雞蛋是生活中很常見的食物,適合很多人使用,其中含有豐富人體所需營養(yǎng)成分,可以為人體帶來不少的好處
雞蛋不宜吃得過多
嬰幼兒不宜過多吃雞蛋
半歲前不宜吃蛋清
半歲前的嬰幼兒小宜食用雞蛋清
雞蛋要徹底煮熟
不宜吃未煮熟的雞蛋
。因?yàn)榧词刮创蚱频碾u蛋也很容易受到細(xì)菌的污染。因而煎蛋每次要煎3分鐘,而煮蛋則需7分鐘,否則容易導(dǎo)致細(xì)菌性中毒發(fā)燒時(shí)不要吃雞蛋
發(fā)熱病兒不宜吃雞蛋。雞蛋蛋白食用后能產(chǎn)生“額外”熱量
雞蛋宜煮不宜煎
有許多家長愿意給孩子們做一些煎炸的雞蛋來讓孩子們吃
雞蛋的價(jià)值功效
1.健腦益智
雞蛋對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用
2.保護(hù)肝臟
雞蛋中的蛋白質(zhì)對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用,蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生
3.防治動(dòng)脈硬化
美國營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)工作者用雞蛋來防治動(dòng)脈粥樣硬化
4.預(yù)防癌癥
根據(jù)對(duì)全世界人類癌癥死亡率進(jìn)行的分析
5.延緩衰老
不少長壽老人的延年益壽經(jīng)驗(yàn)之一
,就是每天必食一個(gè)雞蛋。6.美容護(hù)膚
雞蛋中還含有較豐富的鐵,鐵元素在人體起造血和在血中運(yùn)輸氧和營養(yǎng)物質(zhì)的作用
。人的顏面泛出紅潤之美,離不開鐵元素。如果鐵質(zhì)不足可導(dǎo)致缺鐵性貧血,使人的臉色萎黃,皮膚也失去了美的光澤。由此可見,雞蛋確是維護(hù)皮膚美的重要食品之一。很多父母在寶寶6個(gè)月左右的時(shí)候都會(huì)給寶寶添加一定的輔食
,從而來補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng),但是對(duì)于6個(gè)月左右的寶寶來說,他們的消化系統(tǒng)以及腸胃都是比較脆弱和敏感的,在對(duì)于輔食添加的時(shí)候一定要注意方式,同時(shí)還要選擇一些容易消化且具有營養(yǎng)的食物。因此就有很多的寶媽會(huì)給寶寶選擇一些雞蛋羹,首先我們能夠了解到,雞蛋羹是一種非常容易吞咽和咀嚼的食物,同時(shí)雞蛋羹所含的蛋白質(zhì)也是非常多的,但是雞蛋羹類的蛋黃是非常難以消化的,6月左右的寶寶是不能吃雞蛋黃。所以我想要給6個(gè)月大的寶寶吃雞蛋羹,一定要將雞蛋黃分離出來
根據(jù)上文所介紹的,我們能夠了解到,給6個(gè)月大的嬰兒吃雞蛋羹所需要注意的問題是非常多的
,同時(shí)有的孩子對(duì)雞蛋還有一定的過敏,所以父母需要根據(jù)孩子自身的情況來進(jìn)行選擇。【導(dǎo)讀】:雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值相信大家都知道的
,媽咪們?yōu)榱藢殞毜慕】党砷L,都會(huì)給寶寶吃雞蛋。嬰幼兒正處于迅速生長發(fā)育的時(shí)期,需要營養(yǎng)豐富的完全蛋白質(zhì)食物,雞蛋是天然食物中含最優(yōu)良蛋白質(zhì)的食品。不過嬰幼兒吃雞蛋要掌...核心提示:雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值相信大家都知道的
,媽咪們?yōu)榱藢殞毜慕】党砷L,都會(huì)給寶寶吃雞蛋。嬰幼兒正處于迅速生長發(fā)育的時(shí)期許多家長覺得雞蛋的營養(yǎng)豐富,煮一個(gè)雞蛋
其實(shí),吃雞蛋也是有講究的
。媽媽要注意了,在給寶寶吃雞蛋的時(shí)候要注意避免以下幾個(gè)誤區(qū)。一、一次性吃太多雞蛋
很多家長以為
,雞蛋營養(yǎng)豐富,孩子吃得越多越好。其實(shí)不然。因?yàn)閶胗變合芰Σ?div id="d48novz" class="flower left">正確做法:嬰兒補(bǔ)充鐵質(zhì)需要吃蛋黃
,開始時(shí)也只能將1/4個(gè)蛋黃研碎,放在奶糕中食用,以后逐漸加至0.5-1個(gè) 二 營養(yǎng)學(xué)專家王興國認(rèn)為 正確做法:第一次正規(guī)的輔食應(yīng)該是嬰兒米粉 三、一歲內(nèi)給寶寶吃雞蛋清 需要注意的是 正確做法:建議一歲內(nèi)不要在寶寶輔食中添加雞蛋清 四、吃未煮熟的雞蛋 有的家長喜歡用開水沖雞蛋加糖給孩子吃 此外,民間有“生雞蛋治療小兒便秘”的說法 正確做法:給孩子吃雞蛋 五 因?yàn)樵诩咫u蛋和炸雞蛋時(shí) 正確做法:讓孩子吃適量的水煮蛋蛋黃。 六 雞蛋蛋白食后能產(chǎn)生“額外”熱量 提醒:初次添加蛋黃時(shí) 吃雞蛋的注意事項(xiàng) 吃雞蛋的注意事項(xiàng) 吃雞蛋的注意事項(xiàng)1 1 有很多人特別喜歡在早上吃雞蛋 2、雞蛋不能隔夜吃 有很多人會(huì)因?yàn)榈诙煲习嘣缟掀饋頉]時(shí)間煮雞蛋 3 減肥期間有人為了快速瘦下來或者是快速增肌會(huì)選擇不斷的吃雞蛋的方法來達(dá)到目的,這樣對(duì)我們的身體是非常不好的 吃雞蛋的注意事項(xiàng)2 一、嬰兒吃雞蛋注意事項(xiàng) 1 因?yàn)樯u蛋結(jié)構(gòu)緊密 2、蛋黃 雞蛋中的蛋黃可在嬰兒第6個(gè)月以后喂食 二、嬰幼兒吃蛋越多越好嗎 目前,有許多父母怕孩子缺乏營養(yǎng) 一些營養(yǎng)專家認(rèn)為 吃雞蛋的注意事項(xiàng)3 一、孕媽媽高血糖能夠吃雞蛋嗎 雞蛋是咱們?nèi)粘H兆又凶顬槌R姷氖澄?div id="4qifd00" class="flower right"> 二、孕媽媽高血糖吃雞蛋留意事項(xiàng) 1、不宜過量 孕媽媽高血糖吃雞蛋首要需求留意的一個(gè)問題便是不宜過量食用 2、不宜吃未煮熟的雞蛋 許多人都喜愛是半熟半生的雞蛋 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/25606.html.
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