冬季須防“老人低溫癥”(體溫低的人長命嗎？)

冬季須防“老人低溫癥”

寒氣逼人的嚴冬，對老年人是一個較大的威脅。不少老年人因患“冬季低溫癥”而死亡(這種死亡常常被誤認為是由心肺疾病引起的)。調(diào)查表明，60歲以上的老人在氣候惡劣的冬季，死亡率要比氣候正常的冬季高60%。

老年人的體溫持續(xù)在35℃以下，醫(yī)學上便稱作“老人低溫癥”。老年人容易罹患此病，是因為老人的身體機能都已老化，體內(nèi)產(chǎn)熱減少，能夠覺察到溫度降低的身體機理，已經(jīng)喪失了敏感，在與寒冷的接觸中，皮膚血管反應比較遲鈍，不能很好地收縮，丟失的熱量也比較大，因而不能使體溫維持在一定的水平。

老年冬季低溫癥的形成一般需要數(shù)天時間。當老人體溫降到35～36℃時，一般自己還能訴說寒冷，但有嗜睡、無精打采的癥狀;若體溫低于35℃，就可能出現(xiàn)意識障礙，此時老人的皮膚往往表現(xiàn)蒼白，摸上去有冰涼的感覺，有時還可發(fā)現(xiàn)紫癜或水皰，面部常腫脹，肌肉僵硬，很少有寒戰(zhàn)反應，甚至還會出現(xiàn)呼吸心跳減慢的癥狀，如不及時采取措施，可以發(fā)展到心跳驟停。

預防“老人冬季低溫癥”，首先要注意老人的保暖，除了御寒衣被要充足外，老人的居室溫度最好保持在20℃左右，睡眠時，床上要采取一些保暖措施(如使用電熱毯、熱水袋加熱被窩等);其次，要鼓勵老年人冬季多參加一些活動，如散步、打太極拳、做廣播操、種花養(yǎng)鳥，等等;此外，在飲食方面，老年人冬季應多進食一些高熱量的食物，但不宜多飲酒，有些人以為飲酒可以御寒，其實是錯誤的，因為飲酒只會幫助身體散熱，使得酒后倍覺寒冷。

對于已患有低溫癥的老人，如果癥狀較輕，家人可先采取保暖措施，看能否使老人的身體溫暖起來;如果老人體溫不能回升，則要盡快送醫(yī)院，請醫(yī)生治療。特別值得注意的是，對患有冬季低溫癥的老人，有些藥物是應當禁忌的，如冬眠靈、安定、甲基多巴、阿米替林等，這些藥物可抑制下丘腦后部體溫調(diào)節(jié)中樞，促進周圍血管擴張，抑制血管收縮，干擾碳水化合物代謝，還可通過降低患者對寒冷的反應，使得病情加重。所以，老年人應少用或不用這些藥物。

體溫低的人長命嗎？

體溫是指機體內(nèi)部的溫度。正常人腋下溫度為30￣37度，口腔溫度比腋下高0.2 ￣0.4度，直腸溫度又比口腔溫度高0.3￣ 0.5度。

人體的溫度是相對恒定的正常人在24小時內(nèi)體溫略有波動，一般相差不超過1度。生理狀態(tài)下，早晨體度略低，下午略高。運動、進食后、婦女月經(jīng)期前或妊娠期體溫稍高，而老年人體溫偏低。體溫高于正常稱為發(fā)熱，37．5￣38度為低熱，38￣39度為中度發(fā)熱，39￣40度為高熱，40度以上為超高熱。人體溫度相

對恒定是維持人體正常生命 活動的重要條件之一，如體溫高于41度或低于25度時將嚴重影響各系統(tǒng)（特別是神經(jīng)系統(tǒng)）的機能活動，甚至危害生命。機體的產(chǎn)熱

和散熱，是受神經(jīng)中樞調(diào)節(jié)的，很多疾病都可使體溫正常調(diào)節(jié)機能發(fā)生障礙而使體溫

發(fā)生變化。臨床上對病人檢查體溫，觀罕其變化對診斷疾病或判斷某些疾病的預后有重要意義。

孩子體溫低，腦子轉(zhuǎn)得慢

出于對孩子身體健康的關(guān)心，不久前，原日本慶應大學教授木村慶子對上世紀70年代至90年代，東京市四年級學生的體溫測量報告進行了分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在這二十多年中，低體溫兒童的比例出現(xiàn)了急劇上升。對此，北海道大學醫(yī)學部的研究人員也警告說，低體溫現(xiàn)象如果照此發(fā)展下去，將會影響到整整一代人的身心健康。
兒童體溫低，免疫力下降

木村教授的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，上世紀70年代，起床時體溫不到36℃的兒童占總數(shù)的1.5%，80年代這個數(shù)字上升為3.3%，而到了90年代，更是增加到了9.3%。除起床時以外，就寢時孩子們平均體溫也較低，尤其是女生的低體溫現(xiàn)象更加明顯。

專家認為，體溫變低多與植物神經(jīng)調(diào)節(jié)自然體溫的功能退化有關(guān)。植物神經(jīng)的功能一旦被擾亂，血液循環(huán)會惡化，從而導致免疫力降低，極容易感染上各種疾病。此外，低體溫兒童平時也更容易出現(xiàn)四肢冰涼、肩酸、腰痛的現(xiàn)象。更嚴重的是，低體溫使兒童活動力降低，思考力減弱，可能會導致兒童犯罪和異常行為增加。

運動少，導致熱量產(chǎn)生不足

木村教授認為，低體溫和孩子們的運動量減少有關(guān)。從前學生不僅在學校里運動，回家后也在戶外活動。但現(xiàn)在，這些能讓小孩自由跳躍跑動的場所越來越少了。從前在戶外常能看到小孩踢足球、打羽毛球、玩游戲，而如今孩子們大多窩在家中打游戲。運動量的減少，使得孩子肌肉量也隨之減少，導致熱量產(chǎn)生不足，引起低體溫現(xiàn)象。

此外，空調(diào)的廣泛使用也令植物神經(jīng)的體溫調(diào)節(jié)作用出現(xiàn)退化。過去沒有空調(diào)，冬天學生凍得哆嗦，夏天個個大汗淋漓，盡管這讓人感到不舒服，但卻使植物神經(jīng)在調(diào)節(jié)體溫的過程中得到了鍛煉；而如今生活條件好了，空調(diào)讓孩子們失去了用身體來體驗四季的機會，植物神經(jīng)的這項功能也變得“無用”起來。

芬蘭孩子90%都愛運動

與日本孩子的體溫普遍降低相比，芬蘭孩子則顯示出了強健的體魄。據(jù)芬蘭奧委會和芬蘭體育聯(lián)盟在5月11日聯(lián)合公布的一項調(diào)查，芬蘭有90%以上的兒童和青少年在從事體育鍛煉。這也是為什么多數(shù)芬蘭人的身材都看起來非常健壯，且不失輕盈的原因。

在有長達半年冬天的芬蘭，多數(shù)孩子接觸的第一項運動就是滑雪，往往在他們只有兩歲多，連走路還不太穩(wěn)當?shù)臅r候，就被父母放在了滑雪板上學習這一傳統(tǒng)的運動項目。當春天來臨的時候，大人們會鼓勵孩子去參加拔河、跳高、跳遠這樣的戶外運動。而到了夏季，號稱“千湖之國”的芬蘭，更是為孩子們提供了最好的天然游泳池。

除此以外，足球、冰球、自行車等現(xiàn)代體育項目，也在今天的芬蘭流行起來。據(jù)統(tǒng)計，在芬蘭3―18歲的兒童和青少年中，近一半的人參加了各種體育俱樂部的活動，而在十一二歲的男孩中，這個比例能達到2/3。一位家長對記者說，他們鼓勵孩子參加體育運動，并不是希望他們都成為運動場上的冠軍，而是這些活動能讓孩子更健康、更快樂。

因此，日本的很多醫(yī)學專家也建議，從現(xiàn)在開始，要確保兒童有充足的運動，并盡量創(chuàng)造不用空調(diào)的生活環(huán)境，這才能有效控制低體溫兒童逐年增多的趨勢?！?

《生命時報》 (2006-05-23 第14版)

老年人的體溫持續(xù)在35℃以下，醫(yī)學上便稱作“老人低溫癥”。老年人容易罹患此病，是因為身體機能老化，體內(nèi)產(chǎn)熱減少，能夠覺察到溫度降低的身體機能喪失了敏感度，在與寒冷的接觸中，皮膚血管反應遲鈍，不能很好地收縮，丟失的熱量也比較多，因而不能使體溫維持在一定的水平。老年人冬季低溫癥的形成一般需要數(shù)天時間。當老人體溫降到35℃、36℃時，一般自己還能訴說寒冷，但有嗜睡、無精打采的癥狀。若體溫低于35℃，就可能出現(xiàn)意識障礙，此時老人的皮膚往往蒼白，摸上去有冰涼的感覺，有時還可發(fā)現(xiàn)紫癜或水皰，面部腫脹，肌肉僵硬，很少有寒戰(zhàn)反應，會出現(xiàn)呼吸、心率減慢，如不及時采取措施，可以發(fā)展到心跳驟停。

預防“老人低溫癥”，首先要注意保暖，老人的居室溫度最好保持在20℃左右，睡眠時，床上要采取一些保暖措施，如使用電熱毯、熱水袋等。其次，要多參加一些活動，如散步、打太極拳、做廣播操、種花、養(yǎng)鳥等等。第三，老年人冬季應多進食一些高熱量的食物，但不宜多飲酒。如果體溫一直不能回升，應及時到醫(yī)院治療。

體溫低多見.常有貧血

腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。關(guān)于腎虛形成的原因，可歸結(jié)為兩個方面，一為先天稟賦不足，二為后天因素引起體溫是指機體內(nèi)部的溫度。正常人腋下溫度為30￣37度，口腔溫度比腋下高0.2 ￣0.4度，直腸溫度又比口腔溫度高0.3￣ 0.5度。

人體的溫度是相對恒定的正常人在24小時內(nèi)體溫略有波動，一般相差不超過1度。生理狀態(tài)下，早晨體度略低，下午略高。運動、進食后、婦女月經(jīng)期前或妊娠期體溫稍高，而老年人體溫偏低。體溫高于正常稱為發(fā)熱，37．5￣38度為低熱，38￣39度為中度發(fā)熱，39￣40度為高熱，40度以上為超高熱。人體溫度相

對恒定是維持人體正常生命 活動的重要條件之一，如體溫高于41度或低于25度時將嚴重影響各系統(tǒng)（特別是神經(jīng)系統(tǒng)）的機能活動，甚至危害生命。機體的產(chǎn)熱

和散熱，是受神經(jīng)中樞調(diào)節(jié)的，很多疾病都可使體溫正常調(diào)節(jié)機能發(fā)生障礙而使體溫

發(fā)生變化。臨床上對病人檢查體溫，觀罕其變化對診斷疾病或判斷某些疾病的預后有重要意義。

孩子體溫低，腦子轉(zhuǎn)得慢

出于對孩子身體健康的關(guān)心，不久前，原日本慶應大學教授木村慶子對上世紀70年代至90年代，東京市四年級學生的體溫測量報告進行了分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在這二十多年中，低體溫兒童的比例出現(xiàn)了急劇上升。對此，北海道大學醫(yī)學部的研究人員也警告說，低體溫現(xiàn)象如果照此發(fā)展下去，將會影響到整整一代人的身心健康。
兒童體溫低，免疫力下降

木村教授的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，上世紀70年代，起床時體溫不到36℃的兒童占總數(shù)的1.5%，80年代這個數(shù)字上升為3.3%，而到了90年代，更是增加到了9.3%。除起床時以外，就寢時孩子們平均體溫也較低，尤其是女生的低體溫現(xiàn)象更加明顯。

專家認為，體溫變低多與植物神經(jīng)調(diào)節(jié)自然體溫的功能退化有關(guān)。植物神經(jīng)的功能一旦被擾亂，血液循環(huán)會惡化，從而導致免疫力降低，極容易感染上各種疾病。此外，低體溫兒童平時也更容易出現(xiàn)四肢冰涼、肩酸、腰痛的現(xiàn)象。更嚴重的是，低體溫使兒童活動力降低，思考力減弱，可能會導致兒童犯罪和異常行為增加。

運動少，導致熱量產(chǎn)生不足

木村教授認為，低體溫和孩子們的運動量減少有關(guān)。從前學生不僅在學校里運動，回家后也在戶外活動。但現(xiàn)在，這些能讓小孩自由跳躍跑動的場所越來越少了。從前在戶外常能看到小孩踢足球、打羽毛球、玩游戲，而如今孩子們大多窩在家中打游戲。運動量的減少，使得孩子肌肉量也隨之減少，導致熱量產(chǎn)生不足，引起低體溫現(xiàn)象。

此外，空調(diào)的廣泛使用也令植物神經(jīng)的體溫調(diào)節(jié)作用出現(xiàn)退化。過去沒有空調(diào)，冬天學生凍得哆嗦，夏天個個大汗淋漓，盡管這讓人感到不舒服，但卻使植物神經(jīng)在調(diào)節(jié)體溫的過程中得到了鍛煉；而如今生活條件好了，空調(diào)讓孩子們失去了用身體來體驗四季的機會，植物神經(jīng)的這項功能也變得“無用”起來。

芬蘭孩子90%都愛運動

與日本孩子的體溫普遍降低相比，芬蘭孩子則顯示出了強健的體魄。據(jù)芬蘭奧委會和芬蘭體育聯(lián)盟在5月11日聯(lián)合公布的一項調(diào)查，芬蘭有90%以上的兒童和青少年在從事體育鍛煉。這也是為什么多數(shù)芬蘭人的身材都看起來非常健壯，且不失輕盈的原因。

在有長達半年冬天的芬蘭，多數(shù)孩子接觸的第一項運動就是滑雪，往往在他們只有兩歲多，連走路還不太穩(wěn)當?shù)臅r候，就被父母放在了滑雪板上學習這一傳統(tǒng)的運動項目。當春天來臨的時候，大人們會鼓勵孩子去參加拔河、跳高、跳遠這樣的戶外運動。而到了夏季，號稱“千湖之國”的芬蘭，更是為孩子們提供了最好的天然游泳池。

除此以外，足球、冰球、自行車等現(xiàn)代體育項目，也在今天的芬蘭流行起來。據(jù)統(tǒng)計，在芬蘭3―18歲的兒童和青少年中，近一半的人參加了各種體育俱樂部的活動，而在十一二歲的男孩中，這個比例能達到2/3。一位家長對記者說，他們鼓勵孩子參加體育運動，并不是希望他們都成為運動場上的冠軍，而是這些活動能讓孩子更健康、更快樂。

因此，日本的很多醫(yī)學專家也建議，從現(xiàn)在開始，要確保兒童有充足的運動，并盡量創(chuàng)造不用空調(diào)的生活環(huán)境，這才能有效控制低體溫兒童逐年增多的趨勢?！?

《生命時報》 (2006-05-23 第14版)

老年人的體溫持續(xù)在35℃以下，醫(yī)學上便稱作“老人低溫癥”。老年人容易罹患此病，是因為身體機能老化，體內(nèi)產(chǎn)熱減少，能夠覺察到溫度降低的身體機能喪失了敏感度，在與寒冷的接觸中，皮膚血管反應遲鈍，不能很好地收縮，丟失的熱量也比較多，因而不能使體溫維持在一定的水平。老年人冬季低溫癥的形成一般需要數(shù)天時間。當老人體溫降到35℃、36℃時，一般自己還能訴說寒冷，但有嗜睡、無精打采的癥狀。若體溫低于35℃，就可能出現(xiàn)意識障礙，此時老人的皮膚往往蒼白，摸上去有冰涼的感覺，有時還可發(fā)現(xiàn)紫癜或水皰，面部腫脹，肌肉僵硬，很少有寒戰(zhàn)反應，會出現(xiàn)呼吸、心率減慢，如不及時采取措施，可以發(fā)展到心跳驟停。

預防“老人低溫癥”，首先要注意保暖，老人的居室溫度最好保持在20℃左右，睡眠時，床上要采取一些保暖措施，如使用電熱毯、熱水袋等。其次，要多參加一些活動，如散步、打太極拳、做廣播操、種花、養(yǎng)鳥等等。第三，老年人冬季應多進食一些高熱量的食物，但不宜多飲酒。如果體溫一直不能回升，應及時到醫(yī)院治療。

體溫低多見.常有貧血

腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。關(guān)于腎虛形成的原因，可歸結(jié)為兩個方面，一為先天稟賦不足，二為后天因素引起體溫是指機體內(nèi)部的溫度。正常人腋下溫度為30￣37度，口腔溫度比腋下高0.2 ￣0.4度，直腸溫度又比口腔溫度高0.3￣ 0.5度。

人體的溫度是相對恒定的正常人在24小時內(nèi)體溫略有波動，一般相差不超過1度。生理狀態(tài)下，早晨體度略低，下午略高。運動、進食后、婦女月經(jīng)期前或妊娠期體溫稍高，而老年人體溫偏低。體溫高于正常稱為發(fā)熱，37．5￣38度為低熱，38￣39度為中度發(fā)熱，39￣40度為高熱，40度以上為超高熱。人體溫度相

對恒定是維持人體正常生命 活動的重要條件之一，如體溫高于41度或低于25度時將嚴重影響各系統(tǒng)（特別是神經(jīng)系統(tǒng)）的機能活動，甚至危害生命。機體的產(chǎn)熱

和散熱，是受神經(jīng)中樞調(diào)節(jié)的，很多疾病都可使體溫正常調(diào)節(jié)機能發(fā)生障礙而使體溫

發(fā)生變化。臨床上對病人檢查體溫，觀罕其變化對診斷疾病或判斷某些疾病的預后有重要意義。

孩子體溫低，腦子轉(zhuǎn)得慢

出于對孩子身體健康的關(guān)心，不久前，原日本慶應大學教授木村慶子對上世紀70年代至90年代，東京市四年級學生的體溫測量報告進行了分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在這二十多年中，低體溫兒童的比例出現(xiàn)了急劇上升。對此，北海道大學醫(yī)學部的研究人員也警告說，低體溫現(xiàn)象如果照此發(fā)展下去，將會影響到整整一代人的身心健康。
兒童體溫低，免疫力下降

木村教授的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，上世紀70年代，起床時體溫不到36℃的兒童占總數(shù)的1.5%，80年代這個數(shù)字上升為3.3%，而到了90年代，更是增加到了9.3%。除起床時以外，就寢時孩子們平均體溫也較低，尤其是女生的低體溫現(xiàn)象更加明顯。

專家認為，體溫變低多與植物神經(jīng)調(diào)節(jié)自然體溫的功能退化有關(guān)。植物神經(jīng)的功能一旦被擾亂，血液循環(huán)會惡化，從而導致免疫力降低，極容易感染上各種疾病。此外，低體溫兒童平時也更容易出現(xiàn)四肢冰涼、肩酸、腰痛的現(xiàn)象。更嚴重的是，低體溫使兒童活動力降低，思考力減弱，可能會導致兒童犯罪和異常行為增加。

運動少，導致熱量產(chǎn)生不足

木村教授認為，低體溫和孩子們的運動量減少有關(guān)。從前學生不僅在學校里運動，回家后也在戶外活動。但現(xiàn)在，這些能讓小孩自由跳躍跑動的場所越來越少了。從前在戶外常能看到小孩踢足球、打羽毛球、玩游戲，而如今孩子們大多窩在家中打游戲。運動量的減少，使得孩子肌肉量也隨之減少，導致熱量產(chǎn)生不足，引起低體溫現(xiàn)象。

此外，空調(diào)的廣泛使用也令植物神經(jīng)的體溫調(diào)節(jié)作用出現(xiàn)退化。過去沒有空調(diào)，冬天學生凍得哆嗦，夏天個個大汗淋漓，盡管這讓人感到不舒服，但卻使植物神經(jīng)在調(diào)節(jié)體溫的過程中得到了鍛煉；而如今生活條件好了，空調(diào)讓孩子們失去了用身體來體驗四季的機會，植物神經(jīng)的這項功能也變得“無用”起來。

芬蘭孩子90%都愛運動

與日本孩子的體溫普遍降低相比，芬蘭孩子則顯示出了強健的體魄。據(jù)芬蘭奧委會和芬蘭體育聯(lián)盟在5月11日聯(lián)合公布的一項調(diào)查，芬蘭有90%以上的兒童和青少年在從事體育鍛煉。這也是為什么多數(shù)芬蘭人的身材都看起來非常健壯，且不失輕盈的原因。

在有長達半年冬天的芬蘭，多數(shù)孩子接觸的第一項運動就是滑雪，往往在他們只有兩歲多，連走路還不太穩(wěn)當?shù)臅r候，就被父母放在了滑雪板上學習這一傳統(tǒng)的運動項目。當春天來臨的時候，大人們會鼓勵孩子去參加拔河、跳高、跳遠這樣的戶外運動。而到了夏季，號稱“千湖之國”的芬蘭，更是為孩子們提供了最好的天然游泳池。

除此以外，足球、冰球、自行車等現(xiàn)代體育項目，也在今天的芬蘭流行起來。據(jù)統(tǒng)計，在芬蘭3―18歲的兒童和青少年中，近一半的人參加了各種體育俱樂部的活動，而在十一二歲的男孩中，這個比例能達到2/3。一位家長對記者說，他們鼓勵孩子參加體育運動，并不是希望他們都成為運動場上的冠軍，而是這些活動能讓孩子更健康、更快樂。

因此，日本的很多醫(yī)學專家也建議，從現(xiàn)在開始，要確保兒童有充足的運動，并盡量創(chuàng)造不用空調(diào)的生活環(huán)境，這才能有效控制低體溫兒童逐年增多的趨勢?！?

《生命時報》 (2006-05-23 第14版)

老年人的體溫持續(xù)在35℃以下，醫(yī)學上便稱作“老人低溫癥”。老年人容易罹患此病，是因為身體機能老化，體內(nèi)產(chǎn)熱減少，能夠覺察到溫度降低的身體機能喪失了敏感度，在與寒冷的接觸中，皮膚血管反應遲鈍，不能很好地收縮，丟失的熱量也比較多，因而不能使體溫維持在一定的水平。老年人冬季低溫癥的形成一般需要數(shù)天時間。當老人體溫降到35℃、36℃時，一般自己還能訴說寒冷，但有嗜睡、無精打采的癥狀。若體溫低于35℃，就可能出現(xiàn)意識障礙，此時老人的皮膚往往蒼白，摸上去有冰涼的感覺，有時還可發(fā)現(xiàn)紫癜或水皰，面部腫脹，肌肉僵硬，很少有寒戰(zhàn)反應，會出現(xiàn)呼吸、心率減慢，如不及時采取措施，可以發(fā)展到心跳驟停。

預防“老人低溫癥”，首先要注意保暖，老人的居室溫度最好保持在20℃左右，睡眠時，床上要采取一些保暖措施，如使用電熱毯、熱水袋等。其次，要多參加一些活動，如散步、打太極拳、做廣播操、種花、養(yǎng)鳥等等。第三，老年人冬季應多進食一些高熱量的食物，但不宜多飲酒。如果體溫一直不能回升，應及時到醫(yī)院治療。

體溫低多見.常有貧血

腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。關(guān)于腎虛形成的原因，可歸結(jié)為兩個方面，一為先天稟賦不足，二為后天因素引起

老年人低溫中暑得癥狀表現(xiàn)

沒找到“低溫中暑”這種病，你要的是不是這個？

中暑癥狀

中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。

根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,而它們之間的關(guān)系是漸進的。

先兆中暑癥狀

●高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀。

●體溫正?；蚵杂猩?。

●如及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內(nèi)即可恢復。

輕癥中暑癥狀

●體溫往往在38度以上。

●出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。

●如及時處理，往往可于數(shù)小時內(nèi)恢復。

重癥中暑癥狀

顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。

熱痙攣癥狀特點：多發(fā)生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發(fā)生時肌肉會突然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣的疼痛。

熱衰竭癥狀特點：這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時未能適應高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正?；蛏晕⑵摺?br>
老年人的體溫持續(xù)在35℃以下，醫(yī)學上便稱作“老人低溫癥”。老年人容易罹患此病，是因為老人的身體機能都已老化，體內(nèi)產(chǎn)熱減少，能夠覺察到溫度降低的身體機理已經(jīng)喪失了敏感，在與寒冷的接觸中，皮膚血管反應比較遲鈍，不能很好地收縮，丟失的熱量也比較大，因而不能使體溫維持在一定的水平。

老年冬季低溫癥的形成一般需要數(shù)天時間。當老人體溫降到35－36℃時，一般自己還能訴說寒冷，但有嗜睡、無精打采的癥狀；若體溫低于35℃，就可能出現(xiàn)意識障礙，此時老人的皮膚往往表現(xiàn)蒼白，摸上去有冰涼的感覺，有時還可發(fā)現(xiàn)紫癜或水皰，面部常腫脹，肌肉僵硬，很少有寒戰(zhàn)反應，甚至還會出現(xiàn)呼吸心跳減慢的癥狀，如不及時采取措施，可以發(fā)展到心跳驟停。

預防“老人冬季低溫癥”，首先要注意老人的保暖，除了御寒衣被要充足外，老人的居室溫度最好保持在20℃左右，睡眠時，床上要采取一些保暖措施（如使用電熱毯、熱水袋加熱被窩）；其次，要鼓勵老年人冬季多參加一些活動，如散步、打太極拳、做廣播操、種花養(yǎng)鳥等；此外，在飲食方面，老年人冬季應多進食一些高熱量的食物，但不宜多飲酒，有些人以為飲酒可以御寒，其實是錯誤的，因為飲酒只會幫助身體散熱，使得酒后倍覺寒冷。

對于已患有低溫癥的老人，如果癥狀較輕，家人可先采取保暖措施，看能否使老人的身體溫暖起來；如果老人體溫不能回升，則要盡快送醫(yī)院，請醫(yī)生治療。特別值得注意的是，對患有冬季低溫癥的老人，有些藥物是應當禁忌的，如冬眠靈、安定、甲基多巴、阿米替林等。

老人體溫過低要如何緩解？

【導讀】子女們要時常檢測老人的體溫及其他生命體征，如呼吸、脈搏、肢體活動、意識狀態(tài)等。還可以經(jīng)常摸摸老人的手和腳，如果老人手腳冰涼，并伴有面色蒼白、活動減少，就需要加以警惕了。對體溫過低的這類老人來說，冬季保暖固然重要，但切忌穿得過于厚重。有些老人里三層外三層，反倒對身體不利。一來過于厚重的衣物會增加老人的“負擔”，導致體力消耗增加、熱量損失增大;二來會“限制”老人的活動，不利于新陳代謝。因此，老人最好選擇羊絨衫之類輕便暖和的衣物。平時老人應多吃些富含蛋白質(zhì)、電解質(zhì)的食物DD蛋白質(zhì)供應能量持久，電解質(zhì)有助于維持人體的滲透壓。從中醫(yī)角度說，多吃些牛羊肉、核桃、大棗、生姜等溫性食物，或黨參、黃芪、當歸、肉蓯蓉等溫性藥材，也是不錯的選擇。此外，子女們要時常檢測老人的體溫及其他生命體征，如呼吸、脈搏、肢體活動、意識狀態(tài)等。

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