懷孕七個(gè)月的胎兒圖,,,,懷孕七個(gè)月時(shí)的營養(yǎng)提示

、牛奶等，發(fā)生小腿抽筋時(shí)，可以讓準(zhǔn)爸爸幫忙先輕輕地由下向上地按摩小腿的后方，再按摩拇趾和整個(gè)腿部。

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、預(yù)防早產(chǎn)：進(jìn)入孕晚期了，這時(shí)如果你活動(dòng)過度，很容易發(fā)生早產(chǎn)。如有見紅癥狀并伴有規(guī)律宮縮、持續(xù)性下腹痛、下背酸痛、陰道有溫水樣的東西流出等異常情況出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院接受檢查。

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、檢測(cè)胎動(dòng)：進(jìn)入孕晚期后，你可能發(fā)現(xiàn)寶寶活動(dòng)幅度小了。你無需焦慮，這是由于胎兒活動(dòng)的空間越來越小了。這時(shí)候，你應(yīng)該注意的是胎動(dòng)次數(shù)，而不是胎動(dòng)的強(qiáng)弱。正常情況下，早、午、晚胎動(dòng)的三次平均數(shù)為5—10次。

三

、懷孕七個(gè)月的營養(yǎng)提示

這個(gè)月是孕中期的最后時(shí)期

，此期間胎兒需要大量的蛋白質(zhì)，孕媽也要注意增加植物油的攝入，不過不宜多吃動(dòng)物性脂肪。這時(shí)容易便秘，飲食最好選擇富含植物纖維的食物。那懷孕七個(gè)月吃什么好呢?孕媽怎樣吃出漂亮聰明寶寶呢?千萬別忘了補(bǔ)充以下的幾種營養(yǎng)元素哦。

1、蛋白質(zhì)

。需攝入75-95克/天，主要來源于肉類、魚蝦、豆及豆制品