產(chǎn)后束腹帶的正確使用方法,產(chǎn)后束腹帶有效果嗎(產(chǎn)后束縛帶正確使用及注意事項(xiàng))

產(chǎn)后束腹帶的正確使用方法,產(chǎn)后束腹帶有效果嗎

一、產(chǎn)后束腹帶如何使用

產(chǎn)后媽媽由于身體虛弱，體內(nèi)各韌帶彈性未能立即恢復(fù)，容易導(dǎo)致內(nèi)臟下垂、肌肉松弛。對于產(chǎn)后媽媽而言，佩戴適合自己的束縛帶能夠補(bǔ)充肌力不足、腹部松弛，產(chǎn)后及時(shí)使用還能起到止血、促進(jìn)傷口愈合的功效。

正確的使用方法是：束腹帶在每天飯后半小時(shí)，排尿之后戴上，就寢前取下。同時(shí)，束腹帶的使用，也要因人而異。正常分娩的產(chǎn)后，應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，經(jīng)常做抬腿、仰臥起坐運(yùn)動(dòng)及一些產(chǎn)后操，而不宜長期依賴束腹帶。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)后，在腹部拆線后，也不宜長期用束腹帶。身體過瘦或內(nèi)臟器官有下垂癥狀者，待臟器舉托復(fù)位后應(yīng)取下束腹帶。

用束腹帶幫助收腹，關(guān)鍵是佩戴的時(shí)間，低強(qiáng)度加上長時(shí)間，最好晚間睡覺的時(shí)候也用，才能收到最理想的效果哦。

產(chǎn)后塑身同時(shí)也可以穿一雙前高后低的形體訓(xùn)練鞋，形體訓(xùn)練鞋由于鞋底是前高后低的，同樣是把人體重心強(qiáng)制后移 至腳跟，體態(tài)立刻變得挺拔。這樣，新媽媽在日常生活中的站立、行走全都具有了形體訓(xùn)練的意義，把美體訓(xùn)練變成了生活的一部分。產(chǎn)后恢復(fù)效果會(huì)更加好。

不過，使用束腹帶的時(shí)候也要注意：不要束的過緊，束的位置也不要過高，因?yàn)檫^緊和位置過高都會(huì)影響呼吸，對新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)反而是不利的。

二、使用產(chǎn)后束腹帶有用嗎

產(chǎn)后束腹帶是幫助產(chǎn)后媽媽恢復(fù)身材的一個(gè)好幫手。腹部是產(chǎn)后女性最易導(dǎo)致身體變形的地方，由于腹部在生育過程中過度伸張，造成100%產(chǎn)后女性腹部松弛，這種松弛的腹肌及增大的宮腔得不到及時(shí)的復(fù)原，極易導(dǎo)致脂肪堆積及諸多婦科疾病的形成，不僅影響美觀，更是產(chǎn)后身體變形和諸多疾病的罪魁禍?zhǔn)?。那束腹帶到底有沒有效果呢？我們不妨看看媽媽們的使用心得！

1、有點(diǎn)效果的，如果用就要一直用不然用用又不用了，那樣就沒有什么效果了。

2、腹帶還是有點(diǎn)作用的，可以幫助傷口恢復(fù)得更好，可以一直帶下去的。

3、用效果肯定還是要好一些，傷口疤痕也不會(huì)那么大夏天的話可能有些不太好吧，綁著太熱又痛又養(yǎng)的很難受，如果不怕這些能堅(jiān)持的話，多少有點(diǎn)作用吧。

4、我當(dāng)時(shí)冬天斷斷續(xù)續(xù)用幾天受不了，就沒用了。效果還是有些的，我是剖腹產(chǎn)的用了感覺還可以。

5、剖的貌似效果不太好，我順的挺好的，我同事剖的不明顯還是有點(diǎn)效果的，我雖然是順產(chǎn)的，但是其實(shí)都一樣，還是有點(diǎn)效果的，最起碼現(xiàn)在肚肚是不怎么明顯了。所以，束腹帶還是有效果的，但是很多媽媽沒有堅(jiān)持，這個(gè)產(chǎn)后恢復(fù)還是要堅(jiān)持的！

三、產(chǎn)后束腹帶好還是紗布好

束腹帶好還是紗布好？這是很多新手媽媽碰到的問題，還有很多媽媽看到臺(tái)灣著名主持人小S代言紗布束腹帶，紛紛都選擇紗布，那么今天我們就來比較一下，看看美媽們使用后的心得，給新媽媽做一個(gè)參考。以下是幾位美媽分享的使用心得：

1、纏紗布要好點(diǎn)的，但是非常的麻煩！纏跟拆真是很費(fèi)時(shí)間，費(fèi)精力，當(dāng)你寶寶出生后，你就沒有太多的時(shí)間跟精力去搞了，除非有人幫忙！而且纏紗布很容易松點(diǎn)，一天最少要纏兩次。松了的話自然就沒效果了。一般纏的時(shí)候要用十來分鐘，拆的時(shí)候也要十來分鐘，因?yàn)橐酆寐?！用束腹帶的話雖然方便，但時(shí)間久了不是很舒服，而且效果可能沒有紗布好。我就是沒法堅(jiān)持的人，纏紗布堅(jiān)持了一個(gè)星期不到吧，就放棄了。束腹帶束的不舒服也就拆了。所以……唉，效果不大。現(xiàn)在產(chǎn)后三個(gè)多月差不多四個(gè)月了。吃完飯后，肚子依然堅(jiān)挺著懷有四個(gè)月身孕的體型！所以開始學(xué)練瑜伽。暫時(shí)不知道我能不能堅(jiān)持。但為了以后的身材，拼了。

2、雖然沒有用過紗布，但是感覺還是紗布好，一方面透氣，另一方面不對束腹太緊，導(dǎo)致對子宮的變形，自然恢復(fù)還是好。我剛生下來時(shí)用過束腹帶，結(jié)果因?yàn)樘o，把我肚子弄得氧氧的，后來干脆不帶了，過了6個(gè)月后身體自然而然恢復(fù)到原來的細(xì)腰，所以不用我覺得不用刻意的減也能恢復(fù)，因?yàn)閹Ш⒆颖旧砭褪且患量嗟氖拢?/p>

3、我兩者都考察過，最后還是決定用紗布，雖然麻煩點(diǎn)，已經(jīng)跟老公說好了，讓他幫我綁麻煩是麻煩，為了老娘的身材，煩就煩吧?。】偙纫院箜斨鴤€(gè)水桶腰好吧。

4、我覺得紗布雖然涼快，可是一天要纏很多次想想就崩潰，而且洗起來也麻煩死了，還是決定買束縛帶了。

5、紗布的透氣舒服吸汗但麻煩，腹帶不透氣但好洗且方便，這兩個(gè)的作用都是幫助收復(fù)內(nèi)臟和子宮。建議至少豎持用一個(gè)月，對內(nèi)臟恢復(fù)非常好。

四、產(chǎn)后束腹帶有哪幾種

1、順產(chǎn)專用束腹帶 產(chǎn)后胎兒娩出，母體器官需要一段時(shí)間的護(hù)理才會(huì)恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。產(chǎn)后媽媽的皮膚松弛，腹部變大，腰部負(fù)擔(dān)也加重，在重力作用下，內(nèi)臟容易下垂。盡早使用收腹帶，從產(chǎn)后第二天開始，持續(xù)半年最有效，能提升腰腹部曲線，防止內(nèi)臟下垂，促進(jìn)子宮收縮，幫助體內(nèi)機(jī)能恢復(fù)。

2、剖腹產(chǎn)專用束腹帶 　手術(shù)后，大多數(shù)新媽媽會(huì)感覺腹部傷口疼痛，術(shù)后及時(shí)使用剖腹產(chǎn)專用收腹帶固定保護(hù)傷口，可促進(jìn)傷口愈合，防止傷口縫合處裂開留下疤痕。使用腹帶可減輕重力、活動(dòng)等造成的拉伸牽扯、對傷口的摩擦，有效緩解術(shù)后疼痛。產(chǎn)婦下床前使用腹帶，能夠避免傷口疼痛，促進(jìn)術(shù)后身體整體恢復(fù)。 整體設(shè)計(jì)非常適合剖腹產(chǎn)的媽媽們，適度收緊松弛的腹部，不會(huì)壓迫內(nèi)臟，使用后，媽媽能夠明顯地感覺到腰腹被托起，有助于腰腹部肌肉的逐步恢復(fù)。采用純棉材質(zhì)，穿著透氣舒適，伸縮性良好，非常利于產(chǎn)后體型恢復(fù)。

3、產(chǎn)后專用加強(qiáng)型束腹帶 　產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)脂肪是流動(dòng)的，是重塑體型的最佳時(shí)機(jī)。加強(qiáng)型收腹帶對于媽媽體型的恢復(fù)更是必不可少，盡早使用加強(qiáng)型收腹帶能夠?qū)ρ骨€至下腹部起提升作用，不僅可以促進(jìn)子宮收縮，防止內(nèi)臟下垂，收緊松弛的腹部，還可以幫助體內(nèi)機(jī)能慢慢恢復(fù)。

產(chǎn)后束縛帶正確使用及注意事項(xiàng)

導(dǎo)讀：媽媽產(chǎn)后都要使用束縛帶，可是很多媽媽都不太明白束縛帶的作用和正確使用方法。如果使用不當(dāng)，容易引發(fā)下肢靜脈曲張或痔瘡。影響了產(chǎn)后的恢復(fù)。下面關(guān)于束縛帶知識(shí)介紹，所有待產(chǎn)的媽媽們，一起來關(guān)心。

剖腹產(chǎn)使用束腹帶，可以固定傷口減緩疼痛的效果。

一、產(chǎn)后束縛帶的種類

1、束縛帶的種類：簡易型、加強(qiáng)型、纏繞式。

2、束縛帶大致上可分為簡易型、加強(qiáng)型兩大類。

3、前者以使用兩片魔鬼毯固定設(shè)計(jì)最常見，后者普遍在旁邊另加1～2條加強(qiáng)帶。

4、另外傳統(tǒng)長輩使用或坐月子中心提供之長條型纏繞式速腹帶，亦有一定的使用族群。

二、產(chǎn)后束縛帶的功用

1、固定傷口，活動(dòng)較不受限：使用束腹帶可固定傷口，避免活動(dòng)時(shí)腹直肌一直往外擴(kuò)，造成傷口疼痛或牽扯，有利于傷口愈合。

2、避免肺部發(fā)炎：媽咪在咳痰時(shí)，相當(dāng)容易牽扯到傷口而感到疼痛，所以醫(yī)師都會(huì)建議媽咪術(shù)后先系上束腹帶再來咳痰，減緩疼痛感，順利把痰咳清以縮短恢復(fù)的時(shí)間。

三、自然產(chǎn)vs剖腹產(chǎn)處理大不同

1、對剖腹產(chǎn)媽咪而言，為避免活動(dòng)時(shí)牽扯到腹部傷口，及造成疼痛，最簡單的方法莫過于使用束腹帶。束腹帶適用于接受手術(shù)的產(chǎn)婦，藉以達(dá)到固定傷口、減緩疼痛的效果。

2、至于自然產(chǎn)的媽咪，則要考量自己的身體狀況而定。站在婦產(chǎn)科醫(yī)師的角度，自然生產(chǎn)者傷口位于會(huì) *** ，沒有上述困擾，當(dāng)然沒有必要刻意使用束腹帶。

四、束縛帶的正確綁法及步驟

第一步：做綁腹帶前的準(zhǔn)備

自己或請家人幫忙，用兩手將兩側(cè)和下腹部的贅肉往上面攏，全部都攏到一起后，可請家人幫忙按住，自己準(zhǔn)備綁腹帶了。

第二步：纏繞腹帶

前面從恥骨開始纏繞，后面要到尾椎骨的高度，這樣穿上 *** 后，不會(huì)妨礙我們上衛(wèi)生間啦。我們一共需要打六圈，也就是四個(gè)一圈半，反轉(zhuǎn)腹帶四次。

第三步：上綁

以高出原來位置一公分的距離螺旋上升。同時(shí)注意用手往上扶提贅肉，直到綁到肚臍眼上橫三個(gè)手指的位置，腹帶也就基本用完了。將腹帶上下的角掖進(jìn)其它層中就可以固定了。

五、使用束縛帶的注意事項(xiàng)

1、產(chǎn)后4個(gè)月開始綁束腹帶

產(chǎn)后盆腔、子宮、內(nèi)臟器官都會(huì)進(jìn)入一個(gè)恢復(fù)期，如果太早綁束腹帶會(huì)使這些器官受到壓迫，血液回圈不暢，從而影響器官的恢復(fù)。

2、束腹帶可以幫助媽媽恢復(fù)體形

產(chǎn)后媽媽腹部肌肉松弛，肚腩、腰圍變大，束腹帶可以貼身綁縛在恥骨到肚臍的位置，幫助媽媽補(bǔ)充肌肉力量的不足，使松弛的肌肉得到喘息，逐漸恢復(fù)彈性。

3、使用腹帶不當(dāng)?shù)奈：?/p>

腹帶束緊腹部，靜脈就會(huì)受到壓力，容易引發(fā)下肢靜脈曲張或痔瘡。束腰緊腹時(shí)勒得太緊，還會(huì)造成腹壓增高，導(dǎo)致韌帶的支撐力下降，引起子宮脫垂、附件炎等婦科病。

產(chǎn)后恢復(fù)：束腹帶的正確使用方法

生完孩子后，媽媽的肚子會(huì)變得空空如也，失去支撐的肚皮容易下垂。束腹帶是一種幫助新媽媽快速恢復(fù)體型的工具，但使用時(shí)需注意。本文將為大家介紹產(chǎn)后使用束腹帶的正確方法，以及其他恢復(fù)身材的方法。
?產(chǎn)后多久使用束腹帶？
對于順產(chǎn)媽媽，7天后就可以使用束腹帶；而剖腹產(chǎn)媽媽則需要等待14天后，最好在2個(gè)月內(nèi)使用。但請注意，使用前請務(wù)必確保個(gè)人體質(zhì)適合，不當(dāng)使用可能導(dǎo)致剖腹產(chǎn)切口透水和感染。
?產(chǎn)后恢復(fù)不僅僅靠束腹帶
恢復(fù)身材不僅僅是靠束腹帶。產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)同樣重要，如腿部運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐等，可以增強(qiáng)腹部肌肉緊張度。而哺乳更是關(guān)鍵，它不僅能促進(jìn)子宮收縮，還有助于寶寶的健康成長。
?警告：產(chǎn)后收腰是不可取的
產(chǎn)后收腰是不可取的，它可能影響女性健康，甚至影響乳汁分泌。此外，不恰當(dāng)?shù)氖赡軐?dǎo)致子宮脫垂等嚴(yán)重問題。
?產(chǎn)后束腹帶真的有用嗎？
產(chǎn)后束腹帶雖有助于塑形，但并不能迅速消除脂肪。選擇柔軟透氣的產(chǎn)品，最好在餐后半小時(shí)、排尿后和睡前穿戴。如果新媽媽需要參加重要活動(dòng)或提前恢復(fù)工作，短時(shí)間內(nèi)使用束腹帶是可以的，但一兩個(gè)小時(shí)后應(yīng)放松腹部。
?產(chǎn)后恢復(fù)的重要性
生完孩子后，內(nèi)臟可能因失去支撐而下垂，形成紡錘形身材。這不僅影響美觀，還可能給未來健康帶來隱患。所以，新媽媽們一定要重視產(chǎn)后恢復(fù)，合理使用束腹帶，讓身體盡快恢復(fù)到最佳狀態(tài)！

順產(chǎn)新媽媽如何正確使用收腹帶？

順產(chǎn)后的新媽媽們，你們知道何時(shí)開始使用收腹帶嗎？本文將為你們詳細(xì)介紹正確的使用方法和注意事項(xiàng)，幫助你們更好地恢復(fù)身體。
?????最佳使用時(shí)間
順產(chǎn)第三天開始使用收腹帶是最佳的，但不要整天都系著，躺著或坐著休息時(shí)要解開。長時(shí)間使用可能會(huì)影響血液循環(huán)，限制腰肌和腹背的活動(dòng)，反而延長恢復(fù)時(shí)間。
?剖腹產(chǎn)的新媽媽注意
剖腹產(chǎn)的新媽媽需要在傷口愈合后再使用收腹帶。
???第二個(gè)星期開始使用
順產(chǎn)后的第二個(gè)星期開始使用收腹帶是比較合適的，因?yàn)樯陮殞毢髢?nèi)臟容易下垂，收腹帶可以幫助固定內(nèi)臟。
?一個(gè)月后使用
順產(chǎn)一個(gè)月后，使用收腹帶可以幫助子宮更好地恢復(fù)。但記住，一般產(chǎn)后一個(gè)星期內(nèi)，新媽媽們的身體還在恢復(fù)中，此時(shí)使用束腹帶可能不太合適。
?正確使用方法
每餐飯后半小時(shí)、排尿后戴上，睡前取下。使用收腹帶的同時(shí)，要加強(qiáng)鍛煉，經(jīng)常做抬腿、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)和一些產(chǎn)后體操。不要長期依賴收腹帶。
?長期使用的壞處
長時(shí)間使用收腹帶可能導(dǎo)致血脈不暢，引起肢體靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等問題。束腰太緊可能造成腹壓增高，使生殖器官韌帶的支撐力下降，導(dǎo)致子宮脫垂、子宮傾屈等問題。長期使用還可能誘發(fā)盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科疾病。
?注意事項(xiàng)
順產(chǎn)7天后，新媽媽們?nèi)绻枰M(jìn)行較劇烈的活動(dòng)或早早恢復(fù)工作，短時(shí)間內(nèi)可以使用收腹帶，但每隔兩小時(shí)要解開一次，讓腰腹放松。購買收腹帶時(shí)，要選擇材質(zhì)柔軟、透氣性強(qiáng)的產(chǎn)品。

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