經(jīng)期哪幾天不能洗頭,經(jīng)期注意事項_(經(jīng)期洗頭注意什么？)

經(jīng)期哪幾天不能洗頭,經(jīng)期注意事項_

一、月經(jīng)期到底能不能洗頭呢

坊間有傳染，經(jīng)期洗頭會頭疼，或者會衰老得快，老了會有后遺癥。有人就真的堅持經(jīng)期不洗頭湖洗澡?？蛇@種說法到底科不科學(xué)?經(jīng)期可以洗頭洗澡!經(jīng)期洗熱水澡有利于舒張血管、促進經(jīng)血流出，反而對緩解痛經(jīng)很有好處。但是經(jīng)期抵抗力弱，宮頸口擴張，盆浴會增加婦科炎癥的風(fēng)險，因此經(jīng)期忌冷水澡、忌盆浴，應(yīng)做好衛(wèi)生。古代洗浴條件差，經(jīng)期洗澡洗頭易感冒，故民間流傳著經(jīng)期不能洗頭洗澡的謠言。同時，經(jīng)期或產(chǎn)后陰道有出血，是細菌最好的培養(yǎng)基，如果不洗澡反而容易感染。熱水澡還可以減少前列腺素產(chǎn)生，減輕痛經(jīng)，所以經(jīng)期和月子里都是建議洗頭洗澡的，但是建議淋浴、注意保暖、及時吹干頭發(fā)。月經(jīng)期是能洗頭的，不過由于女性月經(jīng)來潮時，盆腔處于充血的狀態(tài)，相對的流到身體其他地方的血流就會少些，自然到頭部的血液也少了一些;如果這時頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮，會使血液更加減少而不暢，導(dǎo)致血液循環(huán)不佳.

二、月經(jīng)周期長短與什么因素有關(guān)

“大姨媽”一個月一次準時到來才算正常?那你正常嗎?女人與女人之間月經(jīng)周期可能都不一樣，有的人一個月一次，有的人兩個月一次、有的人甚至三個月一次，這未必不正常、不健康。月經(jīng)的正常與否蠻有學(xué)問。最常見月經(jīng)周期21~35天。最常見的月經(jīng)周期為28天，前后±7天都算正常范圍內(nèi)，也就是說21~35天是最常見的正常月經(jīng)周期?！岸?，月經(jīng)周期的計算法不應(yīng)以自然月為衡量標準，而是從這次月經(jīng)第一天算到下次月經(jīng)第一天?！睂＜艺f，照此推算，有的人在一個自然月中月頭來一次月經(jīng)，月尾來一次月經(jīng)，只要兩次間隔21~35天，就屬正常。在卵巢激素的影響下，子宮內(nèi)膜出現(xiàn)有規(guī)律地周期性低剝落而出血，出血的第一天，為月經(jīng)期的開始，兩次月經(jīng)第一天的間隔時間，稱為一個月經(jīng)期，一般為28-30天，但也因人而異，有的人月經(jīng)周期短至20天左右，有的人月經(jīng)周期長至幾個月才來一次。但不論周期的長短，排卵一般都在下次月經(jīng)來潮的第14天左右。因此，黃體期是較恒定的，故月經(jīng)周期的長短與濾泡期長短關(guān)系密切。

三、除了月經(jīng)還有并月、季經(jīng)

專家指出，除了21~35天來一次的月經(jīng)及生理期閉經(jīng)、妊娠、絕經(jīng)、青春期初期月經(jīng)外，還有一類特殊性的正常月經(jīng)，是四五十天來一次，或兩個月來一次，或三個月來一次，甚至一年才來一次，只要形成了規(guī)律，也沒因此造成身體不適，都是正常的。“中醫(yī)把兩個月來一次的月經(jīng)叫‘并月’，把三個月來一次的月經(jīng)叫‘季經(jīng)’，一年才來一次的月經(jīng)叫‘避年’，四五十天來一次的月經(jīng)，中醫(yī)沒有給它特別的稱謂，但有這一月經(jīng)規(guī)律的女性很常見?！睂＜冶硎?，還有一種在門診中沒見過，但傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)書上曾有介紹的特殊情況叫“暗經(jīng)”，暗經(jīng)者終生無月經(jīng)，但有排卵和生育功能，也是正常人。專家解析，西醫(yī)認為這和卵泡的發(fā)育時間長短有關(guān)。卵泡發(fā)育時間長的人，月經(jīng)周期就長。一個月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、卵泡期、排卵期和黃體期，與此同時，子宮內(nèi)膜由剝離出血到一步步增厚、充血，這一過程循環(huán)發(fā)生。但這一過程有的人時間花得長一些，有的人少花一點時間，就造成了月經(jīng)周期有人長有人短。

四、經(jīng)期需要注意什么呢

1、月經(jīng)期間千萬別碰冷水。女人本來身體就是陰性體質(zhì)，而月經(jīng)期間一定是要忌冷的，因為要是我們在月經(jīng)期間接觸冷的，那么肯定會引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化，導(dǎo)致我們的肚子痛，痛經(jīng)大家都知道有多痛苦，不管你怎么樣都會特別的難受，所以這時候要注意的就是千萬別喝涼水，千萬別用涼水洗碗，洗衣服，千萬別用涼水洗臉等，不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季，月經(jīng)期間請別觸碰冷水。

2、月經(jīng)期間千萬別碰辣椒?？赡苡械呐颂焐睦泵米有愿?，不管不顧的每餐飯都要食用辣椒，而且吃得量還不小，每天都會在飯里和菜里放上很多的辣椒，但是雖然辣椒對我們的身體有一定的幫助，也能改變我們吃飯的口味，但是你知道，吃了辛辣的東西之后肯定會對我們身體有傷害，然后不能促進我們身體的排毒，然后就導(dǎo)致肚子疼，痛經(jīng)等狀況的出現(xiàn)，所以月經(jīng)期間千萬要注意不吃辛辣。

3、月經(jīng)期間請勿做激烈運動。月經(jīng)期間千萬別為了鍛煉身體還是堅持跑步，堅持晨練等，可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦呗?，出去散散步，但是千萬別去跑步，打羽毛球等劇烈運動，不僅會造成體內(nèi)排泄的不暢，還會對身體有影響，所以月經(jīng)期間千萬不要劇烈運動。

經(jīng)期洗頭注意什么？

對于大部分的女性來說洗頭是一件很麻煩的事情，特別是哪些頭發(fā)容易出油的女性，經(jīng)常聽到有人說女性在月經(jīng)期間是不能洗頭的，但是對于一兩天必須洗頭的人來說是不可能的，所以就要注意經(jīng)期怎么洗頭，那經(jīng)期洗頭要注意什么？經(jīng)期洗頭怎么補救？
1、不在前幾天洗頭
怕月經(jīng)量減少甚至停掉，那就避開量多的那幾天。
一般是前2天經(jīng)量較大，感覺量少了，可以嘗試洗頭，不用擔(dān)心過多的經(jīng)血被堵住。
2、控制好洗頭水溫
水不能太熱或太冷，否則都可能刺激到下腹部，而引起經(jīng)血的異常。
水溫應(yīng)以頭皮感覺到舒服為標準，可以先用手試試水溫。
3、洗完后立即吹干
用熱風(fēng)，正確的順序是：先吹頭皮及發(fā)根，再集中吹發(fā)絲。
即便是將頭發(fā)吹干，毛孔仍然是打開的。若此刻立即出門，室外的寒氣很可能進入體內(nèi)，建議先休息半小時后出門。
4、不要在晚上洗頭
如果是月經(jīng)期間洗頭盡量控制不要在晚上洗頭，也不要洗完頭發(fā)后接著睡覺，這樣容易受風(fēng)寒。盡量在白天的中午洗頭，而且注意洗頭時間要短水溫不要太涼，避免導(dǎo)致身體血液流通不暢。
5、經(jīng)期洗頭的危害
1.加重痛經(jīng)：女性在生理期，血液循環(huán)較差，洗頭會讓血液集中在頭部，從而影響到子宮的血液循環(huán)，使子宮的經(jīng)血難以排除干凈，從而造成血量減少或者痛經(jīng)。
2.引起頭痛：經(jīng)期洗頭時，頭部的毛孔張開，容易受到風(fēng)寒兒引起頭痛。
3.誘發(fā)腫瘤：如果經(jīng)常在經(jīng)期洗頭，腦部的神經(jīng)會受到刺激，造成子宮收縮，體內(nèi)的荷爾蒙會出現(xiàn)分泌混亂的現(xiàn)象，這種情況日積月累的話，就容易誘發(fā)細胞癌變，導(dǎo)致宮頸癌、子宮癌的疾病。
6、不想洗頭怎么辦
有很多朋友可能頭發(fā)喜歡出油，每天早上洗好的頭發(fā)，到了下午就會變的有點油油的。整個人也覺得無精打采的，一臉精致的妝容和好心情都消失了。
還有的朋友睡懶覺，早上沒有辦法洗頭發(fā)，但是這樣又很有失自己的形象。
其實有一個特別簡單的辦法，就是用一點點嬰兒爽身粉涂在頭發(fā)上。注意，是一點點，一點點就夠了，把它們?nèi)鲈诔鲇偷念^發(fā)上，馬上用梳子梳理一下，就蓬松順滑啦。
但是，千萬不要用的太多哦，用多了就變白頭發(fā)了。這個方法也是酒店員工和空姐這類頭發(fā)要梳高髻的人群常用的手法。

月經(jīng)期真的不能洗頭嗎

　　一般來說，在月經(jīng)期間是盡量不要洗頭的，因為在這時候如果洗頭是極容易讓寒氣進入女性的身體，從而導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)或者盡量過少等等問題的，所以一般來說，女性在月經(jīng)期間盡量還是忍耐一下，不要過多的洗頭。那么，月經(jīng)期真的不能洗頭嗎?

月經(jīng)期真的不能洗頭嗎 　　老一輩的人都說月經(jīng)期間最好不要碰涼水，不要洗頭。但還是有很多女性朋友在來月經(jīng)期間洗頭，吃冰冷刺激食物，因為很多女性友人們可能做完這些也覺得身體暫時并沒有什么不對。那月經(jīng)期間為什么不能洗頭呢?沒有人回答的出來，只說，那是老一輩人的經(jīng)驗累積的告誡，不聽告誡等老了就知道了。在過去女子留長發(fā)，又沒有吹風(fēng)機。加上營養(yǎng)不好普遍身體素質(zhì)不是很好。月經(jīng)期間身體有點虛，如果洗頭發(fā)又不能及時吹干，容易受涼感冒(如果又是冬天的話)再加上醫(yī)療條件也不夠好，為了避免出現(xiàn)這種狀況干脆就經(jīng)期不洗頭。

　　不要認為這純粹是老一輩們的迷信思想，當(dāng)代研究也告訴我們，經(jīng)期洗頭的確給女性帶來不小的危害。中醫(yī)卻認為，頭部是六陽之首，女性的子宮是任脈起點，在經(jīng)期期間，女性的身體血液循環(huán)會變差，在經(jīng)期洗頭會使得身體的血液集中在頭部，而子宮部位的血液循環(huán)會變得不暢，這樣則比較容易導(dǎo)致痛經(jīng)，經(jīng)血減少等癥狀。因為在洗頭的時候，發(fā)根上的毛孔會張開，這樣就容易使女性受風(fēng)寒侵襲而著涼，尤其要是在晚上洗頭的話很容易引起頭痛。雖然經(jīng)期不洗頭對很多女性來說很難辦到，但是還是提倡在經(jīng)期的3到5天之內(nèi)不要洗頭。如果經(jīng)期要堅持洗頭的話，那么最好選擇在一個白天的中午時刻，洗頭的時間也不要太長，在洗完頭之后要馬上用吹風(fēng)機吹干頭發(fā)。

　　經(jīng)期對女性來說是很脆弱的—個時期，這期間洗澡，洗頭等會讓—部分女性痛經(jīng)嚴重，但如何女性一般都比較注重自己的形象，加上天氣炎熱，必須要洗頭的話，就要謹記經(jīng)期洗頭的注意事項，切忌盲目。

女生來月經(jīng)要注意什么 　　女生來月經(jīng)要注意什么?女生來月經(jīng)，要做好經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，內(nèi)褲要勤換洗，另外不能到公共游泳池游泳，以防感染，做好勞逸結(jié)合。女生來月經(jīng)的注意事項有：

　　1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作：首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干，用電熨斗燙過再穿，衛(wèi)生紙質(zhì)量要好，避免引起感染。

　　2、多吃新鮮蔬果：月經(jīng)期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)?？梢赃m當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。

　　3、避免房事：月經(jīng)期間不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風(fēng)，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。

　　4、保持愉快心情：月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當(dāng)散散步。

　　5、勞逸結(jié)合：月經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習(xí)，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動 。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。

　　6、堅持建立月經(jīng)卡：正確地記錄每次月經(jīng)開始的日期、持續(xù)的時間以及月經(jīng)期內(nèi)所發(fā)生的其他變化。以便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律，有否異常情況(如懷孕、流產(chǎn))發(fā)生，有利于監(jiān)測自身的變化及防治各種婦科疾病。

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