乳房大下垂怎么辦_如何正確保養(yǎng)乳房(哺乳后胸部下垂干癟？這些方法可以幫你改善！)

乳房大下垂怎么辦_如何正確保養(yǎng)乳房

一、乳房大真的好嗎

1、乳房增大往往伴隨著腰圍增粗

學(xué)者列舉了引起胸罩型號增大的諸多惱人因素，比如體重增加，它會增加女性絕經(jīng)后患上乳腺癌的可能性。

2、女孩提早進(jìn)入青春發(fā)育期

美國《小兒科》雜志的研究就發(fā)現(xiàn)，有15%的美國女孩從7歲時乳房就開始發(fā)育。一旦女性乳房增大后，受各 種污染的幾率也會增加。更糟糕的是，女性乳房越大，積累的毒素越多，越有可能通過哺乳傳遞到新生嬰兒體內(nèi)，從而對嬰兒的大腦、身體和免疫系統(tǒng)等造成危害。 而且，現(xiàn)代社會的環(huán)境污染也導(dǎo)致了乳腺癌的發(fā)病率居高不下。

3、頸椎病

有些病人因?yàn)槿榉窟^大，胸罩帶子緊緊卡住肩膀，肩部、背部非常酸痛，還容易得頸椎病。晚上睡覺時，如果是平躺，胸部常常有壓迫感。

4、乳房下垂

胸部過大會讓身材顯得不勻稱只屬于最直觀的傷害。更大的傷害是：乳房肥大往往在不同程度上伴有乳房下垂，使女性失去勻稱、苗條的曲線美的輪廓，形體臃腫，影響美觀。即使戴上胸罩后能改變胸形，但過大的胸部很難搭配出好看的衣服，影響自信心。

5、易受受皮膚病困擾

醫(yī)生曾經(jīng)就碰到過這樣一個病人，對方40多歲，E罩杯，天氣炎熱時，兩側(cè)乳房之間和乳房下皺襞區(qū)，常常因?yàn)樘幱诮駹顟B(tài)生痱子、濕疹等皮炎之類的皮膚疾病，苦不堪言。

二、乳房小警惕這些疾病

1、易患乳腺疾病

胸部不豐滿健美的女人往往會存在乳腺疾病的隱患，增生、結(jié)節(jié)、纖維瘤、乳腺癌也會在健康的胸部發(fā)生。

近些年陳曉旭死于乳腺癌，讓人痛惜不已，本應(yīng)風(fēng)華年齡，卻因乳腺疾病早早離開。

因此女人不要小覷乳腺疾病，要提高豐胸護(hù)胸意識，經(jīng)常按摩胸部，愛惜自己的胸部，才能做健康的女人。

2、貧血、氣血不足

氣血不足，上達(dá)不了胸部，子宮、卵巢所分泌的荷爾蒙不足，再加上經(jīng)絡(luò)受阻，胸部接收不到氣血，胸部就會外擴(kuò)、松弛、下垂，月事前無任何感覺。

因此胸部的健康狀況跟內(nèi)分泌器官的子宮、卵巢有著密切的聯(lián)系，這些細(xì)微隱患往往不會被察覺，梅艷芳死于宮頸癌，這是讓人難以接受的。

3、臟腑各自出現(xiàn)不同狀況

乳暈黑、有增生糾結(jié)顯示脾胃虛弱，消化、吸收、轉(zhuǎn)化、代謝能力都不夠，腎虛問題要注意;

肝藏血不足會導(dǎo)致月經(jīng)量不多，子宮血供應(yīng)不夠，胸部自就會缺少氣血的濡養(yǎng)，胸部就打不到豐滿的效果。先天不足，后天更要調(diào)理，胸部發(fā)育不良，說明腎陰不足，氣血不足。

4、影響夫妻生活質(zhì)量

小胸女人性生活不容易達(dá)到高潮，乳房的敏感度是建立在乳房的健康的基礎(chǔ)上的，想想，干癟的乳房，怎么會有感覺呢?要想經(jīng)營一個健康和諧的家，女人還得從豐胸做起。

5、減少女性魅力

女人的胸部是最大的生理特征，小胸女人都會有自卑的情結(jié)，沒有豐滿的胸部怎么會有女人應(yīng)有的資本，更不要談女人魅力了。

三、如何正確保養(yǎng)乳房

1、 正常作息

有專家指出，除了人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會影響身體的新陳代謝與血液循環(huán)。作息失常還會導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響胸部健康。

方法：什么時候睡覺、什么時候起床，形成一個習(xí)慣并長期堅持下來。

2、選擇合身的胸罩

發(fā)育期后，胸部一般變化不大，但仍會因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)、身體狀況(如經(jīng)期、懷孕等)而發(fā)生變化。應(yīng)隨時關(guān)注自己胸部大小的變化，選擇合身的胸罩。經(jīng)常穿著過緊的內(nèi)衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，讓血管阻塞，對于健康和胸形皆會造成不良影響。

方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在胸部變化時，佩戴合適的胸罩。

小貼士：合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部下留下痕跡。回到家可松解胸罩，并按摩腋下淋巴結(jié)。

3、養(yǎng)成良好的站、坐姿

含胸對胸部的損害最大，因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長，侵占了它的生存空間，很容易胸部下垂。

方法：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。

小貼士：練瑜伽能慢慢改正駝背、含胸的習(xí)慣，瑜伽減肥。

4、健胸運(yùn)動

適度鍛煉胸肌，讓胸部脂肪組織通過合理鍛煉部分轉(zhuǎn)化成肌肉，使胸部線條會隨之變得更挺。

方法：最簡單的健胸運(yùn)動是———雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5-10次，上上下下的運(yùn)動，可使胸部肌肉上提。

小貼士：運(yùn)動時，應(yīng)穿著運(yùn)動胸罩，這樣才能有效保護(hù)胸部，使之不至于在劇烈運(yùn)動中被拉傷。

5、 經(jīng)常按摩

通過按摩可以舒緩胸部的緊繃感，從而使胸部更加豐滿，并且有效避免肌膚松弛，按摩養(yǎng)生。

方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推，可避免乳房下垂和外擴(kuò)。

小貼士：按摩時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養(yǎng)胸部皮膚。

6、冷熱水交替

沐浴時不宜適用太高的水溫，否則會有讓胸部的結(jié)締組織老化、身體肌膚失去彈性的可能。洗澡后，在身體能耐受情況下，以冷熱水交替沖擊下胸部，利用熱漲冷縮原理刺激胸部，能加強(qiáng)胸部彈性。

方法：蓮蓬頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對胸部下方進(jìn)行沖洗和按摩，刺激胸部血液循環(huán)。

小貼士：沐浴同時祛除胸部老化角質(zhì)，能使膚質(zhì)更加緊實(shí)。

7、 健胸食補(bǔ)

多吃一些蛋白質(zhì)含量高的東西，最好配合胸部按摩，并長期堅持，胸部會越來越堅挺。

方法：魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質(zhì)，屬健胸佳品。多吃一些蛋白質(zhì)含量高的東西，最好配合胸部按摩，并長期堅持。

8、 涂抹健胸霜

好的健胸霜能幫助加強(qiáng)胸部肌膚支撐力，防止胸部下垂，有的還有助于刺激肌膚內(nèi)膠原蛋白再生，使膚質(zhì)更強(qiáng)健，看起來更緊實(shí)細(xì)致、光滑柔嫩。

方法：將健胸霜涂抹于胸部和肩頸部，要避免使用于乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次，一周最少護(hù)理兩次。若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。

四、乳房發(fā)出的疾病信號

1.乳腺腫塊

乳腺腫塊是乳腺腫瘤的主要癥狀，百分之八十以上的腫塊是病人自己偶然發(fā)現(xiàn)的、只有一少部分是在查體時被醫(yī)生發(fā)現(xiàn)的。乳腺腫塊也見于 乳腺增生癥、 乳腺結(jié)核等。

2.乳腺腺體的局限性增厚

若觸捫乳腺出現(xiàn)比其周圍稍厚的組織，界限不清，難以測出其確切大小，臨床上一般多診斷為“增生”。

如果增厚組織長期存在，與月經(jīng)周期變化無關(guān)，或日益增厚及范圍增大，尤其出現(xiàn)在組經(jīng)期 后婦女時，必須予以重視，因?yàn)榇祟惒∽兗s百分之八為癌腫。

3.乳腺疼痛

乳腺的劇烈疼痛伴有觸痛常為乳腺的炎癥性表現(xiàn)，見于急性乳腺炎和乳腺膿腫。臨床上出現(xiàn)局部疼痛，常與月經(jīng)周期有關(guān)，一般多見于乳腺的單純和囊性增生。

4.乳頭溢液

一般認(rèn)為血性溢液的百分之六十有癌的可能，漿液、乳汁樣或水樣者良性病變可能性大;伴有腫塊者應(yīng)疑為惡性，無腫塊的非血性乳頭溢液常為良性。

5.乳腺皮膚的改變

多數(shù)乳腺疾病其乳腺皮膚無任何改變，急性乳腺炎常有皮膚紅腫、 乳腺結(jié)核 可并有皮膚潰瘍或瘺管、 乳腺癌可出現(xiàn)皮膚內(nèi)陷形成“酒窩征”。

6.乳房輪廓的改變

正常乳房具有完整的弧形輪廓，此種弧形的任何缺陷或異常，均甚重要，常為 乳腺癌 的早期表現(xiàn)。

哺乳后胸部下垂干癟？這些方法可以幫你改善！

哺乳后胸部下垂干癟，是許多媽媽們面臨的問題。但別擔(dān)心，這種情況是可以改善的！本文將為你介紹一些方法，幫助你恢復(fù)豐滿挺拔的胸部。
?注重營養(yǎng)
哺乳期間和哺乳結(jié)束后，應(yīng)多吃高蛋白質(zhì)和富含膠質(zhì)的食物，如瘦肉、魚肉、蔬果、堅果、奶蛋類等。這些食物有助于胸部肌肉生長，促進(jìn)胸部組織飽滿。
??♀?每天按摩
每天給胸部做按摩，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，提高代謝能力，還能使交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)變得活躍，促進(jìn)乳腺發(fā)育。這樣，胸部就能恢復(fù)豐滿且具有彈性。
???♀?適當(dāng)運(yùn)動
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉也很關(guān)鍵。擴(kuò)胸運(yùn)動、雙臂上舉、伏地挺身、俯臥撐、游泳等運(yùn)動都是不錯的選擇。它們主要鍛煉胸大肌和胸小肌，使胸部里層肌肉能更好地支撐整個胸部，讓胸部變得豐滿挺拔。

哺乳后胸部下垂？拯救你下垂胸部的三大秘籍！

哺乳后胸部下垂？別擔(dān)心，這里有三大秘籍，幫你重塑完美曲線，讓你的胸部重拾昔日風(fēng)采
?按摩豐胸
掌握正確的按摩技巧，促進(jìn)卵巢分泌激素和乳房血液循環(huán)，讓乳房組織得到充分發(fā)育。每天早起和睡前，用雙手按摩乳房十分鐘，堅持下去，就能看到明顯的效果哦！
?補(bǔ)充營養(yǎng)
胸部下垂很可能是由于營養(yǎng)不良引起的。斷奶后，適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白、維生素等營養(yǎng)成分，避免節(jié)食減肥，保持營養(yǎng)均衡，讓胸部豐滿有彈性。
?合適的內(nèi)衣支撐
內(nèi)衣是保護(hù)胸部完美形態(tài)的必備品。穿上合適的內(nèi)衣，能有效減少外擴(kuò)和下垂的幾率，讓胸部更挺拔。別再為了方便喂奶而忽略了內(nèi)衣的重要性哦！

哺乳后乳房下垂？別擔(dān)心，我們有辦法！

斷奶后的媽媽們，想要恢復(fù)豐滿的胸部嗎？不妨試試以下小貼士，讓你的胸部重現(xiàn)青春。
???♀?參加體育鍛煉
參加體育鍛煉，特別是針對胸部的鍛煉，讓你的胸大肌更加發(fā)達(dá)。保持正確的站立和行走姿勢，時刻展現(xiàn)自信的體態(tài)。游泳運(yùn)動更是雙乳健美的秘密武器哦！
?食用豐胸食物
種子、堅果類食物富含卵磷脂和蛋白質(zhì)，促進(jìn)乳房發(fā)育。維他命A豐富的食物如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，也是豐胸的好幫手。試試酒釀蛋，甜酒釀含有天然荷爾蒙，養(yǎng)顏又豐胸！
??♀?按摩促進(jìn)血液循環(huán)
哺乳后，乳房肌肉可能會失去彈性。不過，只要我們經(jīng)常進(jìn)行按摩，用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，從左到右按摩20-50次，就能促進(jìn)血液循環(huán)，讓乳房恢復(fù)彈性。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/247830.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: CIN2錐切一年后更嚴(yán)重了

下一篇: 月經(jīng)推遲兩天測出來一條杠怎么回事，怎···