十點(diǎn)生活方式，讓老年人活出健康態(tài)

常常聽說，人生不如意者十之八九，那么如果想要活得更加快樂、健康，當(dāng)面對(duì)多債多難的生活時(shí)，我們?cè)趺礃拥纳罘绞侥?？生活二字寫起來容易，但做起來確實(shí)不易，生活并非生下來、活下去那么平淡，但也絕不應(yīng)該有驚濤駭浪版的驚險(xiǎn)。真正的美好生活應(yīng)該是幸福的、充滿人生趣味的。

老年人經(jīng)歷過很多生活的磨練，壯年時(shí)，他們可能是一介貧民、也可能富甲一方，但不管你有著怎樣傳奇的人生經(jīng)歷，隨著時(shí)間的流逝，他們的身體慢慢的老去。也正是由于老年人這樣的體質(zhì)，當(dāng)面對(duì)生活時(shí)，我們更應(yīng)該開朗、樂觀。那么對(duì)于老年人，有哪些生活方式能夠讓身體更健康呢？讓我們一起來看下吧。

第一，生活上永遠(yuǎn)保持樂觀向上的態(tài)度。人過花甲之后，不能認(rèn)為自己已經(jīng)老了，應(yīng)該保持自己永遠(yuǎn)是春天的心態(tài)。

第二，廣交朋友，不要離棄群體，單位的關(guān)懷和同志們的微笑，會(huì)使自己恢復(fù)青春。

第三，經(jīng)常閱讀幽默小說，欣賞喜劇色彩的節(jié)目。

第四，要保持高質(zhì)量的睡眠，睡眠可增強(qiáng)免疫功能，起到預(yù)防和延年益壽的作用。

第五，生活中不怕有壓力，對(duì)待困難不畏縮，敢于向困難挑戰(zhàn)。

第六，花甲之年是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折，應(yīng)選擇新的目標(biāo)，培養(yǎng)自己多方位的愛好，使自己興趣更為廣泛。

第七，加強(qiáng)體育鍛煉。

第八，每年進(jìn)行一次體格檢查，將疾病消滅在萌芽狀態(tài)。

第九，要有一個(gè)溫馨和諧幸福的家庭，要給小字輩當(dāng)家做主的自由，把自己留在孩子們中間。

第十，注意飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整，多食新鮮蔬菜，按時(shí)起床，養(yǎng)成規(guī)律。

以上十點(diǎn)可以說是老年人快樂生活的十要素，能夠按照以上這些生活方式生活的老年朋友也必定能夠獲得健康、快樂。但是，生活中我們也常?？吹搅硗庖环N類型的老年人，他們總是長吁短嘆、后悔當(dāng)初，對(duì)于此類老年朋友，小編想勸解的說，過去的都以過去，語氣蹉跎余生，為什么不選擇另一種生活方式生活呢！

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