產(chǎn)后很多媽媽都會(huì)出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象
，因此很多產(chǎn)后都會(huì)減肥，但是又害怕寶寶的營養(yǎng)不足。其實(shí)，產(chǎn)后肥胖可以通過飲食，這樣既能減肥又能保證媽媽營養(yǎng)。下面一起去看看產(chǎn)后減肥吃什么食物產(chǎn)后的媽媽想要快速的恢復(fù)身材
產(chǎn)后減肥的8種食物
后吃什么減肥,試試這8種食物.png)
1.香蕉
香蕉是水果減肥餐中的主角之一
2.西紅柿
西紅柿是熱量很低的減肥佳品
3.火龍果
火龍果含有豐富的營養(yǎng)，能有效降低血糖和膽固醇
4.檸檬
檸檬除了是大家所熟悉的美容美白的好食材外，還是減肥的佳品哦
5.蓮藕
蓮藕含有豐富的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，可健脾益胃
6.黑芝麻
味甘，性平
7.絲瓜
具有清熱、解毒
、涼血止血、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、美容、抗癌等功效，并可治療諸如痰喘咳嗽8.紫米粥
紫米比一般的白米營養(yǎng)價(jià)值要高一些
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