臉部水腫，不妨試試這些小妙招，或能消除水腫，讓臉部變小(面部浮腫怎么快速消除)

臉部水腫，不妨試試這些小妙招，或能消除水腫，讓臉部變小

每一個(gè)女生都不希望自己睡醒之后臉部出現(xiàn)水腫，只想擁有一張非常精致的小臉蛋，但是也避免不了面部出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象；

其實(shí)只要對(duì)抗面部水腫也能給女生帶來精致的小臉，并且還可以顯示出臉部的輪廓，那么，有什么辦法可以消除臉部水腫呢？

下面有5種方法，這5種方法都可以幫你把臉“變小”！

1、使用冷熱毛巾敷臉

如果女生們第二天醒來發(fā)現(xiàn)自己的臉部過于水腫；

首先可以先用熱敷毛巾熱敷1分鐘，然后再用冷敷3分鐘，這樣交替3次左右，使得我們臉部的血管不斷收縮和擴(kuò)張，加速局部血液循環(huán)，幫助清除臉部多余的水分。

在這里有一個(gè)注意事項(xiàng)，使用熱敷一定要好好把握毛巾的溫度，以免燙傷自己的皮膚。

2、黑咖啡

早餐后半小時(shí)可以喝一杯熱乎乎的黑咖啡，因?yàn)楹诳Х戎泻锌Х纫?，而咖啡因具有排水利尿的作用，也可以加速我們身體熱量的消耗，緩解面部腫脹的問題。

但是把咖啡因的攝入量限制在每天少于300毫克，也就是說每天最多只能喝兩杯濃咖啡，超過兩杯咖啡可能會(huì)導(dǎo)致臉部遲遲不消腫。

3、吃飯速度放慢

有一些人吃飯的時(shí)候喜歡細(xì)嚼慢咽，這樣不僅可以促進(jìn)食物的吸收和消化，而且還可以達(dá)到瘦臉的效果。因?yàn)橐恢本捉酪幻鏁?huì)導(dǎo)致大或小的面部或下巴凸出。

每一口飯至少咀嚼20次，堅(jiān)持吃下去，臉就會(huì)變得更結(jié)實(shí)，另外多吃含鉀豐富的食物，可以加速代謝率的緩解，因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣和飲食造成的面部水腫。

此外，多吃綠葉蔬菜、水果、海藻、豆類和其他高纖維食物，有助于排除毒素。

4、使用鹽水敷臉

在攝氏40度的溫水中可以加入一茶匙鹽，然后將紗布浸泡在鹽水中，直到鹽被吸收，再將紗布敷在臉上，這主要是利用高滲透壓的原理幫助排出體外，可以幫助女生消除面部水腫；

讓她們重獲精致的小臉蛋，這也是快速消腫的一個(gè)比較方便的方法！比較嫌棄麻煩的女生們可以試試這一種方法！

5、進(jìn)行按摩

人體和面部有多個(gè)臟腑反射區(qū)，并且經(jīng)絡(luò)、氣血關(guān)系復(fù)雜，每日按摩相關(guān)穴位，可促進(jìn)血液循環(huán)，改善臟腑功能，幫助消除面部水腫。

其實(shí)，月經(jīng)期是瘦臉的最好時(shí)機(jī)，因?yàn)檫@個(gè)階段的血液循環(huán)比較順暢，沿著鼻子向顴部和嘴唇兩側(cè)不停地按摩，反復(fù)按摩20次左右，堅(jiān)持半年就可以看到完美的臉。

女性睡覺之前的半個(gè)小時(shí)以內(nèi)最好不要喝太多的水，實(shí)在渴的不行，可以小口的抿一下，以緩解口渴；

在飲食方面盡量以清淡為主，還要注意鹽的攝入量，避免造成臉部水腫；

還需要多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，消除體內(nèi)多余的水分，這樣也能避免臉部水腫的問題。

面部浮腫怎么快速消除

問題一：怎樣能快速消除面部水腫 怎樣快速消除起床后臉部浮腫
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更新：2010-10-15 07:08 .一早起床，發(fā)現(xiàn)臉居然腫了一圈，連雙眼皮都變成了單眼皮。如果擔(dān)心這樣的情況發(fā)生，那么除了做好預(yù)防工作外，還要做些緊急措施。我?guī)痛蠹艺沓隽顺杏玫募毕∧[方法，來瞧一瞧！
方法1：鹽水敷眼
急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
方法2：冷熱交替敷臉
急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以l：2 比例分配，至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
方法3：穴點(diǎn) ***
急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個(gè)位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。
原理：因?yàn)闅庋?、?jīng)絡(luò)等交錯(cuò)復(fù)雜的關(guān)系，在臉上、身上形成許多穴點(diǎn)，它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否，經(jīng)常 *** 按壓這些穴點(diǎn)，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
方法4：喝黑咖啡
急救方法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時(shí)后，就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對(duì)眼部浮腫效果尤佳。
提醒：衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計(jì)算，約為50～100毫克，MM飲用時(shí)一定要控制好攝取量。
方法5：喝濃茶
臉部浮腫急救方法：吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鐘后，即可看見消腫效果。
原理：濃茶消腫原理同樣是因?yàn)槭强Х纫虻墓πВ粌H含咖啡因，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果
提醒：喝茶消腫除了要注意用量外一定不能加糖。另外，還可飲用取自天然食材的玉米須茶、薏仁水等，堅(jiān)持飲用，也可發(fā)揮預(yù)防浮腫的效果。
預(yù)防浮腫法：
1、少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關(guān)，今夭吃了什么，馬上會(huì)表現(xiàn)在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
2、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯(cuò)的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅(jiān)持一定能看到效果。
3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光
4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的MM，氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會(huì)比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運(yùn)動(dòng)、伸展體操效果最好。
特別推薦：消除眼周浮腫的方法
方法：用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關(guān)節(jié)沿著顴骨往耳旁按壓，反復(fù)3次，可快速消除眼部浮腫。

問題二：如何，消除臉部水腫 現(xiàn)在年輕人的生活大多數(shù)都處于早上起不來晚上睡不著的狀態(tài)，而且很多朋友們都會(huì)發(fā)現(xiàn)早上照鏡子的時(shí)候臉部腫的厲害。這其實(shí)是身體血液循環(huán)不良，臉部滯留了多余水分，會(huì)讓臉看起來比實(shí)際要胖很多，不想變成包子臉的朋友們就快來看看吧！
臉部水腫原因大揭密：第一：生活不規(guī)律，壓力問題，會(huì)使令淋巴系統(tǒng)運(yùn)作減慢，令體內(nèi)囤積過剩水分無法被排走，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。第二：經(jīng)常熬夜，睡眠不足，亦會(huì)令臉部浮腫，除不夠靚外，還表示身體積聚了很多毒素及水分，故排毒及去水腫是當(dāng)務(wù)之急。
快速消除臉部水腫的方法：
第一：禁食重口味的食物
飲食和浮腫是與當(dāng)天吃了什么有著密切的關(guān)系，一些多鹽，重口味的食物盡量少吃或者不吃，可以多喝點(diǎn)蜂蜜水對(duì)于瘦臉、消除臉部水腫都有不錯(cuò)的效果。也可以每天吃一顆瘦臉果，可以讓你從此不用再為自己的臉?biāo)鶡懒?，天然植物炮制的，沒有任何副作用，健康安全。
第二：多吃排水食物
黃瓜、紅豆、薏仁、都是不錯(cuò)的排水食物，當(dāng)然不能馬上立竿見影，但是長期堅(jiān)持就一定會(huì)有效果哦！第三：常泡澡
泡澡是最佳消除浮腫的方法，利用水的溫度來提高身體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣就能將多余的廢物水分從身體內(nèi)掃光。
第四：多運(yùn)動(dòng)
常常運(yùn)動(dòng)的朋友們，氣色與體態(tài)都比不愛運(yùn)動(dòng)的人好的多，而且臉部也不易浮腫，其中有氧運(yùn)動(dòng)效果最好。
第五：少吃寒冷的食物
多吃寒冷的食物會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃疲憊不堪。而且使體內(nèi)的水分滯留下來，讓體內(nèi)積水導(dǎo)致浮腫，所以少攝取寒冷的食物。
第六：日常小動(dòng)作。1.在雙手的中指指腹倒一些精華液，然后用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓，注意方向不要顛倒， *** 10次后移到下一個(gè)動(dòng)作。2.接著，用手指指腹按壓顴骨位置，然后沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置，每個(gè)位置都按壓3秒，充分 *** 到各個(gè)穴位。

問題三：什么方法可以快速的消除臉腫？ 睡的不好，壓力等很多原因都有可能產(chǎn)生水腫。如何消除臉腫，就成了很多MM的疑問。其實(shí)，消除臉腫只是事后補(bǔ)救的措施，而更加重要的消除以前的預(yù)防。瘦啦減肥網(wǎng)的專家就為大家介紹一下 如何消除臉腫 ，以及如何預(yù)防臉腫，讓大家可以不為水腫臉而煩惱。 一、預(yù)防臉腫法： 1、少吃重口味食物 飲食和浮腫密切相關(guān)，今夭吃了什么，馬上會(huì)表現(xiàn)在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。 2、多吃排水食物 紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯(cuò)的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅(jiān)持一定能看到效果。 3、勤泡澡 將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光、是解決大家如何消除臉腫疑問的最好途徑哦。 4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的MM，氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會(huì)比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運(yùn)動(dòng)、伸展體操效果最好。 二、如何消除臉腫 方法：用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關(guān)節(jié)沿著顴骨往耳旁按壓，反復(fù)3次，可快速消臉腫。 看了專家推薦的方法，想必大家一定都已經(jīng)了解如何消除臉腫了。其實(shí)，消除臉腫主要就是要將多余的水分和廢物都排出來，讓臉部更加干凈，清潔?；盍λ纳渑哦緶p肥療法，以排毒為原理，輕松解決你的臉部水腫。

問題四：如何快速消除早上臉的水腫? 可以吃上些利水藥 如 氫氯噻嗪片 很便宜的. 信不信由你了 說明書如下. 【適應(yīng)癥】 1.水腫性疾病排泄體內(nèi)過多的鈉和水，減少細(xì)胞外液容量，消除水腫。常見的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、腎病綜合征、急慢性腎炎水腫、慢性腎功能衰竭早期、腎上腺皮質(zhì)激素和雌激素治療所致的鈉、水潴留。 2.高血壓可單獨(dú)或與其他降壓藥聯(lián)合應(yīng)用，主要用于治療原發(fā)性高血壓。 3.中樞性或腎性尿崩癥。 4.腎石癥主要用于預(yù)防含鈣鹽成分形成的結(jié)石。 【用法與用量】 1.成人常用量口服。①治療水腫性疾病，每次25~50mg，每日1~2次，或隔日治療，或每周連服3~5日。②治療高血壓，每日25~100mg，分1~2次服用，并按降壓效果調(diào)整劑量。 2.小兒常用量口服。每日按體重1~2mg/kg或按體表面積30~60mg/m2，分1~2次服用，并按療效調(diào)整劑量。小于6個(gè)月的嬰兒劑量可達(dá)每日3mg/kg。

問題五：早上起床怎么消除臉部浮腫 可能是你頭天晚上臨睡前飲水過量所致，引起早上起來臉部浮腫，不過不用擔(dān)心，只要不是病變狀態(tài)的浮腫，過幾個(gè)小時(shí)就可以自然消退，如果需要快速消除，有以下步驟： 1、 *** 可以促進(jìn)眼周肌膚的血液循環(huán)，有效減少因熬夜而造成的眼部浮腫。 松弛緊張肌肉：用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重復(fù)3次。 2、活絡(luò)眼部循環(huán)：用無名指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動(dòng) *** ，重復(fù)5次、 3、方法： CASE1 茶包配合 *** 將喝過的茶包趁溫?zé)釙r(shí)拎出，敷在眼部15分鐘。 然后涂上眼霜，從眼角向眼尾方向稍稍 *** ，可消除眼部浮腫。 還有一種方法： wh.fan8/fashion/content.asp?ID=21798 面部系最容易有水腫情況出現(xiàn)地方，長期不夠、睡前飲太多水、營養(yǎng)不夠都會(huì)引起水腫，就算食減肥藥都未必有效，最快捷辦法就是直接抽出多余水分。 Tips：涂面前先測試 由于面部皮膚比較幼嫩，為了避免引起皮膚敏感，可以先試用少量鹽粒涂在顎骨位置測試 15分鐘。 Step 1 先用水將手和面部沾濕，再用鹽粒以拍打方式涂上。并且預(yù)先準(zhǔn)備 5條熱毛巾與 5條冰凍毛巾。 Step 2 在保鮮紙上留一個(gè)小孔作呼互用，再將其包住整張臉。 Step 3 先將熱毛巾敷在面上 1分鐘，再用冷凍毛巾敷 1分鐘，凍熱不斷輪流使用，然后除去保鮮紙，再用溫水洗去鹽粒。 CASE2 用冰鹽水敷眼 將經(jīng)過冷藏的鹽水取出，用化妝綿充分蘸取。然后敷于雙眼上。冰鹽水有極佳的收縮作用，使眼部浮腫減輕。 CASE3 控制睡前飲食 睡前3小時(shí)盡量少喝水。晚飯應(yīng)該選擇口感清淡的菜，過咸或者過辣的菜只會(huì)讓你不斷喝水，加重眼部浮腫

問題六：臉?biāo)[怎么把水排出來，臉部水腫怎么快速消除 1、牛奶和醋毛巾熱敷
牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效，早起眼皮或臉部浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加開水調(diào)勻，敷在臉上或眼皮上輕 *** 3～5分鐘，再換熱毛巾敷，瞬即消腫。
而且，這樣熱敷不僅消腫還能使毛細(xì)血管城門大開，以便潔面時(shí)更有效的祛除油脂，讓毒素與廢棄物沿著毛孔順 利排出，改善暗沉的膚色。
2、晨起空腹喝杯黑咖啡
早晨空腹喝一杯無奶無糖的黑咖啡是很多明星都喜歡的去水腫方法。因?yàn)榭Х戎兴目Х纫蚴亲钐烊坏纳眢w排水劑，可以排掉身體多余水分，消除水腫。只是，必須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。
3、毛巾冷熱交替敷臉
先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。這樣熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。
不過，注意熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
4、 *** 頜關(guān)節(jié)
*** 可以打通臉部經(jīng)絡(luò)，令血流順暢，讓毒素排出，對(duì)消除臉部浮腫很有幫助。
做法：飯前可以先 *** 一下下頜關(guān)節(jié)，張開手，大拇指與食指并攏，中指、無名指與小拇指并攏，中指與食指之間的空位卡在耳朵下，一邊張開口一邊向上輕擦兩腮，然后閉上嘴巴，從上往下輕擦 *** 下頜，來回做10次。

問題七：怎樣消除臉的水腫？快速消除的方法 前一天晚上適當(dāng)喝水，如果多了會(huì)出現(xiàn)水腫（這是拍婚紗時(shí)人家告訴的）；
如果想保持好的狀態(tài)，要撫理安排工作與運(yùn)動(dòng)，不可長時(shí)間在電腦前！

問題八：怎么快速消除身體水腫 怎么快速消除身體水腫
清晨面部浮腫的原因：
1、熬夜：經(jīng)常熬夜和工作壓力很大的人，會(huì)減慢身體的新陳代謝，使體內(nèi)廢物易于積聚。
2、過分?jǐn)z入鹽：取過量的鹽會(huì)令水分滯留體內(nèi)，也會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。所以要維持水分平衡，就必須將多余的水排出體外，多吃加強(qiáng)水分循環(huán)的食物就可幫助消腫。
3、冷飲受涼導(dǎo)致循環(huán)不佳：常飲冰凍飲料或處身冷氣環(huán)境中，會(huì)使身體容易受涼，導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，也會(huì)使身體出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。
消除浮腫的辦法：
1、 一杯黑咖啡
咖啡類飲品可以加速體內(nèi)循環(huán)代謝，讓廢水廢物隨著尿液排出，效力最強(qiáng)的是黑咖啡。一般喝完一大杯黑咖啡，上廁所的次數(shù)會(huì)增加3次左右，對(duì)腸胃稍弱的人還有治療便秘的功效。
2、 碳酸洗臉
含有碳酸成分的洗面乳能促進(jìn)晨間肌膚的血液循環(huán)，供給肌膚新鮮氧氣，代謝一夜睡眠后肌膚內(nèi)的老廢物質(zhì)，從而改善浮腫和粗糙暗沉現(xiàn)象，并加速細(xì)胞對(duì)后續(xù)水分和營養(yǎng)的吸收。
3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光
4、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯(cuò)的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅(jiān)持一定能看到效果。

水腫臉吃什么水果好 吃什么可以消腫臉部

【導(dǎo)讀】：水腫臉會(huì)顯臉大，想要消除水腫臉我們可以吃一些消腫的水果，跟著我一起來看看水腫臉吃什么水果好？吃什么可以消腫臉部？

水腫臉吃什么水果好

蘋果

在這么多的水果中，蘋果和香蕉的鉀元素含量都是非常高的。對(duì)于消除臉部水腫有不錯(cuò)的效果。不妨試試喝蘋果汁瘦臉哦。

榛子

榛子的鉀元素也是非常豐富的。榛子還含有大量的纖維，能有效增強(qiáng)皮膚的彈性，讓臉部更加緊實(shí)，線條更加完美。這里推薦吃榛子粳米粥。

檸檬蜂蜜水

將檸檬用清水沖洗一下，在表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，然后用清水沖洗干凈，將檸檬切成薄片，放入涼開水中，加入蜂蜜調(diào)味即可。

西瓜

西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經(jīng)，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。

葡萄柚

葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質(zhì)可以增加消化液，促進(jìn)消化。另外，葡萄柚還含有大量維生素C，多吃葡萄柚可以瘦臉。

香蕉

香蕉含豐富鉀質(zhì)，高鉀能幫助排出體內(nèi)的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。

吃什么可以消腫臉部

菠菜：蔬菜中富含鉀質(zhì)的一種，所以對(duì)于消除臉部水腫非常有效。同時(shí)菠菜還含有維生素A和維生素C，營養(yǎng)豐富。不過由于菠菜的營養(yǎng)不穩(wěn)定，所以烹調(diào)不能太久哦，否則營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)流失殆盡。

冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動(dòng)，排清廢物和毒素。

荷葉：荷葉味甘，具擴(kuò)張血管及排水瘦身的作用。

蘋果醋：當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用，堿性的體質(zhì)很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產(chǎn)生減輕體重的效果。

香菇：含有豐富蛋白質(zhì)，有助血液循環(huán)，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。

紅小豆：紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皁角甙，可 *** 腸道，有良好的利尿作用，對(duì)水腫有作用。

黑豆：含有的鉀非常豐富，常吃黑豆可以改善血液循環(huán)。經(jīng)常食用可以有效出去臉部的浮腫。這里推薦吃黑豆粥。

咖啡：消脂去水腫運(yùn)用的比較廣泛，咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時(shí)，咖啡因還能加速身體排水，對(duì)面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。

預(yù)防水腫臉的方法

飲食和浮腫密切相關(guān)，今天吃了什么，馬上會(huì)表現(xiàn)在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。

2、多吃排水食物

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯(cuò)的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅(jiān)持一定能看到效果。

3、勤泡澡

將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光。

4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的MM，氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會(huì)比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運(yùn)動(dòng)、伸展體操效果最好。

5、 *** 消腫

用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關(guān)節(jié)沿著顴骨往耳旁按壓，反復(fù)3次，可快速消除眼部浮腫。

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