孕婦口干舌燥的飲食調節(jié),孕婦口腔的日常護理方法(孕婦的口腔保健)

孕婦口干舌燥的飲食調節(jié),孕婦口腔的日常護理方法

一、孕婦口干舌燥是什么原因造成的

體質原因

大部分孕婦之所以會在孕期總覺得口干舌燥，主要是因為懷孕期間的女人大多數(shù)都會呈現(xiàn)出陰虛的體質，而一旦陰虛，就會引發(fā)內熱，這時候，內火得不到及時的疏導，就會囤積在體內，讓孕婦總是感到口干舌燥。因為這種口干舌燥不僅僅只是淺表的現(xiàn)象，而是內里的，所以，準媽媽們即使一直喝水，也不能真正從根本上解決口干舌燥這個問題，只能慢慢的調理體質。

建議：孕婦口干舌燥時可多食用蔬菜、水果等。在飲食上，準媽媽們要以清淡、簡單、少油的食物為主，早餐的時候，可以選擇以八寶粥、蓮子粥等清淡的粥類食物為主，而日常生活中呢，可以泡一些蓮子茶等來代水飲用。準媽媽們還可以在自己的飲用水中添加一些鹽巴或者是白糖，這對于幫助解決口干舌燥是有很有用的。要注意的是，準媽媽們在懷孕期間的情緒也是很重要的，要想不口干舌燥降降火，那么少生氣，少發(fā)脾氣，這樣就能夠少動到肝火，對于解決口干舌燥的問題也是很有益的。

妊娠糖尿病

專家指出，口干患者中最為常見的就是糖尿病患者了。糖尿病患者早期常有口干、口渴等不適，進一步發(fā)展可表現(xiàn)為多飲、多尿、多食和消瘦，即典型的“三多一少”癥狀。糖尿病患者由于血糖增高，導致滲透性排尿增多，體內失去大量水分而口干口渴，大多情況下，口干口渴的程度是與血糖增高的程度成正比，因此，口干是糖尿病的信號之一。而糖尿病的診斷相對比較簡單，只要測定空腹血糖和餐后2小時血糖，一般都可以明確，孕媽媽若出現(xiàn)了典型的“三多一少”癥狀，應及時去血糖測定，確定是否是妊娠糖尿病，以便及早治療。

缺乏維生素B2

孕婦機體缺乏維生素B2時，也會引起口干，同時還會有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍。

建議：從食物中攝取維生素B2是最有效最安全的途徑，維生素B2的主要食物來源有：奶類及其制品、動物肝臟與腎臟、蛋黃、鱔魚、菠菜、胡蘿卜、釀造酵母、香菇、紫菜、茄子、魚、芹菜、橘子、柑、橙等 。而服用維生素B2藥片是最簡便最快的辦法。成人的建議每日攝取量是1.7mg，妊娠期間需要1.6mg，哺乳期間，頭6個月要攝取1.8mg，之后的6個月為1.7mg，常處于緊張狀態(tài)的人要增加攝取量。

肺腎有問題

中醫(yī)認為口干涉及肺、腎、脾胃，肺不布津、腎陰不足等都會引起口干，而嗜吃辛辣燥熱之品也會導致口干現(xiàn)象，這時光靠喝水是不夠的，還需要養(yǎng)陰生津，孕婦需引起重視。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等飲品可以起到生津止渴的作用。

甲狀腺功能亢進

甲狀腺功能亢進癥甲亢也會出現(xiàn)口干癥狀。臨床癥狀為口干、多汗、怕熱、甲狀腺腫大、突眼。甲狀腺功能亢進起病緩慢，加上早期癥狀不明顯，故易被患者忽視，孕婦須引起注意。一般借助甲狀腺功能的實驗檢查，則很容易就能得到明確診斷。

二、孕婦口感舌燥的緩解方法

1、孕婦口干舌燥是為什么

口干是孕婦常見的癥狀。婦女懷孕后,多呈陰虛狀態(tài),而陰虛則會滋生內熱,所以孕婦常有口干、口苦或大便秘結等癥狀。這時一般主張清熱涼血。多吃水果,補充維生素等。

口干、口苦,中醫(yī)表示是由胃火、肝膽火引起,即一般俗稱的火氣大。食物以簡單、清淡為主,平?？墒嘲藢氈?、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶,口苦嚴重者,可多吃蓮子心及苦瓜?？诳喑烁文懩c胃方面有問題外,情緒不好也是重要原因。

2、孕婦口干舌燥辦法一

婦女懷孕后,由于陰血聚以養(yǎng)胎,多數(shù)人有陰血偏虛癥狀,而陰虛則會滋生內熱,從而出現(xiàn)口干、口苦、大便干結、小便短赤等陰虛火旺癥狀。如果這些癥狀不嚴重,通過孕婦自身對陰陽的調節(jié)會自然消失。

3、孕婦口干舌燥辦法二

口干這癥狀多是胃火,主要是由于不良飲食生活習慣導致的。 同時采取中醫(yī)刮痧療法,多喝水,積極參加體育鍛煉,多吃蔬菜水果,禁止進食辛辣刺激性食物。

4、孕婦口干舌燥辦法三

醫(yī)學上成為輕度的脫水的,這個在孕婦中是很多見的,而且是在夏天,天氣炎熱本身孕婦就容易出現(xiàn)出汗增多的現(xiàn)象的。

建議:多喝水,多吃水分多的各種食物,可以適當?shù)拇悼照{,必要的話要到醫(yī)院補液來治療的,可做個電解質的檢查,排除電解質紊亂導致的。

三、孕婦口干舌燥的飲食調節(jié)

蓮子銀耳湯

去心蓮子15顆、銀耳適量、紅棗5顆、冰糖適量。銀耳預先泡水1小時，泡好后剪成小片備用。銀耳、蓮子、紅棗加入清水一起煮，水開后轉中小火煮約40分鐘。最后加入冰糖，續(xù)煮5分鐘至糖溶化即可。

蓮子銀耳湯滋陰清心。但腹瀉、感冒者不宜食用。

冰糖蓮藕茶

蓮藕一節(jié)、冰糖適量。蓮藕外皮刷洗干凈，連皮切片。蓮藕加入清水1000 ml，水開后轉中小火煮約30分鐘。最后加入冰糖，續(xù)煮5分鐘至糖溶化即可。

冰糖蓮藕茶清熱生津。但是腹瀉、感冒者不宜食用。

無花果百合飲

干燥無花果6顆、干燥百合適量。無花果先洗凈，以少量清水浸泡30分鐘。浸泡后的無花果連同浸液，加入百合，再加入清水至500ml一起煮。水開后轉中小火煮約30分鐘，放涼后即可飲用。

無花果百合飲滋陰潤燥。但是腹瀉、感冒者不宜食用。

麥冬滋潤飲

麥門冬10公克、石斛10公克、紅棗去核3顆。材料加入清水500ml共煮，水滾后轉中小火，煮30分鐘即可飲用。

麥冬滋潤飲生津止渴。但是腹瀉、感冒者不宜食用。

四、孕婦口腔的日常護理方法

1、每天早晚至少各刷一次牙。用溫水、軟毛牙刷、含氟牙膏、450角、水平顫動、全面來刷，刷牙時不宜用太大力氣，這樣不見得會刷得更干凈，反而會損傷牙齒。牙間隙可在醫(yī)生指導下使用牙線進行徹底清潔。牙刷3個月之內要更換。

2、刷牙后漱口不宜多。以兩口為宜，每次10秒鐘左右即可。若漱口過多，牙膏中對口腔健康有好處的東西，如氟、磨光劑等就都吐掉了，會減弱對牙齒的保健作用。

3、常漱口。飯后及吃零食后，一定要及時漱口，及時清除口腔中的食物殘渣。

4、定期進行口腔檢查。這樣能及時得到醫(yī)生的口腔保健指導，但孕媽媽必須告訴醫(yī)生懷孕了，以避免X射線檢查等。

5、多吃蔬菜，少吃糖。吃糖多最容易患齲齒，可以生吃一些蔬菜，如芹菜、胡蘿卜、黃瓜等，這樣對牙齒的健康很有益。

6、盡量不要因為牙病拔牙。孕期拔牙容易出血，拔牙時的麻醉干擾及疼痛容易導致流產和早產。

如果必須拔牙，應選擇在懷孕3～7個月期間進行。拔牙前要充分休息，消除情緒緊張;拔牙時麻醉要完善，避免引起孕媽媽疼痛;麻醉藥中不加腎上腺素;有習慣性流產、早產者禁忌拔牙。

孕婦的口腔保健

婦女懷孕后機體要發(fā)生一系列的變化，如體內激素變化、身體免疫力降低以及對營養(yǎng)物質需求的改變，容易導致口腔環(huán)境的變化而多發(fā)齲齒、牙齦炎等疾病。因此，孕婦要特別重視口腔保健，預防口腔疾病的發(fā)生。1.堅持每日早晚刷牙，飯后漱口的習慣。多食含有纖維素的食物。堅持牙齦按摩，正確使用牙簽及牙線等口腔保健工具。
2.孕婦常見的口腔疾病為齲齒，牙齦炎，牙周病及智齒冠周炎等。齲齒，特別是在孕期當機體抵抗力降低時，可能發(fā)生發(fā)展迅速，累及多數(shù)乃至全部牙齒的猛性齲，對孕婦以后的生活影響極大。因此，婦女在懷孕前應將已出現(xiàn)的齲齒盡早治療。牙齦炎及牙周病，也很容易產生和加重，導致牙齦出血，牙齒松動，牙周溢膿等。應及早去除牙周病的病因，如去除牙結石，菌斑，牙周上藥，以1：5000洗必泰溶液漱口或選用合適的藥物牙膏刷牙。而對"智齒"冠周炎的預防最好是在懷孕前將阻生的第三磨牙拔除，以避免孕期冠周炎反復發(fā)作難以控制。
3.孕婦的營養(yǎng)至關重要，不僅關系到孕婦的口腔及全身健康，也關系到胎兒的口腔及全身健康。如維生素D及鈣、磷等礦物質的缺乏可影響胎兒牙齒結構的正常發(fā)育，使乳牙萌出后易患齲病；也可影響胎兒的頜骨發(fā)育，導致錯』形，因此盡量做到孕期不要偏食，保證蛋白質、鈣、磷等礦物質以及各種維生素的攝入，保證孕婦及胎兒的營養(yǎng)需要，也為胎兒的口腔頜面部的發(fā)育及口齒疾病的預防打下良好基礎。
4.孕期的傳染疾病的預防也十分重要，如肝炎、流感、結核等。這些疾病既有可能傳給胎兒，又會影響胎兒的頜面部發(fā)育，故孕婦的口腔保健不能忽略了對傳染病的預防。
注意事項

產婦在坐月子期間口干舌燥、內火大，應該吃什么食物改善？

坐月子期間，常見的原因包括:家里溫度過高，或者太干燥，導致出汗過多，或者口腔內水分流失過多，導致口干。這種情況，家里要裝個加熱加濕器，溫度不要太高，可以多喝水。坐月子期間可能會上火上火，或者吃的太咸太油膩導致的內火。這種情況下注意飲食清淡。

吃太咸對孩子不好，可以加點菊花金銀花喝。除了喝水補充水分，孕媽媽還可以通過食療來緩解口干舌燥的癥狀。產后可多吃粳米、糯米、綠豆、糯玉米、小麥等五谷雜糧煮粥，可滋陰止渴。水果方面，可以吃一些葡萄、桂圓、櫻桃等具有等溫性的水果。如果產婦長期得不到改善，體重下降很快，一定要去醫(yī)院找原因。

如果身體沒有問題，可能是體虛引起的口干。也可以找個中醫(yī)吃點中藥調理一下身體。也可能是產后吃太油膩導致的血糖問題。最好去醫(yī)院內分泌科查一下血糖。如果血糖高，平時要嚴格控制飲食，甚至需要用胰島素來控制血糖。如果坐月子后口干舌燥，這可能是身體虛弱造成的。

因為女性產后出血量大，容易造成血虛。可以吃中藥調理，多喝湯，多休息，保持心情舒暢。淺粉色，表面清新干凈，不肥大。口腔干凈無異味。舌苔本身光滑，其上表面沒有牙齒咬過的痕跡。但是濕氣重的人消化不良，水濕腫了，舌頭就會厚膩，舌頭就會胖大。母乳喂養(yǎng)的媽媽也容易口干，因為體內的水分會轉化成奶給寶寶吃。

因此，哺乳期的女性可以多喝鯽魚湯、肘子湯、鮮奶或白開水，隨時補充體內流失的水分。另外，一些患病的女性，如糖尿病、甲亢等疾病，在日常生活中也會口渴。主要原因是體內激素的變化，影響了體內平衡。如果孕婦患有疾病，一定要去醫(yī)院做詳細的檢查，同時保證每天需要喝水以滿足生理需求。

孕期容易上火怎么辦？可以吃些什么調理？

上火通常表現(xiàn)為面紅目赤、口干舌燥。咽喉腫痛、牙齦出血等情況，主要是因為睡眠不規(guī)律、飲食過于雜亂、精神緊張等都會出現(xiàn)上火，打亂了生理運行規(guī)律，使得細菌病毒或者過敏原侵入體內，從而導致多個組織器官發(fā)生炎癥，出現(xiàn)嘴角起泡或者面部長痘痘等情況。

女性在懷孕之后，會非常容易上火的，這主要是因為懷孕期間，孕婦體內各種激素、營養(yǎng)物質分配及血液循環(huán)都產生了不同的影響，因此在孕期是很容易上火的，同時孕婦在懷孕期間，其腸道蠕動會減弱，很容易引起便秘的現(xiàn)象，也就導致孕婦容易上火。還有就是因為孕婦在懷孕期間容易餓、嘴饞，飲食非常繁雜，有些孕婦這時特別喜歡吃辛辣刺激的食物，油炸類食物，高蛋白、高營養(yǎng)等食物，這樣很容易引起上火癥狀，比如最常見的口舌生瘡、舌苔厚重等情況。

孕婦上火千萬別盲目的使用藥物去?去火?。上火一般分為虛火和實火兩種，女性一般多為虛火，但是孕婦在懷孕期間血液旺盛，這時就屬于實火。因為懷孕，為了孩子的健康，最好采用溫性的食物來去火。

隨著天氣轉熱，不少孕婦出現(xiàn)體內燥熱，不能安穩(wěn)休，睡眠嚴重不足，這時又不能多吹空調、風扇等，只能采取物理降溫。在這期間，就需要多喝開水，在家里煮綠豆湯，這時為了能快速煮綠豆湯，可以將綠豆先淘洗干凈，提前浸泡一個小時，再用大火快煮然后燜煮20分鐘即可。

同時也可以多吃清淡的食物，比如西紅柿、黃瓜、苦瓜等蔬菜，但也不能只吃清淡類的，注意調整飲食結構，多吃雜糧，補充各種維生素，確保葷素搭配，多喝水，保持體內營養(yǎng)均衡，這樣才能增加人體內的免疫體，防止上火。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/258490.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孕婦咽喉痛怎么辦,吃對食物好得快

下一篇: 得了霉菌性陰道炎是怎么回事怎么辦