皮膚松弛了怎么解決,改善皮膚松弛的食物

一、解決產(chǎn)后皮膚松弛2大妙招

一、多吃堿性食物

根據(jù)食物本身所含元素成分的多少，可分為堿性食物、酸性食物、中性食物。酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進(jìn)入人體后最終呈酸性或堿性。有些人喜歡吃酸性食物的美味感，但如堿性食物的豆腐，卻也有其獨(dú)特的清淡味。因此美味不一定是酸性，如大豆中提煉的麩氨酸、卵磷脂，絕大部分蔬菜、水果等都是味道鮮美的堿性食物。

研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應(yīng)增加。這些物質(zhì)隨汗液來到皮膚表面，就會(huì)使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會(huì)使面部的皮膚松弛無力，遇到冷風(fēng)或日光暴曬，容易裂開。多吃些堿性食物，可使血液呈現(xiàn)弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對(duì)皮膚的侵蝕、損害。

日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。月子期間新媽媽都會(huì)大補(bǔ)，但是也要注意飲食的合理搭配，不要一切以肉食為主，這樣會(huì)使體內(nèi)的酸堿度不平衡。為了中和體內(nèi)酸性成分，應(yīng)吃些生理堿性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。

二、可選用熱蒸法

許多年輕的媽媽夏天告別了露臍裝，游泳不敢穿三點(diǎn)式泳衣，洗澡時(shí)沒自信，怕別人看見自己難看的腹部。有的人隱約感覺到老公對(duì)自己的熱度降了些。在收獲了可愛的寶寶的同時(shí)，自己卻付出了巨大的代價(jià)。孕期和產(chǎn)后體重的劇烈變化，往往讓使皮膚松弛無彈性，特別小腹部的松弛，使體態(tài)顯得臃腫衰老。產(chǎn)后皮膚松弛的問題令媽媽們煩惱不已。

以過來媽媽的經(jīng)驗(yàn)，擊退皮膚松弛有妙招，其中之一的有效方法是：熱蒸冷敷法。這種方法在家中只要用蒸臉機(jī)就能夠完成，運(yùn)用起來比較方便，愛美的媽媽們可千萬不要偷懶，只有持之以恒不怕辛苦，才能還原您美麗的身材哦!

那么所謂的熱蒸冷敷法應(yīng)該怎么操作呢?首先要將蒸汽口對(duì)著您的腹部，這時(shí)候您只要愜意地享受蒸汽帶來的舒適和溫暖。等待十分鐘過后，用冰毛巾對(duì)腹部進(jìn)行冷敷，而后再輕輕涂上事先準(zhǔn)備好的緊致按摩油。如果家里不具備條件，可以每?jī)芍苌弦淮蚊廊菰?，做腹部緊致專業(yè)護(hù)理，即用彈力冰帶包裹住松弛部位，這樣肌膚就會(huì)緊致許多了。

二、臉部松弛下垂怎么辦

一、飲食調(diào)理法

很多人以為食用膠原蛋白可以使皮膚美白，殊不知膠原蛋白其實(shí)就是普通的蛋白質(zhì)，在人體內(nèi)分解成氨基酸，所以要皮膚好。

按照中醫(yī)來說要就補(bǔ)肺，食用銀耳燕窩可以讓肺部獲得很好的凈化，這種效果間接體現(xiàn)在皮膚上，會(huì)比你們吃很多膠原蛋白的食物效果更好。

二、陰陽水調(diào)節(jié)法

用溫水和冷水參合的水清洗面部，因?yàn)闇厮顷?，冷水是陰，陰陽水吸收天地之精華可以有效提升面部的緊致度和光潔度，可以促進(jìn)提升。

三、生活規(guī)律法

人如果過度貪睡和不準(zhǔn)時(shí)的生活規(guī)律會(huì)造成身體內(nèi)分泌失調(diào)。所以四季根據(jù)日夜白晝變化可以早睡早起，做到堅(jiān)持。這樣人體生物鐘正常了，內(nèi)分泌正常了，效果也可以體現(xiàn)在皮膚上。

保養(yǎng)面部肌膚的方法

黃瓜蛋清面膜

材料：黃瓜、雞蛋清。

做法：

1、黃瓜可事先放置在冰箱中冷藏，拿出后用榨汁機(jī)將黃瓜攪成糊狀。

2、然后加入雞蛋清攪勻。

用法：將攪碎成糊狀的面膜均勻涂抹在臉上，待水分全干后就可洗凈。

效果：黃瓜可直接補(bǔ)充皮膚因曬所失去的大量水分，并由于富含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能增強(qiáng)皮膚的再生能力。雞蛋清中含有大量的蛋白質(zhì)，同樣能幫助修復(fù)皮膚，因此是很有口碑的曬后修復(fù)面膜。

三、眼部皮膚松弛怎么辦

1、眼部皮膚松弛要遠(yuǎn)離輻射

電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品都有很強(qiáng)的輻射，長(zhǎng)時(shí)間接受這些電子產(chǎn)品的輻射對(duì)皮膚的傷害和影響很大，久而久之就會(huì)導(dǎo)致皮膚暗黃松弛、沒有光澤。所以如果能不使用這些有輻射的產(chǎn)品就盡量少用，如果因?yàn)楣ぷ鞯木壒什坏貌婚L(zhǎng)時(shí)間接觸電腦，建議每隔一小時(shí)就洗一次臉，緩解輻射帶來的影響。

2、眼部皮膚松弛要避免濃妝

很多女性每天都會(huì)化妝，尤其是眼部是重點(diǎn)化妝部位，化妝品中含有很多化學(xué)成分，很容易影響眼皮健康，導(dǎo)致眼部肌膚干燥、松弛、下垂。所以有眼部肌膚問題的人要盡量避免濃妝，如果非要化濃妝也不要保持太長(zhǎng)時(shí)間，以免加速眼部皮膚老化。

3、眼部皮松弛要進(jìn)行提拉按摩

眼部皮膚松弛可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些眼部提拉按摩，這樣的按摩簡(jiǎn)單又省事，在按摩前涂好緊致補(bǔ)水的眼霜，然后進(jìn)行按摩，不僅可以幫助眼部肌膚更好的吸收眼霜中的養(yǎng)分，還能更有效的緊致眼部肌膚。

四、皮膚松弛要吃什么好

1、皮膚松弛后要適量飲水。人體組織液里含水量達(dá)72%，成年人體內(nèi)含水量為58%-67%。當(dāng)人體水分減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了 保證水分的攝入，少女每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。

2、皮膚松弛應(yīng)常吃富含維生素的食物：維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。學(xué)者發(fā)現(xiàn)維生素E 對(duì)于皮膚抗衰有重要作用。因?yàn)榫S生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制衰老。

3、多吃一些豬蹄，牛腩，牛肉，雞肉，豬骨湯，水果：都對(duì)你的皮膚有養(yǎng)顏抗皺的功效哦，多吃瘦肉，多鍛煉。蛋白質(zhì)和VC結(jié)合產(chǎn)生膠原蛋白，多吃水果和蛋白質(zhì)也可以對(duì)防止皮膚松弛有很好的功效。

推薦一款針對(duì)皮膚松弛的黃豆花生燉豬皮：

材料：黃豆、花生、豬皮、八角、老姜、料酒、鹽。

制作步驟：

1)黃豆提前泡上，豬皮洗凈拔去雜毛、老姜切片。

2)豬皮整塊過水，煮上3分鐘左右，撈起，切成長(zhǎng)條。

3)鍋里放少許油，先把八角、姜片略炒一下，再放入豬皮爆炒，加少許料酒，炒出香味。

4)將炒好的豬皮連八角姜片一塊兒倒入電飯煲，放入花生和黃豆，加清水(多一點(diǎn))，煮至黃豆花生完全熟爛。

5)最后根據(jù)個(gè)人口味放適量鹽調(diào)味即可。

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