一
食物瘦臉
利用某些食物的特殊療效，促進(jìn)身體循環(huán)代謝的功能正常
臉部運動
當(dāng)坐在家里沒事做的時候
控制鹽分的攝入
每天攝入的鹽分越多
海帶敷臉
將海帶洗干凈后放入鍋中煮熟
按摩瘦臉
手指并攏，將手掌虎口放于下巴位置
二、輕松瘦臉的4種小妙招
輕拍臉部
想要消除臉部贅肉
伸展臉部
時不時的給臉部做個伸展運動
后仰頭部
當(dāng)你伏案工作感到疲累時，可以嘗試著將身子挺直
，頭部擺正，然后將頭部向后仰，達(dá)到極限時后再緩慢恢復(fù)原姿勢。反復(fù)練習(xí)這個運動不僅能使你的身體得到放松，還能使你的下巴脂肪加速燃燒，讓你遠(yuǎn)離雙下巴的煩惱，輕輕松松瘦出小V臉。提拉臉部
給臉部做提拉按摩能有效的幫助你趕走臉部贅肉
，讓你的臉部變得更加小巧緊致。美眉們只要將四指并攏，將指腹朝下緊貼著下巴處，利用手掌的力量將雙手由下至上輕輕的提拉，反復(fù)練習(xí)就可促進(jìn)臉部脂肪加速燃燒，讓你的臉部遠(yuǎn)離贅肉煩惱。三
、快速瘦臉的4種小方法增加鈣攝入量
很多人為了減肥會不吃奶制品
，其實這是非常錯誤的做法。相關(guān)研究證明嚼口香糖
吃東西也能導(dǎo)致臉胖
，其實正確的咀嚼法能讓臉部瘦下來，因為嚼口香糖的時候你的面部會跟著動起來，切記兩邊兩頰都要嚼，不能只嚼一邊，避免出現(xiàn)大小臉。臉頰按摩
每晚清潔了臉部肌膚后
，在此時可以增加一些臉部按摩進(jìn)去。先是伸出食指并彎曲，將第一關(guān)節(jié)與第二關(guān)節(jié)之間的部位放在顴骨上，一邊畫圈一邊往上提拉，同時也因為按摩，營養(yǎng)護(hù)膚品也會跟隨著深入。臉部伸展操
頭部向后仰
，并把舌頭伸出來保持一定的時間，這樣可以達(dá)到瘦臉的效果。閑下來的時候都可以做，可以往臉部地方輕輕的推拿，幫助面部血液循環(huán)。四
、速成瘦臉5個小技巧1、洗臉瘦臉
瘦臉可以從洗臉開始清洗臉部時
，洗臉時可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環(huán)使皮膚得到刺激達(dá)到瘦臉效果。2
、飲食法瘦臉平日三餐中多吃喝那些可以消腫利濕的果蔬食品，如冬瓜
3
、正確咀嚼會瘦臉不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出
，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。4、運動法
運動減肥的效果是全方位的
，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外，既能瘦臉同時又鍛煉身體，真是瘦臉又瘦身。5
、飯后黑咖啡消臉腫達(dá)到快速瘦臉造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內(nèi)多余水分沒有及時被排除
，每天起來先洗個熱水澡，然后喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內(nèi)多余水分或有毒物質(zhì)排出體外，其后運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/266699.html.
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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