老年人年紀(jì)大了，腸胃功能也下降了
，所以，在食物的選擇上要有講究，不適合老人吃的食物要少吃，下面就為大家介紹幾種不適合老人吃的食物1、腌菜
不宜長(zhǎng)期食用
2、方便面
方便面中含有對(duì)人體不利的食品色素與防腐劑等
3
在熏烤過程中會(huì)產(chǎn)生如苯并芘這樣的有害物質(zhì)
4
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5
葵花籽中含有不飽和脂肪酸
6
一公斤豬肝含膽固醇高達(dá)400毫克以上
8
菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富
9、油條
油條中的明礬是含鋁的無(wú)機(jī)物
10
味精每人每日攝入量應(yīng)不超過6克，過多攝入會(huì)使血液中谷氨酸的含量升高
11、銀耳
銀耳營(yíng)養(yǎng)豐富
12
魚籽是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，其中含有大量的蛋白質(zhì)
13、豆腐
大家都知道豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是極高的
，但卻是老年人不能多吃的，你知道嗎？豆腐中好含量非常豐富的蛋白質(zhì)，但它含有的植酸和脹氣因子，若食用過多會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收，還會(huì)引起蛋白質(zhì)的消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。老年人要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣
，少吃不適宜的食物，多吃營(yíng)養(yǎng)食物，這樣才能夠更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，才能健康長(zhǎng)壽。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/250825.html.
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