#預防近視#
不知從何時起
，小康醫(yī)生就發(fā)現(xiàn)：為何現(xiàn)在戴眼鏡的孩子越來越多？據(jù)國家衛(wèi)生健康委疾控局所發(fā)布的數(shù)據(jù)，2020年我國兒童青少年總體近視率達到52.7％
，較2019年上升2.5個百分點，較2018年下降0.9個百分點。
而成年人近視也好不到哪去
，我國近視人數(shù)也已超過6億人，相當于我國有1/3的人口視力有所下降。每一年的10月份第二個周四
而據(jù)世衛(wèi)組織所公布數(shù)據(jù)顯示
若此時不采取行動，到了2020年
，全球失去視力的人數(shù)可能會增加到7500萬。近視，其實無法根治
隨著電子產(chǎn)品的普及
，近視眼的發(fā)生率越來越高。長時間地盯著屏幕，不光會出現(xiàn)用眼過度引起的眼疲勞問題
，睫狀肌一直處于收縮的狀態(tài)，使得晶狀體曲度增加，久而久之不能恢復成原狀，就會造成近視。近視眼能夠恢復正常嗎？
關(guān)于這一問題
，我們首先要判別近視的類型，臨床上有假性近視這一說。假性近視指的是過度用眼牽拉到了睫狀肌
，使得睫狀肌處于過度疲勞和痙攣狀態(tài)，這種情況下，看遠處物體時就會不太清楚。另外
，此時眼軸并沒有發(fā)生任何改變，如果及早干預，適當?shù)剡M行戶外活動，以及注意用眼衛(wèi)生，或許能讓視力逐漸恢復。而若是已經(jīng)近視了好長時間
，眼軸過長，角膜和晶狀體狀態(tài)改變，無論按摩，放松或者運動飲食等方式，都無法達到可逆的狀態(tài)一旦發(fā)現(xiàn)近視，務必做好這些事才能更好控制視力度數(shù)
第一
這是保持視力的主要措施之一
如若重視起來，盡早到專業(yè)的眼科醫(yī)院驗光配鏡的話
第二
隨著醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展
，現(xiàn)如今通過手術(shù)的方式也能夠矯正近視，但是需要年滿18歲。而手術(shù)的方法有多種
，例如人工狀植入術(shù)以及角膜屈光術(shù)，前者更加適合不愿戴眼鏡的人群，而后者能夠改變角膜表面形態(tài)，最終糾正屈光不正問題。但這種手術(shù)治療也只是改變近視患者眼睛屈光狀態(tài)
，從而實現(xiàn)摘掉眼睛的目的，但并不能根治。日常飲食
，同樣也能起到保護眼睛除了及時佩戴眼鏡，又或者進行近視矯正手術(shù)之外
，日常飲食同樣在視力保護也起到關(guān)鍵的作用。比如蔬菜水果中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)微量元素
，有助于更好地護眼，而雞蛋瘦肉，魚肉里面蛋白質(zhì)更為豐富，同樣能夠起到促進眼睛健康的效果。要想保護視力
大部分人的視力
若要看動畫片什么的，盡量投到電視屏幕上看
而手機屏幕太小
當然，最有效且最簡單的預防方式
在2007年
通過5年調(diào)查追蹤發(fā)現(xiàn)
研究表明：每天2小時或者每周10小時的戶外活動
這是由于紫外線能夠刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺
所以啊
參考文獻：
【1】He M, Xiang F, Zeng Y, et al. Effect ofTime Spent Outdoors at School on the Development of Myopia Among Children inChina: A Randomized Clinical Trial[J]. JAMA,2015,314(11):1142-1148
【2】Pan C W , Ramamurthy D , Saw S M .Worldwide prevalence and risk factors for myopia.[J]. Ophthalmic &Physiological Optics, 2011, 32(1):3-16.
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