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學(xué)會(huì)情緒管理,嚴(yán)防冠心病的發(fā)生

佚名 2024-05-11 17:15:18

曾一直被認(rèn)為是由于體內(nèi)膽固醇過(guò)高

,導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化而引起的冠心病,其實(shí)與心理因素有很大關(guān)聯(lián)
。調(diào)查發(fā)現(xiàn),在這些冠心病患者中
,不同程度的情緒障礙發(fā)病率超過(guò)50%
,同時(shí)這些不良情緒對(duì)患者病情的影響表現(xiàn)也不同。

調(diào)查結(jié)果顯示

,單純焦慮
、單純抑郁以及焦慮合并抑郁的患病率
,分別為7.9%
、28.3%和14.3%,共計(jì)50.5%
。其中女性患者雖然人數(shù)較少
,但焦慮、抑郁的癥狀患病率明顯高于男性
;老年(>65歲)患者焦慮癥狀的患病率明顯高于非老年患者。經(jīng)過(guò)陳主任仔細(xì)分析
,女性
、老年人、長(zhǎng)期工作地噪音
、合并慢性疾病
、睡眠質(zhì)量差與各類情緒障礙的發(fā)病有顯著相關(guān)性。

陳主任提醒:冠心病患者切不可有焦慮

、抑郁、暴躁等不良情緒
,否則對(duì)于冠心病的治療非常不利
,尤其是老年人,在治療過(guò)程中
,更需要保持一個(gè)良好的心態(tài)
。遇事
,不生氣是不可能的
,但請(qǐng)學(xué)會(huì)“情緒管理”
,即,控制好自己的情緒
,只給自己幾分鐘的生氣時(shí)間,之后就要“不氣
,不氣
,就不氣!”

心理學(xué)“情緒管理”中有一招

,是主動(dòng)尋找“社會(huì)支持”
。即有事別悶著,和親人說(shuō)
,和朋友談
,將不良情緒宣泄出去。請(qǐng)記?div id="4qifd00" class="flower right">
。汗陋?dú)也會(huì)憋出冠心?div id="4qifd00" class="flower right">
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