懷孕為什么會長胖,懷孕時期能注意控制體重嗎

懷孕為什么會長胖,懷孕時期能注意控制體重嗎

女性之所以成為女性，是因為女性有著自己的特有的女性天性，這是男性無法完成的，而女性最為驕傲的就是能夠孕育出自己的寶寶，讓孩子能夠在自己懷胎十月后誕生后成長得那么的好，是每個媽媽都愿意看見的。當(dāng)然，女性也最討厭的一件事情就是長胖，但是這兩者之間肯定是共存的，因為女性在懷孕期間內(nèi)會引起發(fā)胖，這是很常見的一種懷孕情況，所以人們無法很好地避免長胖情況。那么懷孕會引起女性長胖的原因主要有：

1、針對懷孕為什么會長胖這個問題，那么最主要的解釋就是由于女性在懷孕期間，本身的懷孕狀況而引起的長胖情況是自發(fā)的原因。因為女性在懷孕期間，由于寶寶不斷的成長發(fā)育，從而就會導(dǎo)致女性的肚子隨著子宮的發(fā)育而不斷增大，那么這就會引起女性出現(xiàn)身材臃腫的問題，而由于子宮增長，那么會壓迫到人體神經(jīng)，這時候就會導(dǎo)致脂肪淤積在某個部位，從而也引起人們出現(xiàn)長胖的情況，所以懷孕為什么會長胖，這是因為懷孕本身而引起的長胖情況。

2、當(dāng)然，我們所熟悉的懷孕會引起長胖的原因主要是因為由于很多父母為了讓孩子在女性的子宮內(nèi)能夠吸收到更好的營養(yǎng)成份，從而讓胎兒更健康的成長發(fā)育，所以這時候孕婦會出現(xiàn)很大的飲食上的變化，導(dǎo)致女性多吃一些脂肪含量高，營養(yǎng)豐富的食物，所以這時候由于攝入量過多，攝入的脂肪量又過高，那么這種情況當(dāng)然會引起女性出現(xiàn)長胖的問題了。

女性注意自己的身材這很是正常的情況，但是如果讓女性在懷孕期間內(nèi)還要注意身材的話，那么這有可能會影響到孩子的正常發(fā)育。導(dǎo)致胎兒在母體內(nèi)無法正常的吸收到更多的營養(yǎng)成份，以此就會引起胎兒發(fā)育不良的問題，當(dāng)然為了更好的幫助胎兒能夠吸收到足夠的營養(yǎng)成分同時又能讓女性保持良好的身材，那么這時候就要制定正確的飲食習(xí)慣，不要過于大補，那么也能夠很好的幫助人們控制身材，防止長胖的情況出現(xiàn)。

在孕期控制體重有哪些好處？是否有利于產(chǎn)后減重呢？

在孕期控制體重有哪些好處？是否有利于產(chǎn)后減重呢？孕期體重增加和體內(nèi)雌激素的變化有很大關(guān)系。懷孕后，雌激素和孕激素會相應(yīng)增加，體內(nèi)代謝會比孕前慢，所以會有一些脂肪堆積。對于懷孕前就已經(jīng)肥胖的孕婦來說，懷孕后可能會變得更胖。通常產(chǎn)后一周內(nèi)體重會下降3 ~ 5kg，產(chǎn)后一個月內(nèi)大部分體重會下降5 ~ 8kg。大多數(shù)正常女性在分娩后三到六個月體重會恢復(fù)到孕前狀態(tài)。產(chǎn)后孕期體重管理的主要原則是控制油脂和蛋白質(zhì)的攝入，遠離這些。大部分孕婦的雌孕激素水平在產(chǎn)后都沒有達到正常水平，所以如果過多控制油脂的攝入，體重會不減反增。

很多孕婦產(chǎn)后盲目補充蛋白質(zhì)，實際上會導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖。懷孕期間良好的體重管理有很多好處。首先，降低妊娠紋的風(fēng)險。懷孕期間體重增加過快，皮膚纖維容易斷裂，形成妊娠紋。如果體重增加過多，可能會出現(xiàn)巨大兒，頭部堅硬，不易變形，出生時特別容易造成骨折。巨大兒成年后還可能導(dǎo)致糖尿病、高血壓、高血脂。

其次，控制體重可以降低患妊娠期糖尿病的風(fēng)險，妊娠期糖尿病會影響寶寶的發(fā)育?？刂企w重后，分娩會變得更容易，體重增加不僅會帶來一些風(fēng)險如腰酸背痛、糖尿病、產(chǎn)后出血等。孕期體重增加過多也會導(dǎo)致媽媽乳汁分泌減少，母乳喂養(yǎng)會變得難以實現(xiàn)?？刂企w重可以更好的恢復(fù)產(chǎn)后的身材。如果女性在懷孕期間沒有增加足夠的體重，就會導(dǎo)致發(fā)育遲緩或早產(chǎn)。如果體重增加過多，容易導(dǎo)致巨大兒的發(fā)生。

如果寶寶太大或太小，將來很容易導(dǎo)致代謝性疾病，比如哮喘、過敏性疾病和一些腫瘤?，F(xiàn)在越來越多的研究表明，你的孩子在宮中這段時間的整體健康狀況會對寶寶的一生產(chǎn)生影響。我們說的三歲，中國人其實指的是在嬰兒子宮里懷孕的九個月，以及出生后的頭兩年，這是為孩子的健康打下良好基礎(chǔ)的關(guān)鍵時期。孕期體重管理對母親和孩子的健康都具有重要意義。無論是懷孕的前、中、后期，都要把體重控制在合理的范圍內(nèi)。

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