孩子大腦發(fā)育_怎么樣才能讓孩子更健康地成長

孩子大腦發(fā)育_怎么樣才能讓孩子更健康地成長

一、嬰兒大腦發(fā)育的過程有哪些

嬰兒期大腦的發(fā)育情況：科學研究發(fā)現(xiàn)，剛出生時的寶寶大腦尚未完全發(fā)育成熟。出生后的最初四個月內(nèi)大腦發(fā)生著急劇的變化，一些新的認知能力似乎在不知不覺中就發(fā)展起來了。在大腦發(fā)展的這段時間里，游戲規(guī)則得到訓練，形成了實際值和理論值的比較標度。為了達到一種目標，這一機制該如何運作，以減少實際值和理論值之間的差異?在大腦通路形成的這幾個月中，嬰兒需要接受盡可能多的刺激，應該積累大量的經(jīng)驗。大腦的構(gòu)造、它的通路和神經(jīng)纖維都會受此影響。不僅以后的智力與此有關(guān)，而且發(fā)展的可能性和選擇性也變得輕而易舉。從這個角度來看，這一嬰兒發(fā)展早期的經(jīng)驗范圍是至關(guān)重要的。寶寶出生以后，大腦就進入了長質(zhì)量的時期，腦細胞的體積和其他很多東西還會長起來。出生之后，由神經(jīng)細胞連接的“突觸”開始形成，突觸在三個月的時候數(shù)量達到高峰，到三個月時灰質(zhì)脂肪沉積完成，6個月DNA含量停止增加，到12個月，少突神經(jīng)膠質(zhì)細胞達到成人的70%。

神經(jīng)網(wǎng)絡的形成神經(jīng)纖維的髓鞘像電線的絕緣層，可以使神經(jīng)元準確傳遞信息，速度非?？?，分工明確，效率也更高。那么剛出生的時候，神經(jīng)纖維髓鞘形成非常少，神經(jīng)纖維也非常短，非常少，到3～4周歲的時候，才完成神經(jīng)纖維髓鞘化的過程。

二、怎么樣才能更好地促進嬰兒大腦發(fā)育

0～1歲是寶寶出生后，在生理、心理、社會意識等方面的覺醒期，從混沌走向開明，從無知到探索認知，如能及早得到外界的適當刺激和激勵，將能最大限度地開發(fā)幼兒的多元智力，而這時期大腦的發(fā)育也是他們一生中尤顯突飛猛進的一年。

1、聽說兒歌選一些簡單有趣的兒歌每天對孩子說，每句最后一個字要容易發(fā)音，也可放錄音給孩子聽。說兒歌時最好帶著表情和動作，邊說兒歌邊有節(jié)奏地晃動孩子或抱著孩子有節(jié)奏地走動。多次重復后可試著讓孩子模仿。孩子的參與不僅促進了他們發(fā)音及對手勢和表情的理解，體會節(jié)奏，而且增加了孩子的興趣。 我知道與孩子一起玩小動物、交通工具等形象玩具，讓孩子認識玩具名稱。

2、玩玩具時成人邊示范表演簡單的動作，邊說出玩具的名稱，經(jīng)反復訓練，使孩子能根據(jù)問話指出相應的玩具。也可用手擋住他的眼睛，將玩具換個地方，放開手再讓孩子去拿這個玩具，如果孩子能拿對這些玩具，說明他理解玩具的名稱并記住了這些玩具特征。每次5分鐘，每周1～2次。 拉過來啦將玩具放在離孩子較遠的地方，用線將玩具系上，另一頭放在孩子的手邊，讓孩子想辦法用線把玩具拉過來。在玩具和孩子之間放一個障礙物如被子、枕頭等，讓孩子看到玩具，但不能輕易取到，鼓勵他想辦法獲取玩具。通過解決問題的過程，鍛煉孩子的直觀行動思維能力。

三、嬰兒大腦發(fā)育高峰期是哪幾個階段

大腦是身體里最講究的器官，生長速度非?？?，以至于在剛剛感覺到胎動一個月，你的胎寶寶的大腦思維細胞已經(jīng)生長結(jié)束了，因此，不管是你的情緒、營養(yǎng)還是胎教，都要從早著手，因為大腦是優(yōu)先發(fā)育的。

人的一生當中，胎兒期和嬰幼兒期(0-3歲)是寶寶大腦發(fā)育的兩大高峰期，學齡前(3-6歲)是大腦發(fā)育的高峰延續(xù)期，在這段時期內(nèi)補充足量的DHA能達到健腦增智的目的。DHA可從α-亞麻酸中轉(zhuǎn)換而來，所以平時可以多吃核桃等堅果類食物、黑芝麻以及海魚、海藻等，因為α-亞麻酸是DHA的母體，部分能轉(zhuǎn)化成DHA，也有部分轉(zhuǎn)化成EPA，EPA的主要功效是降血脂，過多服用對寶寶不利，所以給孕婦或嬰幼兒補充時最好選用少量或不含EPA的產(chǎn)品。DHA不穩(wěn)定，容易被氧化，而葉黃素比較穩(wěn)定，是DHA的保護神，可以促進嬰幼兒大腦視網(wǎng)膜的發(fā)育，并促進大腦對DHA的吸收，起到互相促進吸收的作用，因此在給孕婦或是嬰幼兒選擇DHA補充時，可以考慮同時含有葉黃素和DHA的營養(yǎng)補充。

四、吃什么可以孩子促進大腦發(fā)育

五谷類：

1、黃豆：含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，能健腦。

2、小麥胚芽：富含谷胱甘肽，在硒元素參與下，可使體內(nèi)致癌物失去毒性，保護大腦，是腦力勞動者保健佳品。

3、蠶豆：蠶豆中含有調(diào)節(jié)大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣、鋅、錳等，并含有豐富的膽堿，有健腦作用，考試和腦力勞動者，適當食用蠶豆會有一定幫助。

肉蛋類：

1、鵪鶉蛋：富含卵磷脂和腦磷脂，是高級神經(jīng)活動不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，有健腦作用。

2、蝸牛：所含的酶能化積除滯，谷氨酸和天冬氨酸能增強人體腦細胞活力。

3、鯽魚：鯽魚腦有健腦益智作用。鱔魚：含豐富DHA和卵磷脂，是腦細胞必不可少的營養(yǎng)素，有健腦益智的功效。

4、鱸魚：鱸魚+牛肝菌，健腦抗癌。鯊魚：能強體質(zhì)，健腦益智。

胖頭魚：有祛頭眩、益腦髓的功效，常食可健腦益智，增強記憶力。川杛+白芷+胖頭魚，治療頭風。

5、牛肉：肌氨酸含量最高，可提高智力。

6、雞蛋：富含DHA和卵磷脂，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智。

7、鯊魚肝：鯊魚肝抽取的魚肝油，能增強體質(zhì)，健腦益智。

8、三文魚：含Ω-3脂肪酸，是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)生長所不可少的物質(zhì)，可增強腦功能、預防老年癡呆、視力減退。

9、兔肉：富含大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的卵磷脂，有健腦益智功效。

10、鷓鴣肉：可祛痰補腦。

水果類：

1、荔枝：能補腦健身。

2、西番蓮：能生津止渴，提神醒腦。

3、櫻桃：能強體質(zhì)，健腦益智。

4、核桃：營養(yǎng)豐富，對大腦神經(jīng)大有補益，是健腦補腦和治療神經(jīng)衰弱的良藥，名副其實的“健腦食品”。

5、香蕉：富含蛋白、糖、鉀、磷等多種營養(yǎng)，常食可健腦。

6、蓮子：有養(yǎng)心安神功效，常食可健腦，增強記憶力，預防老年癡呆癥。

7、火龍果：含花青素成分，有抗氧化、抗衰老作用，能提高對腦細胞病變的預防。

8、棗：紅棗水煎代茶飲有寧心安神、益智健腦的功效。

9、桂圓：常食桂圓對腦細胞特別有益，能增強記憶力、消除腦疲勞。

10、松子：松子中磷、錳含量豐富，對大腦和神經(jīng)有補益作用，是學生、腦力勞動者理想食品。

11、藍莓：能防止腦神經(jīng)衰老、增進腦力。

0-3歲寶寶是大腦發(fā)育黃金期，家長如何做才會讓寶寶越來越聰明?

寶寶大腦發(fā)育重要的階段在三歲之前，因此家長一定要注意攝入足夠的營養(yǎng)提供給寶寶、多撫摸寶寶、與寶寶互動、適當?shù)倪\動、多帶寶寶到戶外走走、利于玩具鍛煉寶寶的認知，都可以刺激到寶寶的觸覺、視覺、聽覺從而刺激大腦發(fā)育。

寶寶大腦發(fā)育最關(guān)鍵的時期有三個階段，家長一定要關(guān)注

寶寶大腦黃金期有三個階段,第一個階段是媽媽懷孕第三個月到生產(chǎn)后寶寶半歲的這段時期，在這個時候?qū)殞毚竽X的發(fā)育已經(jīng)完成了一半，也就是說在媽媽懷孕時候?qū)殞毜拇竽X就已經(jīng)在不斷的在發(fā)展過程當中，所以在寶媽懷孕期的營養(yǎng)補充特別的重要。

第二個階段是寶寶半歲到3歲的時候，這時寶寶大腦的發(fā)育成熟已經(jīng)達到80%，可以說接近百分之百。

第三個階段是寶寶3歲到6歲，那個年齡階段的大腦發(fā)育幾乎與成人的大腦無異，因此促進寶寶大腦發(fā)育要從小做起。在每個階段都要注意日常生活中的營養(yǎng)補育和大腦鍛煉，想要寶寶更加聰明就一定要抓好3歲之前的這段關(guān)鍵期。

想要寶寶大腦發(fā)育好，DHA“腦黃金”補充一定不能少

寶寶最重要的生長發(fā)育過程是早期的1000天，這個1000天是從媽媽受孕到孩子出生之后兩歲，這段時期對孩子一生都起到非常重要的作用,這個時候DHA的補給非常重要，直接影響寶寶的大腦發(fā)育，DHA是一個非常重要的微量元素。DHA有個非常著名的稱號叫“腦黃金”，比如大腦視網(wǎng)膜和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育都離不開這個微量元素。

所以，媽媽在寶寶嬰幼兒時期的時候就要給寶寶補充DHA，因為到了寶寶3歲的時候。大腦神經(jīng)元連接會達到一千億，出就是說寶寶3歲的時候大腦已經(jīng)完成了高速發(fā)育的過程。所謂3歲定終身就是這個道理。如果在這個階段沒有補充好DHA，寶寶就很容易發(fā)生體質(zhì)虛弱、語言能力差、說話遲緩、反應遲鈍等等，因此一定要重重視DHA的補充。

SA元素也非常重要，寶寶可以從母乳或食物中攝取DHA和SA

也許一些家長會重視DHA的補充，但是卻忽略了另一種元素-SA?，SA和DHA是黃金搭檔，可以阻止病毒入侵上呼吸道黏膜，提高寶寶呼吸粘膜層的防御能力；還可以有效的預防病毒入侵。

如何科學補充這些微量元素，相信許多寶媽看到這兩種元素對寶寶非常有益的時候，恨不得馬上就想給寶寶補充，但是不要著急，一定要學會科學的補充才會有效果。要知道，母乳里面就有非常好的DHA和SA，所以半個月半歲之前的寶寶純母乳喂養(yǎng),只要喝夠母乳，一般不需要額外補充鐵。

當寶寶開始添加輔食之后，除了喝奶還要在輔食里面選擇一些含有豐富的微量元素的食物，比如、魚肉、貝類、雞蛋、海帶等等都是非常不錯的選擇。如果寶寶挑食或?qū)κ尺^敏，很難從日常的食物中攝入這些微量元素,這時就需要給寶寶服用DHA補充劑。

家長要科學的鍛煉寶寶大腦發(fā)育，刺激腦細胞發(fā)育，讓寶寶更加聰明

家長一定要關(guān)注和幫助寶寶大腦更好地成長，科學合理的引導寶寶大腦練習，幫助孩子更好地發(fā)揮大腦的的力量。在第一個高峰期的時候，從觸覺視覺，聽覺這三個方面刺激大腦發(fā)育，視覺刺激就是要給寶寶看一些彩色圖案的紙片可以刺激寶寶的視覺神經(jīng)；讓寶寶多接觸大自然，環(huán)境當中的顏色圖案也會幫助寶寶。

提升視覺能力的發(fā)展，可以給寶寶多放一些輕柔的音樂，多跟寶寶語言交流，帶孩子到戶外走走，聽聽戶外的聲音。刺激聽覺神經(jīng)和觸覺的刺激，還可以給寶寶觸摸各種物品，多練習抬頭、翻身和爬行運動，也可以很好地幫助寶寶大腦發(fā)育。

通過一些方法讓寶寶大腦更好的發(fā)展，拒絕孩子過度沉迷電子產(chǎn)品

三到6歲寶寶的大腦已經(jīng)跟大人的大腦發(fā)育一樣，這個階段主要是培養(yǎng)寶寶的專注力和記憶力以及邏輯思維能力的培養(yǎng)，家長可以給寶寶找一些不同的書籍、繪圖本、戶外運動都可以提升孩子的專注力。記憶力的培養(yǎng)可以親子閱讀，通過提問的方式幫助孩子記憶；也可以通過背誦單詞，古詩詞，漢字來幫助孩子提升記憶。當然，也可以通過一些數(shù)字游戲，比如華容道、數(shù)獨都可以鍛煉孩子的記憶能力。

要注意的一點是：一定要給孩子合理的接觸電子產(chǎn)品，根據(jù)神經(jīng)科研究小組研究報告，孩子的語言能力會隨著看電視時間的增加而有所下降。同時沉迷于電視屏幕，認知能力也會隨著時間的流逝而下降。如果孩子長時間地接觸電子產(chǎn)品，那么注意力，反應力和記憶能力都會有所下降。

家長可以給孩子選擇益智類的玩具，鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)能力，耐心地和寶寶聊天，給寶寶有安全感的環(huán)境，培養(yǎng)寶寶的興趣愛好以及自主選擇意識。寶寶的大腦黃金時期，家長一定要引起重視，在最關(guān)鍵的時刻幫助孩子，讓大腦得到最好的發(fā)展，讓每個寶寶都可以成為健康聰明的寶寶。

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