催奶的方法,催奶四大方法讓你奶水充足

催奶的方法,催奶四大方法讓你奶水充足

催乳治乳一般都是出現(xiàn)在沒有奶水，產(chǎn)婦剛開始有，到那好似因為一些原因?qū)е聸]有奶水或者奶水質(zhì)量不高，這個時候我們就就需要正確的催奶方法，讓我們的奶水正常，這樣就可以給寶寶提供營養(yǎng)，健康的奶水，讓寶寶健康的成長。今天我們就為大家介紹四種有關(guān)催奶的方法，讓我們再也不用擔心奶水不夠的問題了。

一、吸吮刺激

吸吮刺激可以幫助我們分泌更多的催乳素和催產(chǎn)素，吸允的越多，那么奶水也就分泌的越多，因此我們一定要在生產(chǎn)后，給我們的寶寶及時喂食母乳，這樣就可以讓奶水越來越多，所以寶寶的吸允刺激就是對我們產(chǎn)生乳汁最好的幫助，不但幫寶寶提供了營養(yǎng)的奶水，還讓我們自身的奶水更加多，更加高質(zhì)量。

二、按摩

從孕中期開始，每天都要進行，這樣每天進行按摩一次，或者隔天一次，每次進行3分鐘，就可以很好的幫助我們?nèi)榉垦貉h(huán)，保證母乳的正常分泌。

三、熱敷

乳房的熱敷也是可以幫助乳房血液循環(huán)的，它不但增加對乳房和輸乳管的刺激，更能幫助乳房攝入營養(yǎng)物質(zhì)，增強母乳的分泌功能。

四、催乳健美操

1.靠墻壁邊站立，把兩只手臂上舉，然后在放下，注意腳跟不可以抬起。舉

2.雙手握成拳頭，左右手來回出拳，這樣會幫助乳房有緊迫感，就能讓乳汁順暢。

3.兩臂向左右平舉與肩成一條線，然后不要動，來回擺動手和脖子關(guān)節(jié)。

4.左右手都彎下了，把左手放在腰的前面，右手放到腰的后面，然后左邊的手臂向后揮，最后右手舉起向頭后，這樣反復做，就不可以幫助乳汁分泌。

這就是今天我們?yōu)榇蠹医榻B的有關(guān)催奶的方法，大家可以好好學習一下，因為我們每個女性朋友都會有當媽媽的一天，為了這一天我們應該做好充足的準備，不要到時候忙的昏頭轉(zhuǎn)向，最后都不知道怎么辦，讓我們的寶寶沒有母乳吃，這樣他們的身體也就不會很健康，所以建議大家都保存起來，讓我們提前做好準備。

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