男人吃什么東西補(bǔ)腎,,,,介紹6款補(bǔ)腎食物

男人吃什么東西補(bǔ)腎,,,,介紹6款補(bǔ)腎食物

男人不管是什么年級(jí)，都應(yīng)該保養(yǎng)好自己的腎，腎虛看起來似乎是小毛病，但是長(zhǎng)期不管就會(huì)造成大的問題出現(xiàn)，男性朋友平時(shí)應(yīng)該通過一些食療的方法進(jìn)行補(bǔ)腎養(yǎng)腎，多吃那些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，那么究竟哪些食物可以補(bǔ)腎呢?今天小編帶大家一起來看看6款補(bǔ)腎的食物。

1、山藥：

山藥在中醫(yī)里算是上品之藥，除了可以健脾益氣，補(bǔ)肺祛濕之外，還可以益腎填精，屬于溫補(bǔ)的食物，男性朋友平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某孕┥剿帲梢灾笊剿幣殴菧?、山藥黑米粥等?/p>

2、黑米：

黑米又被稱為黑珍珠，含有蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素等，所含的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過普通的白米。而且黑米有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、健脾胃、益氣活血的功效。無論是小孩、青壯年、老人都適合吃黑米，經(jīng)常吃還能防治貧血、頭暈、腰腿痛、便秘、食欲不振、腎虛、脾胃虛弱等癥狀。

3、黑棗：

黑棗，很少見的食物，但是比起常見的紅棗，黑棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，其含有豐富的維生素，能夠很好的加強(qiáng)自身免疫力，黑棗性味甘溫，能滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)燥生津，男性朋友每天可以吃幾顆黑棗，不但補(bǔ)腎，還對(duì)失眠、乏力有一定的療效。

4、黑豆：

黑豆是豆中之王，被人譽(yù)為腎之谷，不僅是因?yàn)槠湫螤钕衲I，還因?yàn)樗貏e適合腎虛的人食用。無論男女都應(yīng)該多吃黑豆。黑豆含有人體所需的各種氨基酸及油酸，能給人們提供優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)，從中醫(yī)的角度看，黑豆性平，有補(bǔ)腎滋陰、補(bǔ)血安神的功效。

5、黑芝麻：

黑芝麻也含有很多人體所必須的氨基酸和礦物質(zhì)，這些物質(zhì)可以促進(jìn)人體細(xì)胞的新陳代謝功能，還能治療腎虛，平時(shí)可以當(dāng)零食吃。

6、豬腎：

豬腎，就是我們通常說的豬腰，所謂的吃哪補(bǔ)哪，吃豬腎補(bǔ)人腎，豬腎可以治療腰酸背痛、遺精、盜汗等現(xiàn)象，可以用于治療腎虛導(dǎo)致的各種癥狀。

以上介紹的6種食物，都是男性補(bǔ)腎佳品，另外，海參、泥鰍、羊肉、何首烏、枸杞子等食物也是補(bǔ)腎的食物。男性朋友平時(shí)可以多吃這類食物。最后提醒大家，補(bǔ)腎不要太盲目，更不能將補(bǔ)腎、壯陽(yáng)和性功能劃等號(hào)，能食補(bǔ)的最好選擇食補(bǔ)，畢竟藥物有一定的副作用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/266447.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孕婦睡覺的正確姿態(tài)

下一篇: 懷孕6個(gè)月吃什么食物