番石榴茶的功效與作用有哪些,喝番石榴茶的最佳時(shí)間是什么時(shí)候(番石榴什么時(shí)候吃好)

番石榴茶的功效與作用有哪些,喝番石榴茶的最佳時(shí)間是什么時(shí)候

一、番石榴茶有哪些功效與作用

番石榴茶，指的是番石榴做得茶，番石榴（guava）為桃金娘科番石榴屬植物，原產(chǎn)于熱帶美洲，我國(guó)的溫帶及亞熱帶地區(qū)在200多年前已有種植。番石榴葉由于其葉子的強(qiáng)抗氧化能力，受到科學(xué)家們的關(guān)注。

番石榴葉能軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇；同時(shí)具有耐缺氧，迅速解除疲勞的功效；同時(shí)有助于延緩生物體的過(guò)氧化進(jìn)程，可預(yù)防癌癥、心臟病等慢性疾病。在番石榴葉中，發(fā)現(xiàn)含有多種重要的芳香類二級(jí)代謝產(chǎn)物如多酚化合物。實(shí)驗(yàn)研究表明，正是這些酚類化合物賦予番石榴葉多種功效。

野生紅心番石榴生長(zhǎng)于廣西、云南等深山中，為番石榴提供了原生態(tài)零污染環(huán)境。野生紅心番石榴茶入口淡淡的苦味，酸味稍重，口感好。加工好的番石榴干片和絲光澤上有點(diǎn)淡黑，沖泡時(shí)間耐泡，湯色漂亮。

野生紅心番石榴含有多種重要的芳香類二級(jí)代謝產(chǎn)物如多酚化合物成份比較高，實(shí)驗(yàn)研究表明，正是這些酚類化合物賦予番石榴多種功效，能軟化血管、降血脂和血糖。另外，番石榴含有一種叫鉻的元素，它在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用。研究證實(shí)，補(bǔ)充鉻有助于改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強(qiáng)胰島素的敏感性。專家建議，大多數(shù)輕度糖尿病人可常飲用番石榴果茶來(lái)控制血糖，而嚴(yán)重糖尿病人可藥療結(jié)合食療。

野生的紅心番石榴果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，具有保健養(yǎng)顏的功效，尤其是維他命C含量最高，可防治糖尿病。番石榴色、香、味俱全，外形色澤十分誘人，味道清甜，果肉嫩滑脆口，利用自然陽(yáng)光曬干的番石榴嫩葉制成茶飲用，降血糖作用非常明顯，對(duì)糖尿病患的相關(guān)癥狀有很好治療作用，干燥的紅心番石榴果片，不但可防治糖尿病，而且是最安全有效的減肥佳品！

經(jīng)常飲用番石榴茶可以使我們從飲茶中吸取營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)榉窈胸S富的營(yíng)養(yǎng)素，可調(diào)節(jié)血糖，調(diào)理腸胃、紓緩腸胃不適，消脂輕身，面色紅潤(rùn)、美白，對(duì)燥熱、口臭、牙痛、痘痘亦有一定的調(diào)理作用。豐富的維生素C能保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)白血球活性、有利鐵特吸收、加速傷口愈合、保持皮膚彈性與水份、美白防老、抑制黑色素形成。豐富的鐵質(zhì)可使面色紅潤(rùn)，強(qiáng)健身體，尤其能適當(dāng)補(bǔ)充婦婦流失較多的鐵質(zhì)。吃番石榴能否代替飲番石榴茶？不可以。因?yàn)殚L(zhǎng)期吃大量尚未完全成熟的番石榴，容易引致便秘及腸胃不適。而以15公斤紅心番石榴果精制而成1公斤的番石榴茶，則適合我們長(zhǎng)期飲用，既健康又不會(huì)引致便秘或腸胃不適，更無(wú)任何副作用。

二、什么時(shí)候喝番石榴茶最好

隨著人們對(duì)養(yǎng)生保健的重視，番石榴茶也成為了最受歡迎的保健茶飲之一，不僅能美體瘦身，還能預(yù)防心血管疾病，對(duì)糖尿病患者的身體也有一定的幫助。

專家建議，在每天三餐過(guò)后，用沸水沖泡少許，至三五分鐘茶完全入味之后，代替日常飲用的飲料，保健效果會(huì)比平時(shí)喝要好很多。

如果是想減肥的人群，建議飲用番石榴茶的時(shí)間最好是在午飯一小時(shí)后，這時(shí)期是腸胃消化和吸收的最佳時(shí)期，飲用番石榴茶能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助人體迅速的消除腸道內(nèi)的垃圾，便于毒素的及時(shí)排出。

并且，番石榴中含有大量的抗氧化物質(zhì)，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，減少膽固醇的含量，幫助減肥的同時(shí)，也能令面色更加紅潤(rùn)。

另外，這個(gè)時(shí)期也是人體最為疲乏的時(shí)期，用番石榴茶來(lái)代替其他的零食，不僅能減少熱量的攝入，減肥之余還能解解饞，祛疲勞，滿足人體的需要。

如果是需要降血糖血脂的人群，建議在晚飯后半小時(shí)飲用，能夠有效的減少體內(nèi)血糖的堆積，降低體內(nèi)血糖的含量。

三、番石榴是一種什么水果

番石榴桃金娘科喬木，高達(dá)13米；樹皮平滑，灰色，片狀剝落；嫩枝有棱，被毛。葉片革質(zhì)，長(zhǎng)圓形至橢圓形，先端急尖或鈍，基部近于圓形，上面稍粗糙，下面有毛，側(cè)脈12-15對(duì)，常下陷，網(wǎng)脈明顯；葉柄長(zhǎng)5毫米?；▎紊?-3朵排成聚傘花序；萼管鐘形，有毛，萼帽不規(guī)則裂開；花瓣白色；雄蕊長(zhǎng)6-9毫米；子房下位，與萼合生，花柱與雄蕊同長(zhǎng)。漿果球形、卵圓形或梨形，頂端有宿存萼片，果肉白色及黃色，胎座肥大，肉質(zhì)，淡紅色；種子多數(shù)。

原產(chǎn)南美洲。中國(guó)華南各地栽培，常見有逸為野生種，北達(dá)四川西南部的安寧河谷，生于荒地或低丘陵上；果供食用；葉含揮發(fā)油及鞣質(zhì)等，供藥用，有止痢、止血、健胃等功效；葉經(jīng)煮沸去掉鞣質(zhì)，曬干作茶葉用，味甘，有清熱作用。

喬木，高達(dá)13米；樹皮平滑，灰色，片狀剝落；嫩枝有棱，被毛。葉片革質(zhì)，長(zhǎng)圓形至橢圓形，長(zhǎng)6-12厘米，寬3.5-6厘米，先端急尖或鈍，基部近于圓形，上面稍粗糙，下面有毛，側(cè)脈12-15對(duì)，常下陷，網(wǎng)脈明顯；葉柄長(zhǎng)5毫米。

花單生或2-3朵排成聚傘花序；萼管鐘形，長(zhǎng)5毫米，有毛，萼帽近圓形，長(zhǎng)7-8毫米，不規(guī)則裂開；花瓣長(zhǎng)1-1.4厘米，白色；雄蕊長(zhǎng)6-9毫米；子房下位，與萼合生，花柱與雄蕊同長(zhǎng)。漿果球形、卵圓形或梨形，長(zhǎng)3-8厘米，頂端有宿存萼片，果肉白色及黃色，胎座肥大，肉質(zhì)，淡紅色；種子多數(shù)。

四、番石榴包含的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些

番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、維他命A、B、C,鈣、磷、鐵。番石榴營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西紅柿）、西瓜、鳳梨等多數(shù)十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。

早上吃一個(gè)番石榴可滿足體內(nèi)器官所需要的物質(zhì)，如鐵質(zhì)、葉酸、鈣質(zhì)、纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、B、C有很大的幫助，而一個(gè)番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

蛋白質(zhì)

形成體內(nèi)細(xì)胞、血液的主要成份。

脂肪

生產(chǎn)身體熱量（卡洛里）的一大來(lái)源。

醣類

又稱碳水化合物，具有推動(dòng)體內(nèi)器官，充作燃料的功能。維他命A：具有胡蘿卜素，不足時(shí)影響視力，皮膚抵抗力減弱。

鐵

制造血液，不足時(shí)造成貧血，容易疲勞。

鈣、磷

促進(jìn)牙齒骨骼發(fā)育，幼童需量尤多。

維生素C

番石榴本來(lái)不像桔子那么吃香，也不像蘋果那么貴，如果您認(rèn)為桔子是最富有維生素C的水果，那就錯(cuò)了，番石榴含有的維生素C顯然更豐富。一粒桔子含有的維生素C僅69毫克，而番石榴含有的維生素C有165毫克。

維生素C可以提高免疫能力，特別是可預(yù)防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸，對(duì)促進(jìn)大腦的發(fā)育有益。

鉻

番石榴含有一種叫鉻的元素，它在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用。研究證實(shí)，補(bǔ)充鉻有助于改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強(qiáng)胰島素的敏感性。專家建議，大多數(shù)輕度糖尿病人可常飲用番石榴果茶來(lái)控制血糖，而嚴(yán)重糖尿病人可藥療結(jié)合食療。

鉀

番石榴能加強(qiáng)心臟健康，控制高血壓和膽固醇，該能壓低高血壓的水果是因?yàn)閮?nèi)含鉀元素。

食物纖維

番石榴含有豐富的食物纖維，以致對(duì)患便秘的人有好處。對(duì)于正設(shè)法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。

番石榴什么時(shí)候吃好

早上10點(diǎn)到午飯前。在此階段食用番石榴不僅很容易吸收里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且有利于減少主食的攝入量；另外就是下午的2點(diǎn)到4點(diǎn)左右這段時(shí)間食用有助于緩解人體饑餓感，同時(shí)也減少晚餐攝入量，防止身體發(fā)胖。不要在晚飯后吃番石榴，不然會(huì)增胖。就季節(jié)而言，番石榴的最佳食用時(shí)間是在11月到次年3月。

番石榴怎么吃好吃：直接食用：把番石榴用清水沖洗干凈后直接食用，可以整個(gè)食用，也可切片或者切塊食用，還可以放冰箱冷凍之后再食用，這樣不經(jīng)過(guò)任何加工的食物，既方便食用，又能保證人體對(duì)其內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充分吸收。番石榴中含有的大量抗氧化物有延緩衰老和美白潤(rùn)膚的作用，女性經(jīng)常食用有美容養(yǎng)顏的功效。

水煮食用：將番石榴的皮剝下來(lái)，然后丟進(jìn)沸水中煮幾分鐘，煮完之后再加點(diǎn)紅糖食用，有除濕止瀉的功效。

泡水食用：把番石榴的果肉曬干之后做成果干，再用熱水、甘菊或者檸檬來(lái)泡果干，制成果茶食用，剩下的果干可放至密封處保存。

番石榴茶的功效與作用及沖泡方法

番石榴茶的功效與作用及沖泡方法

番石榴茶的功效與作用及沖泡方法，番石榴茶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果茶，人們沖泡飲用這種茶可吸收豐富，可提高人體腸胃消化功能，下面一起看看番石榴茶的功效與作用及沖泡方法。

番石榴茶的功效與作用及沖泡方法1 番石榴茶的功效與作用

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

番石榴茶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果茶，人們沖泡飲用這種茶可吸收豐富，維生素C還能吸收一些果酸和多種微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)能滿足人體正常代謝的需要，并能清除身體內(nèi)的毒素，對(duì)維持人體健康有一定好處。

2、促進(jìn)消化

番石榴茶還能促進(jìn)消化，可提高人體腸胃消化功能，因?yàn)榉癫柚泻胸S富的果酸和纖維素，這些物質(zhì)既能促進(jìn)消化液分泌，還能加快腸胃蠕動(dòng)，能促進(jìn)腸胃對(duì)身體內(nèi)食物的消化與吸收，經(jīng)常用它泡水喝，能預(yù)防緩解消化不良。

3、美容養(yǎng)顏

平時(shí)多喝些番石榴茶還能起到美容養(yǎng)顏的重要作用，因?yàn)榉癫柚泻械墓幔嗵呛途S生素在被人體吸收后都能作用于人類的皮膚，能增強(qiáng)皮膚抗氧化能力，可提高皮膚細(xì)胞的活性，經(jīng)常用它泡水喝，能放慢皮膚衰老速度也能讓人們的膚質(zhì)慢慢變好。

4、祛濕止瀉

人們喝番石榴茶還能加快身體內(nèi)濕氣排出，能緩解人類的脾虛腹瀉，對(duì)人類的腸炎痢疾也有一定預(yù)防作用，經(jīng)常用它泡水喝，可維持人類腸道健康。另外人們多喝番石榴茶還能提高身體抗病能力，能預(yù)防細(xì)胞癌變降低癌癥發(fā)病率。

番石榴茶的沖泡方法

番石榴茶的沖泡方法比較簡(jiǎn)單，在需要時(shí)只需要把適量的`番石榴茶放在干凈的杯子中，加入沸水沖泡就可以沖泡以后可以放適量的蜂蜜調(diào)味，這樣會(huì)讓泡好以后的番石榴茶更好喝。

今天為大家介紹了番石榴茶的功效與作用，能讓大家知道喝番石榴茶有哪些好處，同時(shí)也讓大家了解了番石榴茶的沖泡方法，今后大家想通過(guò)番石榴茶來(lái)保健身體時(shí)就按正確方法用它泡水喝吧。

番石榴茶的功效與作用及沖泡方法2 番石榴葉茶

1 將番石榴葉洗凈煮水曬干，在需要時(shí)用沸水沖泡，就可以了。這種番石榴茶多作為養(yǎng)生保健飲品飲用。

2 直接將番石榴葉洗凈，放入鍋中煮開，去渣飲用，對(duì)治療急性腹瀉有很好的療效。還可加入黃皮葉或是蜂蜜，加入黃皮藥效更佳，加入蜂蜜則可中和苦味。

番石榴果茶

材料：

番石榴、檸檬、細(xì)砂糖

做法：

1、番石榴洗凈去籽切小塊，加糖腌一晚上。

2、將腌好的番石榴放入鍋中煮一下，再加入檸檬汁調(diào)味。

3、煮好后過(guò)濾，將汁與果肉分開，即可飲用，冷藏口感更佳。

番石榴茶的功效

每天適量的喝番石榴茶，除了可以提提升身體免疫力外，還能起到防止細(xì)胞中腫瘤的滋生，尤其是對(duì)于預(yù)防中老年人身體免疫力低下及高血壓的治療效果是非常顯著的。因?yàn)榉癫柚泻羞m合人體需要的營(yíng)養(yǎng)成分和維生素成分，適量攝入可以調(diào)理人體中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足引發(fā)的一些慢性疾病是有益處的。其次，番石榴茶含有多種氨基酸和維生素，這些天然的營(yíng)養(yǎng)元素服用后經(jīng)過(guò)人體吸收可以加快新陳代謝更新，起到養(yǎng)生和保健的效果，尤其是番石榴茶還有國(guó)家和纖維素等成分，每天適量的服用是可以起到清腸道、普體內(nèi)毒素和預(yù)防慢性疾病的效果。比如我們熟知的高血壓、心腦血管疾病的防治是有重大的意義哦。番石榴茶的功效和藥用價(jià)值極高，但是對(duì)于容易上火或者是出現(xiàn)胃酸過(guò)多的人群建議還是不要攝入過(guò)量的番石榴茶。

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