Q：維生素C是抗氧化的利器，最近又聽(tīng)說(shuō)還有減肥的效用
這個(gè)說(shuō)法是有依據(jù)的
專家推薦每日攝入的維生素C劑量大約在100毫克左右
。如果你想堅(jiān)持每天攝入100毫克維生素C，一杯新鮮現(xiàn)榨的橙汁可以給你帶來(lái)97毫克的維生素C。大多蔬菜也可以為你提供大量的維生素C，如一杯煮熟的花椰菜汁可以給你帶來(lái)74毫克維生素C，一個(gè)中等大的獼猴桃富含70毫克的維生素C。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/262522.html.
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