一
冷熱水交替浴,提高男性性機能
使用冷熱水交替浴
“空冷式”鍛煉法
生產精子和雄性激素的睪丸在運作時需要比體溫稍低的溫度
陰囊按摩法
按摩陰囊,方法就是用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸
運動壯陽法
合理的運動鍛煉不僅能保持健康的體魄
1
、雙肩。將雙臂向前伸直,右手抓住左右腕,再將雙臂向頭的上方拉伸,稍微向后用力,直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢5秒,放松后在重復動作3-4次。2、腹部
。每天堅持進行仰臥起坐的鍛煉便可增強腹部的肌肉,次數依個人情況慢慢增加。3
二
1
英國營養(yǎng)協會的食品學家研究發(fā)現,甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任
2
各種果仁、種仁含有豐富的VB
德國醫(yī)生研究發(fā)現,在某些經常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低
,這是因為南瓜子中含有一種能影響男-性-激素產生的物質。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。3
、荔枝荔枝含果膠
、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為,荔枝味甘,性溫,有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果,又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉4
、淡菜淡菜又名珠菜、殼菜
。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸5
泥鰍含優(yōu)質蛋白質、脂肪
6、驢肉
驢肉俗話說:“天上的龍肉
,地上的驢肉。”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為,驢肉性味甘涼,有補氣養(yǎng)血7
鵪鶉俗話說“要吃飛禽,還數鵪鶉”
8
白鴿的繁殖力很強,性欲極強
9
狗肉味甘、咸
三
一: 兩腳向前擺動法
1: 端坐,兩腿自然下垂
二: 揉摩通腹
1: 取坐位或仰臥位,以肚臍為中心
,單手或雙手交替循腹部做環(huán)形揉摩。以右手操作為例,即著掌于上腹部,經左少腹部至小腹下部,再上右少腹達上腹部,向下揉摩到中腹部,以掌心對肝臍,為1次。左手則反其方向操作。雙手各10余次即可。三: 摩腹運丹法
1: 腹部為肝、脾
、腎三臟所居,胃、腸、膀胱等腑所從屬,為任脈所轄,沖脈所發(fā),帶脈所束,足三陰經及陽明經所統(tǒng)。是先天之本四: 雙手上舉法
1: 端坐,兩腿自然分開
五: 摩擦強肝法
1: 仰臥閉眼
,兩手拇指在內握緊,放在身體兩側,慢慢從口吐氣,從鼻吸氣。兩手的手掌摩擦產生溫熱,右手摩擦左邊最下面的肋骨30次。左手摩擦右邊最下面的肋骨30次。重復3次至5次。六: 運動跑步法
1: 跑步
,強精壯陽最重要的一點,就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環(huán)。一旦血液循環(huán)不良,就會在身體某處發(fā)生血液瘀積引起病癥,從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要采取各種方法給人體以刺激適當的,使體內新陳代謝活躍,改善血液循環(huán)四、速效壯陽藥的危害與影響
一、有些壯陽藥有藥物的依賴性
二、有的人對一些壯陽藥非常的敏感
,服用了以后感覺到異常的強大,可是陰莖居然持續(xù)勃起不退,有的甚至持續(xù)數天,這種情況是非常危險的,如果持續(xù)的時間過長可能造成陰莖的壞死,遇到這種情況應該馬上到醫(yī)院就醫(yī)。三
、有些人吃了壯陽藥之后可能會有血壓降低的情況,如果血壓降得過低的話有可能造成昏厥。四
、有可能造成不育,這個情況不好定義,不過在臨床上確實出現過這種情況。五、血壓減低:血壓大大減低
,有時有可能威脅到生命。六、頭痛:臨床測試中發(fā)現
,約有13%的人吃藥后有頭痛癥狀,且服用劑量越大頭疼愈烈,這種情況應該停止服藥。七
、眼花:約有3%的吃藥者可發(fā)生短暫的視力恍惚,有的還會浮現瞅見藍光的幻覺發(fā)生,這種情況是短暫的,如果出現這種情況應該更換壯陽藥。八
九、往往含有雄性激素
具有補腎壯陽的食物
蝦--蝦味道鮮美