寶寶吃dha好嗎,寶寶dha每天幾點吃最好

一、寶寶吃dha好嗎

寶寶吃dha好嗎

DHA有助健腦

英國的腦營養(yǎng)學(xué)教授發(fā)現(xiàn)，常吃魚的孩子，其智商普遍高于常吃畜肉的兒童，這主要得益于魚中豐富的DHA。DHA在促進腦細胞發(fā)育、激發(fā)腦神經(jīng)纖維延伸、增加腦容量、提升大腦敏銳度等方面功效卓著。

DHA讓眼睛明亮

DHA通過血液循環(huán)深入視網(wǎng)膜，使視網(wǎng)膜細胞保持柔軟，刺激感光細胞，使眼睛接收到的外界信息快速傳遞到大腦，從而提升視覺功能，使孩子看得更多、更清楚。

DHA能抵抗疾病

DHA能降血脂，防止血栓形成，還具有一定的消炎作用。

孕婦補充DHA的重要性

1、DHA 影響胎兒大腦發(fā)育

孕期，DHA 能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿5個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA 。

2、DHA 促進視網(wǎng)膜光感細胞的成熟

DHA 不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a- 亞麻酸的食物來提高a- 亞麻酸的含量，利用母血中的a- 亞麻酸合成DHA ，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經(jīng)細胞成熟度提高。

二、寶寶dha每天幾點吃最好

寶寶0-6歲是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，這時候媽媽就要給寶寶補充dha，DHA是胎兒和兒童大腦發(fā)育的一種必需微量營養(yǎng)素，它是大腦中含量最高的脂肪，同蛋白質(zhì)、氨基酸一樣，是人類健康不可缺少的營養(yǎng)要素之一。那么，寶寶dha每天幾點吃最好？

寶寶dha每天幾點吃最好

dha也沒規(guī)定一定要什么時候 吃，因為DHA在人體內(nèi)很容易吸收，不會受別的物質(zhì)影響其吸收，如果是一天兩粒的話，就早晚吃比較好。

一般來說，在嬰兒5個月左右可以適當(dāng)補充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的寶寶也沒必要非補不可。從食物中攝取就可以了。

我們都知道，6個月至2歲是寶寶生長發(fā)育最迅速的年齡段，DHA可以產(chǎn)生促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。

因此，家長給寶寶補充DHA要在6個月—2歲這段黃金時期。而在2歲以后，DHA作為維持人體健康的必要營養(yǎng)元素也是可以繼續(xù)吃的。

三、嬰兒dha怎么選

第一點，看包裝

一般來說，如果是正規(guī)廠商的包裝，都是會清楚地標(biāo)有商標(biāo)、生產(chǎn)廠名、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號、凈含量、營養(yǎng)成分表、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、適用對象、儲藏方法、食用方法等，另外注意包裝上是否印有經(jīng)過國家審批的保健食品的標(biāo)志，是否印有GMP認證標(biāo)志。

第二點，看品牌

在購買前多問問產(chǎn)品的生產(chǎn)商或者品牌來歷，有較長生產(chǎn)該產(chǎn)品歷史的大企業(yè)在生產(chǎn)原料、生產(chǎn)流程、分裝工藝、質(zhì)量追蹤和效果等方面控制得更嚴(yán)格，管理得更有經(jīng)驗，產(chǎn)品質(zhì)量也相對更可信賴的。

第三點，價格

材料的來源存在國產(chǎn)、原料進口、原裝進口的存在，價格會存在一定的差距，在選購時還要根據(jù)自己的實際情況進行選購。

目前市面的dha產(chǎn)品不斷地推陳出新，家長在選購寶寶dha時一定要且看且對比，只有適合自己寶寶的，才是最好的！

四、吃dha的寶寶真的聰明么

不能。

寶寶的智商與遺傳及后天培養(yǎng)有關(guān)，吃DHA只是可以促進孩子大腦的正常發(fā)育，增進孩子的靈敏度，敏捷性，但不能從本質(zhì)上改變智商高低。

0-6歲的寶寶是發(fā)育的重要階段，在這期間，給孩子補充DHA是有用的，DHA會影響寶寶大腦發(fā)育，促進視網(wǎng)膜光感細胞的成熟。但建議家長通過食補給孩子補充DHA，一般儲存在蛋黃、深海魚類、海草等海產(chǎn)品中，可以在輔食中給寶寶增加。

DHA俗稱腦黃金，它是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，對嬰兒大腦和視力發(fā)育有好處。家長可以多給寶寶吃些含dha的食物，如：

1、魚類。DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等。

2、干果類。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA。

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