真相：母乳喂養(yǎng)是乳房下垂的元兇？

最近熱播的電視連續(xù)劇《北上廣不相信眼淚》，朱亞文和馬伊琍的激情戲碼賺足了眼球，也有不少眼尖的網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，馬伊琍的身材有所走樣，因此遭到吐槽。對此，馬伊琍發(fā)表長微博稱，自己是因為產(chǎn)后哺乳的緣故造成的身材走樣。網(wǎng)友紛紛稱贊馬伊琍“好媽媽”“真?zhèn)ゴ蟆?。但是也有不少女性網(wǎng)友就此認為母乳喂養(yǎng)就會導致乳房下垂，更偏激者甚至表達了自己拒絕母乳喂養(yǎng)來保持乳房堅挺的念頭?？蛇@是真的嗎？母乳喂養(yǎng)一定會導致乳房下垂？

母乳喂養(yǎng)不是乳房下垂的元兇

▍產(chǎn)后胸部下垂禍首有三

要知道真相，我們首先要了解會引起胸部下垂的原因：

1.與孕期激素變化有關

女性受孕以后，體內(nèi)激素變化大，受此影響，孕媽們會變得比孕前豐滿許多，皮膚隨之拉伸緊繃。待產(chǎn)后或哺乳期結(jié)束后，激素水平逐漸恢復，乳房當然也會有不同程度的變化。有的媽媽會恢復到孕期的罩杯，有的會比孕期增大些，也有的比孕期小。若是多次妊娠，的確有導致胸部下垂的可能。

2.與年齡有關

生老病死是大自然的規(guī)律。隨著年齡的增長，女性的皮膚、脂肪和組織等會逐漸衰老、萎縮，乳房也會慢慢下垂。這是由于體內(nèi)分泌機能導致的，難以避免。

3.與肥胖有關

這種情況一般多出現(xiàn)在中年女性身上。一時減肥力度過大，乳房內(nèi)脂肪驟然減少就容易造成胸部下垂。不過，如果可以注意維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，則有助于乳房的健康，能有效緩解乳房下垂。有的孕婦在孕期體重增長過快，胸部罩杯增加過多，哺乳期結(jié)束后，胸部也容易出現(xiàn)下垂的情況。

▍正解：正確哺乳不會致使胸部下垂

事實上，母乳喂養(yǎng)非但不會影響女性的身材恢復，反而能消耗孕期積累的大量能量，有助于產(chǎn)后復原。產(chǎn)后正確的哺乳喂養(yǎng)還能延緩胸部下垂的。在哺乳期如能注意以下幾點，可以預防胸部下垂：

1.根據(jù)個人實際情況選擇哺乳方式。一般包括坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式，哺乳方式科學得當能防止乳頭疾病的發(fā)生。建議新媽媽根據(jù)寶寶的需要隨時哺乳，待寶寶吃好以后要將乳房排空。

2.哺乳時，注意保護好乳頭。每日哺乳后，可以用手托起胸部進行舒緩按摩，時間以10分鐘為宜。

3.每天早晚以溫水清洗乳房，一方面保持胸部清潔，另一方面增加胸部彈性，防止乳房下垂。

4.堅持做擴胸運動，比如俯臥撐，可以緊實胸部肌肉，增強對乳房的支撐力。

總而言之，產(chǎn)后胸部下垂是有多方面因素導致的，不僅僅是因為母乳喂養(yǎng)。而如果能夠從懷孕時就開始注意胸部報警，正確的喂養(yǎng)，母乳的媽媽同樣也能保持胸部的堅挺，到時候可能非但不下垂還分分鐘升cup！

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