可以讓男人威風(fēng)不減的4種食物(讓男人“火力大增的食物)

可以讓男人威風(fēng)不減的4種食物

男人性能力的高低是男人成功的象征，男人如何在性生活中如魚得水，如何提高性能力？常吃以下一種食物，能讓你的性能力提高。

1.雞蛋雞蛋富含維生素b6，b5，這些能夠幫助人類平衡激素水平，減小壓力。有些人據(jù)說食用雞蛋也能增加性欲。最好的食用方法：魚子醬，香餅配合煮雞蛋。2.芹菜芹菜是一種神奇的蔬菜，因?yàn)樗环N男性荷爾蒙，這種荷爾蒙能夠通過汗水排除。最好的食用方法：生吃3.生蠔這是經(jīng)典的自然春藥。生蠔具有高含量的鋅，這東西能夠提高男性精子產(chǎn)量，與睪丸素的產(chǎn)生。同時(shí)它還含有多巴胺，這是一種能夠提高性欲的激素。最好的食用方法：清洗干凈，和冰塊檸檬混吃。4.芒果、桃子、草莓就營養(yǎng)方面，他們并沒有特別的貢獻(xiàn)。只是他們的造型比較情色，適合調(diào)情時(shí)食用罷了。最好的食用方式：調(diào)情時(shí)使用

讓男人“火力大增的食物

大大增加男人火力的食物。


平時(shí)要注意休息，性生活的頻率和平衡，性生活中要合理飲食，因?yàn)楣δ苁敲芮邢嚓P(guān)的。


(1)保證均衡飲食。滿足人體性器官生長(zhǎng)發(fā)育的需要，維持正常的生理和性功能。如果體弱多病，必然會(huì)影響性生活。


(2)食物中的某些成分與性功能有直接關(guān)系。比如維生素A類化合物(維a酸除外)可以維持生殖系統(tǒng)的正常功能；鋅對(duì)人體和性器官的發(fā)育有重要影響。缺鋅會(huì)減緩生長(zhǎng)和生殖功能。


(3)食物選擇對(duì)性功能的影響。選擇具有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎強(qiáng)楊燦功能的食物，有效增強(qiáng)男性性功能，預(yù)防性功能障礙。具有這種功能的食物如蝦、核桃仁、公雞、動(dòng)物鞭、山藥、枸杞、韭菜籽、炒韭菜、花椒、海參、淫羊藿等。


(4)飲酒與性功能的關(guān)系。少量飲酒有益健康，如長(zhǎng)期過量飲酒會(huì)對(duì)口腔、胃黏膜、肝臟、心血管系統(tǒng)、呼吸道、肺部等造成損害。并能損傷神經(jīng)和視力，降低記憶力和智力。醉酒后同房受孕的胎兒往往是畸形或智障，有人稱之為酒精嬰兒。它能抑制酒精的性功能，并能導(dǎo)致遺精等。


專家能溫陽益氣，補(bǔ)腎填精，活血通絡(luò)。可用加味陽和湯：熟地30g，鹿茸10g，土鱉蟲10g，炒姜炭6g，肉桂6g，麻黃4g，黃芪20g，白芥子8g，蜈蚣1條，甘草6g。熟地黃、鹿角霜補(bǔ)腎填精，肉桂、黃芪溫陽益氣，麻黃、白芥子化痰祛濕，蜈蚣祛風(fēng)通絡(luò)。疼痛劇烈者可加乳香、沒藥、續(xù)斷，腎虛明顯者可加杜仲、狗脊、桑寄生。

男人吃什么食物可壯陽？男人能有效壯陽有什么好方法？

男人對(duì)于壯陽一直都是非常關(guān)注，因?yàn)檫@關(guān)系到男人的面子的問題，既然這么關(guān)注自己的面子問題，就要在日常的生活中，好好的把自己的身體調(diào)理好，食療一直是很好的方法，那么男人吃什么食物可壯陽？男人能有效壯陽有什么好方法？下面為大家介紹一下。
1、男性壯陽食物
1.人參
韓國蔚山大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，高麗紅參對(duì)60%的勃起障礙患者有改善效果。
2.杏仁
只需一把杏仁就能提升男女的性沖動(dòng)，這是因?yàn)樾尤矢缓\，既可以提升睪酮素水平，又能提升欲望。
3.牡蠣
鋅對(duì)于生成睪酮素至關(guān)重要，而牡蠣是目前已知的含鋅最豐富的食物來源。如果不喜歡吃牡蠣，那么奶酪，尤其是瑞士產(chǎn)的乳清奶酪，也是鋅的很好來源。
4.燕麥片
燕麥片熱量充足，而且富含鋅和左旋精氨酸，以及豐富的維生素B，有益于對(duì)提升性表現(xiàn)。
5.柑橘類水果
除了能降低壓力激素皮質(zhì)醇的水平，柑橘類水果含有維生素A。維生素A是生成睪酮素不可或缺的，而且能降低雌激素水平，從而使雄性激素更好發(fā)揮作用。
6.葡萄
香港大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一串紫葡萄能提升睪酮素水平，增強(qiáng)精子的活動(dòng)性，使精子更強(qiáng)壯。
7.野生三文魚
野生三文魚富含鎂、維生素B以及歐米伽3脂肪酸，這些都對(duì)睪酮素生成十分必要，而且奧地利格拉茨醫(yī)科大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，野生三文魚能降低性激素結(jié)合球蛋白的水平。性激素結(jié)合球蛋白是會(huì)抑制睪酮素發(fā)揮作用的一種物質(zhì)。
8.鱷梨
美國賓夕法尼亞州立大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，單不飽和性脂肪攝取量高的男性，體內(nèi)睪酮素水平高。鱷梨、堅(jiān)果和植物油等都含有單不飽和性脂肪。
9.金槍魚
奧地利格拉茨醫(yī)科大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，維生素D提升睪酮素水平的效果非常明顯。維生素D對(duì)保持精子質(zhì)量、數(shù)量非常關(guān)鍵，如果太陽曬得不夠的話，飲食中就該多添加金槍魚和蛋類。
10.石榴
發(fā)表在《陽痿研究雜志》上一份論文稱，陽痿男人每天喝一杯石榴汁，47%的人癥狀可得到改善。
11.蜂蜜
蜂蜜被譽(yù)為大自然的良藥，富含礦物質(zhì)硼，這種物質(zhì)能提升體內(nèi)睪酮素水平。蜂蜜中還含有一氧化氮，能促進(jìn)血管擴(kuò)張，增大勃起的硬度。
12.卷心菜
卷心菜富含維生素和礦物質(zhì)，還含有一種能降低雌激素水平的物質(zhì)，從而使睪酮素更好發(fā)揮功效。
13.蘆筍
蘆筍是一種已知催情蔬菜，含有葉酸、鉀和維生素E，這些都對(duì)睪酮生成起到關(guān)鍵作用。
14.大蒜
大蒜中所含的大蒜素能夠降低壓力激素皮質(zhì)醇的水平，轉(zhuǎn)而對(duì)睪酮發(fā)揮功效起到促進(jìn)作用。生吃大蒜效果最佳。
15.蛋類
蛋類中所含的飽和脂肪、歐米伽3脂肪酸、維生素D、膽固醇和蛋白質(zhì)等，都對(duì)生成睪酮素至關(guān)重要。
16.香蕉
香蕉中所含的菠蘿蛋白酶有助提升睪酮素水平，而且香蕉是一種緩慢釋放能量的食物，因此想要多來幾次快樂浪漫，最好多吃些香蕉。
17.西瓜
德州農(nóng)工大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，西瓜含有瓜氨酸，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為精氨酸，從而促進(jìn)血液流動(dòng)，使這一美味水果成為“偉哥”的天然替代品。
18.菠菜
這種綠葉蔬菜被證實(shí)能降低雌激素水平，而且富含鎂、維生素C和維生素E，這些都是生成睪酮素所必需的。
2、男人壯陽的方法
1、縮減腰圍。研究發(fā)現(xiàn)，減腰圍能夠有效提高欲望。因?yàn)檠康闹具^多，會(huì)分解男性體內(nèi)的雄性激素，導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素缺乏，進(jìn)而影響性能力。腰圍每減少1厘米，雄激素水平就會(huì)得到提高，男人才能“性致勃勃”。
2、多做深蹲。深蹲這個(gè)動(dòng)作著重鍛煉的是腰部以下的肌肉群，能夠增加流向骨盆區(qū)的血液，勃起也就相對(duì)容易了。
3、常吃核桃、杏仁。常吃含有精氨酸的食物可起到增進(jìn)男性欲望的效果，如核桃、杏仁。這種物質(zhì)可以促進(jìn)人體內(nèi)一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，讓勃起更持久。
4、降低膽固醇。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，中年男性膽固醇水平降至正常范圍后，欲望也會(huì)得到恢復(fù)，這是因?yàn)榱己玫哪懝檀寄艽龠M(jìn)血液更好地流動(dòng)，從而提高欲望。
5、觀察小便。小便時(shí)是否存在灼熱酸痛或其他不適的感覺？小便中是否有血絲？如果以上狀況持續(xù)3天以上，一定要及時(shí)到泌尿外科就診，排除性器官病變。
6、每半年自查睪丸。每半年就仔細(xì)摸索一下自己的睪丸。洗澡時(shí)是自查的最佳時(shí)間，溫水會(huì)讓陰囊和睪丸放松，方便自查。用雙手輕輕地按揉每個(gè)睪丸，或用手滾動(dòng)它們。如果發(fā)現(xiàn)睪丸上面有腫塊，如米粒大小，且沒有疼痛感，就是不正常的。如果還發(fā)現(xiàn)浮腫，睪丸形狀變化，或者腹股溝有痛感，也應(yīng)該及時(shí)就診。
7、每年一次體檢。體檢項(xiàng)目應(yīng)當(dāng)包括血壓、膽固醇和睪丸激素含量水平。如果這三項(xiàng)檢查的數(shù)值不在正常范圍內(nèi)，一定要引起高度重視和警惕，及時(shí)采取有效的醫(yī)學(xué)治療和體育鍛煉，否則會(huì)讓你的性生活大打折扣。
8、要堅(jiān)持適度的性生活
與人體其他器官一樣，性器官也是“用進(jìn)廢退”。人體中控制性活動(dòng)的神經(jīng)中樞在下丘腦，和諧的性生活可以活躍該部位的神經(jīng)，使下丘腦—垂體—性腺的內(nèi)分泌能力增強(qiáng)，促進(jìn)性激素的分泌，使人長(zhǎng)久地保持性能力。當(dāng)然，性生活也要有所節(jié)制，過頻的性生活不僅可使人出現(xiàn)腰背酸痛、神疲乏力等不適癥狀，而且容易導(dǎo)致性功能紊亂，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。
9、性生活后要注意適當(dāng)休息
有些人白天工作緊張繁忙，晚上上床后即感全身筋疲力盡，對(duì)性生活毫無興趣，如果此時(shí)勉強(qiáng)同房，勢(shì)必會(huì)影響性生活的質(zhì)量。這些年歲大的人，可將性生活安排在早晨起床前。但需注意的是，每次性生活后要平臥休息一會(huì)兒，因?yàn)槠脚P時(shí)，睪丸與心臟處于同一水平上，有利于睪丸靜脈血液的回流，對(duì)保持和盡快恢復(fù)睪丸的功能大有好處。
10、要養(yǎng)成睡前用溫水洗澡的習(xí)慣
白天人的交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，到了晚上人的副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)。睡前沐浴可使人放松情緒，消除白天的緊張狀態(tài)，使身體更加適應(yīng)夜間植物神經(jīng)的調(diào)配，對(duì)改善睡眠、提高性功能均有益處。但需注意的是，洗澡水千萬不要過熱，因?yàn)檫^熱的水不僅會(huì)導(dǎo)致睪丸的溫度過高，降低睪丸的功能，還可引起全身的血管顯著擴(kuò)張，造成腦部供血不足，使人出現(xiàn)疲乏感。

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