什么水果可以清肺化痰,常吃水果營養(yǎng)又健康(吃什么水果、青菜能化痰？)

什么水果可以清肺化痰,常吃水果營養(yǎng)又健康

很多朋友都希望能通過日常的飲食來調(diào)理自己的身體，特別是清肺化痰這一方面。只是我們面對這么多的食物時(shí)，就不知道怎么選擇了，那什么水果可以清肺化痰呢?

如果患者一直處于發(fā)病初期或是久咳痰多者，就可以吃點(diǎn)梨。梨能起到潤肺涼心，清痰降火的作用。因?yàn)槔嬷泻信涮求w及鞣酸，再加入川貝母和冰糖一起熬煮后食用，效果更好。

如果咳嗽時(shí)還伴有喉嚨疼痛，就是炎癥性咳嗽，這時(shí)可以吃點(diǎn)橘子，因?yàn)殚僮又泻袚]發(fā)油，檸檬烯等，這些物質(zhì)都可以促進(jìn)增加呼吸道黏膜分泌物，并能有效緩解支氣管痙攣，有鎮(zhèn)咳平喘的功效。而且橘子中的橙皮甙，還具有消炎抗過敏的作用，常食之有益健康。

如果咳嗽時(shí)伴有氣喘難忍，或干咳無痰時(shí)，就可以吃點(diǎn)杏。因?yàn)樾又泻械男尤蔬?，具有?zhèn)咳化痰、溫肺散寒的作用，而且杏仁的鎮(zhèn)咳平喘作用更好，還能有助提高記憶力。不僅如此，干咳時(shí)還可以吃點(diǎn)香蕉或菠蘿，效果也很好。

體質(zhì)偏熱的人，如果咳嗽就應(yīng)多吃些寒涼性的水果，比如香瓜，西瓜，香蕉及柚子等。因?yàn)橐鹂人缘脑蚝芏?，而且輕重不同，所以也不能只依賴水果治百咳，還需對癥用藥治療。

雖然每個(gè)人咳嗽的原因不相同，但都有寒熱虛實(shí)之分，所以在食用水果時(shí)，應(yīng)分清寒熱以及體質(zhì)虛寒的人，體質(zhì)虛寒的患者應(yīng)選擇比較溫?zé)岬乃?，比如荔枝，櫻桃及橘子等?/p>

經(jīng)常食用水果可以清肺化痰，對緩解病癥有一定作用，但是如果想要徹底康復(fù)，最好還是要遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，同時(shí)還要注意日常細(xì)節(jié)。只要能積極預(yù)防，相信大家都能變得更加健康長壽。

吃什么水果、青菜能化痰？

1、中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能。
2、呼吸道感染宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、羅漢果等水果，可化痰、止咳。 像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用。
3、羅漢果又稱“長壽果”，為我國名貴特產(chǎn)，因其具有特殊的清肺止咳、防癌抗衰作用，已經(jīng)引起國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家們的高度重視。
4、此外
荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用。
蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。
款冬花辛溫，有潤肺下氣，止咳化痰作用。
貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖并用，則起化痰止咳，潤肺養(yǎng)陰功效。
絲瓜味甘性涼，能清熱此痰、涼血、解毒。

咳嗽有痰吃什么水果 六種水果止咳化痰

止咳化痰食物之水果類
1.梨子。在人們的眼中，梨子是屬于比較降火的食物，這一類食物一直被人們當(dāng)做止咳的好食材。一般情況下，寶寶咳嗽時(shí)，我們都會為寶寶準(zhǔn)備冰糖雪梨湯。就是將冰糖和處理好的雪梨放進(jìn)燉鍋中燉煮。冰糖雪梨湯是傳統(tǒng)止咳的良方，當(dāng)寶寶出現(xiàn)咳嗽有痰的現(xiàn)象時(shí)，還是可以選擇飲用冰糖雪梨。
2.柿子?，F(xiàn)在正好是柿子上市的季節(jié)。柿子具有清熱以及止咳的功效。關(guān)鍵是柿子松軟香甜，非常適合寶寶食用。柿子還具有潤腸的作用，寶寶食用還能夠防消化不良的現(xiàn)象。因此，選擇食用柿子也是止咳化痰的方法。
3.蘋果。蘋果的好處比較多，也是屬于比較常見的水果。有很多的媽媽可能還不知道蘋果具有止咳的效果。蘋果具有補(bǔ)心益氣的效果，當(dāng)寶寶出現(xiàn)咳嗽現(xiàn)象時(shí)，食用蘋果泥，有明顯的改善效果。
4.甘蔗。甘蔗是屬于比較降火的水果，有滋陰潤燥的功效。寶寶出現(xiàn)咳嗽癥狀，很可能是由于內(nèi)火太旺的原因。寶寶可以利用甘蔗降火，清熱。甘蔗可以有效緩解咳嗽有痰的現(xiàn)象。但是甘蔗比較硬，難食用，我們建議媽媽們可以制作甘蔗汁，方便寶寶食用。
5.
荸薺。荸薺具有降火的功效，能夠清熱解毒。新媽們也可以將其作為止咳祛痰的好良方。
　　止咳化痰食物之蔬菜類

什么水果止咳化痰

　　說到止咳化痰的水果我們首先想到的就是雪梨，據(jù)研究表明雪梨確實(shí)有止咳化痰的作用，那么除了雪梨之外還有哪些水果可以止咳化痰呢?跟著本文一起來了解下。

　　 可以止咳化痰的水果

　　1、橙子：橙子中含有的成分跟其他的水果類似，但是它的皮中含有比較豐富的橙皮苷，這能很好的降低毛細(xì)血管的脆性，從而能防止出血的現(xiàn)象。另外還有生津止渴的作用，對于一些口干舌燥且咳嗽有痰的現(xiàn)象也有很好的緩解效果。

　　2、梨子：梨是我們比較常見的一種水果，有很好的生津解渴且清熱潤肺的效果，特別對于一些消化不良、喉嚨腫痛的患者有很好的效果。據(jù)研究表明梨子的枝葉有很好的潤肺消痰的效果，所以日常食用梨子能對咽喉腫痛有很好的效果。

　　3、葡萄：葡萄具有很好的益氣補(bǔ)血、清熱利尿的功效，特別將其搗碎后加入適量的蜂蜜水水煎后服用，能起到很好的止咳化痰的功效。

　　4、石榴：對于一些咽喉干腫的患者可以吃些石榴，能起到生津止渴的作用。將石榴搗碎后沖泡或者水煎后服用，能起到止咳化痰的功效。

　　5、甘蔗：眾所周知甘蔗很甜，有醒酒利尿的效果，比較適合一些身體虛弱或者久病后口干舌燥的患者，將其榨汁或者搭配蜂蜜一起水煎，對于肺熱咳嗽有很好的緩解作用。

　　 什么水果蒸著吃能止咳化痰

　　1、雪梨：將雪梨去掉梨蓋子和內(nèi)核，然后加入適量的川貝和冰糖，再將梨蓋子蓋上加入鍋中隔水蒸煮十分鐘左右然后果肉連同汁液一起食用，能起到很好的止咳作用。

　　2、橘子：將橘子洗凈后加入到溫水中浸泡一分鐘左右然后擦拭干凈后加入微波爐中差不多一兩分鐘便可食用。

　　以上就是本文對什么水果能起到止咳化痰的作用進(jìn)行的總結(jié)，還有一些水果這里不做介紹，總之秉從可以治愈的功效進(jìn)行食用水果，就能起到很好的緩解效果。但是生活中單靠水果來治療咳嗽不太現(xiàn)實(shí)，還是要適當(dāng)?shù)拇钆渌幬镆黄?，這樣才能讓病癥好的更快。

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