產(chǎn)婦哺乳期不能吃什么(產(chǎn)婦不能吃什么調(diào)料？)

產(chǎn)婦哺乳期不能吃什么

產(chǎn)婦哺乳期不能吃什么？處在哺乳期的產(chǎn)婦所吃的東西都會影響到自己的寶寶的，新生寶寶身體免疫力低，自然就需要注意一些飲食禁忌，那么產(chǎn)婦哺乳期不能吃什么呢？下面為您介紹產(chǎn)婦哺乳期不能吃什么，看看吧。

1、抑制母乳分泌的食物

在哺乳期間，產(chǎn)婦乳汁的分泌關(guān)系著寶寶成長的狀況，所以在哺乳期間一些抑制乳汁分泌的食物，產(chǎn)婦是不能食用的，會抑制母乳分泌導(dǎo)致回奶的食物有：韭菜、麥芽、人參等。

2、涼性和熱性的水果

涼性的水果和熱性的水果產(chǎn)婦食用之后不僅對自己的身體有影響也會影響到寶寶的健康，香瓜、西瓜、芒果、柚子等都要忌口。

熱性水果產(chǎn)婦食用過多會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，嬰兒吃了母乳之后同樣會出現(xiàn)上火。一般熱性水果有：龍眼、荔枝、榴蓮等。

3、藥物

在懷孕期間和哺乳期間，婦女們都需要注意，一些藥物是不能在這一期間服用的。很多時候孕婦在懷孕期間和產(chǎn)婦在哺乳期間生病大都采用的是食療和物理治療的方法，必要的時候才會服用藥物，并且在服用的時候也是選擇的對身體傷害不大的藥物。

4、刺激性食物

在哺乳期間是要嚴禁吃刺激性食物的，要吃一些清淡適宜的食品，才能更好的幫助產(chǎn)婦媽媽們身體的恢復(fù)和寶寶的喂養(yǎng)。刺激性的食物包括辛辣的調(diào)味料、酒、咖啡等。

5、巧克力

乳母不可多吃巧克力，因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。

6、麥乳精

乳母不能多喝麥乳精，因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對嬰兒健康不利。

7、腌制食物

乳母不要吃腌制的魚、肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設(shè)。

8、油炸食物

乳母不要多吃油炸食物。有的地方傳統(tǒng)習(xí)慣讓產(chǎn)婦坐月子要吃大量油條，有的地方產(chǎn)婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子”，連看望產(chǎn)婦的親戚也送油撒子，這是不科學(xué)的舊習(xí)慣。因為油炸食物難以消化，產(chǎn)婦消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，產(chǎn)婦吃了對恢復(fù)健康不利。

9、味精

乳母不要食用過量味精，食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

10、茶葉

乳母不要喝茶葉水，因為茶葉中含有的物質(zhì)會隨乳汁進入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他并發(fā)癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響嬰兒健康。

產(chǎn)婦哺乳期不能吃什么，以上就是養(yǎng)生之道網(wǎng)為您總結(jié)的內(nèi)容。養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒，在哺乳期內(nèi)，一方面為了調(diào)養(yǎng)好產(chǎn)婦的身體，另一方面也為了能使嬰幼兒有足夠的營養(yǎng)，滿足嬰幼兒生長發(fā)育的需要。一般宜多吃些高蛋白、高熱量、多維生素的食品，宜吃溫補性多湯水易消化的滋補食品，宜吃具有催乳通乳作用的食物。坐月子期間產(chǎn)婦可以適當吃些山楂及山楂食品，這是因為山楂可有助于產(chǎn)婦的子宮收縮及惡露的排出，對恢復(fù)身體健康有好處。

產(chǎn)婦不能吃什么調(diào)料？

產(chǎn)婦需要忌口的東西有很多，而我國的美食文化博大精深，不止果蔬主食都有藥用價值，就連調(diào)料也是各有各的特色，所以在孕期孕婦的飲食禁忌不要只關(guān)注主食果蔬肉蛋類，調(diào)料也是不能忽視的存在。那么，產(chǎn)婦不能吃什么調(diào)料
??辛辣食品和咖啡因
應(yīng)當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，因為這些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣。
?只含熱量的食品
盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。
??刺激性食物
媽媽在哺乳期吃的刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，但可進食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等。
?巧克力
因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積。
?多吃蔬菜和水果
最主要的還是要多吃一些蔬菜和水果，也可以適當?shù)某砸恍┍容^清淡的粥類，能夠很有效的恢復(fù)身體的一些發(fā)炎的癥狀。

母乳喂養(yǎng)禁忌吃什么

能吃母乳的寶寶是最幸福的，母乳喂養(yǎng)不僅對寶寶的身體健康有好處，對寶媽的身體健康也有好處，寶媽在哺乳期怎么吃是很重要的，因為媽媽的飲食，對乳汁的質(zhì)量以及數(shù)量都會產(chǎn)生影響，所以接下來我們就了解一下母乳喂養(yǎng)禁忌吃什么這個問題。
?回奶食物
寶媽在哺乳期，不能吃回奶的食物，這一類的食物主要有熟麥芽茶，以及韭菜，還有人參。
?生冷食物
哺乳期的產(chǎn)婦，最好忌口不吃生冷的食物，比如各種雪糕冰淇淋，像冬瓜苦瓜之類的蔬菜可以吃，但是也盡量少吃，不要吃香瓜，因為孕婦吃了這類的食物，即使不會回奶，但是也會影響乳汁。寶媽吃了太多生冷的食物后分泌的乳汁，寶寶如果吃了就會出現(xiàn)拉肚子的癥狀，為了避免寶寶拉肚子，寶媽就不要吃冷涼的食物了。
?酒、咖啡和過敏食物
也不要喝酒，咖啡，還要避免容易導(dǎo)致過敏的食物。

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