聰明人,15招優(yōu)化你的生活,如何可以讓生活變快樂

聰明人,15招優(yōu)化你的生活,如何可以讓生活變快樂

【2016年10月27日 訊】我們?cè)谌穗H互相來往中等常有這么的體驗(yàn)認(rèn)識(shí)：和某些人交道，能讓你感受令人愉悅，由于，他身上帶有正能量，和這樣子的人相互來往能將正能量傳給你，令你感染到那種積極歡樂的感受。而另一些人則相反，由于他身上負(fù)能量過多，不停地向你傳交消極不樂觀的情緒。?

因此在這里教給大家聰明人 15招優(yōu)化你的生活的積極生活方法，看看如何可以讓生活變快樂：

1.消滅身體里面的抑郁感讓生活更加放松。這樣可以讓你不再迷茫，正確的面對(duì)生活中的苦難。

2.睡得更好，可以讓身體迅速恢復(fù)精力，讓身體更加健康。

3.增強(qiáng)身體的免疫力，這樣才能用更好的體質(zhì)去面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

4.學(xué)會(huì)放輕松逐漸發(fā)現(xiàn)生活中的美好。

5.每天堅(jiān)持鍛煉，這樣可以讓身體強(qiáng)壯。

6.學(xué)門外語(yǔ)

7.走以前自己沒有走過的路，這樣可以培養(yǎng)大腦的創(chuàng)造力。

8. 交一個(gè)知心的朋友。這樣在我們需要傾吐的時(shí)候就會(huì)有傾吐的對(duì)象。

9.學(xué)會(huì)做菜，這樣可以讓生活更加美好。

10. 轉(zhuǎn)移注意力，大腦也許會(huì)在不一樣的環(huán)境中得到力量。

11.吃早餐，愛自己的表現(xiàn)。

12.換個(gè)角度看事物，發(fā)現(xiàn)多角度的美。

13.管理時(shí)間，這樣會(huì)有更多的時(shí)間關(guān)愛自己。

14.和家人溝通，可以讓自己感覺到更多的愛。

15.獨(dú)處的時(shí)間，這個(gè)世界太紛擾給我們一些休息的時(shí)間。

當(dāng)然如果在生活中遇到消極情緒的時(shí)候我們也要學(xué)會(huì)面對(duì)消極。如果我們真的感覺到腦子很亂沒有辦法正常思考的時(shí)候，我的建議的是，什么都不要做，就讓大腦休息一下吧。想法是一樣奇怪的東西，你不理他他就會(huì)走了。

熱愛自己的生活，多從生活中看見美好的食物，這樣我們的人生也會(huì)變得越來越快樂的。

如何在有限的時(shí)間和金錢里讓生活變得精彩？

在有限的生命時(shí)間里，如何讓生活變得有意思？

保持學(xué)習(xí)，每天都進(jìn)步！

專注力——你的時(shí)間花在哪兒，你的成就就在哪兒。

寫作是記錄生活的方式。

學(xué)習(xí)知識(shí)，可以應(yīng)用到復(fù)盤力。

1.學(xué)習(xí)高效的秘訣。如何高效，核心就一個(gè)詞——理解。理解力是最重要的訓(xùn)練。

當(dāng)你有了理解力，高效自然而然就來了。

2.高效學(xué)習(xí)，除了理解力提升，還要學(xué)會(huì)時(shí)間管理，精力管理。

通過工作，獲得成就感，才是幸福的秘訣。

3我們要及時(shí)反思，做復(fù)盤。沒有反思的人生，不值得過！

成功的人，每天都會(huì)做反思。一般人只有到了失敗的時(shí)候才反思。

4.時(shí)間管理的本質(zhì)是事件分類。要事優(yōu)先。

人生不在于做多少事，而在于把重要的事做好。

把學(xué)習(xí)提升到，使用，應(yīng)用的層面，后認(rèn)真練習(xí)然后評(píng)估復(fù)盤。如此迭代。

怎么讓生活過的很精彩

怎么讓生活過的很精彩

其實(shí)生活就是奮斗和收獲,人生是短暫的,人生是應(yīng)該有合適的目標(biāo),人總是要有點(diǎn)精神的,無論做什么總是要有所作為的.生活應(yīng)該豐富多彩.應(yīng)該是:不斷的求索,不斷的追求,不斷的奮斗,盡管前進(jìn)的路上有汗水,可能還有眼淚,但一定會(huì)在成功中獲得快樂和享受. 時(shí)間會(huì)使你成熟.自信對(duì)一個(gè)人是重要的,適當(dāng)?shù)恼_的選擇是需要的,對(duì)過程的承受力是必要的.自我心理調(diào)整必須是經(jīng)常性的,對(duì)成功的爭(zhēng)取是需要不懈努力的.幸福和快樂在不斷的成功中獲得. 時(shí)間就是生命.時(shí)光不會(huì)倒流,珍惜現(xiàn)在,奮斗未來吧. 生活是在不斷的經(jīng)歷中才會(huì)感悟最深的 煩惱是別人帶來的 開心快樂是自己找的 快樂也是一天 痛苦也是一天 何不快快樂樂開開心心過完每一天 人生就是這樣，我們無法回避不開心和痛苦的事，那么怎樣讓自己在經(jīng)歷這些傷心和痛苦后還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自于對(duì)痛苦的領(lǐng)悟，因?yàn)闆]有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對(duì)它，理智地剖析它，肯定應(yīng)該肯定才能否定應(yīng)該否定的，只有這樣我們才能學(xué)會(huì)放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財(cái)富、一段經(jīng)歷、一份回憶、一種領(lǐng)悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強(qiáng)作歡顏。，因?yàn)槲蚁嘈?，人生是要我們面?duì)的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。 做自己喜歡做的事情,聽聽音樂,出去散散步,看看外面的天空,其實(shí)也滿愜意的. 和朋友們出去玩玩,談?wù)勑囊埠荛_心的. 其實(shí)每個(gè)人都有自己要面臨的問題， 而人生中的煩惱也好像總是如影隨形， 不論你想得開想不開， 日子還是一天天的過去， 開心也是一天， 不開心也是一天， 人要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)， 或者用一種心理暗示的方式來使自己愉快， 可以對(duì)自己大聲說： 我真的很愉快我真的很愉快， 我真的真的真的很愉快， 為什么不呢， 想想你擁有的， 別人沒有的， 知足常樂啊。 天天開開心心,無優(yōu)無慮是人生的意義?和我一樣,那就要事事想得開,把挫折樂觀的對(duì)待,把困難看得簡(jiǎn)單.遇風(fēng)躲起來,遇雨把傘帶.讓自己適應(yīng)氣候的變化,讓心情隨時(shí)調(diào)整,只要堅(jiān)信快樂是你的,開心就會(huì)與你相伴.人生的路不是這樣簡(jiǎn)單,但是你可以簡(jiǎn)單的面對(duì),面對(duì)只要開心的現(xiàn)在.小的插曲,還要欣賞,聽過品過,就要收起來,回味它的甜,丟掉無奈.相信開心快樂永遠(yuǎn)在你身邊陪伴,愿你永遠(yuǎn)笑開懷 學(xué)會(huì) 快樂 快樂是什么? 有人說:笑容滿面哪是快樂的象征; 有人說:家和萬(wàn)事興是快樂; 有人說:有了親人朋友就快樂; 也有人說:有了錢就快樂? 到底何才是快樂呢? 快樂是什么？ 快樂是什么？ 快樂是每一位母親忙碌的身影。 快樂是什么？ 快樂是每一位父親斥責(zé)的聲音。 快樂是什么？ 快樂是每一位老師真心的稱贊。 快樂是我們生活中每件小事。 快樂是人與人相處中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。 你快樂，我快樂，他也快樂。 快樂是一種心理感受。 要不要快樂由你自己決定。 生活是自己的 全看你自己如何選擇 每天早晨起床時(shí) 給自己一個(gè)微笑 再大的困難 也沒什么搞不定的 希望你天天開心快樂 讓女朋友開心十法 1、尋樂法。 自己主動(dòng)地去尋找，去創(chuàng)造歡樂。如助認(rèn)為樂，交朋友為樂，鍛煉為樂，勞動(dòng)為樂，學(xué)習(xí)為樂，寫作為樂等等。 2、自置法。 一個(gè)人要有自知之明，正確認(rèn)識(shí)自己，正確估價(jià)自己。既不自視過高，產(chǎn)生自滿心理；也不妄自菲薄，形成自卑感。自覺調(diào)整自己的意識(shí)和行為，使自己的心始終于和平、穩(wěn)定的狀態(tài)。 3、 *** 法。 在生活中遇到不愉快的事，別人又幫不上忙，最好是自己安慰自己。因?yàn)樽约荷砼R其境，對(duì)自己最為了解。找出問題的關(guān)鍵所在，采取正確措施，會(huì)得出良好的效果，變不愉快為愉快。 4、忍讓法。 俗話說：“忍得一時(shí)氣，免得百日憂”，“忍得一時(shí)憤，終身無苦悶”。實(shí)踐證明，忍一時(shí)，海闊天空；讓三步，風(fēng)平浪靜。讓人一分心自寬，落得豁達(dá)享天年。 5、順應(yīng)法。 就是一切事物都要順應(yīng)自然，符合客觀規(guī)律。世界上的一切事物都處在變化之中，要視變化為必然，使自己的心理盡快適應(yīng)變化之后的新情況、新角色，避免發(fā)生心理沖突。 6、寬恕法。 以恕己之心恕人，以責(zé)人之心責(zé)己。一個(gè)人要寬巨集大量，不計(jì)較小事，不計(jì)較個(gè)人得失，以大局為重，團(tuán)結(jié)與自己意見不同的人，這叫心寬為樂。 7、交心法。 有不順心的事，有想不通而心煩不安或心情不快時(shí)，不要悶在肚子里，找自己要好的朋友，說一說心里話；互相啟發(fā)，互相幫助，心里就會(huì)亮堂起來，心情也就舒暢了。 8、理解法。 善于理解，在生活中才能與人和睦、團(tuán)結(jié)、友好。要理解別人，別人才能理解你，互相理解就是幸福，就是歡樂。 9、轉(zhuǎn)移法。 在生活中難免有不愉快的事。遇到這樣的情況你就去做別的事，離開這個(gè)環(huán)境。通過做別的事使自己情緒和注意力得到轉(zhuǎn)移。這是容易做到的，何樂而不為呢。 10、修心法。 就是修養(yǎng)身心。大公無私，助人為樂，尊重別人，不做缺德事，不做虧心事，自然會(huì)受到群眾的好評(píng)和尊敬，朋友自然會(huì)樂意幫助你，自己必然享受到“厚德載?！钡奶痤^。 11、幽默法。 要有幽默感，要善于“取笑”，自己就樂在其中了。要和喜歡幽默的人交往，學(xué)會(huì)幽默；或者當(dāng)你煩惱時(shí)，看看幽默畫，看看幽默小說，看看喜劇影片，看看幽默節(jié)目，聽聽相聲，就會(huì)贏得歡笑，可以益神健心。 忘記過去的不快，好好過現(xiàn)在的生活，每天微笑一下，提高一下心情指數(shù).不要想太多了?？臻e的時(shí)候聽聽音樂，做一些自己喜歡做的事情，，就不會(huì)想很多了。有時(shí)候想太多，受傷的還是自己，所以咯，不要想太多了。人活在這個(gè)世界上，干嘛要讓自己不開心呢？所以. 深吸一口氣，過去的就讓它過去吧。 樂觀的人對(duì)于人生樂趣會(huì)分為好多種，悲觀的人對(duì)于人生樂趣只有一種，什么樣的心態(tài)就會(huì)什么樣去看待人生的樂趣，人生不能夠改變我們，而是我們?nèi)ジ淖內(nèi)松?，?duì)于樂趣，首先你調(diào)整好心態(tài)的話就有很多，比如心情受到壓抑的時(shí)候可以出去旅游，賺錢也是人生的一種樂趣，相信沒有人會(huì)不喜歡賺錢的吧。 偶爾可以去做一些有意義的事情，比如養(yǎng)寵物，有條件的話可以捐錢給災(zāi)區(qū)的孤兒們上學(xué)等等，人生的樂趣大可以大到全世界，小可以小到芝麻綠豆，比如奧運(yùn)會(huì)獲得金牌的選手會(huì)通過付出得到回報(bào)的意義上而產(chǎn)生人生樂趣，他們的樂趣就是參加奧運(yùn)會(huì)，看奧運(yùn)會(huì)的觀眾為了國(guó)家獲得金牌感到高興也是人生樂趣，所以說到人生樂趣實(shí)在是太多太多了，重要的是先把你的心態(tài)調(diào)整好 1、把握現(xiàn)在，不要為了等待而活。如果你一輩子都在等待，等待著你的愛情、等待著監(jiān)考老師手下留情、等待著天下掉下來餡餅...那么，你根本無法把握現(xiàn)在，享受人生。 2、不求完美。因?yàn)樽非笸昝赖娜耍容^容易感到焦慮和沮喪。 3、減輕壓力。在百忙當(dāng)中，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)偷閑，讓自己無牽無掛，才能仔細(xì)品嘗生活的樂趣。 4、培養(yǎng)幽默感。 幽默感可以讓人發(fā)笑。笑，可以減輕痛苦。 5、知足。知足常樂，人的欲望無窮無盡，不能滿足時(shí)，便難以快樂，因此惟有節(jié)制物質(zhì)欲望， 使欲望容易得到滿足，才會(huì)產(chǎn)生快樂。 6、助人。助人為快樂之本。幫助別人的結(jié)果是幫助自己，使自己從中獲得快樂和滿足，助人不一定要在物質(zhì)上幫助，簡(jiǎn)單的舉手之勞或關(guān)懷的話語(yǔ)，也能讓別人快樂，自己也感染到快樂 一,為活著而活著,很多問題不必要想那么多的.即使你今天弄不清楚這個(gè)問題,甚至一輩子弄不清楚,我也相信很少有人會(huì)因?yàn)榕磺宄@個(gè)問題而自殺. 活著，因?yàn)楹ε挛粗乃劳?也因?yàn)?為了活著而活著. 二,當(dāng)你一出生,父母將你撫養(yǎng)長(zhǎng)大.從某種意種意義上講,生命已經(jīng)不完全是自己一個(gè)人的.相信,如果自己受到傷害,比自己更難過的會(huì)是自己的父母."世界并不會(huì)因?yàn)槭ツ愣淖兪裁?但會(huì)因?yàn)橛心愣泳?. 所以,為親人而活得更加精彩,也為他們的世界變得更加精彩而活著. 驚天地補(bǔ)充答案: 每個(gè)人如果懂得以下八條秘訣，自然有個(gè)快樂的人生。 1．沒有人是完美的。必須承認(rèn)自己的弱點(diǎn)，并樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇于承認(rèn)自己需要幫助，成功必然在望。 2．從挫折中吸取教訓(xùn)。在面對(duì)失敗或挫折時(shí)所抱的態(tài)度應(yīng)該是從中吸取經(jīng)驗(yàn)，繼續(xù)努力。 3．生活必須誠(chéng)實(shí)和富于正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學(xué)家巴達(dá)斯曾經(jīng)被問及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說：“人類需要愛?！钡@不限于男與女之間的愛，從心理學(xué)家的觀點(diǎn)看來，好人永遠(yuǎn)是快樂的。 4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態(tài)度都應(yīng)該是處之泰然。有了錯(cuò)誤，立即改正。 5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應(yīng)幫助別人，與別人關(guān)系融洽。 6．要人待你好，你必須先對(duì)他人好。當(dāng)你受到不平等待遇時(shí)，你必須寬恕和同情他人。 7．堅(jiān)守信念。當(dāng)你做任何事時(shí)，必須堅(jiān)持個(gè)人的信念。 8．快樂永存心間。只要時(shí)常保持心境開朗，快樂是很難舍棄你的 驚天地專屬，發(fā)現(xiàn)抄襲檢舉

如何讓生活過的更精彩？

俗話說：人生事八九不如意。所以，要想活的幸福，首先，活的自然一點(diǎn)，凡事不能太苛求，否則怎么你也不會(huì)滿意。因?yàn)楹芏鄸|西，并不是爭(zhēng)取就能得到的。
活的精彩，必須要有一定可支配收入來源。這樣你才能走上幸福生活的康莊大道。。。根據(jù)你錢的不同，享受的方式自然也不同。
家庭很重要，包括你現(xiàn)在的家，和未來的家。當(dāng)然，這要看命。
有時(shí)候，人生并不能自己掌控。這就又回到最開始說的了，你必須按照自己的情況出發(fā)，有些不切實(shí)際的幸福和精彩，是永遠(yuǎn)得不到的。。。

如何才可以讓生活過的精彩？

按照你自己的愛好和興趣，
并且對(duì)他追求癡迷，
你就會(huì)感到生活很精彩。

怎么才能讓生活過得更精彩?

不斷的追求 不斷的進(jìn)步 這樣才能活的精彩

怎樣才能讓生活過得更精彩。

人生就是一部電影，有坎坷，也有歡樂，但不管怎么樣都要笑著去面對(duì)，因?yàn)槿松淖詈罂偸敲篮玫?！開心的過每一天吧！
人生就是一部電影作品，你就是里面的主角、導(dǎo)演、配角……總之，這部電影拍的如何完全看你是如何面對(duì)的?？傊娪暗拈_始和結(jié)尾都是一樣的每個(gè)人都一樣。開始就是降生到這個(gè)世上，結(jié)尾就是離開人世。關(guān)鍵在你快要離開的時(shí)候你的一生從你眼前一閃而過那么你感覺到?jīng)]有什么遺憾的
或許生活本身是沒有意義可言，我們只是和其他動(dòng)物一樣， *** 裸地來，赤條條地走。但是人類畢竟貴為萬(wàn)物之靈，所以有智慧的人會(huì)為自己的生活定一個(gè)意義，讓生活變得豐富精彩，讓自己活得有價(jià)值。
我們應(yīng)該做到淡看人世間，坦然面對(duì)人生，用微笑面對(duì)人生， 態(tài)度決定一切，就是要我們能夠微笑著面對(duì)人生。 微笑如同一面平靜的湖水，給人以安定的信念，生活中的我們應(yīng)該面帶微笑。還有對(duì)自己的一切負(fù)責(zé)，勇敢面對(duì)人生。

怎樣讓大學(xué)生活過的精彩

大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境改變了，生活環(huán)境改變了，社會(huì)交際圈子改變了！
學(xué)習(xí)的要求也改變了！當(dāng)然是豐富多彩的，但是不能抱著天堂的想法邁入大學(xué)的校園，因?yàn)橄Ｍ酱螅酱蟆?br> 在你心中不能想得太美好和理想化了，不然一旦你的真實(shí)感受與你的想象的不一樣，你就又會(huì)感到迷茫！
大學(xué)很好，心態(tài)要端正，我就是這么認(rèn)為的！大學(xué)生活不應(yīng)該無聊:
大學(xué)生應(yīng)該以學(xué)為主,全面發(fā)展.在大學(xué)里,有很多事要做。
大學(xué)主要培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)和自律的能力。用心學(xué)習(xí)的話,學(xué)習(xí)是很緊張的,主要靠自己。踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)習(xí)，快快樂樂地去享受大學(xué)生活。
大學(xué)生活充滿著豐富多彩也充滿著新奇,但還是要以學(xué)本領(lǐng)為主哦,為就業(yè)做準(zhǔn)備，為自己的前途做準(zhǔn)備1、多交朋友。在班上，和同學(xué)們保持良好的關(guān)系，大學(xué)同學(xué)對(duì)你以后的事業(yè)很有幫助。還可以在學(xué)校里多交一些朋友，有了這些人你的大學(xué)生活會(huì)更有趣。
2、學(xué)習(xí)。我的觀點(diǎn)是，不要把學(xué)習(xí)看的太重，注意自學(xué)一些自己感興趣的東西。學(xué)校學(xué)的永遠(yuǎn)趕不上社會(huì)，教材用的都是老的，工作后用不上，不然為什么現(xiàn)在的企業(yè)招聘的都是有工作經(jīng)驗(yàn)的人。而且你學(xué)的未必就是你以后干的。
3、英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)。記住學(xué)好這兩門。不管你以后考什么都要用，比如考研、考公務(wù)員等等；平時(shí)玩電腦不要只顧玩游戲多學(xué)點(diǎn)計(jì)算機(jī)方面的知識(shí)。
4、生活費(fèi)的使用。不要亂花，省下那些不必要的花銷，平時(shí)積攢一些。報(bào)一些考試等等，或者到一些景點(diǎn)玩玩，長(zhǎng)長(zhǎng)見識(shí)。
5、愛情。在大學(xué)談個(gè)戀愛無可厚非。有一點(diǎn)要記住，有了愛情不要忽略了朋友。有些同學(xué)交了女朋友后，天天和女朋友膩在一塊，結(jié)果和身邊的朋友交往淡了。參考第一條。只有愛情沒有友情你會(huì)失去很多的。
6、對(duì)自己負(fù)責(zé)，不要對(duì)他人要求什么。待久了你就會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)?；蛘哂行┩瑢W(xué)很霸道，有些事情很沒道理很蠻橫，注意習(xí)慣，習(xí)慣了就好了。
7、參見學(xué)生組織，鍛煉你自己。學(xué)校里有很多組織，廣播臺(tái)、學(xué)生會(huì)、社團(tuán)等，去加入他們，這些組織很能鍛煉人。我曾親眼 看見一個(gè)極度對(duì)自己缺乏自信的同學(xué)，在社團(tuán)鍛煉了一年，能力突飛猛進(jìn)的提升，后來成為社團(tuán)負(fù)責(zé)人。
8、把大學(xué)當(dāng)作社會(huì)。可以說大學(xué)是亞社會(huì)，自己去好好感受體會(huì)吧。
9、去干些 *** 工作?？梢藻憻捘愕哪芰Γ部梢再嶞c(diǎn)外快。
10、給自己定未來的目標(biāo)，要有危機(jī)感。不要光顧玩，大一大二你沒感覺，等你到大三大四你就會(huì)痛苦，因?yàn)闆]有目標(biāo)，不知道以后干什么。我一直很有危機(jī)感，痛苦過一段時(shí)間，前段時(shí)間找到了自己奮斗的目標(biāo)，現(xiàn)在正為這個(gè)方向努力，所以過的很充實(shí)... 祝你大學(xué)生活愉快

怎么讓生活過的多姿多彩？

人生的色彩是五彩的，需要自己的比去畫自己的色彩，就會(huì)更美麗，人生有很多渴望，當(dāng)渴望不能成為現(xiàn)實(shí)，就有了太多的無奈，生活就像一首詩(shī)一樣，一首 *** 澎湃詩(shī)，人生就像一幅畫，一幅色彩斑斕五彩繽紛的畫，要用自己的雙手去描繪最美的畫卷，就是多彩的生活，一路風(fēng)景走來，就是快樂就是幸福呀。我們所追求的生活就是快樂的。這是人生的一種情懷。不再迷茫中掙扎，走出自我，走自己的路，看腳下，走好每一步，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，走好自己的路。

怎樣使生活過的精彩呀～！

呵呵~!我覺得自己心里高興,開心的過每一天
你的生活就一定會(huì)很精彩的
就算遇到在大的困難,也一定要用一顆真誠(chéng)的心去對(duì)待
關(guān)愛別人,善待自己

生活很單調(diào)，怎么樣讓生活過的五彩繽紛呢

多找些事做，推薦樓主看一部叫做《遺愿清單》的電影，很有收獲的。

怎么讓生活過的簡(jiǎn)單？

其實(shí)之所以會(huì)覺得復(fù)雜，一方面是生活本身，另一方面就是來自自己的內(nèi)心，生活有時(shí)候是很難改變的，但我們的內(nèi)心是自己可以掌握的，如果真的想簡(jiǎn)單點(diǎn)就從對(duì)自己進(jìn)行心理暗示開始吧?，F(xiàn)在的社會(huì)很復(fù)雜，但我們同樣可以保持一顆簡(jiǎn)單的心，加油。

長(zhǎng)期一個(gè)人出差，如何提高生活樂趣？

出差，是很好的鍛煉機(jī)會(huì)，可以做很多有意義的事情。

1、學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)
出差會(huì)去到一個(gè)陌生的環(huán)境中，在工作的過程中，看到別人全新的工作狀態(tài)，也能找到自身的差距，發(fā)現(xiàn)一些不足，這也是學(xué)習(xí)的大好時(shí)機(jī)。

虛心向他人請(qǐng)教學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，彌補(bǔ)自身的不足，提升專業(yè)能力。

下班后的時(shí)間，沒有了其他事情的干擾，就可以專心學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，理論和實(shí)踐相結(jié)合，深度思考，每天總結(jié)反思，將薄弱環(huán)節(jié)補(bǔ)齊，快速成長(zhǎng)起來。

出差的過程就是學(xué)習(xí)和自我提升的過程，不要浪費(fèi)了這么好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，盡最大可能獲取更多的知識(shí)，成為更好的自己。

2、閱讀經(jīng)典書籍
如果實(shí)在沒什么事情做，那就買幾本經(jīng)典書籍，利用下班后的時(shí)間，大量閱讀，接受知識(shí)的洗禮。

很多人常常抱怨沒有時(shí)間讀書，其實(shí)是不愿意走出舒適區(qū)，每天哪怕閱讀25分鐘，都會(huì)有很大的收獲。不要小看習(xí)慣的力量，再小的事情，堅(jiān)持做下去，都會(huì)有巨大的收獲。

利用出差的時(shí)間，養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣也是一件很有意義的事情。哪怕沒有養(yǎng)成習(xí)慣，讀幾本著作，收獲了一些知識(shí)，那你也是賺到了，畢竟書中的內(nèi)容都是作者智慧的結(jié)晶，學(xué)到的知識(shí)永遠(yuǎn)都有用。

3、去大學(xué)或者圖書館，感受知識(shí)的力量
每一所大學(xué)都有自己的特色，我就非常喜歡逛大學(xué)校園，走在林蔭道上，看著來來往往的學(xué)生們，仿佛自己又回到了學(xué)生時(shí)代，看著他們朝氣蓬勃的樣子，感覺你自己也年輕了很多。尤其是去一些一流大學(xué)，在濃厚的學(xué)習(xí)氛圍的影響下，會(huì)讓自己更有前行的動(dòng)力。

除了大學(xué)校園，圖書館也是打發(fā)時(shí)間的好去處，置身于知識(shí)的海洋中，看一本喜歡的文學(xué)作品，會(huì)讓內(nèi)心更加的寧?kù)o，專注于當(dāng)下，與作者進(jìn)行心靈的對(duì)話，享受難得的獨(dú)處時(shí)光。

工作以后，我們很少有認(rèn)真學(xué)習(xí)的時(shí)候，學(xué)習(xí)的興致也會(huì)逐漸消退，去大學(xué)和圖書館，能夠重新燃起我們的學(xué)習(xí)欲望，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境中，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，努力向更高的目標(biāo)奮斗。

一個(gè)人生活，應(yīng)該養(yǎng)成哪些良好的生活習(xí)慣？

?早起早睡，作息規(guī)律
每天六點(diǎn)半至七點(diǎn)半之間起床，十點(diǎn)半到十一點(diǎn)半之間睡覺；

作息不規(guī)律會(huì)掉發(fā)、失眠、精神不振、容易感冒生病，所以建議大家養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

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?洗臉不要用毛巾使勁兒搓

個(gè)人習(xí)慣每天用溫水洗臉，早晚都用洗面奶，用干毛巾或面巾紙輕輕吸干臉上的水。
?睡前泡腳二十分鐘
睡前熱水泡腳20分鐘，緩解一日疲勞，提高睡眠質(zhì)量。

?養(yǎng)成喝水的習(xí)慣

正所謂“水能解百毒”建議大家養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，盡量不要用飲料代替水，不喜歡喝水可以加點(diǎn)檸檬在水里刷牙三分鐘至五分鐘
保護(hù)牙齒健康很重要，刷牙時(shí)間太短不行，注意保持口腔衛(wèi)生

養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能，增強(qiáng)體力，提高免疫力，塑體型，更可以保持皮膚緊致，令人精神煥發(fā)不吃宵夜
宵夜加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易消化不良，影響睡眠質(zhì)量；導(dǎo)致肥胖戒煙戒酒。

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