(shí)結(jié)束，那么我整個(gè)人就被弄垮了
。
當(dāng)時(shí)
，我簡直筋疲力盡。我在第94步兵師擔(dān)任士官
，負(fù)責(zé)搞一份作戰(zhàn)中傷亡和失蹤的情況報(bào)告，同時(shí)還幫助挖掘那些在激戰(zhàn)中陣亡后被草草埋葬的士兵
，把他們的遺物送還給他們的親友
。
我一直擔(dān)心自己出事，害怕自己不能熬過這段時(shí)間
，擔(dān)心自己不能活著回美國
，去抱抱我那尚未見面的16個(gè)月的兒子。我整天憂心如焚
，既憂愁又疲憊
，瘦了34磅，差點(diǎn)兒發(fā)瘋
。我眼睜睜地看著自己的雙手變得皮包骨頭，一想到自己瘦弱不堪
，心里就怕得要死
。我完全崩潰了，常常一個(gè)人哭得渾身發(fā)抖
。
有一段時(shí)間，也就是德軍最后大反攻開始不久
，我常?div id="d48novz" class="flower left">
？奁瑤缀醴艞壛诉€能恢復(fù)正常生活的希望
。最后，我住進(jìn)了醫(yī)院
，一位軍醫(yī)給了我一些忠告
，這才開始改變了我的生活。在我做完一次全面身體檢查之后
，這個(gè)軍醫(yī)告訴我說：“你的問題完全是因?yàn)榫裨斐傻?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。我希望你把生活想像成一個(gè)沙子漏斗
。在漏斗的上半部，有成千上萬顆沙粒
，它們緩慢
、均勻地通過中間那條細(xì)縫。除了沙漏斗
，你我都無法讓兩顆以上的沙粒同時(shí)通過那條窄縫。我們每個(gè)人都像這個(gè)漏斗
，當(dāng)一天開始的時(shí)候
，有許多事情都需要我們盡快完成，可是事情必須一件一件地做
，因此你必須讓工作像沙粒一樣均勻地慢慢通過，否則就會(huì)損害身體和精神上的健康
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?br>從那天起
，我就一直把軍醫(yī)的話當(dāng)成了座右銘：“一次只通過一顆沙粒……一次只做一件事
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?br>就是這個(gè)忠告拯救了我
。
……
在現(xiàn)代社會(huì)中，過多的憂慮所產(chǎn)生的恐懼是很可怕的。資料表明
，醫(yī)院里半數(shù)以上的床位都留給了精神或神經(jīng)上有問題的人
。這些人都是被憂郁的昨天和令人擔(dān)心的明天所產(chǎn)生的重?fù)?dān)壓垮的
。他們中的大部分人
，只要能夠牢記耶穌的“不要為明天憂慮”這句話，就完全可以無憂無慮地走在街上
，過自己快樂而富有生氣的生活。
過去的已經(jīng)過去
，未來的還沒有來到
，既然如此，我們真正能夠掌握的就只有現(xiàn)在
，所以只要過好現(xiàn)在，緊緊抓住現(xiàn)在這一刻
，那么人生就會(huì)簡單很多
。
“把握現(xiàn)在”，這是個(gè)簡單而又深刻的道理
。如果我們能把握眼前這一刻，就能充分釋放自己的潛能
，勇敢地面對生活
，做好今天的每一件事!
建立正面心像，誘發(fā)思想的威力
人生在世
，不可能事事順心
。有快樂
，自然就有煩惱
；有幸運(yùn)的事
，自然也有不幸的事——這就是生活。生活對每個(gè)人都是公平的
，只不過人們面對煩惱和挫折，有著不同的態(tài)度罷了
。
有的人面對挫折
，只會(huì)垂頭喪氣；有的人則懂得樂觀面對
，從容不迫地解決問題
，把煩惱變成前進(jìn)的動(dòng)力。只要我們懂得對自我的心態(tài)進(jìn)行有效調(diào)節(jié)
，時(shí)刻保持積極的心理狀態(tài)，那么即使遇到了大風(fēng)大浪
，也能夠力挽狂瀾
，“直掛云帆濟(jì)滄海”!
一位女打字員發(fā)現(xiàn)
，假裝工作很有意思，能使人得到很多的報(bào)償
。她的故事可以給我們很好的啟發(fā)：
我們辦公室一共有四位打字員，分別替幾個(gè)人打信件
。我們經(jīng)常因工作量大而加班加點(diǎn)。
有一天
，一個(gè)副經(jīng)理堅(jiān)持要我把一封長信重打一遍，我告訴他只要改一改就行
，不需要全部重打
。可他對我說：“如果你不重來我就另外雇人了
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?br>我氣得要死
