熬最晚的夜，喝最貴的水？網(wǎng)紅飲品——熬夜水，到底是何方神圣？

#晚睡的危害有多大#

正所謂：熬最晚的夜，喝最補(bǔ)的水！

如今，一種新型的功能性食品突出重圍，成為了不少年輕人的“紅人”，那就是近段時(shí)間賣得最火爆的“熬夜水”。

無(wú)論是各大博主，還是網(wǎng)絡(luò)達(dá)人，都紛紛向網(wǎng)友們推薦，宣稱喝完這瓶熬夜水，就能快樂(lè)回血，是每一位打工人必備。

熬夜水，到底是啥來(lái)頭？

按照字面上意思，所謂的熬夜水，就是讓人在熬夜后“快速恢復(fù)”的水，這種熬夜水添加了不少養(yǎng)生藥材，比如人參、蜂蜜、紅棗、胎菊、葛根......

而且不同奶茶店所推出的熬夜水，其配方也是具有自家店的特色，比如有的會(huì)加一些羅漢果跟桂圓，似乎啥東西只要能補(bǔ)就跟著補(bǔ)。

（來(lái)源 / 小紅書 ）

當(dāng)然，這些熬夜水的價(jià)格也很美麗。

就隨便從某團(tuán)拿出的一款熬夜水，就能達(dá)到38元。

好家伙，還真是應(yīng)了那句----“熬最深的夜，喝最貴的水”。

這些熬夜水，是否真的能緩解熬夜給身體帶來(lái)的傷害？

很顯然，沒(méi)有具體一種食物能夠吃了就能緩解熬夜帶來(lái)的傷害。

單純從成分校對(duì)分析，這些市面上熬夜水主要成分的確對(duì)人體是有好處，但也只是僅限于“適量”。

就好比人參，適量吃能夠達(dá)到益氣補(bǔ)身等功效，但過(guò)量吃了會(huì)容易上火或者濕氣較大。

尤其是晚上食用，人參有刺激大腦皮質(zhì)的成分，會(huì)造成越吃越興奮，容易造成失眠，讓你越來(lái)越睡不著。

再看看這些成分，無(wú)論是紅棗還是胎菊，這些組合在一起，的確是妥妥的“養(yǎng)生茶”，但這些與其他茶飲功效相差不大。

更重要的是，所有的中藥材都有禁忌人群，有些人未必就適合食用這類藥材，一旦出現(xiàn)誤事，那么很有可能會(huì)帶來(lái)較大的健康隱患。

然而，商家并未指出這一點(diǎn)，而是揚(yáng)長(zhǎng)避短。

長(zhǎng)期熬夜，的確很傷身

1、記憶力減退，反應(yīng)變慢

針對(duì)很多人而言，若是長(zhǎng)期性十一點(diǎn)前晚上不睡覺的話，人的大腦無(wú)法得到歇息，繼而出現(xiàn)記憶減退，反應(yīng)會(huì)越來(lái)越緩慢。

而且內(nèi)分泌和激素分泌很有可能會(huì)出現(xiàn)紊亂，容易產(chǎn)生焦慮情緒。

現(xiàn)在的年輕人特別喜歡熬夜玩手機(jī)，若是長(zhǎng)期性熬夜，患老年癡呆癥的概率是會(huì)提升的。

2、胃腸遭受損害，消化不好

一直熬夜，胃腸無(wú)法得到歇息和身體無(wú)法排毒，胃腸作用就會(huì)失衡，尤其是熬夜還喜愛進(jìn)食的人，對(duì)胃腸的損害更大。

胃腸作用失衡，胃腸的腸蠕動(dòng)工作能力降低，消化食物和排出糞便都會(huì)產(chǎn)生影響，基礎(chǔ)代謝降低，很容易長(zhǎng)胖。

3、免疫能力遭受損害

長(zhǎng)期性熬夜，身體的血?dú)庋h(huán)系統(tǒng)就會(huì)不通暢，耗費(fèi)大家身體的氣血，身體的內(nèi)毒素沉積過(guò)多的話，免疫因子的生成降低，免疫能力就會(huì)出現(xiàn)降低，就會(huì)非常容易得病。

值得一提的是，長(zhǎng)期性熬夜，患病的概率就會(huì)增加，尤其是心血管層面的病癥。

熬夜＋養(yǎng)生，其實(shí)也只是尋求心理安慰罷了！

雖說(shuō)“熬夜＋養(yǎng)生”的組合的確很吸引人，也很符合現(xiàn)在的年輕人一邊熬著夜，一邊養(yǎng)生朋克文化潮流。

但歸根到底，熬夜給人體帶來(lái)的負(fù)面作用，其危害都是不可逆的，但同時(shí)我們又無(wú)法拒絕熬夜的致命誘惑。

一邊熬夜，一邊養(yǎng)生，實(shí)際上如同亡羊補(bǔ)牢罷了。指望“熬夜水”來(lái)“回血續(xù)命”不靠譜，破財(cái)?shù)耐瑫r(shí)未必真正有效。

而這種救贖心理，事實(shí)上就如同在作死的邊緣上反復(fù)橫跳。

所以，與其提心吊膽著熬夜，為何就不能好好睡一場(chǎng)覺呢？

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