五個半月寶寶輔食表,有哪些輔食食譜

一、5個半月寶寶適合吃哪些輔食

5個半月寶寶一日輔食

早晨6點：母乳或者牛奶；

上午9點：蒸雞蛋羹；

正午12點：母乳或者牛奶；

下午3點：生果泥或者果汁；

下午5點：加碎菜、魚泥或肝泥、肉末的粥；

晚上8點：母乳或者牛奶；

晚上11點：母乳或者牛奶，夜間停喂。

5個半月寶寶一日輔食做法

雞蛋羹：新鮮雞蛋磕入碗中，用打蛋器打散，加少許鹽攪拌均勻，再加少量水沖成蛋花，放入鍋中加油煮，大約10-15分鐘，撒上蔥花，就完成了。

蘋果泥：新鮮蘋果，切開四塊，去核，放入榨汁機中榨成泥狀，蒸熟喂給寶寶吃。

香蕉泥：香蕉去皮，放入碗中，用硬物搗爛，做成香蕉泥，喂給寶寶吃，非常有益。

營養(yǎng)粥：將粳米清洗干凈，加一定數(shù)量的魚、肉、蛋、豬肝等，加水一起熬煮成營養(yǎng)粥，喂給寶寶吃。

二、五個半月寶寶輔食食譜

部分寶寶5個半月開始長牙，但咀嚼能力較弱，適合吃一些粥和泥狀食物。媽媽給寶寶添加輔食，最好從粥或者泥狀食物開始。下面分享一些適合5個半月寶寶吃的粥給媽媽，附上食譜。

1、肉糜粥

將豬瘦肉買回來，清洗干凈，用到切碎，或者放入攪拌機中攪成肉末，炒熟，與粳米一起煮，就能做出美味的肉糜粥，加少許鹽，寶寶即能食用。

2、魚粥

將魚買回來，清洗干凈，去除內(nèi)臟，加調(diào)料放入鍋中先蒸熟。接著，取出魚肉，去除魚骨，拌入粥中，加調(diào)料做成魚粥。

3、蛋花粥

將新鮮的雞蛋買回來，打碎倒入碗中，用筷子攪拌均勻，接著加鹽、熟油和粳米一起煮，就能煮出好吃的蛋花粥。

4、豬肝泥粥

將豬肝清洗干凈，用刀切成塊，再切成肉末，與粳米一起放入鍋中加水煮熟，熟后喂給寶寶吃，營養(yǎng)價值高。

三、五個半月寶寶輔食添加原則

給5個半月寶寶添加輔食，講究一定的原則，作為媽媽，一定要知道，避免寶寶食用錯誤，增加腸胃負擔。

1、量由少到多

第一次添加輔食，量不能太大，應循序漸近，由少到多，不然，寶寶吃完后出現(xiàn)腹脹癥狀，將影響后期的輔食添加。

2、以流質(zhì)食物為主

5個月寶寶還不能咀嚼食物，一開始應該以流質(zhì)食物為主，避免增加寶寶的腸胃負擔。

3、輔食不可替代母乳

雖然此時寶寶已經(jīng)能吃輔食了，但媽媽也要喂給寶寶母乳，不要只讓寶寶吃輔食，這樣獲得的營養(yǎng)不全面。

4、不要加添加劑

所添加的輔食不能含有添加劑，比如味精、人工色素等，不然會影響寶寶的腎臟，讓寶寶養(yǎng)成不良的飲食習慣。

5、遇到不適即停止

給寶寶添加輔食，如果出現(xiàn)過敏、腹瀉癥狀，應該立即停止，待寶寶痊愈后再重新嘗試，并且調(diào)整輔食種類。

四、五個半月寶寶輔食添加注意什么

1、不要用奶瓶添加輔食

很多媽媽從寶寶出生開始，就用奶瓶裝著母乳喂給寶寶吃。等添加輔食時，又用奶瓶裝著輔食喂給寶寶吃。其實，這種做法是錯誤的。因為用奶瓶裝著輔食，會讓寶寶錯過寶貴的鍛煉機會，不利于日后上桌吃飯。

2、不要給寶寶輔食添加過量

寶寶輔食添加量一定要控制好，避免添加太多，增加寶寶的腸胃負擔。寶寶吃得少，就少量添加。寶寶吃得多，就與母乳一起交替添加。等寶寶適應輔食后，再循序漸進增加輔食量，這樣寶寶接受能力更強。

3、添加的輔食要安全衛(wèi)生

給寶寶添加的輔食，一定要安全衛(wèi)生。在自制過程中，多加注意，避免有害物污染食物。最好媽媽購買有營養(yǎng)的輔食煮給寶寶吃，讓寶寶攝取足量的營養(yǎng)，快高長大。

4、不要在寶寶哭鬧時添加輔食

如果寶寶哭鬧，不愿意吃輔食，媽媽最好不要繼續(xù)添加，因為寶寶哭時吃東西，容易嗆到。應等寶寶停止哭鬧后，再用別的方法吸引寶寶，以求寶寶能愛上輔食。

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