懷孕50天的保胎方法,懷孕50天保胎有哪些食物

一、懷孕50天一般怎么保胎

營(yíng)養(yǎng)全面，搭配合理

懷孕初期應(yīng)該遵循營(yíng)養(yǎng)全面、科學(xué)搭配的原則，避免懷孕初期營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成的滑胎事故。因此對(duì)于孕媽咪的飲食應(yīng)注意少量多餐，食物烹調(diào)清淡，避免食用過(guò)分油膩和刺激性強(qiáng)的食物。另外，食物的選擇不僅要考慮營(yíng)養(yǎng)全面性，還有適當(dāng)?shù)恼疹櫟皆袐屵渥陨淼目谖丁?/p>

攝入充足的蛋白質(zhì)

作為孕媽咪，一定要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，因?yàn)榈鞍撞粌H是孕媽媽本身重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，而且還是構(gòu)成寶寶身體組織的不可或缺之物。孕媽咪需要蛋白質(zhì)供給子宮、胎盤及乳房的發(fā)育。因此，孕媽咪攝入充足的蛋白質(zhì)尤為重要。

包含蛋白質(zhì)多的食物有：各種水產(chǎn)品如魚、蝦，各種禽類包括禽蛋、去皮的禽肉，各種畜類的瘦肉、內(nèi)臟，乳類和乳制品，以及大豆制品等。

攝入充足的熱量

在懷孕初期，由于胎兒以及自身體重增加和新陳代謝加快等因素的影響，孕媽咪需要有充足的熱量攝入。懷孕初期孕媽咪性每日增加的熱量要達(dá)到150千卡，而孕初期很多孕媽咪有孕吐的困擾，可能會(huì)食欲不振，這時(shí)更應(yīng)該注意食物的供給。

包含熱量多的食物有：花生、杏脯、干櫻桃、酸角等干果，餅干，酸奶等。

攝入充足的維生素

孕媽媽的膳食搭配一定要科學(xué)合理，營(yíng)養(yǎng)均衡全面，在懷孕初期應(yīng)該注意各種維生素營(yíng)養(yǎng)的吸收，多吃一些蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充各種維生素。懷孕初期正是胎兒腦及神經(jīng)系統(tǒng)迅速分化時(shí)期，因此，孕媽咪要更加注意多種維生素(尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等)的攝入。

包含維生素多的食物：動(dòng)物內(nèi)臟、油菜、卷心菜 胡蘿卜、綠葉蔬菜等。

二、懷孕50天保胎吃什么

1、清熱安胎用黃芩

中醫(yī)婦科認(rèn)為：“胎前宜清。”黃芩味苦性寒，為清熱安胎的主要藥物。黃芩湯用黃芩配芍藥、甘草、大棗而成，能治各種里熱腹痛證。婦科借用作清熱安胎的基礎(chǔ)方，可與下列諸安胎藥配合同用。

2、健脾安胎用白術(shù)

孕婦的脾胃健強(qiáng)，胎兒的營(yíng)養(yǎng)充足，胎氣自固。反之，若孕婦脾胃虛弱，易于損傷胎氣。健脾安胎比和胃重要。白術(shù)是健脾安胎的主要藥物。《備急千金要方》早有用白術(shù)配黃芩、白芍藥安胎之專用方。后世有安胎白術(shù)散、健脾資生丸等方，都以白術(shù)健脾安胎為主的。

3、和胃糯米與砂仁

妊娠早期常見有胃氣不和之嘔吐惡心、不思飲食等惡阻之證。和胃安胎是首選之法。砂仁芳香和胃，善于安胎止嘔，故以臨床所常用。輕者單用本品，味嚼碎含咽，芳香可口，亦同與其他藥伍用。中成藥香砂六君子丸即可以治妊娠惡阻。糯米多膠黏之性，既可養(yǎng)胃又能安胎，民間有用苧麻10g，糯米30g～50g，煮粥食之，可常用食療保胎法。

三、懷孕50天保胎不能吃什么

1、辛辣熱性作料

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時(shí)孕媽咪用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂，但是山楂對(duì)子宮有興奮作用，過(guò)量食用可使子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)，所以要少吃。

2、有興奮作用的飲食

含咖啡因的飲料和食品，被孕媽咪大量飲用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀?？Х纫蜻€會(huì)通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育。茶葉含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕媽咪的心跳速度，增加孕媽咪的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于胎兒的健康發(fā)育。

3、人參、桂圓等補(bǔ)品

中醫(yī)醫(yī)學(xué)認(rèn)為孕媽咪多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽(yáng)，孕媽咪食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹?所以不宜食用。

4、含有添加劑的食品

罐頭食品含有的添加劑和忌口，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素，所以孕媽咪要遠(yuǎn)離罐頭食品。油條在制作過(guò)程的添加明礬，是一種含鋁的無(wú)機(jī)物，鋁可通過(guò)胎盤侵入胎孕媽咪的。

四、懷孕早期保胎喝什么粥好

鯉魚粥

鯉魚一直都是一種對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)非常好的一種養(yǎng)胎的深海魚類，要是將鯉魚熬煮成粥，準(zhǔn)媽媽們當(dāng)做早餐來(lái)經(jīng)常食用，這樣保胎效果就更好呢!

做這道粥之前，準(zhǔn)媽媽們需要準(zhǔn)備一條活的鯉魚，大約500克左右，以及25克左右的苧麻根，50克左右的糯米，還有一些蔥姜油鹽等調(diào)味料。準(zhǔn)備好這些食材后，準(zhǔn)媽媽們就可以開始烹飪了。首先，準(zhǔn)媽媽們需要將鯉魚去鱗，清理干凈鯉魚的腸子等雜物，并且洗干凈之后備用。接著準(zhǔn)媽媽們需要開始處理苧麻根了，先加入200克的水，然后將其煎煮至湯汁殘余100克左右，就可以將其去渣留汁，直接加入鯉魚湯中，并加入糯米和適量的蔥姜油鹽后，一起放入鍋中熬煮成稀粥就可以了。這道粥對(duì)于幫助準(zhǔn)媽媽們安胎保胎，效果可是非常棒的。準(zhǔn)媽媽們可以早晚以這道粥作為主食，每天食用，堅(jiān)持一段時(shí)間之后，其幫助準(zhǔn)媽媽們安胎、止血、消腫，防止準(zhǔn)媽媽們胎動(dòng)不安、胎漏下血、妊娠浮腫等的功效可是非常好的哦!

黑豆糯米粥

粥類食物一直都是準(zhǔn)媽媽們可以堅(jiān)持每天食用的食物，既好消化，又能給予準(zhǔn)媽媽們不少的營(yíng)養(yǎng)。準(zhǔn)媽媽們需要準(zhǔn)備60克的糯米以及30克的黑豆，接下來(lái)首先需要將黑豆、糯米清洗干凈，然后將它們放入鍋內(nèi)，加入適量的水，用溫火將其煮成粥就可以了。這道粥在幫助準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)血安神，益肝腎之陰的功效上可是非常棒的，不妨試一試哦!

黃酒蛋黃羹

這道菜肴也是準(zhǔn)媽媽們安胎保胎的佳品，準(zhǔn)媽媽們需要事先準(zhǔn)備好5個(gè)雞蛋黃，50克的黃酒以及50克的食鹽。準(zhǔn)媽媽們開始烹飪這到菜肴的時(shí)候，首先需要將雞蛋黃、黃酒加水適量，并且攪拌均勻，然后可以根據(jù)您平日里的飲食習(xí)慣，適當(dāng)加一些食鹽，將其一起放入鍋中燉煮一個(gè)小時(shí)就可以啦!這道菜肴能夠幫助準(zhǔn)媽媽們溫補(bǔ)肝腎，安胎，是非常美味又營(yíng)養(yǎng)的食物呢!

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