正負(fù)得零？年輕時(shí)近視，老了就不會(huì)得老花眼？醫(yī)生對(duì)此有話要說(shuō)

#老花眼#

上周，一則“老花眼和近視可以互相抵消”的熱搜吸引了很多人的關(guān)注。

尤其是那些戴眼鏡的人，以為年輕時(shí)近視，老了就不會(huì)得老花眼，仿佛得到了一絲慰藉。

但很遺憾，理想很豐滿，但現(xiàn)實(shí)很骨感。

正常眼、近視眼以及老花眼，隨著年齡的增長(zhǎng)，都會(huì)得老花眼，所以兩者不僅無(wú)法“正負(fù)得零”取消，相反還可能是殘酷的“1＋1＝2”。

老花眼、近視眼，本身就屬于兩個(gè)不同的概念

近視眼是由于各種原因造成的眼睛屈光不正，導(dǎo)致看遠(yuǎn)物并不清楚，而老花眼則是隨著人類衰老而出現(xiàn)一系列生理學(xué)視覺(jué)退化，看近物并不清楚。

所以兩者根本無(wú)法抵消，相反近視眼的人，還可能會(huì)更容易患上老花眼。

年紀(jì)輕輕，咋就得了老花眼？

對(duì)于老年人群來(lái)說(shuō)，隨著年齡的增長(zhǎng)，眼睛晶狀體會(huì)逐漸硬化，而且彈性會(huì)減弱，導(dǎo)致睫狀肌功能減退，很容易出現(xiàn)眼調(diào)節(jié)功能下降現(xiàn)象，這種現(xiàn)象被稱為老花眼。

但在日常生活當(dāng)中，有不少年輕人也會(huì)出現(xiàn)老花眼的現(xiàn)象，這是怎么回事呢？年紀(jì)輕輕咋就出現(xiàn)了花眼？

一般情況來(lái)講，在進(jìn)入40歲之后，人體的各項(xiàng)機(jī)能已經(jīng)開(kāi)始走下坡路，出現(xiàn)老花眼的概率也會(huì)比較高。

據(jù)數(shù)據(jù)顯示：全球大約有11億的老花眼患者，其中有35.6%的患者屬于35歲以上人群。所以對(duì)于40歲以上的中年人群來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)了老花眼也屬于一種自然生理現(xiàn)象。

但對(duì)于35歲以下的人群來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)老花眼現(xiàn)象。

多數(shù)都是因不良用眼習(xí)慣，又或者貧血、心臟病、糖尿病等慢性疾病，長(zhǎng)期使用酒精、抗抑郁藥、抗組胺藥等行為，導(dǎo)致老花發(fā)生的時(shí)間提前。

到底該怎么做，才能夠有效預(yù)防出現(xiàn)老花眼呢？

一、避免長(zhǎng)時(shí)間用眼

年輕人出現(xiàn)老花眼的原因，一般與日常生活當(dāng)中用眼過(guò)度有關(guān)。

對(duì)于大部分年輕人來(lái)說(shuō)，每天眼睛盯著電腦或者是手機(jī)的時(shí)間會(huì)非常久。一旦眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，就容易出現(xiàn)視覺(jué)疲勞。

而屏幕上的光線會(huì)對(duì)眼睛造成持續(xù)性的刺激，使得內(nèi)膜層受到損害，從而導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)干澀、刺癢、流淚、畏光等現(xiàn)象。

久而久之，就會(huì)導(dǎo)致視力快速下降，從而出現(xiàn)老花眼。避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，每次盯手機(jī)和電腦的時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)，半小時(shí)后要適當(dāng)?shù)匦菹ⅰ?/p>

二、切忌在強(qiáng)光下過(guò)度用眼

不要長(zhǎng)時(shí)間呆在陽(yáng)光較為強(qiáng)烈的環(huán)境當(dāng)中，尤其是在夏季時(shí)，一旦長(zhǎng)時(shí)間在戶外，紫外線會(huì)損害到眼部，很容易導(dǎo)致視網(wǎng)膜發(fā)生病變。

不但會(huì)導(dǎo)致視力出現(xiàn)問(wèn)題，患上一些眼部疾病的概率也會(huì)非常高。也不要在夜晚長(zhǎng)時(shí)間關(guān)燈玩手機(jī)，否則，也會(huì)導(dǎo)致眼睛過(guò)度疲勞，甚至?xí)霈F(xiàn)黃斑病變。

三、做好眼部護(hù)理工作

尤其是對(duì)于長(zhǎng)期使用電腦或手機(jī)的人群來(lái)講，在日常中一定要做好眼部的護(hù)理工作。

每次用眼一段時(shí)間之后，應(yīng)該閉目休息5分鐘或者是看一下遠(yuǎn)處的風(fēng)景。然后用溫?zé)崦矸笱?，并且要勤做眼保健操，能夠有效緩解眼睛疲勞現(xiàn)象。

四、注意飲食與睡眠調(diào)整

飲食中一定要多吃一些富含維生素a、胡蘿卜素的食物，比如胡蘿卜、黑芝麻、紅薯、藍(lán)莓以及少量的動(dòng)物肝臟，能夠起到改善視覺(jué)疲勞，以及增強(qiáng)視力的作用。

當(dāng)然了，年輕人想要預(yù)防老花眼，一定要注意生活各方面的調(diào)整。

除了以上4點(diǎn)之外，還要定期進(jìn)行視力檢查。一旦出現(xiàn)異常，必須及早糾正，才能夠最大程度避免出現(xiàn)老花眼。

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