孕婦吃芒果好嗎_孕婦有哪些食物不能吃(孕期疑惑解答：孕婦能吃芒果嗎？)

孕婦吃芒果好嗎_孕婦有哪些食物不能吃

一、芒果的功效作用有哪些

芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素含量也不低。再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分

1、芒果有殺菌作用。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

2、芒果有抗癌作用。據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、芒果有食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

4、芒果有美化肌膚作用。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

5、芒果有防治高血壓、動脈硬化作用。芒果含有營養(yǎng)素及維生素、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

6、芒果有防治便秘作用。土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對于防治便秘具有一定的好處。

二、孕婦吃芒果的注意事項(xiàng)有哪些

孕婦吃芒果是有一些好處的，主要有以下幾方面

1、芒果中富含的維生素A可以保護(hù)媽咪寶貝的視力，增強(qiáng)抵抗力。

2、芒果富含蛋白質(zhì)，可以保護(hù)孕媽媽的皮膚，潤澤皮膚，恢復(fù)皮膚彈性。

3、芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。

4、芒果能夠生津止咳，防止嘔吐暈船等現(xiàn)象。而孕媽媽正應(yīng)該多吃芒果，減少嘔吐、食欲不振的現(xiàn)象。

孕婦不宜吃芒果情況

當(dāng)然雖然孕婦吃芒果能夠帶來好處，可是也有一些注意事項(xiàng)，以下幾種情況，孕婦不宜吃芒果。

1、不宜多吃，當(dāng)心面色發(fā)黃

芒果是濕熱性水果，吃過了會喉頭發(fā)癢，口干，面色發(fā)黃等“上火”癥狀，即使本身沒有敏感史者，一口氣吃數(shù)個(gè)芒果也會即時(shí)有失聲之感，需要馬上用淡鹽水漱口化解。

所以對于孕婦來說，芒果味道雖好，但絕不能貪吃，孕媽每天不要吃超過三個(gè)。

2、體內(nèi)濕氣過重者不宜吃

芒果性質(zhì)帶濕毒，如果孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都是體內(nèi)“濕”的癥狀，體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。

由于芒果含糖量較高，吃多了會導(dǎo)致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕婦應(yīng)忌食。

3、謹(jǐn)防過敏得皮膚病

芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質(zhì)的人接觸芒果后會得“芒果皮炎”，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，出疹子等癥狀，因此有過敏體質(zhì)的孕婦不能吃芒果。

另外吃完后芒果后，要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。

芒果過敏屬于遲發(fā)型過敏反應(yīng)，一般在吃芒果后6天皮疹才會出現(xiàn)，反復(fù)接觸者也可能數(shù)小時(shí)就出現(xiàn)，所以如果不確定是否過敏，最好的方法是一次不要吃太多，觀察一段時(shí)間，如果確實(shí)不過敏，再放心食用。

三、孕婦吃什么堅(jiān)果好

1.核桃

核桃含有豐富的營養(yǎng)，每100克含蛋白質(zhì)15——20克，脂肪60——70克，碳水化合物10克，并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。

2.瓜子

常見的有葵花子、南瓜子和西瓜子。瓜子富含亞油酸，其促進(jìn)腦發(fā)育，也含有大量維生素E，促進(jìn)胎寶寶血管生長和發(fā)育。

同時(shí)還能促進(jìn)腦垂體前葉促性腺分泌細(xì)胞功能，增進(jìn)卵巢機(jī)能，使卵泡數(shù)量增多、黃體細(xì)胞生長，還有增強(qiáng)孕酮的作用，有助于安胎。

3.松子

松子有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是有一種物質(zhì)，可以促進(jìn)胎兒智力的發(fā)育。所以，建議孕婦可以選擇在胎兒腦部發(fā)育高峰期食用。

一般是8-19周的時(shí)候。松子含有大量的維生素群，這個(gè)是孕婦和胎兒在成長發(fā)育過程中，都不可缺的物質(zhì)元素。產(chǎn)科醫(yī)生介紹說松子也可以預(yù)防流產(chǎn)，減輕孕期便秘。

松子每天的攝入量，建議保持在十粒左右，保證孕婦不會上火，又能有效補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。

4.榛子

榛子的營養(yǎng)物質(zhì)含量最高，有著“堅(jiān)果之王”的稱號。榛子營養(yǎng)豐富，果仁中除了含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類外，胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素E含量也十分豐富。

四、孕婦有以下飲食禁忌

1、避免辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)媽媽食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

2、避免飲酒

酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

3、避免吃過多的糖

若經(jīng)常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

4、避免吃味精

味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

5、避免吃人參、桂圓

中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血?jiǎng)犹?。因此，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。

6、避免吃腌制食品

這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

7、過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實(shí)上，致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。

8、避免吃各種“污染”食品

食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中，會經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染。

9、避免吃罐頭食品

罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素。

孕期疑惑解答：孕婦能吃芒果嗎？

懷孕期間，飲食總是讓人小心翼翼。尤其是那些美味誘人的水果，比如芒果。那么，孕婦能吃芒果嗎？本文將為您一一解答。
?營養(yǎng)豐富
芒果富含維生素A、C，還有鉀和膳食纖維。這些營養(yǎng)成分對胎兒的發(fā)育和媽媽的健康都有很大幫助。
?禁忌癥
雖然芒果營養(yǎng)豐富，但并不是所有孕婦都適合食用。過敏體質(zhì)、患有糖尿病、胃腸道功能較弱、孕晚期的孕婦需特別注意。
?注意事項(xiàng)
孕婦在食用芒果時(shí)應(yīng)選擇新鮮、成熟的芒果，食用前清洗干凈，適量食用，避免攝入過多糖分和熱量。
?總結(jié)
懷孕期間可以適量食用芒果，但需注意個(gè)體差異和禁忌癥。如有疑問，建議在醫(yī)生的建議下進(jìn)行飲食調(diào)整。

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