十個月寶寶夜里老是醒的原因,睡覺總醒怎么辦

十個月寶寶夜里老是醒的原因,睡覺總醒怎么辦

一、寶寶晚上睡覺總醒怎么回事

一、寶寶睡覺汗多易驚且枕禿可能是缺鈣了

當寶寶睡眠情況不好，夜里容易被輕微的動靜驚醒，首先要排除病理上的原因。媽媽可以檢查一下寶寶的頭有沒有出現(xiàn)頭后部有脫發(fā)的枕禿情況，還有要觀察寶寶在睡覺時的出汗情況，如果發(fā)現(xiàn)寶寶出汗特別厲害，爸爸媽媽就要注意了，寶寶可能缺鈣了。

一般枕禿有兩種可能，一是寶寶睡覺時枕頭蹭落頭發(fā)，這種可能性較低。二是缺鈣，寶寶在6個月以前是生長的旺盛期，需要的鈣量比較大。父母要注意給寶寶補鈣 ，平時多帶寶寶出外面曬曬太陽。只要寶寶獲得足夠的鈣，睡眠差這種狀況就可以得到緩解。

二、新生寶寶缺乏安全感容易睡眠不好

媽媽的子宮對于胎兒時期的寶寶來說，是封閉、安全且溫暖的。出生之后寶寶離開媽媽的身體來到一個新的環(huán)境，每天都見到不同的人，一切對于寶寶來說都是陌生的，或多或少都會存有恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要元兇之一。所以，有的時候，寶寶睡在媽媽身邊才可以入眠，無論父母多么躡手躡腳地走出房間，警惕的寶寶依然會察覺到，再次哭鬧起來。

對于這樣的寶寶，媽媽要給他感覺到足夠的安全。在寶寶睡的時候，媽媽可以給一些愛撫，摸摸寶寶的頭或者是輕輕拍拍寶寶的胸口，讓寶寶感覺到安穩(wěn)。此外，父母可以讓寶寶睡著比較小的空間，在 嬰兒 床的周圍可以放些靠墊、嬰兒玩具等。讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、這樣寶寶就不會感到陌生，會比較有安全感。

三、寶寶百天受到驚嚇晚上容易睡不好

寶寶膽子小，容易被陌生人的行為動作驚嚇。寶寶出生之后，會有很多親朋好友來探訪，而且都喜歡逗玩寶寶。有的時候會做一些驚嚇的逗玩，例如是先雙手遮著臉然后對寶寶做鬼臉等。雖然出發(fā)點都是為了讓寶寶可以開心的笑，逗玩一下，但卻忽略了寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還比較脆弱，如果讓寶寶受到驚嚇，寶寶晚上就會睡得不安穩(wěn)。

程度較輕的時候，只要媽媽在寶寶驚醒的時候及時抱起來柔聲安慰一下，寶寶就不會哭鬧了，這樣情況會持續(xù)1-2天。但是，如果受驚情況較為嚴重的話，無論寶寶怎么撫慰，寶寶都還哭鬧不止，這個時候就要去醫(yī)院檢查一下，聽從醫(yī)生的囑咐讓寶寶吃一些小兒安神的中藥。

四、睡覺前玩得太刺激也容易睡不好

寶寶睡不安穩(wěn)的一個原因，也可能是在白天，父母讓寶寶玩得太瘋，亦或者是睡前的游戲玩耍過度。這樣讓寶寶的大腦神經(jīng)一直處于興奮狀態(tài)，寶寶怎能較好的入眠呢?

還有就是讓寶寶聽到了或者看到了驚險的故事、電視畫面，都會造成寶寶入眠困難，正所謂“日有所思，也有所夢”，即使寶寶睡著了，夢里都會出現(xiàn)這些驚險的畫面，這樣讓寶寶在夢中驚醒。

父母應該在寶寶睡前做些容易入眠的活動，說說童話小故事，或者是聽一些柔和的音樂，而不是過度活動或者是聽驚險的故事。

五、睡覺環(huán)境過分安靜寶寶同樣睡不好

不少爸爸媽媽會有一個錯誤的意識，就是覺得如果想寶寶有一個好的睡眠質量，就要給寶寶在一個相當安靜的環(huán)境中睡眠。所以在寶寶睡覺的時候，爸爸媽媽都會把寶寶的房門關上，而且做起事情來都躡手躡腳的，盡量保持零聲響，甚至相互交流都要*勢和傳紙條。

久而久之，這樣就造成寶寶在睡覺時非常敏感，如果離開這個安靜的環(huán)境，在睡覺時一有響聲就醒。這就是一個反效果，往往越是小心，寶寶越是容易被很細微的聲音驚醒。所以，不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環(huán)境里睡覺。

二、寶寶晚上睡覺總醒怎么辦呢

寶寶晚上睡覺除了自己醒來，還有可能是驚醒的。如果發(fā)現(xiàn)寶寶夜晚有驚醒的情況，家長要看看寶寶是否缺鈣。因為寶寶夜晚驚醒的原因，很大可能就是缺鈣造成的。

缺鈣是寶寶的常見病和多發(fā)病，也是其他兒科疾病滋生的源頭。很多家長都會選擇在傍晚太陽下山的時候才帶寶寶出去散步，減少了寶寶日照時間和光線照射，這也是寶寶缺鈣的一重要原因。所以，家長在給寶寶補充維生素的同時也要給寶寶補補鈣，除了吃含鈣高食物或鈣片外，還要多讓寶寶接觸到陽光。

春、夏季是寶寶失水量最嚴重的時期，所以寶寶對水的需求量也相對多。在這兩個季節(jié)里要注意給寶寶補水，因為寶寶缺水的話不僅會影響到他的生長發(fā)育，也更容易因為水分流失而中暑。在給寶寶喂水的時候不要等到寶寶口渴的時候才補水，中午在喂奶的時候也要注意補充少許的水，可以在水中加點鹽，但不可以用飲料來代替。夏季晝長夜短，而且天氣炎熱，蚊蟲也多，所以寶寶容易晚上睡不好。家長可以在白天的午睡中延長一些時間，但也不能太多，不然寶寶晚上精力旺盛就不肯乖乖地睡覺。

三、睡眠對寶寶發(fā)育的作用

一 有明顯的益智作用

睡眠對寶寶來說，有非常明顯的益智、促進智力發(fā)育作用。有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發(fā)育是比較好的。稍微大一點的孩子，睡眠對孩子的記憶力、創(chuàng)造力、精神狀態(tài)方方面面都有很好的促進作用。

第二 有促寶寶進生長發(fā)育的作用

有研究證明，生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的。有些孩子睡眠特別不好，超過三個月到半年以后，孩子的身高會逐漸出現(xiàn)偏離，這是因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。當然，飲食、運動等對身高體重也有影響，但是睡眠也是一個很主要的因素。

第三 睡眠有儲能作用

睡眠有儲能作用，即儲備能量供人體完成白天的活動。睡眠對情緒狀態(tài)也有很大的影響，小嬰兒也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠質量不高，會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況，還容易發(fā)生意外傷害。所以說良好的睡眠對孩子是非常重要的。

四、如何培養(yǎng)寶寶正確的睡眠習慣

好的睡眠習慣也能提高寶寶的睡眠質量，培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣，讓寶寶按時睡，按時醒。白天可以給寶寶安排1-2個小時的午睡時間，夜間讓寶寶睡10個小時左右。

首先，要給寶寶一個適合睡覺的環(huán)境，室內(nèi)要保持安靜和空氣的流通，可以不開空調(diào)就盡量不要開空調(diào)，可以開個窗口，新鮮的空氣中含氧量高，可使寶寶舒適而深沉地熟睡。

其次，白天可以讓寶寶多活動，消耗掉寶寶的大部分精力，白天玩得累了，晚上也可以更容易的入睡。睡覺前也不要和小孩玩，使小孩過度緊張或興奮，更不能用粗暴強制嚇唬的辦法讓孩子入睡。

另外，還要讓寶寶養(yǎng)成獨睡的習慣，寶寶睡在媽媽身旁，不僅容易被媽媽壓到，呼吸到的也多是媽媽排出的二氧化碳，會增加呼吸道疾病感染的幾率。孩子養(yǎng)成獨睡的習慣，睡眠質量也會好些。

如果發(fā)現(xiàn)寶寶在睡眠中有咬被角、吮手指、含奶嘴、蒙頭睡等現(xiàn)象時要加以糾正，防止寶寶養(yǎng)成習慣，對睡眠會有影響。寶寶睡不著的時候可以給寶寶講些故事或放些輕音樂，媽媽也可以自己哼唱催眠曲來幫助寶寶入睡。

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