學(xué)會(huì)情緒管理,嚴(yán)防冠心病的發(fā)生

曾一直被認(rèn)為是由于體內(nèi)膽固醇過高，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化而引起的冠心病，其實(shí)與心理因素有很大關(guān)聯(lián)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在這些冠心病患者中，不同程度的情緒障礙發(fā)病率超過50%，同時(shí)這些不良情緒對患者病情的影響表現(xiàn)也不同。

調(diào)查結(jié)果顯示，單純焦慮、單純抑郁以及焦慮合并抑郁的患病率，分別為7.9%、28.3%和14.3%，共計(jì)50.5%。其中女性患者雖然人數(shù)較少，但焦慮、抑郁的癥狀患病率明顯高于男性；老年（>65歲）患者焦慮癥狀的患病率明顯高于非老年患者。經(jīng)過陳主任仔細(xì)分析，女性、老年人、長期工作地噪音、合并慢性疾病、睡眠質(zhì)量差與各類情緒障礙的發(fā)病有顯著相關(guān)性。

陳主任提醒：冠心病患者切不可有焦慮、抑郁、暴躁等不良情緒，否則對于冠心病的治療非常不利，尤其是老年人，在治療過程中，更需要保持一個(gè)良好的心態(tài)。遇事，不生氣是不可能的，但請學(xué)會(huì)“情緒管理”，即，控制好自己的情緒，只給自己幾分鐘的生氣時(shí)間，之后就要“不氣，不氣，就不氣！”

心理學(xué)“情緒管理”中有一招，是主動(dòng)尋找“社會(huì)支持”。即有事別悶著，和親人說，和朋友談，將不良情緒宣泄出去。請記?。汗陋?dú)也會(huì)憋出冠心病！

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