說好的長發(fā)及腰，提前卻禿了頭？讓人狂掉發(fā)的3件事，勸你要謹(jǐn)慎

很多人都不明白，自己一直都很尊重頭發(fā)---沒燙、沒染、沒有。

若要想讓年輕人投個(gè)票，選擇地球上最應(yīng)該消失的生理現(xiàn)象，而脫發(fā)卻一定榜上有名。

但事實(shí)上，讓億萬名少男少女焦慮不已的脫發(fā)，多數(shù)都屬于“雄激素性脫發(fā)”。

雖說叫雄脫，但它卻不分男女，連女性都放不過。

說好的長發(fā)及腰？每6人中就有1人脫發(fā)

據(jù)國家衛(wèi)健委所發(fā)布數(shù)據(jù)顯示：截至目前，我國一共有超過2.5億人遭受脫發(fā)的困擾，平均每6人就有1人脫發(fā)，大批90后遭受脫發(fā)所困擾。

尤其是男性，很多男性一到了中年就會(huì)面臨脫發(fā)的問題，有的人甚至發(fā)展到了謝頂?shù)某潭?，使人在同齡人面前顯得更加衰老。

這讓許多男性都感覺到特別苦惱，原本陽光、帥氣的自己竟然因?yàn)槊摪l(fā)而變成年輕人口中的“油膩大叔“，這到底是什么原因引起的？

1、遺傳

臨床上有70%的男性出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，都和家族遺傳有關(guān)。

比如男性的父母或者其他直系長輩出現(xiàn)脫發(fā)、禿頂?shù)默F(xiàn)象，其后代受到遺傳的概率就比較高。

2、激素

男性體內(nèi)的雄激素分泌量過多，局部的毛囊對(duì)雄激素比較敏感，就有可能出現(xiàn)毛囊萎縮、逐漸變小的現(xiàn)象；

導(dǎo)致毛發(fā)脫落之后生長的速度很慢或者無法再生長出來，使男性出現(xiàn)頭發(fā)稀少和禿頂?shù)默F(xiàn)象。

3、習(xí)慣

有的男性平時(shí)比較喜歡吃過于辛辣、刺激、油膩的食物，再加上喜歡抽煙、喝酒、熬夜、工作和生活的壓力比較大之類的因素，都會(huì)引起男性的內(nèi)分泌變得紊亂，使激素失調(diào)。同時(shí)腎臟功能也變得越來越差就容易引起大量脫發(fā)。

如何改善脫發(fā)現(xiàn)象？

第一、加強(qiáng)頭發(fā)的護(hù)理

男性想要避免脫發(fā)過多在平時(shí)就要好好呵護(hù)自己的頭發(fā)。

比如梳頭的時(shí)候，要避免過度用力，以免刺激毛囊組織；還要改變梳頭的方向，不要總是從額頭往后面梳頭或者單方向從左往右、從右往左的梳頭，以免局部的頭發(fā)變得稀疏和發(fā)際線上移。

在洗頭的時(shí)候，不能使用溫度過高的水和刺激性過強(qiáng)的洗發(fā)水。即使每天洗頭，也不能次次都使用洗發(fā)水，以免毛囊組織受到過度的刺激后，無法順利生長頭發(fā)。

第二、經(jīng)常按摩頭皮

頭部的皮膚上有著大量的毛囊組織，毛囊保持健康就能順利地生長頭發(fā)。

在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)貙?duì)頭皮進(jìn)行按摩，有助于促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，使頭皮得到充足的營養(yǎng)供應(yīng)，毛囊就可以更好的生長頭發(fā)。

需要注意的是在按摩的時(shí)候要使用輕柔的力度，不要過度用力，以免損傷毛囊。

第三、規(guī)律作息時(shí)間

有的男性承受著比較大的壓力，精神長時(shí)間處于緊繃的狀態(tài)，再加上晚上經(jīng)常熬夜，就會(huì)導(dǎo)致身體得不到充足的休息，還會(huì)引起內(nèi)分泌變得紊亂，導(dǎo)致脫發(fā)的情況發(fā)生。

出現(xiàn)這種情況后，男性要盡可能地調(diào)節(jié)好自身的情緒，緩解壓力，晚上按時(shí)睡覺，讓身心得到放松才有助于內(nèi)分泌恢復(fù)正常，脫發(fā)的現(xiàn)象就能得到改善。

第四、保養(yǎng)好腎臟

腎主皮毛，男性若是想要擁有一頭烏黑的頭發(fā)，就要盡可能地使腎臟功能保持正常。

在平時(shí)可以多吃一些黑色的食物，比如桑葚、黑枸杞、黑芝麻、黑豆等食物有助于腎臟細(xì)胞的修復(fù)，在平時(shí)還要養(yǎng)成主動(dòng)喝水、不抽煙、不喝酒、不濫用藥物之類的習(xí)慣才能維持腎臟健康。

如果男性已經(jīng)出現(xiàn)了頭發(fā)大量脫落、禿頂?shù)默F(xiàn)象，也可以到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，請(qǐng)醫(yī)生根據(jù)自身的情況用藥治療，也可以選擇毛發(fā)移植的方式來使自己的顏值有所改善。

當(dāng)然，毛發(fā)移植有個(gè)最大的副作用----貴！

所以，假發(fā)不免是一個(gè)好的選擇！

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