臉上出現(xiàn)色斑如何有效應(yīng)對,瑜伽去色斑的做法(怎樣去除暗沉和色斑)
中醫(yī)世家
2024-05-15 09:45:23
臉上出現(xiàn)色斑如何有效應(yīng)對,瑜伽去色斑的做法
一
、臉上可惡的斑點的去除方式
秘方一：食鹽祛斑法我們平時吃的食鹽竟然有去斑的作用
。具體做法：食鹽一茶匙
，白芷粉六茶匙
，菊花粉三茶匙
，白醋半茶匙
，混和加水成糊狀
，敷于面部斑跡之處
，隔日一次。秘方二：茶葉祛斑法1
、茶湯洗臉晚上洗臉后
，泡一杯茶，把茶湯涂到臉上
、輕輕拍臉
，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗
。臉上的茶色經(jīng)過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑
、美白皮膚
。2、茶葉面膜把面粉1匙和蛋黃1個
，拌勻后加綠茶粉1匙
。把它均勻地抹在洗凈的臉上，20分鐘后洗臉
。還可把糖茶湯1匙和面粉1匙調(diào)勻
，做成面膜15到20分鐘后洗臉。能夠消除粉刺
，去除油脂
。秘方三：檸檬片祛斑法將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜
，加入涼水使得淹沒檸檬片
，蓋好容器，放入冰箱
。隔天拿出兩片即可泡水了
，一個檸檬能喝一個星期左右。檸檬含豐富的維生素C
，可以很好的淡化黑斑
、色斑，并有部分美白的效果
。檸檬的美白功能不能小看
，經(jīng)常喝檸檬水美白絕對有驚人效果
。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達到理想的效果
，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)
。秘方四：紅糖祛斑法將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，倒入三倍于紅糖的蜂蜜
，如果自身皮膚細膩
，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可
，放置五分鐘沉淀一下
。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦！敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可
。紅糖中含有多種營養(yǎng)成分
，對肌膚的滋養(yǎng)可是起著很獨到的功效，面膜不僅可使皮膚光滑美麗
，還可促進皮膚的新陳代謝
。
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二、如何練習(xí)瑜伽來去除斑點
很多年紀輕輕的女性臉上都會出現(xiàn)色斑
，尤其是在曬后
，黑斑在臉上更加明顯。多練瑜伽
，能讓你疏通經(jīng)絡(luò)
，延緩皮膚衰老，有效緩解色斑
。這樣的美容瑜伽真的有效嗎
，下面一起來看看這個治療色斑的偏方吧。1
、雙腳并攏站立
，抬起腳趾，讓身體的重量均勻地分布在腳掌和腳跟
，身體平衡以后
，再把腳趾放回到地板上，用鼻子深深地呼吸
。這就是山式
。2、吸氣
，雙臂輕柔地離開體側(cè)向上伸展
，一直上升到兩個手掌在你的頭頂上方合攏。向上看
，注意你的手指
，讓它們充分地將你的身體引向天花板
，向上伸展。3
、呼氣
，自臀部向前彎身。如有必要
，屈膝
。手指尖觸摸到腳趾兩旁的地板，下巴放在膝蓋上
。4
、吸氣，手指尖一直放在地上
，抬起胸上部
，雙腿盡量伸直，但不要勉強
。呼氣
，回到第3步；吸氣
，回到第2步
。5、呼氣時
，手放回到身體兩側(cè)，注意將體重均衡分布在雙腳
、臀部和雙肩左右
。將整個過程重復(fù)5次，不要有停頓
。功效：促進血液循環(huán)
，調(diào)節(jié)激素分泌，有美容養(yǎng)顏的功效
，使肌膚光滑從而不會再有色斑
。此瑜伽動作還能有效的塑身美體哦。
三
、便秘是雀斑的形成的原因
長在兩頰
、唇邊一些左右對稱的雀斑通常叫做“肝斑”，以前肝臟有病的人從內(nèi)到外所反映到皮膚上的就是這種斑
。雀斑的形成不僅跟遺傳因素有關(guān)
，而且跟日曬也有直接的關(guān)系。陽光中的紫外線一方面刺激皮下的色素細胞活動頻繁
，制造出大量的麥拉寧色素
。另一方面損傷皮膚細胞正常的新陳代謝功能
，令黑色素?zé)o法順利排出而殘留在皮膚上，甚至沉積在真皮中
。雀斑色素斑點的數(shù)目
、大小、顏色取決于吸收日光的量及個體對日光的耐受性
，夏季雀斑的數(shù)目多
、形體大，為深褐色
，冬季則減輕
。長在兩頰、唇邊一些左右對稱的雀斑通常叫做“肝斑”
，以前肝臟有病的人從內(nèi)到外所反映到皮膚上的就是這種斑
。形成這種斑的主要原因就是激素失調(diào)，過度疲勞也能刺激細胞機能
，發(fā)出制造色斑的信號
。還有，每天過著極不規(guī)律的生活
，心理
、身體過度疲勞，便秘的人都容易產(chǎn)生雀斑
。
四
、美白祛斑的飲食餐單
淡斑蔬菜汁：西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用
。因為西紅柿中含豐富的維生素C
，被譽為“維生素C的倉庫”。而維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性
，有效減少黑色素的形成
，從而使皮膚白嫩，黑斑消退
。淡斑素粥：黃瓜粥取大米100克
，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克
，生姜10克
。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片
。大米淘洗干凈
，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上
，下大米
、生姜，武火燒開后
，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片
，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可
。一日二次溫服
，可以潤澤皮膚、祛斑
、減肥
。淡斑冷飲：冰糖檸檬汁將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用
。檸檬中含有豐富的維生素C
，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣
、磷
、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁
，不僅可以白嫩皮膚
，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑
，而且還具有防治動脈硬化的作用
。淡斑甜湯：黑木耳紅棗湯取黑木耳30克，紅棗20枚
。將黑木耳洗凈
，紅棗去核，加水適量
，煮半個小時左右。每日早
、晚餐后各一次
。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑
、健美豐肌
，并用于治療面部黑斑、形瘦
。黑木耳
，在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化
；大棗和中益氣
，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑
。
怎樣去除暗沉和色斑
怎樣去除暗沉和色斑
怎樣去除暗沉和色斑
？女人的皮膚很脆弱，歲月總是無情的
，隨著年齡的增長
，臉上的膠原蛋白就會流失，就會走向衰老
，于是臉上就會出現(xiàn)各種色斑和暗沉
，那么怎樣去除暗沉和色斑呢？
怎樣去除暗沉和色斑1 去除暗沉色斑的方法1;日常護膚步驟
先用洗面奶清潔全臉
皮膚暗沉怎么辦呢
，建議用含有水楊酸洗面奶清潔整個臉部
，從T區(qū)的額頭部分從下往上打圈，在T區(qū)鼻翼兩側(cè)的手法建議是從鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈
，而兩頰的手法則是大面積從下往上打圈
。
定期去角質(zhì)
膚色暗沉很大一部分原因是由于臉上老化角質(zhì)的堆積而形成的，它會讓皮膚看起來粗糙暗淡
，所以我們需要定期為皮膚做去角質(zhì)護理
，這樣能夠有效改善暗淡的膚色，是皮膚暗沉怎么辦的有效解決方法
。
提亮膚色用BB霜
暗沉的皮膚看起來確實很難看
，這時候建議大家選用一只提亮膚色比較好的hd高清夢幻BB霜，就能讓皮膚變得自然美白哦
。提亮膚色的效果真的不要太好哦
，涂抹在臉上，輕薄自然又服帖
，超級好用
，美白的效果也是人見人夸。它能讓你暗黃的肌膚看起來白皙又透亮
，讓人不喜歡都難啊!
補水
肌膚缺水會讓膚色看起來暗淡干燥
，充分的水分滋養(yǎng)能夠讓肌膚煥發(fā)活力的光澤，想要知道皮膚暗沉怎么辦
，日常的補水十分重要
，化妝水和補水噴霧都是MM們需要備足的，而一些補水面膜及護膚品也是必備的
。
臉部按摩
臉部按摩能夠促進皮膚細胞的活力
，讓血液循環(huán)更加暢通，能夠有效減緩皮膚的老化，膚色自然能夠亮起來了
，在臉上涂適量的乳液
，然后輕輕打圈按摩1分鐘左右，長期堅持會看到不錯的效果哦
，是解決皮膚暗沉怎么辦的有效方法
。
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就是皮膚暗沉怎么辦的有效應(yīng)對方法。飲食應(yīng)該注意清淡
，睡眠保持充足
，平時多補充體內(nèi)水分，多吃水果
，尤其是富含維C的水果
，可以美白去黃，多喝湯水
，對改善很有效果
。
去除暗沉色斑的方法2:色斑的形成原因
內(nèi)分泌紊亂月經(jīng)不調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)、女性妊娠期
、月經(jīng)周期紊亂
、性生活不協(xié)調(diào)等易造成體內(nèi)雌激素變化，雌激素通過解除谷胱甘肽或硫氫基對酪氨酸酶的抑制作用
，使黑色素形成增加
，產(chǎn)生斑點。
不良的生活習(xí)慣
壓力
、偏食
、睡眠不足等不良生活習(xí)慣也會令黑色素增加。睡眠時間不穩(wěn)定的人
，皮膚的代謝率也不佳
，會影響黑色素顆粒的產(chǎn)生;過食含色素的食物，也會造成色素沉積
，形成黑斑
。
婦科疾病是根源
有句話說，身體有多干凈臉上就有多干凈
。斑是寫在女人臉上的病
，突發(fā)性斑點可能應(yīng)證著你身體某些機能的病變，比如婦科炎癥
、子宮肌瘤、月經(jīng)不調(diào)
、乳腺增生
、肝、腎疾病、甲亢
、結(jié)核
、慢性營養(yǎng)不良等。
長時間日曬，各種輻射強光
曬太陽是造成斑的頭號殺手
。長時間的日曬及輻射性較強的光源會使黑色素合成加速，導(dǎo)致色素沉淀形成黑斑;另外
，紫外線輻射可以改變角質(zhì)細胞中黑色素小體的分布模式
，會加重斑點者的病情。
化妝品使用不當(dāng)
現(xiàn)在化妝已經(jīng)成了大多數(shù)MM每天必做的步驟
，但是如果選擇不好化妝品
，后果就很不好，例如使用過期或劣質(zhì)化妝品
，會導(dǎo)致肌膚金屬物質(zhì)中毒
，如鉛、汞
、砷中毒等
。
怎樣去除暗沉和色斑2 去除暗沉色斑的方法 :自制面膜
蘋茄面膜(推薦度：★★★★★)
蘋果 1個 番茄 1個 淀粉 5克
1將蘋果去皮，搗成果泥
，敷于臉部
，稱為蘋果面膜。每日一次
，20分鐘后清水洗凈
。
2將鮮番茄搗爛，調(diào)入少許淀粉增加黏性
，敷于面部
，稱為番茄膜。每日一次
，20分鐘后用清水洗去
。
功效
這兩種面膜因富含維生素C，可抑制駱氨酸酶
，阻止黑色素的合成
，所以能祛除面部黃褐斑和雀斑，并對皮膚起到增白的作用
。
橄欖油面膜(推薦度：★★★★)
橄欖油 50毫克 蜂蜜 20克
1將裝有橄欖油的耐熱容器放入40度左右的溫水中
，隔水加熱，至37度左右
。
2 在加熱后的橄欖油中加入蜂蜜調(diào)均
，然后把消毒紗布浸在油中
。
3 取浸滿橄欖油和蜂蜜的紗布塊覆蓋在臉上，20分鐘后取下
。
功效
本方有潤膚 祛斑 除皺的功效
。適宜于皮膚特別干燥而又多黃褐斑或老年斑者。
橄欖油富含維生素A和美容酸
，同蜂蜜的.多種氨基酸配合
，又顯著的抗皮膚衰老和祛斑潤膚的功效。
花粉面膜(推薦度：★★★★★)
花粉 5克 雞蛋清 1個 檸檬汁 20毫升 鮮奶 20毫升
1 采集菊花 松花 粟米花 稞麥花的花粉或去超市購買
。
2 任取其中一種花粉1匙(約5克)
，干性皮膚的人用雞蛋清混合;油性皮膚的人用檸檬汁混合;其他類型皮膚的人用牛奶混合調(diào)均即成。
3 調(diào)好后(以敷在皮膚上不流下為度)敷在臉部
，20-30分鐘后用清水洗去;也可以用花粉5克加食鹽2克絨溶于溫水中
，每天清晨和晚上用以洗臉，邊洗邊用手從面部中間向兩邊輕柔
，并輕輕拍打面部
。
功效
花粉富含多種氨基酸 蛋白質(zhì) 維生素以及生物活性物質(zhì)，即營養(yǎng)皮膚
，又能祛除各種色素斑點
。花粉能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
，維持卵巢正常功能
，所以能祛黃褐斑
鹽醋面膜
食鹽 2克 白芷 12克 菊花粉 6克 白醋 6毫克
1 、去中藥店買白芷 菊花 研成細粉末
。
2
、在食鹽 白芷和菊花粉中家白醋(食用醋)和清水，調(diào)成糊狀即成
。
3
、晚上敷在臉部，30分鐘后洗干凈
。
功效
本配方有祛面部各種色素的功效
。配方中食鹽解毒清潔皮膚，白芷活血化斑
，菊花抗菌美容
，白醋化斑白膚。藥食相配
，可以起祛面部色素斑的作用
。
1、黑砂糖、蜂蜜面膜
制作方法;黑砂糖300克
、蜂蜜300克
，攪勻敷面，10分鐘后洗凈
。
功效：促進血液循環(huán)，加快新陳代謝
，有效淡化斑點并滋潤皮膚
。
2、桃花、瓜子面膜
制作方法：桃花干磨粉
、冬瓜子磨粉和蜂蜜攪拌成糊狀，敷在臉上
，每次15分鐘
，每個星期1-2次。
功效：使用于偏油性的膚質(zhì)
。
祛斑面膜
(1)
、原料：荷蘭芹半根、香菜2根
、黃瓜2根
、草莓2——3個、檸檬1個
、生姜1小塊
、茄子1根、冬瓜100克
、豆腐
、花茶10克(一小把)
(2)、制作方法：將荷蘭芹
、香菜
、草莓用榨汁機打成汁，將黃瓜單獨打成汁(留一小匙)
，檸檬擠出汁
，將這幾種汁混合，其他的喝掉;將花茶加溫水三四匙泡開打成渣
，將冬瓜加100毫升水煮半小時放涼
，水和渣都不要倒掉。
用生姜
、茄子切成片片
，在臉上輕輕按摩;
將面膜粉、冬瓜
、美容花茶渣
、豆腐渣混合調(diào)勻
，敷面30分鐘;
注：倒膜粉可以在家里自己做，用面膜粉2湯匙加三分之一個雞蛋拌勻
。
面膜最好每周做2—3次
，對于上班族來說可以晚上做，其實皮膚最需要營養(yǎng)的是下午3—4點
。
蛋清祛斑面膜
準備材料：粗鹽1茶匙
、雞蛋清一只、蜜糖1茶匙
。
制作方法：首先在蛋清中加入鹽
，打至起泡后再加入蜜糖攪勻，潔面后
，先用熱毛巾覆蓋面部令毛孔擴張
，再涂上自制面膜并輕輕按摩，避開眼與嘴部四周位置
。等約3分鐘后
，用溫水洗面，再用冷水洗一次
，抹平并涂上保濕面霜
。每星期一至兩次，每次約3分鐘
，3個星期即見效
。
注意事項：不要讓蛋白液殘留于皮膚上，宜用溫水清洗至少3次
，或用潔面棉清擦
。敷面膜時特別是含蛋白成分 ，不宜說話或做任何表情
，應(yīng)放松肌膚
。同時每次敷面不宜超過5分鐘，每星期不多于3次
。如果敷面中途感到皮膚痛癢或紅腫
，應(yīng)立即停止并徹底潔面。
水水白醋膜
白醋有消炎
、收斂功效
，配上清爽的礦泉水，能給肌膚及時補充水分
，細致毛孔
。較適合干性肌膚使用。
原料：壓縮面膜1張
，礦泉水1小碗
，白醋2茶匙
。
做法和用法：把白醋倒入碗中，加入礦泉水拌勻
，再把壓縮面膜泡入水里發(fā)開
。潔面后，將面膜敷在臉部
，約15分鐘后清水洗凈即可
。
怎樣去除暗沉和色斑3 怎樣淡斑祛斑小妙招1：鮮奶面膜
敷鮮奶面膜就是祛斑小妙招。每晚臨睡前
，取適量牛奶，然后放入面膜紙浸泡
，待充分吸收牛奶后
，將面膜敷在臉上15分鐘，讓肌膚吸收牛奶的養(yǎng)分
，堅持半個月
，臉上的色斑明顯淡了不少哦!斑不但少了，連肌膚也變得更白了
。
怎樣淡斑祛斑小妙招2：美白精華不可少
美白修復(fù)精華一直都是大家心中比較理想的祛斑小妙招
。尤其是d家的m2晶純液，經(jīng)典又好用
，口碑人氣一直都是頂呱呱的好
。只要堅持使用一個月左右，就能達到良好的修復(fù)作用
。讓臉上的小斑點迅速地淡化直至完全消失
。
怎樣淡斑祛斑小妙招3：胡蘿卜祛斑面膜
怎樣淡斑祛斑小妙招還包括胡蘿卜祛斑面膜。胡蘿卜含有大量的維生素A
，可改善粗糙肌
，同時還可以淡斑，將胡蘿卜用榨汁機榨成汁
，然后將胡蘿卜汁均勻涂在臉上
，15分鐘后洗掉即可，此方法最好在晚上使用哦!用完就可以美美的睡個美容覺了
。
怎樣淡斑祛斑小妙招4：香蕉祛斑
將香蕉去皮后搗爛
，攪成糊狀，然后敷在臉上15-20分鐘
，長期堅持可令肌膚變得細嫩
，此祛斑面膜非常適合干性和敏感性肌膚，但這方法最好一周使用一次哦!因為此面膜還有去角質(zhì)的功效
。
怎樣淡斑祛斑小妙招5：黃瓜祛斑
黃瓜祛斑也是祛斑小妙招
。想不到黃瓜還可以祛斑吧
，黃瓜祛斑效果可是非常好的哦!將黃瓜切厚片，然后擦拭臉部
，也可切成薄片敷在臉上
，長期堅持，就能有效祛斑
，而且還可以美白保濕肌膚哦!一舉多得
。
怎樣淡斑祛斑小妙招6：番茄祛斑
這個祛斑方法更簡單，只需將番茄搗碎
，加入蜂蜜攪拌
，然后涂抹在臉上，長期堅持
，就可淡化斑點
，還可提亮膚色哦!而且還能增加皮膚的、抗氧化能力
，延緩衰老
。
臉上長色斑怎么去治
臉上長色斑怎么去治
臉上長色斑怎么去治？愛美之心人皆有之
，沒有哪個女孩子不希望自己的皮膚是光潔無暇的
，但事實總是并不能如自己所愿，很多女性朋友的臉上都有色斑
，那么臉上長色斑怎么去治
？
臉上長色斑怎么去治1 一、光電治療：如果臉上的色斑為老年斑
，斑點又比較多的
，可以進行光電治療，如可選擇強脈沖光或者染料激光
，效果都不錯
，如果色斑突起來且比較粗糙，且可做二氧化碳激光或者液氮冷凍進行治療
。
二
、【光子】嫩膚：如果色斑為雀斑，可選擇進行強脈沖光
，即【光子】嫩膚來治療
，可取得不錯的效果。
三
、藥物治療：有不少女性臉上的色斑屬于黃褐斑
，這種色斑相對來說治療是比較難的，它有幾種不同的類型，包括色素型
、血管型
、中間偏【色】素型、中間偏血管型
。如果是血管型的黃褐斑
，可以改善面部的皮膚屏障功能，如可口服氨甲環(huán)酸
、維生素C
、復(fù)方甘草酸苷等治療。如果是色素型
，可進行光電治療
。
四、其它療法：如果胸上長斑和疾病有關(guān)
，應(yīng)及時治療原發(fā)病
，如有不少婦科病就易導(dǎo)致臉上長斑，應(yīng)針對病因來治療
。另外要注意做好生活飲食護理，保證充足的睡眠
，避免熬夜
，熬夜可導(dǎo)致色斑加重或是引起色斑出現(xiàn)。
其次防曬也很重要
，因為色斑大部分是由于光老化引起的
，因此平時應(yīng)注意防曬，像帽子
、遮陽傘
、防曬護膚品等，都是防曬不錯的選擇
。
上面就是幾種常見的色斑的處理方法
，可見當(dāng)臉上長色斑時，及時對癥治療很關(guān)鍵
，同時臉上長色斑者也應(yīng)注意做好日常防護工作
，以避免受到一些不良因素的影響而導(dǎo)致色斑加重。一般經(jīng)過對癥的治療
，多數(shù)色斑是可以慢慢減淡或是完全消退的
。
色斑 patch，是指和周圍顏色不同的斑點
。
色斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性
、損容性的皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重
，多見于女性
，與妊娠 ，長期口服避孕藥的月經(jīng)紊亂有關(guān)
，屬于中醫(yī)的黛黑斑
、肝斑。
色斑好發(fā)于顏面部淡褐
，深褐灰褐色色素沉著斑
，西醫(yī)認為它是一種光敏性皮炎或光毒性皮炎的變異，很多病例有與化學(xué)用品及劣質(zhì)化妝品接觸史
，化妝用品如演員的.油采或家用化妝品中的某些成分偶也能引起色斑
，常常日光照曬后加重
此外營養(yǎng)不良及其他因素也可能導(dǎo)致本病，大多數(shù)患者清銅離子含量增高
，可能是絡(luò)氨酸酶活性增強的標(biāo)志
。
色斑：色斑就是周圍顏色不同的斑點。色斑包括雀斑
、黑斑
、黃褐斑和老年斑等，屬色素障礙性皮膚病
。
雀斑：常染色體顯性遺傳性皮膚病
，常幼時出現(xiàn)，多見于青少年面
、頸
、手背等暴露部位。為淡褐色或深褐色斑點
，多散在對稱分布
，具有遺傳傾向。春夏加重
、秋冬變淺
。
黃褐斑：是一種后天性局限性色素增多疾病，是在一種女性人群中最為常見的皮膚病
，尤其是懷孕第2個半月～5個半月的女性
，亦稱蝴蝶斑、妊娠斑
、肝斑等
，這幾種是同一種病，根據(jù)形態(tài)
、年齡段特征等不同而命名
。
臉上長色斑怎么去治2 一、食醋洗臉
洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋
，有減輕色素沉著的作用
。
二、常喝西紅柿汁
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿
，對防止祛斑有較好的作用
。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素
，從而使沉著的色素減退或消失
。
三：每天按摩5分鐘
按摩有助促進血液循環(huán)和新陳代謝，這是真的
，不過每天按摩一次已經(jīng)足夠
，按摩不可過頻。每次約5分鐘
，按摩不要太用力
，動作要輕柔，節(jié)奏要快
。如果按摩過度的話會加速肌膚老化
，甚至產(chǎn)生色斑，不可不防
。
四：檸檬汁加糖水
將檸檬汁攪汁
，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C
、鈣、磷
、鐵等
。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀
，達到祛斑的作用
。
五：注意防曬
預(yù)防：雖然現(xiàn)在已是秋冬干燥季節(jié)，但是紫外線還是很強的
，因而在戶外活動就要選擇有效的避光措施
，如打傘、戴帽等
。
六：喝胡蘿卜汁
每日喝1杯胡蘿卜汁是有祛斑作用的
。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原，而維生素A原在體內(nèi)則可轉(zhuǎn)化為維生素A
