清熱去火吃什么水果,這些水果最去火(十大降火水果排行榜，清熱降火最厲害的水果)

清熱去火吃什么水果,這些水果最去火

水果，是我們生活中常常會吃到的，很多人也都有每天吃水果的習慣，現(xiàn)在的人大都喜歡吃一些垃圾食品，所以也就很容易引起體內(nèi)火氣大，很多人都以為上火需要吃藥下來，其實平時通過吃一些水果就可以解決上火的問題了，是不是很好奇呢，一起來看看清熱去火的水果有哪些。

清熱去火的水果有哪些

1、西瓜。夏季最常見，最受歡迎的水果之一，西瓜不僅可以解暑利尿，還可以清熱除煩，炎熱的夏季，吃點西瓜，既能解渴，又能去火。

2、柚子，柚子是屬于寒性水果之一，性寒味甘，可以幫我們?nèi)セ穑硗獬酝晔Ｏ碌蔫肿悠?，放進冰箱還能除味，放在外面可以清新空氣。

3、椰子，一般常見的都是海南的椰子，夏季的時候上火，喝點新鮮的椰子水可以有助于降火，還能解渴祛暑。

4、梨，大家都知道梨可以清熱去火，清心潤肺，因為汁水比較多，還可以給人體補充水分。如果因為上火而引起了喉嚨疼痛的話，燉個冰糖雪梨是非常不錯的選擇。

5、荸薺，有人把它當成水果，有人當成蔬菜，它可以清肺熱和解毒，荸薺多汁清脆，不管是生吃，做菜，還是煲糖水都是非常美味的。

6、竹蔗，青皮的叫做竹蔗，黑皮的是甘蔗，要分清楚哦，竹蔗可以清肺熱，另外還含豐富的維生素等物質(zhì)，不管是榨汁還是煲糖水，清甜的味道一定會讓你愛上它。

今天我們給大家介紹的就是幾種清熱去火的水果，大家現(xiàn)在都知道清熱去火的水果有哪些了嗎，上火，是人們經(jīng)常會出現(xiàn)的一個問題，熬夜，飲食等問題都會引起上火，如果不及時的解決，就很容易引發(fā)感冒和喉嚨痛的問題，所以大家上火的時候，不想吃藥，那么不妨多吃些清熱去火的水果吧。

十大降火水果排行榜，清熱降火最厲害的水果

十大降火水果分別是梨、草莓、葡萄、丑橘、西瓜、火龍果、柚子、山竹、甘蔗、檸檬。都是一些寒性或涼性的水果，這些水果雖然可以降火，但是不適合長期、大量食用，也不適合在女性的經(jīng)期服用。
一般來說可以降火的水果，都是一些寒性或涼性的水果，這些水果雖然可以降火，但是不適合長期、大量食用，也不適合在女性的經(jīng)期服用。
降火的水果排行榜
常見的降火水果有楊桃、山竹、葡萄柚、梨、草莓、枇杷等多種，大多數(shù)都具有清熱、滋陰、解毒等作用，適合易上火的人群食用。常見的十大降火水果分別是梨、草莓、葡萄、丑橘、西瓜、火龍果、柚子、山竹、甘蔗、檸檬。
NO1、梨
梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，尤其對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用。
NO2、草莓
草莓是一種比較常見的水果，酸酸甜甜并且含有極大的營養(yǎng)物質(zhì)，而很多人不知道的是草莓中所含的營養(yǎng)物質(zhì)還能夠幫助養(yǎng)護肝臟，降低肝火。
NO3、葡萄
大多數(shù)人對于葡萄并不陌生，都知道葡萄是一種營養(yǎng)價值并且口感很好的水果，而對于肝火旺盛的人來講，多吃一些葡萄也能夠有效降低火氣。
NO4、丑橘
丑橘雖長的丑，但是它的果肉可是非常豐富的，掰開之后顆顆粒粒的果粒，吃進嘴里，果汁立馬填滿整個口腔，味道十分鮮美。
NO5、西瓜
西瓜是一種寒性的水果，具有清熱利尿、解暑消煩、止渴解酒、利咽等多種功效，尤其夏季天氣炎熱時吃一塊西瓜非常的清爽。
NO6、火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火等功效，下火作用也不錯，其含有的營養(yǎng)物質(zhì)也非常高，因此也是大眾非常喜愛的一種水果。
NO7、柚子
柚子是一種性寒，味甘酸的水果，同樣也具有下火作用。并且，柚子皮還有清新空氣的作用，吃完柚子肉后可把柚子皮放在屋里凈化空氣。
NO8、山竹
山竹的功效是清熱降火、美容養(yǎng)顏，如果肝火旺盛或者皮膚不太好，適量吃些山竹達到降火、美容等目的。
NO9、甘蔗
甘蔗具有清熱生津、下氣潤燥等功效，因此，中醫(yī)常用其治療熱病津傷、肺燥咳嗽、反胃嘔吐、心煩口渴、大便燥結(jié)等癥。
NO10、檸檬
檸檬中含有豐富的維生素，能起到清熱殺菌的作用，將檸檬泡水飲用，既可以補充水分還能有效去除火氣。

孕婦上火吃什么水果好

孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)很多的問題，比如說情緒容易激動啊，或者是心情抑郁等情況。而且還會容易上火，多吃一些降火的蔬菜水果是不錯的選擇，孕婦們能夠吃些什么樣的降火水果呢，下面就來看看吧。下面我們就來一起看看有哪些食物。
?蘋果
蘋果一種質(zhì)地溫和的生果，營養(yǎng)價值豐厚，滋味甜美，孕媽媽吃蘋果能夠改善便秘，防止水腫，改進缺鐵性貧血，緩解孕期不適表現(xiàn)，孕媽媽如果上火導致的便秘或者是食欲不振等情況都可以常吃蘋果，可以有效的緩解便秘，還可以增強食欲，要注意糖尿病的媽媽要注意不要吃。有引發(fā)妊娠糖尿病的危險。
?梨子
吃秋梨能夠清熱降壓。不知道大家是否對于梨子了解呢。常吃梨不僅可以生津止渴。而且秋梨被譽為“百果之宗”，是中國最古老的果木之一。孕婦吃梨子可以有清熱利尿的作用還可以有止咳潤肺的作用，適合妊娠水腫和高血壓的孕媽媽食用，如果是上火了，孕婦可以吃梨子去火，也可以和冰糖蒸著吃，效果很好。
?西瓜
西瓜性涼，吃了不會導致上火、心煩，其豐厚的鉀鹽能夠補償人體鉀鹽缺少，生津止渴，下火除煩，因為孕婦在早期的時候很容易出現(xiàn)孕吐的情況，西瓜可以解油膩，可以還可以緩解孕吐，是孕婦降壓消腫，去火的必備之品。
?水果的功效
這些水果都是比較常見的，而且價格便宜。同時也適合女性懷孕期間出現(xiàn)的上火有效的緩解這種情況的發(fā)生。因為西瓜，蘋果，梨子這樣的水果有豐富的維生素，可以緩解孕期的不適，還有降血壓，預防高血壓，改善妊娠糖尿病有一定的功效，孕期飲食要合理的搭配，不要亂吃東西。這樣才能保證寶寶的健康。

寶寶上火跡象及降火秘訣

小寶寶由于身體調(diào)節(jié)能力較弱，特別容易＃上火。仔細觀察，寶寶上火時會有一些跡象，比如大便干燥、便秘、肛門顏色變紅、舌苔發(fā)紅以及眼屎增多等。本文將為家長們介紹一些降火的方法，幫助寶寶遠離上火的困擾。
?降火水果
蘋果、西瓜、甜瓜、梨子等水果富含維生素，且汁水豐富、偏寒涼，能有效去火。家長們可以給寶寶多喝水，幫助排毒、消火。
?降火蔬菜
大白菜、冬瓜、芹菜、白蘿卜等蔬菜性寒涼，對清熱去火很有效。綠豆也是降火佳品，可以煮成糖水或粥給寶寶享用。
?降火藥物
中草藥如金銀花、蒲公英等，也有很好的降火效果。若寶寶上火嚴重，飲食調(diào)理不見效，可咨詢醫(yī)生后給寶寶適量服用小兒清熱去火的沖劑或顆粒。

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