寶寶吃什么輔食,推薦五款食譜

一、一歲半寶寶營養(yǎng)餐食譜

一歲半寶寶食譜1、疙瘩湯

周歲后寶寶的營養(yǎng)餐該如何吃？

把1/4個(gè)雞蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子攪拌成小疙瘩，把切碎的胡蘿卜、圓白菜各兩小匙放入肉湯內(nèi)煮軟后，再把面疙瘩一點(diǎn)一點(diǎn)放入肉湯中煮。

一歲半寶寶食譜2、蒸魚餅

把1/2條魚去皮和骨、刺后，研碎;與豆腐泥混合均勻后做成小餅，放蒸鍋內(nèi)蒸，把魚湯煮開后加少許鹽，最后把蒸過的魚餅放入魚湯內(nèi)煮熟。蒸魚餅的特點(diǎn)是能夠保持魚肉中的營養(yǎng)成分不被破壞。

一歲半寶寶食譜3、蛋奶攤餅

面粉、牛奶(或奶粉)、雞蛋、白糖攪勻，打成糊狀。將平底鍋燒熱，倒入面糊攤成薄餅。也可根據(jù)孩子的口味不放白糖而放鹽、蔥花，做成咸味餅。

一歲半寶寶食譜4、蒸蛋糕

油50克，溫化，白糖250克，放盆中攪勻，邊攪邊打入雞蛋5個(gè)。攪成白色稠糊狀，再加300克面粉攪成面糊?？煞胚m量切碎的果料。然后將面糊倒入模中蒸熟。

一歲半寶寶食譜5、藕塊銀耳湯

鮮藕一節(jié)，銀耳6~12克，白糖適量。銀耳發(fā)好，洗凈，放入沙鍋用小火煨。鮮藕洗凈去皮，切塊，用水焯后撈出，放入銀耳湯內(nèi)，用小火煮，放白糖，離火晾涼。

一歲半寶寶食譜6、蝦豆腐

蝦2條，豆腐一小塊，嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎，放入鍋內(nèi)，再加切碎的生香菇，加海味湯煮，熟時(shí)薄薄的勾一點(diǎn)芡。

一歲半寶寶食譜7、煎面包

把面包切成2厘米厚的片，每片中間再切條縫(不切斷)，在縫內(nèi)抹一層果醬。然后將1個(gè)雞蛋打入250毫升奶中攪勻，把夾果醬的面包放入牛奶中泡。平底鍋放適量的油燒熱，放入面包片煎成兩面金黃色即可食用。

二、寶寶吃什么輔食最好

肉末軟飯，寶媽可以準(zhǔn)備一些大米、瘦豬肉末、茄子、芹菜及蔥。大米洗凈后蒸成軟飯，茄子、蔥頭及芹菜洗凈，均末；肉沫炒熟后加入蔥姜末及醬油均勻，再放入茄子末、蔥頭末及芹菜末煸炒，加水和精鹽調(diào)味后放入軟米飯，拌勻即可出鍋了。

番茄雞蛋軟飯，寶媽們需要準(zhǔn)備一些番茄、雞蛋及大米。大米洗凈后蒸成軟飯，番茄洗凈后切小塊，雞蛋打好；雞蛋和番茄要分開炒熟，然后再混合，加一點(diǎn)水煮成糊；然后放入煮好的軟飯，攪拌均勻之后就可以給寶寶食用了。

青菜雞肉面，寶媽們需要準(zhǔn)備一些青菜、面條及雞肉。青菜洗凈后切碎，雞肉及雞湯倒入鍋中煮沸后放入青菜；燒一分鐘后放入面條和鹽，再燒再三分鐘。紅豆軟飯，準(zhǔn)備十克準(zhǔn)備紅豆和三十克大米。紅豆先泡六十分鐘，再和大米一起放入鍋內(nèi)，加水大火煮開，用中火熬熟即可。

香菇雞蛋羹，先一些香菇和一個(gè)雞蛋。雞蛋打好后加2倍水后調(diào)勻，再使用篩子過濾出多余水份；再把香菇切好倒入雞蛋液中；蓋上一層保鮮膜，上鍋蒸，鍋蓋記得要留點(diǎn)小縫隙，蒸十分鐘即可。

三、寶寶食譜大全

雞蛋餃：準(zhǔn)備雞蛋、瘦肉、小白菜、油鹽等調(diào)味品。把瘦肉跟小白菜剁碎了加入調(diào)味品意思攪拌均勻，雞蛋打入碗里攪拌均勻，在鍋面上涂一層油，將鍋放在爐火上，舀一小勺攪拌好的雞蛋倒在鍋中，烙成一片薄薄的雞蛋餅，在雞蛋餅上放上攪拌均勻的餡子，并翻起一角弄成一個(gè)雞蛋餃，將包好的雞蛋餃放在鍋中煮熟或者是蒸熟，香噴噴的雞蛋餃就做好了。

燉雞蛋：準(zhǔn)備雞蛋、鍋、香油、醬油等，將雞蛋打碎放在碗里攪拌均勻，并倒入少許溫水?dāng)嚢杈鶆颉Ｕ乙豢阱伒谷胨?，并將放雞蛋的碗坐入鍋中，將鍋放在爐火上小中火煮。大約有個(gè)五到十分鐘就會(huì)好的，將碗端出就會(huì)得到一份香香的燉雞蛋。在燉好的雞蛋中倒入少許香油、醬油會(huì)更加的美味可口。

蛋炒飯：準(zhǔn)備雞蛋、米飯、胡蘿卜、蔥花油鹽等，將米淘凈并蒸成米飯，將雞蛋放入鍋中炒熟之后倒入盤中?；蛘呤窃诔环莺}卜。將米飯放在鍋中進(jìn)行翻炒，有一定的火候之后倒入炒好的雞蛋、胡蘿卜，之后再放入鹽味精等調(diào)味品。在炒個(gè)幾分鐘香噴噴的蛋炒飯就做好了。

這個(gè)時(shí)候的寶寶還可以給他吃一些核桃、魚、芝麻、菠菜、水果等，記住核桃要搞的小粒一些，魚需要除去魚刺，不然寶寶很容易噎著或者魚刺卡住，多吃這些東西可以促進(jìn)寶寶的抵抗力，促進(jìn)大腦的發(fā)育。

四、1歲后寶寶的營養(yǎng)餐該如何吃

因此，爸媽們把魚油作為益智食物添加，其實(shí)寶寶1歲以后可攝入各種自然食物，只要讓寶寶經(jīng)常吃些深海魚(如馬哈魚、三文魚、鮭魚等)，自然就不會(huì)缺少益智因子。特別是有些爸媽錯(cuò)把“魚肝油”當(dāng)成“魚油”添加，是不對(duì)的。魚肝油的主要營養(yǎng)成分是維生素A、維生素D，是預(yù)防佝僂病、骨軟化、夜盲癥等維生素缺乏癥的藥物，不宜過多食用，一旦攝入過多還將危害到身體健康。

寶寶1歲后，很多水果都可以吃了，但也要注意必須洗凈去皮，如果給寶寶喂食葡萄、櫻桃等又小又圓的水果需小心，又小又圓的水果易使寶寶發(fā)生嗆噎和窒息。為了避免寶寶吃水果后出現(xiàn)皮膚瘙癢等過敏現(xiàn)象，有些水果在喂前可煮一煮，如菠蘿、芒果等。

而給寶寶喂食當(dāng)令的最常見的香蕉、蘋果、橘子、梨等水果，不但營養(yǎng)豐富且有助于減少過敏癥。但同時(shí)要注意喂食量，有些水果過量喂食也會(huì)影響寶寶的健康。如橘子，橘子中含胡蘿卜素較豐富，而短期大量攝入胡蘿卜素后會(huì)引起高胡蘿卜血癥，引起皮膚發(fā)黃，重者可伴有惡心、嘔吐、四肢無力。此外，水果含糖比較多會(huì)影響寶寶喝奶及吃飯量，所以給寶寶喂水果最好在喂奶或吃飯后。

雖說動(dòng)物肝臟既營養(yǎng)又含豐富的維生素A，但也非越多越好。動(dòng)物肝臟中所含的維生素A雖然是寶寶生長發(fā)育不可缺少且又容易缺乏的營養(yǎng)素，但過量攝入動(dòng)物肝臟也會(huì)影響寶寶的健康。肝臟是解毒的器官，動(dòng)物肝臟中含有的有毒物質(zhì)要比肌肉中高出幾倍。因此，對(duì)于1歲至1歲半的寶寶，每天吃12克動(dòng)物肝臟就足夠了。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/251388.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女性私處的生理結(jié)構(gòu)

下一篇: 剛出生的abo溶血能治好嗎,嬰兒ab···