民間美容偏方秘方有哪些,民間流傳的美白方法有哪些

民間美容偏方秘方有哪些,民間流傳的美白方法有哪些

一、民間美容養(yǎng)生的小妙方

夏天過去快一半了，您是不是還在苦苦搜尋美白的方法?那就讓小編告訴您最有效，也是最經(jīng)濟(jì)的美白方法吧。那就是DIY美白面膜啦，那么美白面膜怎么做?這可是民間流傳的美白方法。俗話說高手在民間，所以嘛最好的方法也在民間。

美白的方法一：蘋果美白補(bǔ)水面膜

功效：可以起到美白肌膚，滋養(yǎng)補(bǔ)水。

材料：一個(gè)蘋果、2勺蜂蜜。

方法：

1、把蘋果切成4塊，放進(jìn)榨汁機(jī)中榨成蘋果汁，之后加入適量蜂蜜攪拌均勻。

2、把做好的蘋果蜂蜜糊放進(jìn)冰箱里冷藏一下，10分鐘左右取出。

用法：

1、首先清潔面部，之后用手取適量的自制蘋果面膜，均勻地涂在臉上，并輕輕拍打充分吸收，面部會(huì)感覺黏黏的。

2、敷面大約半個(gè)小時(shí)，之后用清水清洗干凈即可。

3、這款自制蘋果面膜適合中性肌膚美白，建議在前三周一周用一次，到了第四周之后一周用一次，效果很不錯(cuò)。

美白的方法二：自制花粉面膜

材料：5克花粉、1個(gè)雞蛋黃、適量檸檬汁或鮮奶。

方法：

1、把花粉拌在蛋黃中攪拌均勻，如果是油性肌膚可加入幾滴檸檬汁，干性或中性的肌膚可加鮮奶，攪拌均勻后即可敷在臉上了，大約20～30分鐘左右后用清水清洗干凈。

2、也可以把花粉拌在鹽中并加入適量溫水，攪拌均勻使用，每天早起和晚上都可以用這個(gè)花粉水來洗臉，并結(jié)合面部按摩，從臉部中部開始向兩邊進(jìn)行按摩，并輕輕拍打，使花粉水充分被肌膚吸收。

3、花粉含有豐富蛋白質(zhì)、氨基酸以及多種維生素、微量元素和生物活性物質(zhì)，對(duì)肌膚可起到美白保養(yǎng)的功效。

美白的方法三：西瓜皮蜂蜜美白補(bǔ)水面膜

材料：西瓜皮、蜂蜜。

方法：把西瓜皮榨成汁，之后均勻地拌上適量蜂蜜做成面膜。

用法：用面膜刷沾取適量西瓜皮面膜，均勻地涂在臉上，敷25分鐘左右后清洗干凈。

功效：可以起到曬后修復(fù)美白的作用。肌膚被陽光暴曬后會(huì)覺得有不適感，需要鎮(zhèn)定，西瓜皮蜂蜜面膜可起到為肌膚補(bǔ)水降溫的作用。

美白的方法四：鹽醋美白面膜

材料：菊花粉6克、白醋6毫克、鹽2克、白芷12克。

方法：把菊花和白芷研磨成粉末，拌上適量和清水，調(diào)成糊狀。

用法：在晚上睡覺前，清潔面部之后把調(diào)好的糊敷在臉上，30分鐘左右清洗干凈即可。

功效：這款美白面膜可以起到消除色斑的作用，其中的食鹽可以徹底清潔面部，白芷具有活血祛斑的功效，菊花則可以抗菌護(hù)膚，白醋也具有美白祛斑的功效。

所以對(duì)于朋友們的皮膚更好，對(duì)于美容養(yǎng)生上的一些小問題，大家完全可以通過了解這些民間美容養(yǎng)生的小妙方來解決，而且從經(jīng)濟(jì)的角度上來說，還可以幫助朋友們節(jié)約一定的資金何樂而不為呢!

首先大家先一起來看看對(duì)于牙齒比較偏黃的，牙齒比較偏黃對(duì)于朋友們來說可以說是非常影響美觀的一個(gè)重要元素，有一口潔白的牙齒可以說是給別人留下最佳第一映像的關(guān)鍵，很多朋友還有可能由于牙齒比較黃而散失了自信，從而嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生自卑的心理，這個(gè)時(shí)候想要牙齒偏黃想要返回潔白無暇的，用我們生活的兩樣小食品就可以搞定了，朋友們可以將食鹽和蘇打水混合在一起，食鹽和蘇打水用一比一的比例來混合就可以了，然后朋友們?cè)诩狱c(diǎn)水弄成類似于牙膏那樣的糊狀就可以弄在牙刷上用來刷牙就可以了，但是這個(gè)牙膏不適宜朋友們天天刷，朋友們一周刷兩次左右牙齒就可以逐漸恢復(fù)白凈了!

二、5個(gè)去痘印民間偏方

去痘印的方法有千萬種，到底哪一種才是有效的呢?這你我都說不準(zhǔn)，也許對(duì)于不同的人適用不同的方法，。中醫(yī)的方法相對(duì)保守，但是確內(nèi)外兼?zhèn)洌蠹也环量梢栽囈辉?。結(jié)節(jié)毒素腫囊逐漸軟化分裂，外發(fā)于表，毛孔由內(nèi)而外完全疏通。

密碼一：清熱祛風(fēng)，涼血利濕

中醫(yī)的主要思路是采用清熱祛風(fēng)、涼血利濕。成藥可以用歸參丸、防風(fēng)通圣丸，內(nèi)服可用枇杷葉、菊花、桑皮、生甘草9克，苦參各9克，丹皮10克，赤芍12克，水煎服，日服1劑。

大便干燥者，可酌加酒制大黃6-10克;嚴(yán)重痘痘結(jié)節(jié)可加點(diǎn)凌霄花6克。貝母10克、外用產(chǎn)品可以使用顛倒散，每晚用茶水調(diào)后搽患處，白天再洗掉。

密碼二：植物中藥面膜

通過純中藥面膜直接滲透，將累積在皮膚真皮層網(wǎng)狀纖體上的結(jié)節(jié)毒素腫囊逐漸軟化分裂，外發(fā)于表，毛孔由內(nèi)而外完全疏通。

對(duì)臟腑相對(duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò)畏以專業(yè)工具施以指壓、摩梭、點(diǎn)、刺，促進(jìn)內(nèi)臟活動(dòng)，改善氣血淤滯障礙。

密碼三：穴位拔毒

結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)和生物全息理論，對(duì)臟腑相對(duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò)畏以專業(yè)工具施以指壓、摩梭、點(diǎn)、刺，促進(jìn)內(nèi)臟活動(dòng)，改善氣血淤滯障礙。

密碼四：經(jīng)絡(luò)療法

結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)和生物全息理論，對(duì)臟腑相對(duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò)畏以專業(yè)工具施以指壓、摩梭、點(diǎn)、刺，促進(jìn)內(nèi)臟活動(dòng)，改善氣血淤滯障礙。

果肉中含有的銀杏酸具有抑制痘痘生長(zhǎng)及消炎的作用。

密碼五：桑白皮去痘印法

中藥材桑白皮具有很好的利水消腫之功效，現(xiàn)以結(jié)合多種藥物制成中成藥“桑白皮疤痕膏”專業(yè)去疤痕藥物。

使用方法：取本品適量均勻涂抹于疤痕處，輕拍按摩使其吸收，每天使用數(shù)次，效果尤佳。

試用感覺：開蓋就有種中藥香，效果很好，是目前用過的最好的去痘印的產(chǎn)品，而且中藥不含什么添加成分，沒有什么刺激性反應(yīng)，還有美白功效，效果更加明顯。

三、消除皺紋的民間偏方

年齡的增加，必然會(huì)導(dǎo)致臉部皺紋的增加，正常的衰老過程誰也不可避免。但是通過正確的保養(yǎng)方法，大家就可以講衰老速度減緩。市面上有很多的化妝品都標(biāo)榜著神乎其神的效果，但是用過后都知道效果往往有所差距，且還有副作用。下面就給大家介紹來自于民間用于消除皺紋的各種偏方。

飯團(tuán)去皺

在吃飯的時(shí)候，可挑出一塊溫度適中而且質(zhì)地柔軟的飯團(tuán)出來，將其放在面部進(jìn)行滾動(dòng)，每一個(gè)部位都要滾到，直至飯團(tuán)變黑，變油膩。這是因?yàn)轱垐F(tuán)有很好的黏力，可有效將皮膚內(nèi)的油脂污垢通通清除出來。皮膚變得清潔之后。肌膚細(xì)胞活力就會(huì)大增，這樣就可以改善肌膚緊致性，減少皺紋的產(chǎn)生。

雞骨去皺

首先將肌肉處理好，只取雞肉的皮和骨頭。然后將骨頭和皮放入湯煲中進(jìn)行熬煮。最后加入調(diào)味品即可飲用。常喝這個(gè)湯不僅會(huì)使皺紋減少，還會(huì)使皮膚變得細(xì)膩光滑。這是因?yàn)殡u骨中含有一種叫做硫酸軟骨素的物質(zhì)，它能有效激活面部彈性纖維，使面部更具彈性。另外，雞皮中含有大量的膠原蛋白，其是組成皮膚細(xì)胞的主要成分，可使皮膚變得更加細(xì)膩光滑。

茶葉去皺

日常生活中，可用使用過的茶包敷在臉部，大概十分鐘以后就可以將臉部洗凈。茶葉中含有眾多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中抗氧化物的含量也相當(dāng)可觀。這些抗氧化物可以幫助肌膚細(xì)胞有效地抗擊衰老，使肌膚細(xì)胞的活性增加。這樣就能有效的補(bǔ)充水分，使肌膚緊致、有彈性，達(dá)到消除皺紋的效果。

以上所介紹的消除皺紋的民間小偏方，相信大家都有了大致的了解。如果你也被皺紋所煩擾，上面的方法就不妨一試。

四、治療雀斑的美容偏方

從古至今，流傳下來的美容秘笈與偏方是數(shù)不勝舉，功效也是各有所長(zhǎng)。甚至有些美容偏方是聞所未聞。您可別小瞧了祖先留下來的這些美容偏方，通常都取材比較簡(jiǎn)單，但卻是十分珍貴。

1、胡蘿卜汁

將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。

2、檸檬汁

將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。

3、西紅柿汁

每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

4、食醋

洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

5、維生素C和維生素E

每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。

白醋美白的正確方法 最有效民間白醋祛斑小偏方

經(jīng)常用白醋洗臉對(duì)我們的皮膚有很多好處，白醋具有這么多美容功效，很多人都很感興趣，白醋洗臉可以讓肌膚變得更加白凈細(xì)膩，那么白醋美白的正確方法是什么？最有效民間白醋祛斑小偏方。
白醋美白的正確方法
1、白醋清潔

做法：接一小盆水，加入少量(約二湯匙)的白醋，倒入水中調(diào)勻。

用法：將白醋和清水的混合液體撲到臉上，或者直接把臉浸入水中，而后把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。

效果：白醋能有效的清潔皮膚，長(zhǎng)期使用，可以幫助清洗肌膚的深層污垢，提亮肌膚。

2、白醋鹽水潔面

做法：把白醋、食鹽還有水調(diào)和在一起，白醋、鹽和水的比例大概是9：3：1，徹底調(diào)勻。

用法：調(diào)好混合液體后，把干凈的毛巾放進(jìn)去浸透，然后擦在臉上，早晚各一次。

效果：白醋+鹽+水擦臉法是白醋洗臉法的升級(jí)版，對(duì)美白祛斑、細(xì)嫩肌膚有著很好的功效。

3、白醋嫩膚

做法：新鮮黃瓜榨汁待用，將白醋和黃瓜汁按照1：1的比例調(diào)好。

用法：洗臉后將白醋黃瓜汁用化妝棉沾取，在臉部輕擦做二次清潔，讓液體停留于面部10分鐘后洗去，一日3次。

效果：使用半個(gè)月，肌膚會(huì)變得水潤(rùn)有光澤，并且達(dá)到美白的效果。此外還有減少痘痘產(chǎn)生的作用。

4、白醋美白

做法：把白醋和水按照1：3的比例配好，然后保存在玻璃瓶中，用量控制在一周內(nèi)為宜。

用法：每天晚間洗過臉后，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，可以替代爽膚水使用。

效果：長(zhǎng)期使用白醋水拍臉，可以達(dá)到美白亮膚的效果，消除肌膚暗沉。

5、美白精華

做法：把白醋跟甘油按2:1的比例混合調(diào)勻，調(diào)好之后放入玻璃容器中密封保存。

用法：在潔面爽膚后，直接涂抹于肌膚即可，建議每天用1-2次。

效果：能夠滋潤(rùn)肌膚，減少黑色素在臉上沉著，堅(jiān)持使用肌膚會(huì)變得白皙、細(xì)嫩。

6、保濕面霜

做法：將白醋：甘油：黃芪：純凈水按照2：2：1：1的比例混合。

用法：潔面護(hù)膚后，將混合物體替代面霜使用即可，因較為粘膩，所以適合夜間使用。

效果：白醋面霜能有效美白肌膚，為肌膚補(bǔ)充所需水分，滋潤(rùn)肌膚。

7、白醋面膜

做法：先將新鮮的冬瓜去皮，然后在水中放入瓜瓢煎煮，待煮成汁液狀后，再倒入白醋，混合攪拌均勻;攪拌均勻后即可使用。

用法：使用前先用潔面乳清洗干凈臉部;接著待冬瓜汁涼了后再在臉部敷面膜。等10分鐘后洗干凈即可。記住避開眼部和嘴唇周圍。

效果：白醋面膜的方法可以有效亮白肌膚，此外每天在長(zhǎng)斑的部位使用，堅(jiān)持半個(gè)月后，還會(huì)逐漸淡化斑點(diǎn)。

8、身體乳液

做法：將白醋：甘油以4：1的比例混合。

用法：趁洗臉或洗澡后毛孔打開，皮膚未干時(shí)，涂于皮膚上即可。

效果：能有效為肌膚補(bǔ)水水分，緩解因干燥引起的皮膚瘙癢癥狀，堅(jiān)持使用可以達(dá)到全身美白的效果。

9、醋泡黃豆

做法：將250克新鮮黃豆，在500克醋中浸泡15天左右，然后取出保存在密封容器中。

用法：每天食用5-10粒醋黃豆，最好能夠每天定時(shí)食用。

效果：內(nèi)服醋黃豆，能夠?qū)p褪面部色素沉著有一定的效果，長(zhǎng)期食用能夠有效美白肌膚。

最有效民間白醋祛斑小偏方
一、白醋洗臉

白醋最簡(jiǎn)單的使用方法就是混合在水里面洗臉了，只要每天早晚洗臉的時(shí)候，放兩湯勺白醋，攪拌均勻，然后把臉浸泡在水里面，隨后起來換氣后在浸泡下去。然后用干凈的溫水清洗一邊，每天早晚堅(jiān)持，可以美白肌膚，淡化斑點(diǎn)。

二、白醋+鹽+水擦臉法

這個(gè)方法其實(shí)是白醋混合水洗臉的升級(jí)版，操作也很簡(jiǎn)單，把白醋、食鹽還有水調(diào)和在一起，白醋、鹽、水比例大概是9：3：1，混合好以后把干凈的毛巾放進(jìn)去浸透，然后擰干擦臉，早晚各一次，對(duì)美白祛斑，細(xì)膩肌膚非常有效。

三、白醋+冬瓜汁敷面

買新鮮的冬瓜，然后清洗干凈，將里面的肉切下來榨汁，然后混合一勺或者兩勺白醋，攪拌均勻以后直接涂抹在臉上，十分鐘以后用溫水清洗就好了。每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連續(xù)半個(gè)月就可以幫助去除斑點(diǎn)。

四、白醋+白術(shù)擦臉法

美白祛斑的偏方中經(jīng)常能看見白術(shù)的存在，因?yàn)榘仔g(shù)擁有簡(jiǎn)單消色斑的功效。用白醋泡白術(shù)密封一個(gè)星期，之后每天洗完臉之后用泡過醋的白術(shù)擦臉長(zhǎng)斑的地方，再用清水清洗，連續(xù)使用半個(gè)月，對(duì)雀斑尤為有效。

白醋洗臉有什么好處
中國(guó)古代醫(yī)學(xué)就有用醋入藥的記載，認(rèn)為它有生發(fā)、美容、降壓、減肥的功效。而用白醋洗臉，可以達(dá)到殺菌祛痘、提亮嫩膚、祛斑美白、抗老減皺、軟化角質(zhì)、驅(qū)除倦容等等功效。

1、殺菌祛痘

用白醋洗臉時(shí)，白醋具有一定酸性，可以有效為肌膚消炎殺菌，從而達(dá)到祛痘的效果，堅(jiān)持使用白醋洗臉，還可以改善痘肌，減少痘痘的產(chǎn)生。

2、提亮嫩膚

經(jīng)常使用白醋洗臉，其原理和刷酸換膚是一樣的，只要控制好用量，可以有效提亮肌膚，讓肌膚細(xì)嫩，呈現(xiàn)健康的光澤感。

3、祛斑美白

用白醋洗臉可以有效抑制黑色素沉淀，淡化已有的色斑，長(zhǎng)期有規(guī)律的使用白醋洗臉，可以亮白肌膚并且祛除臉上的斑點(diǎn)，使肌膚明亮動(dòng)人。

4、抗老減皺

長(zhǎng)期正確的使用白醋洗臉，可以增加細(xì)胞的水分和營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性，有效減少臉部皺紋，延緩衰老。

5、軟化角質(zhì)

白醋的酸性在兌水后，適度在面部停留，可以有效軟化面部的角質(zhì)，并且?guī)ё呙娌慷嘤嗟慕琴|(zhì)，達(dá)到肌膚嫩白的效果。

6、驅(qū)除倦容

在外勞累了一整天后，用白醋洗臉，可以有效為肌膚細(xì)胞補(bǔ)充活性，從而緩解肌膚疲勞，驅(qū)除肌膚的疲憊感，使人容光煥發(fā)。

美麗小貼士
1、由于白醋的濃度比較高，所以稀釋很重要。初次使用白醋要控制用量，可以先加入少量白醋實(shí)驗(yàn)肌膚的耐受度，如果使用白醋洗臉有輕微的刺激感，一定要及時(shí)減少白醋用量。

2、白醋美容的方法都適宜在晚間或睡前使用，白天使用白醋美容，白醋會(huì)和陽光產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)黑斑，這也是為什么有的人認(rèn)為使用白醋洗臉容易長(zhǎng)斑的原因。

生活中有哪些美容的偏方呢？

世界上沒有不愛美的女性，女性朋友每天都在為護(hù)膚而煩惱，不斷的尋找生活中護(hù)膚美容的方法。那你們知道生活中有哪些美容護(hù)膚的方法呢？下面，小編給大家具體介紹一下生活中美容護(hù)膚的小偏方，希望對(duì)大家有幫助，我們一起來看看。
1、生活中的美容偏方
小偏方1
飲茶養(yǎng)生的最佳時(shí)間是用餐1小時(shí)后。飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時(shí)間。
小偏方2
每晚睡前，溫水?。?5℃~45℃），能使全身的肌肉關(guān)節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡。
小偏方3
推薦一個(gè)治療灰指甲的良藥，丁氏灰甲清，挺管用的，外用，使用也還方便，有灰指甲困擾的可以去看看。
小偏方4
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減肥：每天用干荷葉10克，干冬瓜皮20克，泡熱水喝（可泡兩至三遍），連用1~2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。
小偏方5
飯后45分鐘至60分鐘，以每小時(shí)4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利于減肥。如果在飯后兩小時(shí)后再散步，效果會(huì)更好。
小偏方6
傍晚鍛煉最為有益。仰頭點(diǎn)眼藥水時(shí)微微張嘴，這樣眼睛就不會(huì)亂眨了。
小偏方7
眼睛進(jìn)了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會(huì)自己出來。
小偏方8
剛剛被蚊子咬完時(shí)，涂上肥皂就不會(huì)癢了。
小偏方9
吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。
小偏方10
插花時(shí)，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天。
總結(jié)：通過文章的小偏方的了解，相信愛美的女性也從中選擇過，也有過一定的效果，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來，你的美麗容顏還遠(yuǎn)嗎？
2、美容護(hù)膚的食譜
1.核桃松仁粟米羹：美容又健胸
核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤(rùn)皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。
制作方法非常簡(jiǎn)單，取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
最好買生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亞麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹時(shí)不可過量，建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導(dǎo)致吸收熱量過多而引起肥胖。
2.花生芝麻糊：抗衰老
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要?dú)w功于它們富含維生素E，同時(shí)還有防止色素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到*功效。
制作花生芝麻糊需要準(zhǔn)備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它們一起放入攪碎機(jī)，充分?jǐn)囁槌煞勰睿湃朊芊獾牟ＡЧ拗斜４?。想吃時(shí)，用干凈的勺子盛到碗里，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點(diǎn)蜂蜜。
自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午后加餐食用。
最好不要將花生外面的“紅衣”剝掉，因?yàn)椤凹t衣”具有極好的補(bǔ)血功效。
3.山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤
山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補(bǔ)血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤的作用。
準(zhǔn)備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉。首先將山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最后，在鍋內(nèi)放入一些食用油，加適量的高湯，調(diào)味后下入全部原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即可食用。
溫馨提示
食用山藥青筍炒雞肝時(shí)，一定記住不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果沒有雞肝，您也可以選擇豬肝或鴨肝代替。
4.雙豆雞翅湯：增加皮膚彈性
青豆和青豆不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質(zhì)能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而讓女性更加青春美麗，而且異黃酮還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。
此外，不少人只知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量要高于豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對(duì)增加皮膚彈性、滋潤(rùn)皮膚十分有益。
制作材料需要：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最后用鹽、味精、料酒調(diào)味后，便可食用了。
黃豆和青豆用清水浸泡時(shí)注意不要將外皮除去。雞翅應(yīng)該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
本文分享的這四款美容食譜可以幫助女性朋友春季護(hù)膚，尤其感謝皮膚的美眉們更要多加護(hù)理，避免起皮長(zhǎng)皺紋。

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