陰陽(yáng)是中國(guó)傳承幾千年的哲學(xué)，既相互統(tǒng)一
當(dāng)然一提到陰陽(yáng)
，早知道早改.png" />
中醫(yī)的陽(yáng)氣其實(shí)就是大家常說(shuō)的真氣、元?dú)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，電視劇里面?jīng)常說(shuō)的元?dú)獯髠?div id="4qifd00" class="flower right">
從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)
，陽(yáng)氣是人們身體運(yùn)行所需要的能量，它賦予了人類對(duì)抗抵御外邪的能力陽(yáng)氣既然這么重要，日常哪些行為會(huì)耗陽(yáng)呢
一
很多人都知道熬夜對(duì)身體不好，長(zhǎng)期熬夜的人精神狀態(tài)一般都會(huì)很差
長(zhǎng)此以往
所以熬夜傷身
，大家能夠好好休息的時(shí)候，盡量早睡，否則身體出現(xiàn)了問(wèn)題，再后悔就來(lái)不及了。二
、愛(ài)吹空調(diào)現(xiàn)在很多年輕人忍受不了熱，稍微熱一點(diǎn)
，就把家里的空調(diào)打開了，更不用說(shuō)夏天家里的空調(diào)24小時(shí)不休息。吹多了空調(diào)之所以會(huì)使陽(yáng)氣受損
，就是因?yàn)楹畾膺^(guò)多地進(jìn)入體內(nèi)，這樣造成的直接后果就是感冒發(fā)燒。而且夏天吹完空調(diào)以后
，明顯感覺(jué)到身體很乏累三、愛(ài)吃冷飲
現(xiàn)在的人吃冷飲不分時(shí)令
，夏天吃冬天也吃，殊不知雖然吃進(jìn)去的時(shí)候感覺(jué)很舒服，但是它對(duì)身體的傷害卻是無(wú)形的。吃冷飲的時(shí)候，寒氣也會(huì)跟著進(jìn)入體內(nèi)
，這樣寒氣的聚集的同時(shí)，也嚴(yán)重傷害了自身的陽(yáng)氣。短時(shí)間內(nèi)可能不會(huì)感覺(jué)到什么異樣
，但是久而久之，身體一定會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。因此，冷飲要少吃，天天吃冷飲的做法是非常不可取的。四、久坐不運(yùn)動(dòng)
不可否認(rèn)
，現(xiàn)在社會(huì)上的年輕人，工作生活壓力非常大，尤其是職場(chǎng)人士大家都知道不應(yīng)該久坐
人們常說(shuō)
大家都知道陽(yáng)氣對(duì)于身體很重要，但是不得不說(shuō)
，很多人都沒(méi)有好好去保護(hù)陽(yáng)氣。如果在生活中想要健康，那么就要重視自己的身體
，不要貪圖一時(shí)的快感，吃冷飲吹空調(diào)，也不要覺(jué)得年輕熬夜無(wú)所謂。你對(duì)身體的每一次不經(jīng)意的傷害，最后都有可能帶來(lái)你想不到的嚴(yán)重后果
你
陽(yáng)氣旺盛
我們常說(shuō)“萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)”
陽(yáng)氣對(duì)于人體來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，它是我們身體 健康 和生命運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)
許多現(xiàn)代人都有陽(yáng)氣不足的問(wèn)題
陽(yáng)虛表現(xiàn)
手腳冰涼 陽(yáng)虛則外寒。陽(yáng)虛之人最大的特點(diǎn)就是手腳冰涼
怕冷怕風(fēng) 所謂“陽(yáng)氣衛(wèi)外而為固也”
頻繁感冒咳嗽 陽(yáng)氣有固表的作用
脾胃寒涼易腹瀉 有些人一旦著涼或吃寒涼食物就肚子痛、拉肚子
夜尿多睡眠差 有的人晚上沒(méi)喝多少水，但還是要起夜
，甚至一晚上起來(lái)好多次，導(dǎo)致第二天早上起來(lái)人昏昏沉沉的，整天沒(méi)精神。這是腎陽(yáng)虛的典型表現(xiàn)。身體里的水不能被腎陽(yáng)運(yùn)化蒸騰，直接排出去了，喝點(diǎn)水就跑廁所，小便清長(zhǎng)。勿傷陽(yáng)氣
守護(hù)好自身的陽(yáng)氣
，首先不做損傷陽(yáng)氣、耗散陽(yáng)氣的事情。勿吃生冷寒涼食物。 包括冷飲
、涼茶等。再者，每天大量喝水，殊不知水為陰寒，若機(jī)體陽(yáng)虛，則無(wú)法蒸騰運(yùn)化水液，大量喝水反倒形成“水飲”“痰濕”等病理產(chǎn)物堆積在組織間隙，加重陽(yáng)虛。勿過(guò)多食用水果
勿過(guò)度節(jié)食減肥 勿濫用抗生素/清熱解毒類中藥。 這類藥物都屬于苦寒性質(zhì) 勿熬夜。 很多人超過(guò)晚上11點(diǎn)才睡覺(jué) 勿過(guò)早裸露腳踝。 冬天還沒(méi)過(guò)去就早早露膝蓋穿短裙，露腳踝 勿長(zhǎng)期處在陰暗濕冷的環(huán)境中。 有人的工作 勿久坐不動(dòng)。 現(xiàn)代人長(zhǎng)期坐在辦公室 勿長(zhǎng)期大量出汗 勿違背自然寒熱規(guī)律。 夏季正常來(lái)說(shuō)應(yīng)當(dāng)多出汗，很多人長(zhǎng)期吹空調(diào)冷風(fēng) 補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣 1 上午適度曬太陽(yáng)，尤其是后背。身體諸多陽(yáng)經(jīng)行走于后背。 2 3 4 脾胃虛寒的人可以在夏季每天晨起飲用一杯生姜紅糖水，有助于陽(yáng)氣升發(fā)。 5 時(shí)常艾灸腹部的神闕、中極、關(guān)元、氣海等穴位，腰背部督脈的穴位。 6 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/259179.html.
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