大家都知道
久而久之便容易影響內(nèi)分泌
，睡不好！或與這些因素有關(guān)
因此，提醒患有高血壓的人群
一
1
患有高血壓的情況下出現(xiàn)了失眠癥狀
而若是大腦神經(jīng)等部位缺乏氧氣營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，先是誘發(fā)身體發(fā)麻胸悶等癥狀
2、降壓藥物的影響
俗話說(shuō)是藥三分毒
它的作用原理是通過(guò)排尿的方式降壓
3
說(shuō)到患有高血壓疾病后
特別是不了解醫(yī)學(xué)知識(shí)的人
二
1
、勞逸結(jié)合因?yàn)閷?dǎo)致高血壓患者難以入睡的原因是心理壓力過(guò)大，這時(shí)患者就需要及時(shí)的釋放不良情緒
，保持良好的心態(tài)，這樣一來(lái)睡眠質(zhì)量自然能夠得到提高。2
、合理用藥藥物服用不當(dāng)?shù)拇_容易引起失眠的問(wèn)題
，所以，如果總是有難以入睡的表現(xiàn)，患者朋友首先要找到誘因。如果是用藥所導(dǎo)致，建議及時(shí)咨詢專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生
，調(diào)整用藥劑量，或者更換藥物3、飲食調(diào)節(jié)
其實(shí)導(dǎo)致高血壓患者失眠的另一因素是神經(jīng)衰弱
建議大家從飲食入手
4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)
總而言之
尤其是長(zhǎng)期睡不好的話
，還會(huì)降低人體的抗病能力，所以提醒大家當(dāng)有了失眠問(wèn)題后，一定要找到誘因，針對(duì)性的緩解。注意飲食，少吃咸的食物
。平時(shí)我們吃的東西如果過(guò)咸的話，就會(huì)容易導(dǎo)致血壓升高，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪?div id="4qifd00" class="flower right">1 高血壓的發(fā)病原因和機(jī)制
繼發(fā)性高血壓一般有特定的疾病及病因，比如說(shuō)原發(fā)性醛固酮增多癥
、嗜鉻細(xì)胞瘤、腎血管性高血壓、腎素分泌瘤，可通過(guò)手術(shù)從而得到根治或者是改善。原發(fā)性高血壓的病因主要是多因素，可分為遺傳和環(huán)境因素兩個(gè)方面
第一個(gè)
第二
第一
，高血壓不是一種均質(zhì)、居民同質(zhì)性的疾病，不同的個(gè)體之間，病因和發(fā)病機(jī)制不盡相同。第二
，高血壓的病情較長(zhǎng)，進(jìn)展一般比較緩慢，不同階段有始動(dòng)、維持和加速等不同的機(jī)制參與。第三
，參與血壓正常生理調(diào)節(jié)的機(jī)制不等于血壓的發(fā)病機(jī)制，某一機(jī)制的異常或者是缺陷常被其他機(jī)制代償。第四
2 高血壓的危害有哪些 高血壓常與其他心血管因素并存
首先：心臟
第二：期高血壓對(duì)腦組織的影響，無(wú)論是腦卒中
第三：腎臟，腎單位數(shù)目隨著年齡增長(zhǎng)而減少
第四：視網(wǎng)膜小動(dòng)脈，視網(wǎng)膜小動(dòng)脈早期發(fā)生痙攣
3 高血壓危險(xiǎn)程度分級(jí) 高血壓的預(yù)后不僅與血壓升高水平有關(guān)
用于分層的其他心血管的危險(xiǎn)因素有：男性大于五十五歲
用于分層的靶器官損害有左心室肥厚、頸動(dòng)脈彩超證實(shí)有頸動(dòng)脈斑塊
用于分層的并發(fā)癥有心血管疾病
4 高血壓注意事項(xiàng)大全 第一個(gè)必須改善生活行為
第二個(gè)必須減輕體重
第三個(gè)減少鈉鹽攝入
第四個(gè)補(bǔ)充鈣及鉀鹽，減少脂肪的攝入
第五個(gè)患者應(yīng)該戒煙、限制飲酒，飲酒量每日不可超過(guò)五十克乙醇的量
第六個(gè)應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)
，運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高患者的心血管適應(yīng)調(diào)節(jié)能力，穩(wěn)定血壓，較好的運(yùn)動(dòng)方式一般是低到中度的等張運(yùn)動(dòng)，可以根據(jù)年齡及身體狀況進(jìn)行慢跑或步行，一般每周三到五次，每次二十到六十分鐘，運(yùn)動(dòng)方案應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況具體調(diào)定。第七個(gè)高血壓患者應(yīng)該掌握高血壓的一個(gè)控制目標(biāo)值
，一般主張高血壓的控制目標(biāo)，至少在140/90以下，合并糖尿病或慢性腎臟病的患者血壓應(yīng)該小于130/80，老年性收縮壓高血壓降壓目標(biāo)一般建議在一百四到一百五，舒張壓小于九十毫米汞柱，但不得低于六十五到七十毫米汞柱。舒張壓降得過(guò)低，可能會(huì)抵消收縮壓下降，得到了益處。 同時(shí)，因?yàn)樾难芪ｋU(xiǎn)因素之間互有聯(lián)系老年高血壓的治療目標(biāo)是最大程度降低總體心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)
，但既往國(guó)內(nèi)外指南對(duì)老年高血壓的降壓目標(biāo)推薦存在差異。老年高血壓到底應(yīng)如何管理？在第27屆國(guó)際高血壓學(xué)會(huì)科學(xué)會(huì)議（ISH 2018）上，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院黨愛(ài)民教授對(duì)此進(jìn)行了解答。
老年高血壓的臨床特點(diǎn)
?收縮壓增高為主：?jiǎn)渭兪湛s期高血壓（ISH）占高血壓的60%
?血壓波動(dòng)大，“晨峰”現(xiàn)象（凌晨高血壓）增多
，高血壓合并體位性低血壓和餐后低血壓者增多?晝夜節(jié)律異常：非杓型或超杓型增多
?白大衣高血壓增多：假性高血壓增多
?老年人高血壓常與多種疾病并存
，如腦血管病（腦出血、缺血性腦卒中、短暫性腦缺血發(fā)作）、心臟疾?div id="d48novz" class="flower left">老年高血壓多病共存處理原則
合并心力衰竭：如無(wú)禁忌證
，可選用ACEI/ARB，β受體阻滯劑和利尿劑。盡量避免使用CCB，對(duì)血壓難以控制者，可選用血管選擇性較高的二氫吡啶類(lèi)CCB（非洛地平或氨氯地平）。合并冠心?div id="4qifd00" class="flower right">
合并心房顫動(dòng)：薈萃分析顯示ACEI/ARB可顯著降低心房顫動(dòng)并心衰患者的房顫復(fù)發(fā)
，可首選；對(duì)持續(xù)性快速房顫可用β受體阻滯劑或非二氫吡啶類(lèi)CCB控制心室率。合并腦卒中：急性腦卒中降壓應(yīng)平穩(wěn)
，對(duì)慢性期腦血管病的老年高血壓患者，關(guān)鍵是維持腦血流量；血壓目標(biāo)為140/90 mmHg合并糖尿?div id="jfovm50" class="index-wrap">。簯?yīng)用ACEI/ARB在降壓同時(shí)可改善糖代謝
、內(nèi)皮功能，降低尿微量白蛋白，延緩糖尿病腎病的發(fā)生，尤ARB具有更好的腎臟保護(hù)作用，故應(yīng)優(yōu)先選用。合并腎功能不全：ACEI/ARB可降低尿蛋白
，減少終末期腎病的發(fā)生，可首選，但應(yīng)監(jiān)測(cè)血肌酐和電解質(zhì)水平；當(dāng)降壓療效未達(dá)標(biāo)時(shí)，可加用長(zhǎng)效二氫吡啶類(lèi)CCB，有液體潴留傾向，可聯(lián)用小劑量襻利尿劑。衰弱老年人的降壓治療
對(duì)于1級(jí)高血壓（收縮壓140~150 mmHg）的高齡患者降壓治療是否獲益尚缺乏證據(jù)
，因此建議收縮壓≥160 mmHg作為啟動(dòng)降壓治療的界值。高齡虛弱老年患者的收縮壓控制目標(biāo)是＜150 mmHg，但不低于130 mmHg
；血壓低于此值時(shí)，應(yīng)考慮減少降壓藥物劑量，乃至停藥。重視家庭自測(cè)血壓與動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)在高齡患者中的應(yīng)用
。鈣通道阻滯劑、噻嗪類(lèi)利尿劑及血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑
，應(yīng)作為高齡患者的優(yōu)選降壓藥物。小結(jié)
黨愛(ài)民教授最后總結(jié)道，降壓達(dá)標(biāo)是降低老年高血壓患者心血管事件的關(guān)鍵
。一般老年人降壓達(dá)標(biāo)＜140/90 mmHg；“年輕”老年患者、身體狀況良好者，可降至＜130/80 mmHg。強(qiáng)化血壓管理須注意監(jiān)測(cè)腎損害等不良反應(yīng)老年高血壓患者的血壓形態(tài)
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