減肥對許多人來說
沒錯(cuò)
殊不知，體重偏瘦的人也有煩惱
。生活中，有部分人看起來四肢纖細(xì)，體重也在正常的范圍內(nèi)，但卻有一個(gè)大肚腩，只要坐下，肚子就會有一圈圈的肥肉。那么問題來了
，明明不胖卻有大肚腩，這到底是什么情況呢？1
、你的肚腩，可能是內(nèi)臟脂肪超標(biāo)！如果發(fā)現(xiàn)自己四肢較為纖細(xì)
，但偏偏肚子上有明顯的脂肪堆積、存在大肚腩，這可不是啤酒肚，而是臨床所說的向心性肥胖，是內(nèi)臟脂肪超標(biāo)的表現(xiàn)和全身肥胖比起來
在臨床看來
向心性肥胖人群，即便是四肢纖細(xì)
2、消化疾病
想必大家都發(fā)現(xiàn)了
之所以會如此
再受到運(yùn)動不足的影響
而從中醫(yī)的角度來看
除此外，當(dāng)胰腺出現(xiàn)疾病之后
當(dāng)胰腺出現(xiàn)問題之后，就會導(dǎo)致食物消化異常
3
莫名出現(xiàn)了腹部異常隆起
所謂腹腔積液
就目前臨床掌握的資料來看
在我國最為多見的就是各種心血管病
明明看起來比較瘦
但是，如果大肚腩是近期出現(xiàn)
腰圍的尺寸變化一直以來都是女性關(guān)注的焦點(diǎn)
1
脂肪就不用多說了
2
我們都知道我們?nèi)梭w里有很多的水分
根據(jù)多項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示 1、先天體質(zhì)不同 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/257082.html.
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2、腸胃消化不同
有些人吃再多也不會發(fā)胖，最大的生理原因可能是胃腸系統(tǒng)較弱，消化吸收系統(tǒng)無法正常運(yùn)作，吃進(jìn)的食物還沒消化就被排泄掉，自然胖不起來。如果你屬于這種類型，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質(zhì)比較弱，免疫力較低，實(shí)際上也是處于一種亞健康范疇。建議先調(diào)理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
3、飲食結(jié)構(gòu)不同
飲食結(jié)構(gòu)不同，提供給身體的營養(yǎng)和熱量就不同。舉例來說，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。另外，烹飪方法也影響著減肥進(jìn)程。我們一般會建議減肥者用水煮、清蒸的方法來處理食物，同等重量的蔬菜，用水煮就比油炒健康得多，拿油炒后，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。
4、生活習(xí)慣不同
當(dāng)你正在大飽口福的時(shí)候，他沒準(zhǔn)正在健身房揮汗跑步；當(dāng)你在等電梯的時(shí)候，你的朋友或許正在爬樓梯。仔細(xì)觀察身邊體型苗條的朋友
易胖體質(zhì)調(diào)理的飲食建議
1、要忌寒涼食物
最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七、八分飽。
2、不要暴飲暴食
可以多吃一些小米、大棗、山藥等健脾的食物。胡蘿卜、香茹、豆腐、牛肉、雞肉等補(bǔ)血益氣的食物，為身體排毒提供足夠的能量。
無論是吃不胖還是吃什么都胖，關(guān)鍵都在于飲食和運(yùn)動。
所以體胖者絕對不要小看氣血不足、脾虛這兩大問題，胖的人本身運(yùn)動就容易累，加上氣血不足、脾虛，稍微運(yùn)動一下就很容易頭暈甚至想嘔吐的感覺，如此循環(huán)，運(yùn)動真不是一般人能堅(jiān)持下去的。如果氣血充足、脾胃好了，代謝加快了
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