一
停經(jīng)：這是最明顯的癥狀
惡心嘔吐：惡心嘔吐是最常見的懷孕征兆
。如果你像大多數(shù)女性那樣有哪些,孕早期如何保健_.png)
乳房變大
對氣味更加敏感：可能會受不了炒菜的油煙味或茶葉的氣味
疲倦：會突然感到疲倦
植入性出血：少量的陰道出血。在受孕后第11～12天左右
腹脹：懷孕早期荷爾蒙的變化可能會讓你感到脹氣。
二
孕早期出血
孕早期腹痛。痙攣性腹痛是懷孕初期肚子疼的一種表現(xiàn)
孕早期腰疼。懷孕以后
三
、孕早期如何保健保持一個好的心情。明確這不是疾病
不要劇烈運動
要注意個人衛(wèi)生。剛剛懷孕的女性朋友
乳房的護理。在懷孕初期，孕媽媽每天應(yīng)用溫水均勻擦洗乳房和乳暈
，保持乳房的潔凈，使乳頭皮膚保持堅韌。擦洗后孕媽媽可用手指輕擠乳頭，保持暢通。乳頭如果凹陷，應(yīng)常用手或拔奶器向外牽拉。孕媽媽也可以用孕婦專用的橄欖油或者身體乳進行乳房護理。穿衣要恰當(dāng)。在懷孕早期
， 孕媽媽的穿著應(yīng)該保持柔軟、寬大，不要進行束腰，不要穿緊身褲，更不要穿高跟鞋。否則很容易導(dǎo)致流產(chǎn)的情況發(fā)生。而且高跟鞋還會導(dǎo)致孕媽媽腿部疲勞，對孕媽媽的身體健康不利。要保持充足的休息
。孕媽媽的休息是非常重要的，每天應(yīng)該保持8—10小時的睡眠時間，不要讓自己處于疲憊狀態(tài)。同時孕媽媽還應(yīng)該遠(yuǎn)離輻射四
為保證胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育
，要多吃葉酸的食品，如黃豆粉、大豆、菠菜、橘子櫻桃等新鮮蔬果中都含有豐富的葉酸，不妨根據(jù)自己的喜好酌情選用。也可以遵照醫(yī)囑補充葉酸片劑。飲食上要保證熱量的充足供給
，最好在每天供給正常人需要的5116千焦(2200千卡)的基礎(chǔ)上，再加上1672千焦(400千卡)，以供給日常消耗，同時為受孕積蓄一部分能量。谷類食物每日食用不可少于150克
，而且品種要多樣，要做到粗細(xì)糧搭配，以利于獲得全面營養(yǎng)和提高食物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值。準(zhǔn)媽媽每周應(yīng)至少吃一次海產(chǎn)品，如蝦
、海帶、紫菜等，保證碘和鋅的攝入。且應(yīng)多選用新鮮綠葉蔬菜或其他有色蔬菜，多吃魚、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物過多的垃圾食品，從而保證供給胎兒發(fā)育的所需營養(yǎng)。妊娠頭3個月
，準(zhǔn)媽媽所需的營養(yǎng)和微量元素特別多，如果準(zhǔn)媽媽偏食，身體所需的營養(yǎng)素得不到及時補充，長期以往，會影響胎兒的生長發(fā)育和準(zhǔn)媽媽自身的健康。對孕吐嚴(yán)重的孕婦
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