補腎強精的食物有哪些,該怎么做才能補腎強精

，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。

不過

，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發(fā)便秘。

2

、驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”

。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟

、勃起無力等癥狀。

3

、鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味

，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

男子經常食用可以改善精力，提高性欲

。

4

、狗肉

在我國一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉

。狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對陽痿、早泄有一定的治療作用。

但有些人認為

，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。

5

、鴿肉

鴿子又稱“白鳳”

，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

將鴿肉

、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

6

、泥鰍

泥鰍富含優(yōu)質蛋白、鈣

、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

二

、身體三個穴位一碰就補腎強精

穴位

用搓熱的兩手心搓揉耳廓

，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。將兩手搓熱，右手掌心捂于右側恥骨結節(jié)外上