月子水是剔除酒精成分后的米酒精華(產(chǎn)后做飯用什么水好，大家產(chǎn)后服用什么維生素)

月子水是剔除酒精成分后的米酒精華

說(shuō)起生小孩，很多女性都希望能在既不冷也不熱的月份歡迎小寶寶的到來(lái)，因?yàn)檫@樣的話，坐月子期間，既不用受凍半夜起來(lái)喂奶，也不必?fù)?dān)心汗流浹背自己得個(gè)渾身不舒坦。但是按照中國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)慣，女性在坐月子期間，為了避免照顧不周而導(dǎo)致落下各種“月子病”，一般都會(huì)呆在自己的房間，不到萬(wàn)不得已不會(huì)出門,以避免吹風(fēng)引起風(fēng)寒等。

但是，產(chǎn)婦在坐月子期間，卻又是最受不了熱的，單純的躺著也容易出汗。汗流的多，產(chǎn)婦就容易出現(xiàn)缺水，所以要特別注重補(bǔ)水的問(wèn)題?？墒怯钟幸粋€(gè)問(wèn)題出現(xiàn)了，單純的白開(kāi)水對(duì)于坐月子期間的女性來(lái)說(shuō)，只能補(bǔ)充身體的水份，卻沒(méi)辦法提供營(yíng)養(yǎng)?！霸伦铀币簿瓦@樣響應(yīng)需求而出現(xiàn)了，現(xiàn)在越來(lái)越盛行的“月子水”，也就是米酒水，對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，在產(chǎn)后喝一些是可以起到調(diào)節(jié)身體的作用的。

對(duì)于產(chǎn)后需要精心護(hù)理的女性來(lái)講，坐月子期間也是女人一生中最好的改善體質(zhì)時(shí)機(jī)。而“月子水”對(duì)產(chǎn)婦可以起到補(bǔ)血行氣的作用，能促進(jìn)產(chǎn)婦的血脈流通，促使產(chǎn)婦盡快回復(fù)原氣。而且“月子水”也較易獲取，如自己不會(huì)制作，亦可以從市場(chǎng)購(gòu)買。

月子水富含人體必須的18種氨基酸、14種人體有益的微量元素，6種維生素和豐富的葡萄糖，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，有“液體蛋糕”的美稱！家家戶戶客家女人生孩子后坐月子都建議做月子酒雞天天吃，對(duì)產(chǎn)后氣血大耗恢復(fù)元?dú)猓苊猱a(chǎn)后身體氣血兩虛，出現(xiàn)頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等非常獨(dú)特的功效，同時(shí)催奶增乳的效果也非常顯著。但是市場(chǎng)上讓人眼花繚亂的月子水，該如何選擇呢？

月子水的做法很多，媽媽們應(yīng)該根據(jù)需要購(gòu)買。

1、當(dāng)歸黑豆紅棗月子酒

材料：當(dāng)歸，黑豆，紅棗，客家月子酒

將洗好的當(dāng)歸，黑豆，紅棗，少量排骨放入燉盅里面，燉約1小時(shí)，加入適量月子酒，蓋上蓋子，再燉10分鐘左右，不需要加鹽、糖，即可以食用，入口蜜甜可口。

2、阿膠紅棗月子酒

材料：阿膠，紅棗，瘦肉，客家月子酒

將洗好的瘦肉，紅棗，少量阿膠放入燉盅里面，燉約1小時(shí)，阿膠已融入水中，加入適量月子酒，蓋上蓋子，再燉10分鐘左右，不需要加鹽、糖，即可以食用，入口蜜甜可口，非常滋補(bǔ)。

3、月子酒蒸雞蛋：

材料：雞蛋、客家月子酒

在碗里面倒入適量的月子酒，然后將雞蛋敲進(jìn)碗內(nèi)（注：不要把雞蛋打碎），上蒸籠（蒸之前先將蒸籠內(nèi)的水加熱）蒸熟即可。

對(duì)于月子水，社會(huì)大眾亦持兩面的態(tài)度，因?yàn)殛P(guān)于月子水不好的一面，也是眾說(shuō)紛紛，建議寶媽們坐月子期間也要保持正常的飲水，而不是用“月子水”代替正常飲水。對(duì)于“月子水”的選擇更要慎重。

產(chǎn)后做飯用什么水好，大家產(chǎn)后服用什么維生素

現(xiàn)在的人都很重視產(chǎn)后坐月子的事情，因?yàn)楫a(chǎn)后坐月子對(duì)于一個(gè)女人來(lái)說(shuō)太重要了，重要到要注意每一個(gè)細(xì)節(jié)。而且，有的寶媽聽(tīng)說(shuō)產(chǎn)后坐月子連煮飯的水都有講究，那產(chǎn)后做飯用什么水好呢?

產(chǎn)后做飯用什么水好
產(chǎn)后坐月子是，可以用月子水做法。因?yàn)橐话阍伦悠陂g的女性因?yàn)樯a(chǎn)后身體各方面都很虛脫，所以用月子水(米酒水)來(lái)制作飲食餐點(diǎn)，因?yàn)檎嬲脑伦铀?米酒水)水分子結(jié)構(gòu)較細(xì)，比一般的水在使用時(shí)更好吸收，所以產(chǎn)婦在飲食上有白米的營(yíng)養(yǎng)成分加上微量的酒度和細(xì)化后的水分子，更能夠幫助身體較迅速恢復(fù)。而且，從狹義上來(lái)說(shuō)，月子水就是蒸餾了酒精之后的米酒水。而從廣義上來(lái)說(shuō)，月子水涵蓋的范圍及比較廣了，主要是在產(chǎn)婦坐月子期間有助于產(chǎn)婦身體養(yǎng)護(hù)的各種食物。所以，產(chǎn)后用月子水做法是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。不過(guò)，盡管說(shuō)月子水的功效出眾，但是由于其性本熱，長(zhǎng)期大量飲用容易導(dǎo)致產(chǎn)婦上火。對(duì)于本來(lái)就體熱的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，月子水還是少飲為好。而同樣由于月子水性熱，飲用可能會(huì)加重惡露和產(chǎn)后大出血的風(fēng)險(xiǎn)。所以月子水的飲用還是要適可而止，最好要咨詢醫(yī)生后才飲用。另外，因?yàn)樵伦铀?dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分不足，產(chǎn)婦還是需要將月子水和其他飲料配合，才可以獲得充足的營(yíng)養(yǎng)。媽媽在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分，但是產(chǎn)婦坐月子期間不宜過(guò)多飲用普通水(不利身體排水，易造成水桶腰、內(nèi)臟下垂等問(wèn)題)。要多喝豆?jié){、原味蔬菜湯、不含酒精成分月子米酒水、生化湯等。這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營(yíng)養(yǎng)。

大家產(chǎn)后服用什么維生素
產(chǎn)后應(yīng)該補(bǔ)充一下維生素:1、需要維生素A。維生素A具有抗氧化的性能，有助于重建和加強(qiáng)骨骼、皮膚、軟組織、牙齒和粘膜，并能改善視力、延緩衰老。菠菜、雞蛋、肝、牛奶等都富含維生素A。2、需要維生素D。維生素D可以活化鈣和磷，幫助維持骨骼。此外，維生素D還可以預(yù)防癌癥、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和抑郁癥，還能降低經(jīng)前癥候群。曝曬陽(yáng)光、攝取牛奶、雞蛋、脂肪魚都有幫助。飲食均衡是避免營(yíng)養(yǎng)缺乏的方式之一。3、維生素E。吃維生素E不僅可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)耐力，而且還能夠提高人體免疫力。另外，維生素E也屬于高效抗氧化劑，可以保護(hù)生物膜避免遭受過(guò)氧化物的損害，能起到改善皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌膚活力，延緩衰老的功效。最后，產(chǎn)婦維生素均衡攝取才能保證乳汁豐足與否，這直接關(guān)系到了寶寶的健康。除了母親維生素A需求量的增加之外，其余各種維生素需求比非孕婦高出1倍以上。因此，必須相應(yīng)增加產(chǎn)后飲食中的各種維生素，以保持母體自身健康，促進(jìn)乳汁分泌，確保嬰兒的營(yíng)養(yǎng)成分穩(wěn)定，滿足嬰幼兒的需要。推薦的維生素每日攝入量為1200微克維生素A，10微克維生素D和3毫克維生素E。

月子什么時(shí)候可以喝月子米酒

　　在孕媽媽生產(chǎn)過(guò)后，很多地方都會(huì)為孕媽媽準(zhǔn)備月子酒，有些孕媽媽就很疑惑，以為月子期間喝酒會(huì)對(duì)身體造成傷害，，孕婦在產(chǎn)后喝月子酒，喝月子酒不僅能幫助孕婦滋養(yǎng)身體，還會(huì)幫助孕婦恢復(fù)身體，對(duì)孕婦的身體有很大的功效，那么，月子什么時(shí)候可以喝月子米酒?月子米酒功效有哪些?

月子什么時(shí)候可以喝月子米酒 　　產(chǎn)婦產(chǎn)后一般2周左右可以選擇米酒滋補(bǔ)，酒即月子水又稱米酒水，又稱為醪糟、甜酒，是由糯米發(fā)酵而成。我們所說(shuō)的月子米酒指的是將米酒進(jìn)行高溫蒸發(fā)，將酒精去除，剩余的米酒水，它是不含酒精的。產(chǎn)婦在月子期間是絕對(duì)不能喝含有酒精的米酒的，會(huì)通過(guò)哺乳影響到小孩的身體健康。從古代起，就有產(chǎn)婦要喝月子酒的說(shuō)法，這月子酒指的就是月子米酒，一般來(lái)說(shuō)，月子米酒水是產(chǎn)婦在坐月子期間食用的一種補(bǔ)品，有很好的補(bǔ)身體、排毒素、催乳的功效。但是有些產(chǎn)婦本身身體體質(zhì)好，并且對(duì)米酒有排斥心理，這樣的新媽媽就不建議過(guò)早并且時(shí)間過(guò)長(zhǎng)食用月子米酒了，而相反，有些產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，氣血不足，惡露排出不盡，就可以飲用月子米酒，因?yàn)槊拙茖?duì)于產(chǎn)后傷口的恢復(fù)有良好的效果，能夠治療產(chǎn)婦血淤、腰背酸痛、手足麻木和震顫、厭食煩躁、心跳過(guò)快、產(chǎn)后缺奶和貧血等，這樣的產(chǎn)婦就需要看生產(chǎn)之后身體情況，決定什么時(shí)候使用月子米酒，月子米酒喝多長(zhǎng)時(shí)間是因人而異的，一些產(chǎn)婦可以將月子米酒一直食用到月子期過(guò)后，嚴(yán)重者甚至可以在出月子后繼續(xù)飲用。

　　產(chǎn)婦在生孩子時(shí)氣血大耗，陽(yáng)液勞損，可以喝一些不含酒精成分的米酒可以補(bǔ)血行氣，促進(jìn)血脈流通，調(diào)養(yǎng)周身氣血，避免產(chǎn)后身體氣血兩虛，出現(xiàn)頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適。同時(shí)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)，產(chǎn)后喝不含酒精成分的米酒可以幫助產(chǎn)婦避風(fēng)寒，既可預(yù)防產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛等諸多疾患，又能夠通經(jīng)活血，溫補(bǔ)脾胃，可促進(jìn)乳汁分泌。但是需要注意的是絕對(duì)不要過(guò)度的依賴月子水，更不可用月子水來(lái)下火。

月子米酒功效有哪些 　　1、行氣活血，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，抵御寒邪入侵，預(yù)防產(chǎn)后肥胖;

　　2、能激活人體細(xì)胞，排出大量孕期停留在身體的水分，避免食用普通飲用水容易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂，“水桶腰”的癥狀。

　　3、米酒富含氨基酸，維生素等天然養(yǎng)分，能滿足產(chǎn)婦組織修復(fù)和母乳合成的需要;

　　4、富含酵素，能提高神經(jīng)和肌肉組織的興奮性，預(yù)防產(chǎn)后憂郁;

　　5、溫和熱補(bǔ)，改善體質(zhì);

　　6、米酒(醪糟)甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增進(jìn)食欲，有助消化。用江米酒燉制肉類能使肉質(zhì)更加細(xì)嫩，易于消化。江米經(jīng)過(guò)釀制，營(yíng)養(yǎng)成分更易于人體吸收，是中老年人，孕產(chǎn)婦和身體虛弱者補(bǔ)氣養(yǎng)血之佳品。我國(guó)許多地方都有給坐月子的產(chǎn)婦、大病剛愈者食用江米酒的風(fēng)俗。米酒還有提神解乏、解渴消暑、促進(jìn)血液循環(huán)、潤(rùn)膚的功效。

產(chǎn)后適合泡什么水喝

產(chǎn)婦分娩時(shí)，由于精力和體力消耗非常大，加之失血，產(chǎn)后還要哺乳，因此需要補(bǔ)充大量鐵質(zhì)，產(chǎn)婦喝紅糖水，不僅能活血化瘀，還能補(bǔ)血，并促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)身體非但無(wú)益反而有害，一般不要超過(guò)十天。

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